Koj puas tau sawv ntxov thiab muaj teeb meem qhib koj lub qhov ncauj lossis hnov mob ntawm ob sab ntawm koj lub puab tsaig? Qhov no tuaj yeem yog qhov teeb meem ntxhov siab heev thaum noj mov, tham lus, lossis txawm tias txhuam koj cov hniav. Peb feem ntau hu qhov mob no "jaw lock." Hais txog kev kho mob, nws hu ua trismus lossis lockjaw. Txawm hais tias lub npe yuav zoo li txaus ntshai, feem ntau nws tsis loj heev. Hnub no, peb yuav tham txog qhov no hauv txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem nkag siab.
Trismus yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, qhov mob pob qhov ncauj yog ib qho mob uas cov leeg nqaij uas pab peb qhib thiab kaw peb lub qhov ncauj, lossis zom zaub mov, nruj vim yog kev puas tsuaj, kev raug mob, lossis kev ntxhov siab. Thaum cov leeg nqaij no tsis ua haujlwm zoo, peb muaj teeb meem qhib peb lub qhov ncauj.
Muaj ntau yam ua rau qhov no. Qee zaum, thaum rho hniav tawm, tshwj xeeb tshaj yog cov hniav txawj ntse nyob rau ntawm qhov kawg, tej zaum yuav muaj kev puas tsuaj rau cov nqaij nyob ib puag ncig. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sib tsoo, kev raug mob rau lub puab tsaig, kev kis kab mob, lossis qee yam tshuaj.
Qhov zoo tshaj plaws yog tias qhov mob no, hu ua pob txha tawg, feem ntau yuav kho nws tus kheej li ntawm ob lub lis piam. Txawm li cas los xij, qhov mob tuaj yeem mob heev thaum lub sijhawm ntawd.
Tiam sis yog tias qhov mob no tseem muaj, kev noj mov, kev hais lus, thiab txawm tias kev tu cev qhov ncauj kom huv si yuav ua rau muaj kev cov nyom. Yog li muaj qee yam yooj yim uas peb tuaj yeem ua tau los txo qhov mob no thiab rov qab ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij ntawm lub puab tsaig.
Cia peb ua qhov kev zaws me me no ua ntej pib ua qoj ib ce.
Ua ntej pib ua qoj ib ce, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom cov leeg nqaij nruj hauv koj lub puab tsaig xoob. Qhov no yuav txo qhov mob thiab ua rau kev qoj ib ce yooj yim dua.
Xav txog seb, siv koj cov ntiv tes taw qhia thiab ntiv tes nruab nrab, muab koj cov pob txha ntsej muag tso rau hauv qhov chaw zoo. Los ntawm qhov ntawd, maj mam zaws cov leeg nqaij uas txuas rau sab saum toj ntawm koj lub puab tsaig. Koj yuav hnov cov leeg nqaij ntawd. Hauv cov lus kho mob, peb hu qhov no ua cov leeg nqaij masseter . Tam sim no , zaws thaj chaw ntawd ua voj voog li 30 feeb. Ua qhov no ob lossis peb zaug hauv ib hnub yuav pab koj cov leeg nqaij puab tsaig so ntau heev.
Cov kev tawm dag zog yooj yim los txo qhov mob ntawm lub duav
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov kev tawm dag zog no yog txav cov leeg nqaij ntawm lub puab tsaig, txo qhov nruj thiab mob. Koj tuaj yeem ua cov no ob peb zaug hauv ib hnub. Tab sis nco ntsoov, koj yuav tsum tsis txhob hnov mob thaum ua cov kev tawm dag zog no. Yog tias koj hnov mob, txo qhov ntau ntawm kev tawm dag zog uas koj ua.
Yuav kom yooj yim to taub, cia peb saib cov kev tawm dag zog no ua ib lub rooj.
| Lub npe ntawm kev tawm dag zog | Yuav ua li cas (kauj ruam zuj zus) |
|---|---|
| Kev Ncab Lub Puab Tsaig | 1. Ua kom koj lub taub hau ncaj thiab qhib koj lub qhov ncauj dav li dav tau yam tsis mob. Tuav li 10 vib nas this. 2. Tam sim no maj mam thawb koj lub puab tsaig qis mus rau sab laug. Tuav rau 3 vib nas this. 3. Tom ntej no, thawb koj lub puab tsaig sab hauv qab mus rau sab xis. Tuav li 3 vib nas this. 4. Tig lub puab tsaig qis ua ib lub voj voog mus rau sab laug. 5. Tig lub puab tsaig qis ua ib lub voj voog mus rau sab xis. Xav txog txhua yam no ua ib qho kev sib tw, thiab ua 5 qhov kev sib tw 3 zaug hauv ib hnub. |
| Kev ncab tawm tsis tu ncua | 1. Muab koj tus ntiv tes xoo tso rau nruab nrab ntawm koj cov hniav sab saud. 2. Muab tus ntiv tes xoo ntawm koj sab tes tod tso rau nruab nrab ntawm koj cov hniav hauv qab. 3. Tam sim no qhib koj lub qhov ncauj kom dav li dav tau. Tom qab ntawd siv koj cov ntiv tes maj mam qhib nws me ntsis ntxiv. Tsum yog tias koj hnov mob ntse. 4. Tuav txoj haujlwm no rau 5-10 vib nas this. Rov ua qhov no tsib zaug. |
| Cov Qij Txha | Qhov no ua rau lub caj dab thiab xub pwg nyom yooj ywm dua thiab txo qhov kev ntxhov siab ntawm lub puab tsaig. 1. Thaum ntsia ncaj nraim rau pem hauv ntej, tig koj lub puab tsaig mus rau koj lub hauv siab. 2. Tam sim no coj koj lub taub hau rov qab mus rau nws qhov chaw ib txwm thiab ua kom koj pob ntseg sib phim nrog koj lub xub pwg nyom. Tuav txoj hauj lwm no rau 3 vib nas this thiab rov ua dua tsib zaug. |
| Kev Ncab Caj Dab | Qhov no kuj txo qhov kev ntxhov siab ntawm cov leeg caj dab thiab lub puab tsaig. 1. Maj mam tsa koj lub taub hau mus tom ntej, ces rov qab. 2. Tig koj lub taub hau mus rau sab xis, ces tig mus rau sab laug. 3. Ua kom koj lub xub pwg so, maj mam khoov koj lub taub hau thiab coj koj pob ntseg los ze rau koj lub xub pwg. Tsum yog tias koj hnov mob. Ua tib yam li ntawd rau sab tod. Tuav txhua qhov kev tawm dag zog li 30 vib nas this, thiab rov ua dua tsib zaug. |
Ua tib zoo thaum ua tej yam no!
Mob lub puab tsaig yog ib qho mob uas mob heev, yog li koj yuav tsum ceev faj heev thaum ua si nawv.
Yog koj hnov mob thaum ua qhov kev tawm dag zog no, tsum tam sim ntawd. Yog li ntawd, tsuas yog zaws ob sab ntawm lub duav maj mam raws li tau hais ua ntej.
Tsis tas li ntawd xwb, thaum lub sijhawm no, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kev tu cev qhov ncauj . Txawm tias koj qhib tsis tau koj lub qhov ncauj kom zoo los xij, txhuam koj cov hniav thiab tus nplaig peb zaug hauv ib hnub yog tias ua tau. Ntxuav cov hniav ntawm koj cov hniav. Yog tias koj siv tshuaj txhuam hniav, ua kom lawv huv si thiab.
Ib qho tseem ceeb ntxiv yog tias muaj ib txhia neeg zom lawv cov hniav lossis zawm lawv lub puab tsaig, txawm yog vim yog ib txwm ua lossis vim yog kev ntxhov siab. Sim tshem tawm qhov kev coj ua no. Sim ua kom koj cov leeg nqaij ntawm lub puab tsaig so thaum twg ua tau.
Koj puas xav mus ntsib kws kho mob?
Yog. Yog tias cov kev tawm dag zog no tsis pab tom qab ob peb hnub, lossis yog tias qhov mob tsis tuaj yeem ua tau, mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj kuj tseem yuav raug xa mus rau tus kws kho lub cev. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom muab tshuaj tua kab mob, xws li NSAIDs, cov tshuaj so cov leeg, lossis txawm tias cov tshuaj steroids. Tsis txhob noj cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj. Tsuas yog koj tus kws kho mob thiaj li txiav txim siab tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Trismus yog ib qho mob uas ua rau cov leeg nqaij uas pab koj qhib koj lub qhov ncauj nruj. Feem ntau nws yuav zoo li qub hauv ob lub lis piam, tab sis nws tuaj yeem mob heev.
- Zaws ob sab ntawm lub duav kom huv si ua ntej ua qoj ib ce yuav pab txo qhov mob.
- Tsis txhob tawm dag zog kom txog thaum koj mob heev. Yog tias koj mob, tsum tam sim ntawd.
- Kev tu cev qhov ncauj kom huv thiab tsis txhob sib tsoo hniav yog qhov tseem ceeb rau kev zoo sai.
- Yog tias cov tshuaj kho mob hauv tsev no tsis pab lossis qhov mob hnyav heev, tsis txhob nkim sijhawm thiab mus ntsib kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus