Koj puas paub txog qhov kev xav txawv txawv uas koj tau txais thaum koj sawv thaum sawv ntxov tom qab ib tog, muaj lub sijhawm zoo nrog koj cov phooj ywg? Koj lub taub hau mob heev, koj xav tias koj yuav ntuav, koj lub qhov ncauj qhuav, koj lub cev tag nrho xav tias loog ... Qhov ntawd yog qhov tsis zoo ntawm lub cev thiab lub hlwb uas peb hu ua 'hangover'. Txawm hais tias muaj ntau tus neeg tau ntsib nws, ob peb tus paub tias muaj dab tsi tshwm sim hauv koj lub cev. Yog li hnub no, cia peb nrhiav seb muaj dab tsi tshwm sim.
Cov tsos mob ntawm tus mob hangover yog dab tsi?
Kab mob qaug cawv tsis yog ib qho tsos mob xwb, tab sis yog ib pawg ntawm cov tsos mob. Qhov hnyav ntawm cov tsos mob no tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb koj haus dej ntau npaum li cas, koj haus dab tsi, thiab koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Ib txhia neeg tuaj yeem qaug cawv los ntawm ib khob dej xwb. Lwm tus yuav tsis hnov dab tsi txawm tias lawv haus dej ntau npaum li cas los xij.
Saib cov yam ntxwv no hauv lub rooj hauv qab no.
| Cov yam ntxwv qeb | Tej yam koj hnov tau |
|---|---|
| Muaj feem xyuam rau lub hlwb thiab lub paj hlwb |
|
| Cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab dav dav | |
| Muaj feem xyuam rau lub cev zom zaub mov |
Vim li cas peb thiaj li tau txais kev qaug zog tiag tiag?
Txawm hais tias nws yooj yim hais tias "haus ntau dhau lawm," qhov tseeb yog qhov nyuaj me ntsis. Cawv cuam tshuam rau peb lub cev ntau dua ib txoj kev, tab sis ntau txoj kev.
1. Kev Qhuav Dej
Cawv yog ib yam tshuaj uas ua rau kom zis tawm ntau heev. Yog hais yooj yim xwb, haus cawv ua rau peb yuav tsum tso zis ntau zaus. Xav txog seb, yog koj haus plaub khob, koj yuav poob tau ib liv zis hauv ob peb teev ntawd. Qhov kev poob dej ntau dhau no ua rau lub cev khaws dej. Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb rau ntau yam tsos mob ntawm kev qaug cawv, xws li mob taub hau, qaug zog, thiab nqhis dej ntau dhau .
2. Kev Tsis Sib Npaug ntawm Cov Electrolyte
Cov electrolytes yog cov ntsev xws li sodium thiab potassium uas tseem ceeb rau peb lub cev ua haujlwm. Lawv zoo li lub roj teeb. Thaum peb tso zis ntau zaus, cov electrolytes muaj nqis no kuj ploj ntawm lub cev. Qhov no kuj ua rau peb xav tias nkees thiab tsis muaj zog.
3. Teeb Meem Plab Hnyuv
Cawv ua rau lub plab thiab txoj hnyuv puas tsuaj heev. Nws tuaj yeem ua rau cov plab thiab txoj hnyuv no puas tsuaj thiab khaus. Nws kuj ua rau lub plab zom mov qeeb. Qhov no tuaj yeem ua rau xeev siab, ntuav, thiab mob plab .
4. Kev o ntawm lub cev
Cawv ua rau peb lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm zoo thiab ua rau muaj kev o ntawm lub cev. Qhov kev o no yog ib feem loj ntawm qhov kev xav "mob" uas koj tau txais thaum koj qaug cawv.
5. Ntshav qab zib qis (Hypoglycemia)
Thaum peb lub cev zom cov cawv, nws cuam tshuam rau lub siab lub peev xwm los tsim cov glucose (qab zib) rau cov ntshav. Qhov no tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib poob qis. Qhov no yog qhov peb hu ua "Hypoglycemia". Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob xws li qaug zog, tsis muaj zog, thiab tshee hnyo .
6. Kev cuam tshuam kev pw tsaug zog
Muaj coob tus neeg xav tias haus dej cawv ua rau lawv pw tsaug zog zoo dua. Qhov ntawd yog ib feem tseeb. Txawm hais tias cawv yuav ua rau koj tsaug zog thaum xub thawj, nws ua rau koj pw tsis tsaug zog. Koj sawv thaum ib tag hmo thiab tsis tuaj yeem pw tsaug zog tob. Yog li ntawd, thaum koj sawv thaum sawv ntxov tom qab, koj tsis xav tias koj pw tsaug zog kiag li, tab sis koj xav tias koj nkees dua.
Puas yog tib yam uas ua rau qhov no yog cawv xwb?
Tsis yog. Ntxiv rau cawv, muaj ntau yam ua rau mob qaug cawv hnyav.
Acetaldehyde yog ib qho tshuaj lom.
Thaum peb lub siab zom cawv, nws tsim cov tshuaj lom neeg nruab nrab hu ua '(Acetaldehyde)'. Qhov no muaj tshuaj lom dua li cawv. Cov tshuaj lom neeg no ua rau muaj cov tsos mob xws li lub plawv dhia ceev ceev, tawm hws, thiab xeev siab. Feem ntau, peb lub cev zom nws sai sai ua ib yam dab tsi tsis muaj teeb meem, tab sis thaum peb haus ntau, cov tshuaj lom no pib sib sau ua ke hauv peb lub cev.
Cov nyhuv ntawm cov congeners
Cov congeners yog cov tshuaj sib xyaw ua ke uas tsim los ntawm cov txheej txheem fermentation cawv. Lawv ua rau cawv muaj saj, aroma, thiab xim tshwj xeeb.Cov cawv no muaj ntau dua hauv cov cawv tsaus (piv txwv li, cawv liab, brandy, whiskey, tequila). Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb vim li cas cov cawv tsaus ua rau mob taub hau hnyav dua li cov cawv sib dua (piv txwv li, vodka, gin, cawv dawb).
Koj ua tau dab tsi kom dhau qhov hangover?
Txawm hais tias muaj ntau yam kev kho mob qaug dab peg hauv internet los xij, qhov tseeb tiag yog tias tsis muaj ib yam dab tsi uas kho tau qaug dab peg. Qhov zoo tshaj plaws yog muab sijhawm thiab kev txhawb nqa rau koj lub cev kom rov zoo.
Ib qho yuam kev uas ntau tus neeg ua yog haus me ntsis thaum sawv ntxov, xav tias "haus dej yuav puv qhov khoob." Qhov no tsuas yog yuav txo qhov mob qaug cawv ib ntus xwb thiab ua rau nws hnyav dua tom qab. Yog li ntawd, tsis txhob ua li ntawd.
Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov no kom txo qhov tsis xis nyob:
- Haus dej thiab dej ntau ntau: Koj yuav tsum tau hloov cov dej uas koj lub cev tau poob. Tej yam xws li dej, kua zaub, kua zaub, thiab kua txiv hmab txiv ntoo zoo heev. Haus dej kom txog thaum koj cov zis yog xim daj ntshiab.
- Noj cov khoom noj me me: Noj cov khoom noj me me uas muaj cov carbohydrates nyuaj xws li mov ci, ncuav qab zib, thiab mov. Qhov no yuav pab kho cov ntshav qab zib kom qis thiab txo qhov mob plab.
- So: Kev pw tsaug zog yog txoj kev uas lub cev kho nws tus kheej. Ua kom tsaug zog thiab so kom txaus li ntau tau.
- Tshuaj Tua Kab Mob: Koj tuaj yeem noj cov tshuaj uas tsis yog steroidal anti-inflammatory drug (NSAID) rau mob taub hau thiab mob lub cev (piv txwv li, Ibuprofen, Naproxen). Txawm li cas los xij, cov no kuj tuaj yeem ua rau mob plab, yog li siv lawv nrog kev ceev faj.
- Tseem ceeb heev: Tsis txhob noj paracetamol (Acetaminophen/Panadol) nrog cawv lossis thaum koj qaug cawv. Kev sib xyaw ua ke ntawm cawv thiab paracetamol tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj loj heev.
Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau qhov hangover?
Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tiv thaiv kom tsis txhob muaj mob qaug dab peg ua ntej nws tshwm sim. Nco ntsoov cov no rau hauv siab thaum koj mus koom ib tog tom ntej.
| Yuav ua li cas | Ua li cas rau nws? |
|---|---|
| Noj ib pluag mov zoo ua ntej haus dej. | Cawv yuav nqus mus rau hauv lub cev sai heev thaum lub plab khoob. Qhov nrawm no yuav qeeb qeeb thaum muaj zaub mov. |
| Haus dej hauv qhov txwv. | Koj haus tsawg npaum li cas, qhov mob qaug cawv yuav tsis hnyav npaum li ntawd. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj ua tau ntau npaum li cas. |
| Haus ib khob dej txhua lub sijhawm. | Haus ib khob dej tom qab haus dej cawv. Qhov no yuav pab tau ntau yam kom tsis txhob qhuav dej. |
| Xaiv cov cawv uas muaj xim dawb. | Qhov mob qaug cawv uas tshwm sim los ntawm tej yam xws li vodka thiab gin tsis hnyav heev vim nws muaj tsawg dua cov congeners, uas peb tau tham txog ua ntej. |
| Haus maj mam. | Peb lub cev tsuas ua tau li ib khob dej haus ib teev xwb. Yog tias peb haus ntau dhau sai dhau, peb lub cev yuav tsis ua haujlwm tau. |
Kuv puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Feem ntau qhov mob hangover yuav ploj mus li ntawm 24 teev thiab tsis tas yuav kho mob.
Txawm li cas los xij, yog tias koj qaug cawv ntau zaus, tsis tuaj yeem tswj koj cov dej haus, thiab koj cov dej haus cuam tshuam rau koj txoj haujlwm, tsev neeg lub neej, lossis kev sib raug zoo hauv zej zog, nws yuav yog ib qho cim qhia txog kev siv dej cawv tsis zoo. Yog li ntawd, nrog koj tus kws kho mob tham. Muaj kev kho rau nws.
Thaum twg yuav tsum mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU)!
Kev qaug cawv yog ib qho teeb meem. Kev lom cawv yog ib qho mob hnyav dua thiab ua rau tuag taus. Yog tias ib tug neeg uas koj nrog haus dej cawv ntau thiab muaj cov tsos mob hauv qab no, tsis txhob xav tias nws yog qaug cawv. Coj lawv mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob (ETU) tam sim ntawd.
- Kev hloov pauv ntawm kev ua pa: Kev ua pa qeeb heev (tsawg dua 8 zaug hauv ib feeb) lossis tsis xwm yeem (ntau tshaj 10 vib nas this ntawm ob txoj kev ua pa).
- Tawv nqaij txias thiab xiav/dawb:Txo qhov kub ntawm lub cev '(Hypothermia)'.
- Ntsws hnyav: ntuav tsis tu ncua.
- Qaug dab peg.
- Kev tsis meej pem lossis tsis nco qab: Tsis nkag siab txog yam uas tau hais, tsaug zog mus txog rau qhov tsis tuaj yeem sawv, lossis tsis nco qab.
Cov tsos mob no qhia tau tias muaj cawv ntau dhau hauv cov ntshav uas lub cev tsis tuaj yeem tswj tau. Qhov no yog ib qho xwm txheej ceev uas yuav tsum tau kho mob tam sim ntawd.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev qaug dej qaug cawv tsis yog vim lub cev qhuav dej xwb; nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, suav nrog kev tsis sib npaug ntawm cov electrolyte, teeb meem plab, o, thiab kev pw tsaug zog tsis zoo.
- Tsis muaj tshuaj kho sai lossis tshuaj kho mob qaug dab peg. Qhov zoo tshaj plaws yog kom koj lub cev so thiab ua kom koj lub cev rov zoo (dej, khoom noj me me).
- Kev tiv thaiv yog txoj kev kho zoo tshaj plaws. Koj tuaj yeem tiv thaiv kev qaug cawv los ntawm kev haus dej cawv kom tsawg, maj mam, thiab noj mov thiab dej.
- Tsis txhob noj tshuaj paracetamol (Panadol) thaum koj muaj mob qaug dab peg.
- Yog koj xav tias kev haus dej cawv tab tom ua teeb meem hauv koj lub neej, tsis txhob yig mus nrhiav kev qhia ntawm kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus