Koj puas tau hnov lub suab nrov nrov los yog lub suab nias los ntawm koj lub puab tsaig thaum koj noj mov, tham lus, lossis qhib koj lub qhov ncauj? Qee zaum nws tuaj yeem nrog me ntsis mob. Qhov no yog qhov tshwm sim ntau heev rau ntau tus neeg. Txawm li cas los xij, thaum lub suab no tshwm sim ntau zaus thiab nrog mob, nws yog ib qho ib txwm muaj kev ntshai me ntsis. Yog li hnub no, cia peb tham txog lub suab nrov nrov no, lossis qhov peb hu ua '(Paw Popping)'.
Lub suab no los ntawm lub hook yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, qhov no yuav yog ib qho cim qhia tias muaj teeb meem me me nrog koj lub pob qij txha puab tsaig. Peb lub pob qij txha puab tsaig, qhov sib txuas ntawm lub puab tsaig sab saud thiab sab qis ze pob ntseg, yog hu ua Temporomandibular Joint (TMJ). Qhov sib txuas no yog qhov ua haujlwm thaum peb tham, noj mov, thiab luag.
Sab hauv qhov sib koom ua ke no muaj ib lub disc me me ua los ntawm cov pob txha mos hu ua articular disk. Nws zoo li lub shock absorber hauv lub tsheb. Nws txoj haujlwm yog tiv thaiv ob lub puab tsaig pob txha kom tsis txhob sib txhuam ua ke thiab ua kom qhov sib koom ua ke yooj yim dua. Qee zaum lub disk no txav me ntsis. Thaum ntawd peb hnov lub suab 'click' thaum peb qhib thiab kaw peb lub qhov ncauj.
Qhov mob 'Jaw Popping' no feem ntau cuam tshuam nrog ib qho mob hu ua 'Temporomandibular Joint Disorders (TMD).' Qhov no tuaj yeem nrog lwm cov tsos mob.
- Mob hauv lub puab tsaig pob qij txha thiab lub ntsej muag
- Mob taub hau ntau zaus
- Mob pob ntseg los yog xav tias muaj suab nrov hauv pob ntseg
- Mob caj dab
Qee zaum, nws yog ib qho ib txwm ua suab nrov thaum koj qhib koj lub qhov ncauj dav, zoo li thaum koj sim nqos. Tsis tas yuav txhawj txog nws. Tab sis yog tias lub suab nrov no tawm tas li thaum lub sijhawm ua ub ua no ib txwm xws li noj mov lossis tham lus, koj yuav tsum txhawj xeeb.
Vim li cas peb lub qhov ncauj thiaj ua suab nrov ua luaj?
Muaj ntau yam ua rau qhov no cuam tshuam rau qhov no. Xav txog tias koj tus phooj ywg pheej tom nws cov rau tes, lossis zom cov pos hniav. Cov cwj pwm zoo li no tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab tsis tsim nyog rau ntawm qhov sib koom ua ke. Kuj tseem muaj ntau lwm yam ua rau.
| Vim li cas | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Kev sib tsoo hniav (Bruxism) | Sib tsoo koj cov hniav kom nruj, txawm tias thaum koj pw tsaug zog lossis tsis paub. Qhov no ua rau cov leeg ntawm lub puab tsaig mob heev. |
| Cov cwj pwm tsis zoo | Tej yam xws li tom tes ntau zaus, zom cwj mem/xab thaum nyob hauv qhov ncauj, thiab zom cov pos hniav ntau dhau. |
| Mob pob qij txha | Mob pob qij txha tuaj yeem cuam tshuam rau lub puab tsaig pob qij txha, ib yam li lwm cov pob qij txha hauv lub cev. |
| Teeb meem nrog qhov chaw hniav (Malocclusion) | Yog tias koj cov hniav sab saud thiab sab hauv qab tsis sib haum ua ke zoo, nws tuaj yeem muab kev nyuaj rau koj lub puab tsaig pob qij txha. |
| Kev ntxhov siab | Thaum peb ntxhov siab, peb tsis paub tias peb cov leeg nqaij ntawm peb lub ntsej muag thiab lub puab tsaig nruj. Qhov no kuj yog ib qho laj thawj rau qhov no. |
| Ib qho xwm txheej | Kev raug mob rau lub ntsej muag lossis lub puab tsaig tuaj yeem ua rau lub pob qij txha puas tsuaj. |
| Cov kev cuam tshuam los ntawm ntau tiam neeg | Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem ntsig txog TMJ zoo li no, muaj feem me me uas koj yuav muaj thiab. |
Yuav ua li cas thiaj kho tau qhov no?
Qhov zoo tshaj plaws yog tias muaj kev kho rau qhov no. Kev kho mob sib txawv nyob ntawm seb koj tus mob hnyav npaum li cas. Kev kho mob muaj xws li kev hloov pauv yooj yim hauv lub neej mus rau kev phais yog tias tsim nyog.
Tej yam yooj yim uas koj ua tau hauv tsev
Muaj ob peb yam koj tuaj yeem sim ua hauv tsev ua ntej.
- Tsum tsis txhob ua tej yam tsis zoo: Tsum tsis txhob tom koj cov rau tes, zom cov khoom qab zib, thiab tom tej yam xws li cov dej khov nab kuab.
- Muab koj lub puab tsaig so: Tsis txhob zawm koj cov hniav ua ke thaum nruab hnub, xyaum ua kom muaj qhov chaw me me ntawm koj cov hniav los ntawm kev kaw koj daim di ncauj.
- Noj cov khoom noj mos mos:Es tsis txhob noj cov khoom noj tawv uas nyuaj zom heev (piv txwv li cassava, cashews ci, nqaij), tsom mus rau cov khoom noj mos xws li kua zaub, mis nyuj yogurt, thiab mov.
- Cov ntaub qhwv txias thiab kub: Yog tias mob thiab o, muab cov dej khov qhwv rau hauv daim ntaub li 10-15 feeb. Siv lub raj mis dej kub los so cov leeg nqaij kuj zoo.
- Cov Tshuaj Tua Kab Mob: Yog tias qhov mob ntau dhau, koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob thiab noj cov tshuaj tua kab mob xws li NSAIDs.
Thaum twg xav tau kev kho mob?
Yog tias qhov mob tseem mob thiab cov tshuaj kho mob hauv tsev tsis pab, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob, tshwj xeeb yog kws kho hniav.
| Txoj kev kho mob | Kev piav qhia |
|---|---|
| Cov tshuaj kho mob | Tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis tshuaj ua kom cov leeg so. |
| Lub Qhov Ncauj Tiv Thaiv | Yuav kom tsis txhob zom koj cov hniav, koj tus kws kho hniav yuav pom zoo kom siv lub cuab yeej tiv thaiv qhov ncauj tshwj xeeb uas ua rau haum koj lub qhov ncauj. |
| Kev Kho Mob Lub Cev | Tus kws kho mob lub cev yuav qhia koj cov kev tawm dag zog tshwj xeeb thiab kev kho mob uas ua rau cov leeg ntawm lub puab tsaig muaj zog thiab so. |
| Kev kho mob TENS | Kev siv hluav taws xob los pab txhawb cov hlab ntsha ntawm daim tawv nqaij (TENS) yog ib txoj kev los txo qhov mob los ntawm kev xa cov teeb liab hluav taws xob qis qis los ntawm daim tawv nqaij. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob ua ntej ua qhov no. |
| Kev kho hniav | Yog tias qhov ua rau yog teeb meem nrog qhov chaw ntawm cov hniav, kev kho mob xws li cov yas hniav, cov choj hniav, lossis cov hlau nplaum hniav yuav tsim nyog. |
Puas yuav tsum tau phais?
Feem ntau, tsis tas yuav phais. Txawm li cas los xij, rau cov mob hnyav heev uas tsis muaj lwm txoj kev kho mob tau pab, tej zaum yuav pom zoo kom phais. Muaj cov txheej txheem phais xws li '(Arthrocentesis)' (tshem cov kua dej ntawm qhov pob qij txha), '(Arthroscopy)' (siv lub koob yees duab los kho los ntawm kev txiav me me), thiab '(Arthroplasty)' (kho lossis hloov qhov pob qij txha). Cov no yog ua los ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb.
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Yog koj tsuas hnov suab nrov thaum koj so xwb, nws tsis yog teeb meem loj. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
- Mob tas li hauv lub puab tsaig.
- Tsis muaj peev xwm kaw lub qhov ncauj tag nrho.
- Yog tias muaj lub suab nrov los ntawm tus nuv txhua zaus koj noj mov.
- Yog tias tus nuv zoo li daig rau hauv ib qho chaw.
Tseem ceeb heev: Yog tias koj muaj teeb meem txhaws qhov ncauj uas koj kaw tsis tau koj lub qhov ncauj, tsis txhob sim kho nws koj tus kheej. Yog tias qhov ntawd tshwm sim, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
Yog tias tsis kho, qhov mob no tuaj yeem ua rau cov pob txha mos thiab cov pob txha hauv lub puab tsaig puas tsuaj mus tas li. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub puab tsaig tawg feem ntau yog ib qho tsos mob ntawm tus kab mob sib koom tes temporomandibular (TMD).
- Yog tias nws tsuas yog suab nrov xwb tsis muaj mob dab tsi, tej zaum nws yuav tsis loj heev. Tab sis yog tias nws muaj mob nrog, ces txhawj xeeb.
- Cov cwj pwm tsis zoo xws li zawm koj cov hniav thiab tom koj cov rau tes tuaj yeem ua rau koj lub puab tsaig puas. Tsis txhob ua cov cwj pwm no.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li mob lub puab tsaig lossis nyuaj kaw koj lub qhov ncauj, mus ntsib kws kho mob lossis kws kho hniav sai li sai tau.
- Feem ntau, tus mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev kho mob yooj yim thiab kev hloov pauv hauv lub neej, yog li ntawd tsis txhob ntshai tsis tsim nyog.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus