Thaum koj los ua ib tug niam tshiab, tej zaum koj muaj ntau lab lo lus nug hauv koj lub siab. Ib qho ntawm cov lus nug loj tshaj plaws yog txog kev pub niam mis rau koj tus menyuam. "Puas zoo dua pub mis rau menyuam mos?", "Kuv lub cev puas yuav tsim mis?", "Cov txiaj ntsig tiag tiag ntawm kev pub niam mis yog dab tsi?" Cov no yog txhua yam uas koj yuav xav txog. Tsis txhob txhawj. Koj tsis nyob ib leeg. Txhua tus niam tshiab muaj cov lus nug no. Hnub no, peb yuav tham txog qhov no hauv txoj kev yooj yim heev, hauv txoj kev uas koj tuaj yeem nkag siab.
Cia peb xub saib seb cov txiaj ntsig rau tus menyuam yog dab tsi.
Mis niam yog khoom plig muaj nqis tshaj plaws uas koj muab tau rau koj tus menyuam. Nws tsis yog tsuas yog khoom noj rau koj tus menyuam lub cev xwb, nws yog tshuaj thiab kev tiv thaiv. Kev tshawb fawb tau qhia tias cov menyuam mos uas haus mis niam tsis tshua muaj feem yuav muaj qee yam kab mob. Thiab lawv lub cev tiv thaiv kab mob, uas yog lawv lub peev xwm los tawm tsam kab mob, muaj zog dua.
Xav txog seb koj tus menyuam yuav siv sijhawm tsawg dua mus ntsib kws kho mob thaum lawv tseem hluas? Mis niam pab tau ntau heev rau qhov ntawd. Cia peb saib seb kev pub niam mis yuav tiv thaiv koj tus menyuam ntawm cov kab mob dab tsi.
| Kev mob nkeeg uas txo qis kev pheej hmoo | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Raws plab, ntuav, thiab kab mob plab hnyuv (piv txwv li, Preterm Necrotizing Enterocolitis - NEC) | Cov kua mis niam tsis muaj roj ntau rau lub plab ntawm tus menyuam, yooj yim zom, thiab muaj cov tshuaj tua kab mob uas tawm tsam cov kab mob hauv plab. |
| Kab mob ua pa (mob ntsws, kab mob RSV, hnoos qhuav) | Cov hlwb tiv thaiv hauv cov kua mis niam pab tiv thaiv cov kab mob kom tsis txhob nkag mus rau hauv lub ntsws ntawm tus menyuam. |
| Kab mob pob ntseg | Cov menyuam mos uas haus niam mis tsis tshua muaj feem yuav mob pob ntseg. |
| Kev ua xua xws li mob hawb pob thiab eczema | Mis niam pab tswj tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob kom zoo, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua. |
| Kev Tuag Sai Sai Rau Me Nyuam Mos (SIDS) | Txawm hais tias qhov laj thawj tseeb tsis meej, kev tshawb fawb qhia tau tias kev pub niam mis txo qhov kev pheej hmoo ntawm qhov mob txaus ntshai no. |
| Kev Rog Phem Thaum Yau thiab Mob Ntshav Qab Zib Hom 2 | Kev pub niam mis pab tswj koj tus menyuam kom muaj qhov hnyav zoo, uas tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob xws li ntshav qab zib yav tom ntej. |
| Cov mob qog noj ntshav xws li mob ntshav dawb thaum yau | Muaj pov thawj tias kev pub niam mis txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam mob qog noj ntshav thaum yau. |
Mis niam tsis yog khoom noj xwb!
Xav txog mis niam ua ib yam khoom noj zoo tshaj plaws uas tsim tshwj xeeb rau koj tus menyuam. Nws muaj txhua yam uas koj tus menyuam xav tau hauv qhov ntau thiab tsawg kom haum rau lawv txoj kev loj hlob.
- Yooj yim zom: Cov menyuam mos cov hnyuv mos heev. Cov kua mis niam yog tsim los kom cov hnyuv mos no yooj yim zom.
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tsim kom muaj kev tiv thaiv kab mob: Cov tshuaj tiv thaiv kab mob, cov tub rog me me uas tawm tsam kab mob, tsim tawm hauv lub cev ntawm leej niam, raug xa mus rau tus menyuam los ntawm mis niam. Qhov no pab tus menyuam mob tsawg dua.
- Kev noj zaub mov kom zoo: Mis niam muaj cov rog, qab zib, dej, protein, thiab cov vitamins uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm lub hlwb, kev pom kev, thiab kev loj hlob ntawm lub cev ntawm tus menyuam.
- Kev Hloov Pauv: Qhov no yog qhov zoo kawg nkaus. Thaum koj tus menyuam loj hlob, nws cov kev xav tau hloov pauv. Qhov zoo kawg nkaus yog, koj cov kua mis niam kuj hloov pauv thiab. Muaj qhov sib txawv loj ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj khoom haus ntawm cov mis uas koj pub rau ob peb hnub thawj zaug (colostrum) thiab cov mis uas koj pub tom qab ob peb lub hlis. Nws zoo li kev noj zaub mov 'ua raws li koj xav tau' rau koj tus menyuam.
- Ua kom tus menyuam mos siab: Mis niam muaj cov tshuaj uas ua rau tus menyuam mos siab. Yog vim li ntawd qee zaum tus menyuam quaj yuav tsaug zog sai tom qab noj mov tas.
Cov kws kho mob pom zoo kom cov menyuam mos noj niam mis xwb rau 6 lub hlis thawj zaug . Tom qab ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov menyuam mos kom txuas ntxiv noj niam mis kom txog thaum lawv muaj ob xyoos lossis ntau dua, thaum lawv tau qhia txog cov khoom noj khoom haus ntxiv.
Dab tsi muaj nqis txog cov kua mis niam?
Muaj ntau yam khoom tseem ceeb uas muaj nyob hauv cov kua mis niam.
- Cov Carbohydrates:Lactose, ib hom suab thaj, txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob zoo hauv lub plab ntawm tus menyuam thiab ua rau kev zom zaub mov yooj yim.
- Cov rog: Cov no yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb ntawm tus menyuam.
- Cov Protein: Cov Protein xws li Lactoferrin thiab Secretory IgA yog koj tus menyuam 'cov neeg zov me nyuam me'. Lawv pab tiv thaiv cov kab mob ua rau muaj kab mob.
- Cov vitamins: Mis niam muaj yuav luag txhua yam vitamin uas tus menyuam xav tau kom loj hlob, pom, thiab ua kom lawv cov pob txha muaj zog.
- Cov Qog Ntshav Dawb: Cov no ncaj qha tawm tsam cov kab mob thiab tiv thaiv tus menyuam ntawm kev kis kab mob.
Tam sim no cia peb saib cov txiaj ntsig uas koj tau txais ua ib leej niam.
Kev pub niam mis tsis yog tsuas yog pab tau koj tus menyuam xwb, tab sis kuj pab tau koj thiab koj txoj kev noj qab haus huv ua niam.
Ua ntej tshaj plaws, kev pub niam mis tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab tom qab yug menyuam, uas yog ib qho mob uas qee tus niam muaj tom qab yug menyuam. Nws kuj muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev.
| Kev mob nkeeg uas txo qis kev pheej hmoo | Qhov Tseem Ceeb |
|---|---|
| Mob Cancer Mis | Koj pub niam mis ntev npaum li cas, koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav hauv lub mis yuav tsawg dua. |
| Mob Cancer ntawm zes qe menyuam | Kev pub niam mis hloov cov tshuaj hormones vim tias kev tso qe tsis ua haujlwm, txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus mob qog noj ntshav no. |
| Mob Cancer Endometrial thiab Mob Cancer Thyroid | Kev tshawb fawb tau qhia tias kev pub niam mis kuj pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov hom mob qog noj ntshav no. |
| Osteoporosis - kev ua kom cov pob txha nyias | Txawm hais tias calcium poob ntawm lub cev thaum lub sijhawm pub niam mis, lub cev rov tsim cov pob txha tom qab pub niam mis tas, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tawg pob txha hauv lub sijhawm ntev. |
| Ntshav qab zib hom 2, ntshav siab, kab mob plawv | Kev pub niam mis ua rau lub cev zom zaub mov zoo dua, uas pab tiv thaiv tau cov kab mob tsis sib kis zoo li no. |
Ntxiv rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv no, muaj ntau lwm yam txiaj ntsig uas koj yuav tau txais.
Kev rov zoo sai thiab kev sib txuas ruaj khov
Thaum koj pub niam mis, koj lub cev tsim ib hom tshuaj hormone hu ua oxytocin . Nws kuj hu ua "hormone kev hlub." Qhov no pab koj lub tsev menyuam rov qab mus rau nws qhov loj li qub tom qab yug menyuam. Qhov no pab koj rov zoo sai dua thiab txo cov ntshav tom qab yug menyuam.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov kev sib raug zoo uas tsim ntawm koj thiab koj tus menyuam. Kev hlub thiab kev sib txuas lus uas koj hnov thaum koj puag koj tus menyuam thiab pub niam mis rau lawv tsis tuaj yeem hais ua lus. Nws yog ib yam dab tsi tshwj xeeb rau koj thiab koj tus menyuam. Qhov kev sib raug zoo no ua rau tus menyuam muaj kev nyab xeeb thiab kev ntseeg siab. Nws kuj muaj qhov cuam tshuam zoo rau tus menyuam tus cwj pwm yav tom ntej.
Kev yooj yim thiab tus nqi qis
Xav txog seb, thaum koj tus menyuam sawv thaum ib tag hmo, koj tsis tas yuav sawv, mus rau chav ua noj, ua dej npau, thiab ua mis nyuj. Koj tuaj yeem pub koj tus menyuam noj tam sim ntawd thaum koj tuav nws. Koj tsis tas yuav nqa lub raj mis thiab cov kaus poom mis nyuj txhua qhov chaw uas koj mus. Koj ib txwm muaj mis nyuj ntawm qhov kub thiab txias thiab huv si rau koj tus menyuam noj. Tsis tas li ntawd, thaum koj xav txog tus nqi mis nyuj, kev pub niam mis txuag tau nyiaj ntau.
Kev pub niam mis puas ua rau koj poob phaus?
Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus niam nug. Kev pub niam mis hlawv cov calories hauv koj lub cev. Yog li ntawd, nws tuaj yeem pab koj poob qhov hnyav uas koj tau nce thaum cev xeeb tub. Tab sis qhov no tsis tshwm sim zoo ib yam rau txhua tus. Ib txhia neeg poob phaus, ib txhia tsis poob. Vim tias muaj ntau yam cuam tshuam rau kev poob phaus, xws li cov zaub mov koj noj, kev tawm dag zog koj ua, thiab kev pw tsaug zog koj tau txais.
Cov txiaj ntsig puas hloov pauv raws li lub sijhawm pub niam mis?
Yog. Koj pub niam mis rau koj tus menyuam ntev npaum li cas, koj yuav tau txais txiaj ntsig ntau npaum li ntawd.
Nco ntsoov tias, txhua tee mis niam uas koj muab rau koj tus menyuam yog ib qho kev nqis peev loj rau lawv txoj kev noj qab haus huv.
- Kev pub niam mis rau menyuam tsawg kawg yog 3 lub hlis yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plab, raws plab, thiab mob pob ntseg hauv thawj xyoo ntawm tus menyuam. Nws kuj tseem txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob hawb pob thiab eczema.
- Kev pub niam mis rau menyuam tsawg kawg yog 4 lub hlis yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev pw hauv tsev kho mob vim yog cov kab mob ua pa xws li RSV.
- Kev pub niam mis rau menyuam yaus tsawg kawg yog 6 lub hlis yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav thaum yau.
- Kev pub niam mis rau menyuam txog li ib lossis ob xyoos tseem yuav pab txhawb nqa tus menyuam txoj kev loj hlob thiab kev tiv thaiv kab mob. Nws kuj tseem ua rau leej niam tiv thaiv tau cov kab mob xws li mob qog noj ntshav hauv lub mis thiab ntshav qab zib.
Cov menyuam mos uas noj niam mis puas ntse dua tiag?
Muaj kev tshawb fawb txog qhov no, qhia tias cov as-ham xws li cov roj fatty acids tshwj xeeb hauv mis niam muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm lub hlwb ntawm tus menyuam. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias tus menyuam uas haus mis mos tsis ntse. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tus menyuam tau txais kev noj haus zoo, kev hlub, thiab kev saib xyuas.
Yog tias kuv pub niam mis tsis tau ne?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas rhiab heev thiab tseem ceeb heev. Qee zaum, vim muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, kev phais mob, qhov xwm txheej ntawm koj txoj haujlwm, thiab lwm yam, nws tuaj yeem nyuaj rau pub niam mis. Koj lub cev yuav tsim cov mis tsawg dua.
Tsis yog koj qhov txhaum, tsis txhob txhawj txog qhov ntawd. Tus niam txoj nqi tsis yog ntsuas los ntawm seb nws pub niam mis rau menyuam los tsis pub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog hlub koj tus menyuam thiab saib xyuas nws zoo.
Yog tias koj tsis muaj peev xwm pub niam mis rau menyuam lossis muaj teeb meem, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob menyuam yaus.
Lawv yuav pom zoo kom koj pub mis niam hom twg zoo tshaj rau koj tus menyuam.
Yog koj muaj teeb meem pub niam mis (piv txwv li, mis tsis txaus, mob lub txiv mis), nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd thiab. Lawv yuav xa koj mus rau tus kws pab tswv yim pub niam mis uas tuaj yeem muab cov lus qhia tshwj xeeb.
Tseem Ceeb: Tsis txhob yuav mis niam hauv online lossis los ntawm cov chaw tsis paub. Tsis muaj kev lees paub tias nws muaj kev nyab xeeb.
Thaum kawg, kev txiav txim siab seb yuav pub koj tus menyuam noj li cas tsuas yog ib qho ntawm cov kev txiav txim siab uas koj ua ib leej niam xwb. Txawm hais tias kev pub niam mis muaj ntau yam zoo, tsis txhob poob siab yog tias koj ua tsis tau. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab txiav txim siab qhov zoo tshaj plaws rau koj thiab koj tus menyuam.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev pub niam mis muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv rau tus menyuam thiab leej niam. Nws yog qhov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws thiab kev tiv thaiv rau tus menyuam.
- Mis niam ua rau tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog thiab txo qhov zaus ntawm kev mob.
- Ua ib leej niam, kev pub niam mis yuav pab koj rov zoo sai sai tom qab yug menyuam thiab tiv thaiv koj ntawm cov kab mob xws li mob qog noj ntshav thiab ntshav qab zib yav tom ntej.
- Zoo tshaj yog pub niam mis rau menyuam yaus thaum muaj 6 lub hlis thawj zaug, tom qab ntawd pub zaub mov ntxiv rau menyuam yaus txog li 2 xyoos.
- Yog tias muaj qee yam ua rau koj tsis tuaj yeem pub niam mis rau menyuam, tsis txhob txhawj. Nws tsis yog koj qhov txhaum. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab xaiv qhov kev xaiv zoo tshaj plaws.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom koj tus menyuam noj qab nyob zoo, zoo siab, thiab tau txais kev saib xyuas zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus