Puas muaj tej lub sij hawm koj tsis nco qab tej yam me me? Koj cov yuam sij nyob qhov twg, koj noj dab tsi hmo tas los, lossis ib yam dab tsi tseem ceeb uas koj xav qhia rau ib tug phooj ywg... Tej yam no tshwm sim rau peb txhua lub sijhawm. Nws yog ib txwm muaj. Tab sis koj puas tau xav tias leej twg yog tus tom qab qhov zoo kawg no hu ua "kev nco" thiab nws ua haujlwm li cas? Hnub no peb yuav tham txog ib tug phab ej me me, tab sis muaj zog heev, thiab tseem ceeb uas zais hauv peb lub hlwb. Nws lub npe yog lub hippocampus .
Hippocampus yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, lub hippocampus yog ib feem me me ntawm peb lub hlwb. Tab sis nws ua haujlwm ntau heev. Nws yog qhov uas ua rau muaj kev pab loj tshaj plaws rau koj txoj kev kawm thiab kev nco . Muaj ob lub hippocampi, ib qho nyob rau sab laug ntawm peb lub hlwb, ib qho nyob rau sab hauv thiab ib qho nyob rau sab nraud.
Xav txog seb, koj kawm tau ib yam dab tsi tshiab, koj muaj ib qho kev paub tshiab. Cov khoom ntawd raug khaws cia ua lub cim xeeb luv luv ua ntej. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub hippocampus yog coj cov kev nco luv luv no, xaiv cov khoom tseem ceeb tshaj plaws los ntawm lawv, teeb tsa lawv, thiab khaws cia rau lwm qhov ntawm lub hlwb ua lub cim xeeb ntev.
Zoo li ib tug neeg ua haujlwm hauv tsev qiv ntawv loj. Nws coj cov phau ntawv tshiab (kev nco luv luv), cais lawv kom raug, thiab muab tso rau ntawm cov txee kom raug (kev nco ntev). Thaum khaws cia li ntawd, peb tuaj yeem rov qab tau cov kev nco ntawd thaum peb xav tau.
Lub hippocampus zoo li txawv me ntsis. Nws zoo li tus 'S' nkhaus, lossis tus nees hiav txwv . Yog vim li ntawd nws thiaj li tau txais nws lub npe.
Qhov me me no yog ib feem ntawm lub hlwb limbic system. Lub cev no tswj peb txoj kev xav, kev hnov tsw, kev nco, thiab kev ua haujlwm tsis siv neeg xws li lub plawv dhia thiab kev ua pa.
Cov haujlwm tseem ceeb ntawm hippocampus yog dab tsi?
Lub hippocampus zoo li tus thawj tswj cov ntaub ntawv ntawm peb lub hlwb. Cia peb los saib nws cov haujlwm tseem ceeb.
| Kev Ua Haujlwm | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Kev kawm | Thaum koj kawm ib zaj lus qhia tshiab, ib hom lus tshiab, lossis ib qho txuj ci tshiab, nws pab koj muab cov ntaub ntawv ntawd tso rau hauv koj lub hlwb. |
| Kev Ua Haujlwm Nco | Cov kev nco txog lub sijhawm luv luv raug xaiv raws li qhov tseem ceeb thiab hloov mus ua cov kev nco txog lub sijhawm ntev thiab khaws cia. |
| Kev Nco Txog Ib puag ncig (Visual-spatial Memory) | Tsim ib lub cim xeeb uas pab koj nrhiav kev los ntawm tsev mus rau lub khw, qhov chaw koj lub txaj pw hauv koj chav, thiab txoj kev ntawm lub nroog tsis paub. |
| Kev Nco Txog Lus | Pab koj nco qab cov lus zoo thaum hais lus thiab sau ntawv. |
| Kev Nco Txog Kev Tshaj Tawm | Pab koj nco qab cov lus tseeb thiab tej kev paub dhau los, xws li koj hnub yug, lub npe ntawm ib tug phooj ywg, ib zaj lus qhia uas koj tau kawm hauv tsev kawm ntawv, lossis kev mus ncig ua si uas koj tau mus xyoo tas los. |
Lub hippocampus ua haujlwm li cas nrog lwm qhov ntawm lub hlwb?
Lub hippocampus tsis ua haujlwm ib leeg xwb. Nws ua haujlwm ua ke nrog lwm qhov ntawm lub hlwb, zoo li ib pab pawg. Tshwj xeeb, nws muaj kev sib raug zoo heev nrog lub hlwb hu ua amygdala, uas tswj kev xav.
Cia peb muab ib qho piv txwv los nkag siab qhov no.
Xav txog tias koj tab tom taug kev hauv txoj kev thiab koj pom ib tug dev thawj zaug. Tus dev co nws tus tw, los cuag koj, thiab liab koj txhais tes nrog kev hlub. Thaum lub sijhawm no, koj lub hippocampus khaws qhov xwm txheej no (pom dev) ua ib qho kev nco. Tib lub sijhawm, koj lub amygdala txuas cov kev xav ntawm "kev zoo siab," "kev hlub," thiab "kev nyab xeeb" nrog qhov kev nco ntawd. Tom qab ntawd, thaum koj pom dev lwm hnub, koj lub hippocampus rov qab tau qhov kev nco qub, thiab koj lub amygdala rov qab nco txog cov kev xav zoo siab uas cuam tshuam nrog nws. Yog li ntawd koj xav zoo txog dev.
Tam sim no xav txog lwm txoj kev. Tus dev thawj zaug uas koj ntsib tau hais lus rau koj thiab sim caum koj mus. Tom qab ntawd lub hippocampus nco qab qhov xwm txheej ntawd, thiab amygdala txuas qhov kev nco ntawd nrog kev xav zoo li "kev ntshai," "kev npau taws," thiab "kev phom sij." Thiab yog vim li cas txhua zaus koj pom dev, koj ntshai. Yog vim li cas peb thiaj hu nws tias "Sib ntaus lossis khiav."Cov lus teb kuj hu ua. Cov feem ntawm lub limbic system no ua haujlwm ua ke los npaj peb lub cev kom tawm tsam lossis khiav tawm thaum peb pom kev phom sij.
Yuav ua li cas yog tias lub hippocampus puas lawm?
Tu siab kawg li, muaj xwm txheej, muaj mob, lossis lwm yam kev puas tsuaj rau lub hlwb tuaj yeem cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub hippocampus. Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tsim cov cim xeeb tshiab, nco qab cov npe, hnub tim, qhov chaw, thiab ua cov ntaub ntawv.
Nov yog qee yam mob tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau lub hippocampus puas tsuaj:
- Kab mob Alzheimer: Qhov no yog ib yam kab mob uas ua rau lub cim xeeb poob qis qeeb. Lub hippocampus raug puas tsuaj ua ntej.
- Amnesia: Kev poob ntawm kev nco qab vim qee yam.
- Dementia: Ib yam mob uas ua rau lub cim xeeb, kev xav, thiab kev sib raug zoo poob qis.
- Kab mob hlwb (Encephalitis): Kev kis kab mob thiab o ntawm lub hlwb.
- Kab mob qaug dab peg: Ib qho mob hlwb uas ua rau qaug dab peg.
- Hypoxia: Tsis muaj oxygen txaus rau lub hlwb.
- Kev Nyuaj Siab Tom Qab Muaj Kev Poob Siab (PTSD): Ib qho mob hlwb uas tshwm sim tom qab muaj kev raug mob hnyav. Schizophrenia : Ib qho mob hlwb uas cuam tshuam rau kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm.
Tsis tas li ntawd xwb, qhov loj thiab kev ua haujlwm ntawm lub hippocampus txo qis me ntsis thaum peb laus zuj zus . Yog li ntawd, nws yog ib qho ib txwm rau peb lub cim xeeb kom qaug zog me ntsis thaum peb laus zuj zus. Qhov ntawd yog vim lub hippocampus qeeb me ntsis. Tsis tas yuav txhawj ntau dhau txog qhov ntawd.
Koj paub li cas yog tias muaj teeb meem nrog lub hippocampus? Cov tsos mob yog dab tsi?
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov tsos mob uas tshwm sim thaum lub hippocampus puas lawm. Cov no tuaj yeem tshwm sim sai sai lossis maj mam.
| Hom tsos mob | Piv txwv thiab cov lus piav qhia |
|---|---|
| Cov yam ntxwv tseem ceeb |
|
| Teeb meem hauv lub neej txhua hnub |
|
Muaj ib yam tseem ceeb heev uas yuav tsum nkag siab ntawm no. Thaum lub hippocampus puas lawm, nws feem ntau cuam tshuam rau lub cim xeeb luv luv . Peb cov kev nco txog ntev (piv txwv li, cov xwm txheej thaum yau, peb mus kawm ntawv li cas) khaws cia rau hauv lwm qhov ntawm lub hlwb. Yog vim li cas ib tug neeg uas muaj tus kab mob Alzheimer's thiaj li nco qab tau cov xwm txheej thaum yau kom meej meej, txawm tias lawv tsis nco qab lawv noj dab tsi rau hmo tas los.
Tus kws kho mob kuaj pom hom teeb meem no li cas?
Yog tias koj lossis ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem nco qab zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd . Nws yuav pom zoo kom kuaj ntau yam kom paub qhov ua rau.
- Kev kuaj lub cev: Xyuas koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
- Kev kuaj mob hlwb: Xyuas seb koj lub hlwb thiab lub paj hlwb ua haujlwm li cas.
- Kev ntsuam xyuas kev puas siab puas ntsws: Kev ntsuam xyuas koj lub cim xeeb, peev xwm xav, thiab lub xeev siab.
- Kev luam theej duab MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI scan): Thaij cov duab kom ntxaws ntawm lub hlwb kom pom seb puas muaj kev puas tsuaj.
- PET scan (Positron Emission Tomography - PET scan): Kev kuaj xyuas lub hlwb ua haujlwm thiab kev zom zaub mov.
- CT scan (Computed Tomography - CT scan): Tau txais cov duab txiav ntawm lub hlwb los txheeb xyuas cov teeb meem.
Tom qab cov kev kuaj no, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab qhov ua rau muaj mob thiab kev kho mob tsim nyog.
Yuav ua li cas kom lub hippocampus muaj zog thiab noj qab nyob zoo?
"Kev tiv thaiv zoo dua li kev kho mob," lawv hais. Muaj ntau yam uas peb ua tau los ua kom peb lub hippocampus thiab lwm qhov ntawm peb lub hlwb noj qab haus huv. Cov no kuj tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
- Tswj cov kab mob tseem ceeb: Yog tias koj muaj cov kab mob xws li ntshav qab zib lossis ntshav siab, tswj lawv kom zoo raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
- Noj zaub mov kom sib npaug:Noj cov khoom noj uas pab kom lub hlwb noj qab haus huv ntau dua xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo, taum pauv, ntses uas muaj omega-3 ntau, thiab txiv ntoo qhuav.
- Ua si nawv tsis tu ncua: Ua si nawv xws li taug kev, khiav, lossis ua luam dej, tsawg kawg 30 feeb, tsawg kawg 5 hnub hauv ib lub lim tiam. Kev ua si nawv ua rau cov ntshav ntws mus rau lub hlwb ntau ntxiv.
- Tswj kev ntxhov siab: Txo kev ntxhov siab los ntawm kev xav, yoga, mloog nkauj, thiab ua ib yam dab tsi uas koj nyiam ua.
- Pw tsaug zog txaus: Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau pw tsaug zog zoo 7-8 teev txhua hnub. Thaum peb tsaug zog, lub hippocampus npaj cov kev nco ntawm hnub.
- Kawm tej yam tshiab: Ua kom koj lub hlwb nquag los ntawm kev kawm ib hom lus tshiab, ib yam twj paj nruag, nyeem phau ntawv, thiab daws cov teeb meem nyuaj.
Koj puas saib xyuas ib tus neeg uas muaj teeb meem nco qab?
Kev saib xyuas ib tus neeg uas tsis nco qab tej zaum yuav yog ib lub luag haujlwm loj thiab ua rau lub siab qaug zog. Thaum koj tus neeg hlub tsis nco qab koj thiab tsis nkag siab tias vim li cas lawv thiaj xav tau kev pab, koj yuav tu siab, npau taws, thiab tsis muaj zog. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb uas yuav tsum saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb . Yog tias koj muaj teeb meem, nrog koj tus kws kho mob lossis ib tus neeg uas koj ntseeg siab tham txog qhov no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub hippocampus yog ib feem me me, zoo li nees hiav txwv ntawm peb lub hlwb uas tseem ceeb rau kev nco thiab kev kawm.
- Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog hloov cov kev nco luv luv mus rau hauv cov kev nco ntev thiab khaws cia rau hauv.
- Cov kab mob xws li Alzheimer's, xwm txheej, lossis lwm yam mob tuaj yeem ua rau puas tsuaj rau lub hippocampus, uas feem ntau cuam tshuam rau lub cim xeeb luv luv.
- Kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog tsis tu ncua, kev pw tsaug zog txaus, thiab kev ua kom lub hlwb nquag tuaj yeem pab ua kom lub hippocampus noj qab nyob zoo.
- Yog koj lossis ib tus neeg koj paub muaj teeb meem loj heev txog kev nco qab, tsis txhob tsis quav ntsej thiab nrog koj tus kws kho mob tham tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus