Peb yuav muaj sia nyob ntev npaum li cas? Cia peb kawm txog lub neej.

Koj puas tau xav tias peb tib neeg yuav nyob tau ntev npaum li cas hauv lub ntiaj teb no? Muaj ib txhia neeg nyob tau ntev heev, puas yog? Yog li hnub no peb yuav tham txog lo lus no txog lub neej, thiab lwm cov lus tseem ceeb uas cuam tshuam nrog nws. Kev paub txog cov no yuav tseem ceeb heev rau koj thiab koj tsev neeg.

Lub neej tom qab ntawd yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, lub neej ntev yog lub sijhawm ntev tshaj plaws uas ib tug neeg muaj peev xwm nyob tau. Raws li peb paub tam sim no, lub neej ntev tshaj plaws uas ib tug neeg muaj peev xwm nyob tau yog 122 xyoo. Qhov no yog txiav txim los ntawm cov kws tshaj lij raws li hnub nyoog ntawm tus neeg laus tshaj plaws hauv ntiaj teb uas tuaj yeem teev hnub tim kom raug.

Tus neeg uas tuav cov ntaub ntawv tam sim no yog Jeanne Calment, ib tug poj niam Fabkis. Nws tau tas sim neej hauv xyoo 1997 thaum muaj hnub nyoog 122 xyoos. Xav txog seb 122 xyoos ntev npaum li cas! Rau cov txiv neej, lub neej no luv dua me ntsis. Tus txiv neej laus tshaj plaws hauv ntiaj teb yog Jiroemon Kimura ntawm Nyiv Pooj. Nws tau tas sim neej hauv xyoo 2013 thaum muaj hnub nyoog 116 xyoos.

Txawm li cas los xij, lub neej no tsis yog tib yam uas ntsuas tau tias ib tug neeg muaj peev xwm lossis yuav tsum muaj sia nyob ntev npaum li cas. Muaj lwm yam, cia peb saib qhov ntawd thiab.

Puas muaj lwm cov lus hais txog peb nyob ntev npaum li cas?

Yog, muaj ob peb lo lus ntxiv los tham txog. Tej zaum koj twb tau hnov ​​​​​​cov no ua ntej lawm. Cia peb saib lawv yog dab tsi:

• Lub Neej Xav Tau
• Kev ua neej ntev
• Lub neej noj qab nyob zoo (Healthspan)

Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias txhua lub npe no txhais li cas. Tsis txhob txhawj, cia peb tham txog txhua lub kom meej me ntsis. Koj puas nkag siab?

Yog li ntawd, lub neej ntev npaum li cas?

Lub neej ntev yog lub hnub nyoog nruab nrab uas ib pawg neeg, piv txwv li, hauv ib lub tebchaws, tuaj yeem xav tias yuav nyob. Cov neeg feem ntau tsis nkag siab lo lus no nrog lo lus 'lub neej ntev' uas tau hais ua ntej, xav tias lawv yog tib yam. Tab sis lawv yog ob yam sib txawv.

Tseeb tiag, tsis muaj leej twg hais tau tias ib tug neeg yuav nyob ntev npaum li cas, puas yog? Tsis muaj txoj hauv kev los kwv yees nws kom meej. Yog li, yam uas cov kws tshaj lij ua yog siv cov ntaub ntawv pej xeem thiab xam tus nqi nruab nrab raws li qhov ntawd. Ntawd yog, ib yam dab tsi zoo li, "Cov neeg hauv lub tebchaws no nyob nruab nrab ntau xyoo li no."

Koj lub neej ntev npaum li cas yuav txawv ntau nyob ntawm seb koj nyob qhov twg. Muaj ntau yam uas cuam tshuam rau nws. Piv txwv li:

• Kev nkag mus rau kev kho mob: Qhov no txhais tau tias yooj yim thiab muaj peev xwm mus ntsib kws kho mob tau yooj yim, mus rau tsev kho mob, tau txais cov tshuaj tsim nyog, thiab phais mob thaum koj mob.
• Kev nkag mus rau cov khoom noj khoom haus zoo thiab dej huv: Kev muaj khoom noj khoom haus zoo thiab dej haus zoo yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv.
• Seb puas muaj cov kev pabcuam tu cev:Qhov ntawd txhais tau tias tej yam xws li chaw siv chav dej, kev tswj cov khib nyiab, thiab ib puag ncig huv si.
• Keeb kwm tsev neeg: Qee cov kab mob, xws li ntshav qab zib thiab kab mob plawv, tuaj yeem tau txais los ntawm noob caj noob ces.
• Huab Cua thiab qhov cuam tshuam ntawm kev hloov pauv huab cua: Tej yam xws li kub heev, av qhuav, thiab dej nyab cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.
• Cov cai ib puag ncig: Cov hau kev los tiv thaiv koj tus kheej ntawm tej yam xws li pa phem thiab dej qias neeg.
• Cov yam ntxwv los ntawm caj ces lossis los ntawm noob caj ces: Ib txhia neeg yuav yug los muaj tus cwj pwm mob nkeeg.
• Koj keeb kwm kev kho mob: Tej yam xws li cov kab mob yav dhau los, kev phais mob, thiab cov tshuaj uas koj noj.
• Seb puas muaj cov kev pabcuam kev nyab xeeb rau pej xeem xws li lub chaw tua hluav taws thiab tub ceev xwm: Nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj ib tus neeg los pab thaum muaj xwm txheej ceev.
• Kev ua tsov ua rog lossis kev sib ntaus sib tua: Tib neeg lub neej muaj kev pheej hmoo ntau dua hauv cov tebchaws uas muaj tej yam zoo li no.

Qee zaum, cov teeb meem thoob ntiaj teb kuj cuam tshuam rau lub neej ntev. Xav txog seb, tus kab mob COVID-19 uas tau pib thaum kawg ntawm xyoo 2019 ua rau lub neej ntev thoob ntiaj teb poob qis ob xyoos sib law liag. Los ntawm xyoo 2021, nws tau poob qis mus rau 71 xyoo. Qhov ntawd qhia tau tias cov khoom no muaj feem cuam tshuam npaum li cas.

Yog li ntawd, lub neej ntev yog dab tsi?

Lub neej ntev yog lo lus uas siv los hais txog lub neej ntev dua li lub neej nruab nrab uas peb tab tom tham txog. Yog li ntawd, peb hais tias, "Auj, tus txiv neej ntawd muaj sia nyob ntev heev, puas yog?" Cov neeg ntawd yog cov neeg uas lawv hais tias muaj sia nyob ntev.

Qhov xov xwm zoo yog tias cov neeg uas muaj sia nyob ntev dua li qhov nruab nrab tab tom nce ntxiv thoob plaws ntiaj teb. Xyoo 2000, muaj 152 lab tus tib neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 75 xyoos. Txog xyoo 2023, tus lej ntawd yuav nce ntxiv ntau dua ob npaug mus txog 300.8 lab! Qhov ntawd txhais tau tias tib neeg muaj sia nyob ntev dua li yav dhau los. Muaj ntau yam ua rau qhov no, suav nrog kev nce qib hauv kev kho mob thiab kev noj qab haus huv zoo dua.

Thaum kawg, lub neej noj qab nyob zoo yog dab tsi?

Tam sim no saib seb, nrog kev nce qib ntawm kev kho mob niaj hnub no, tib neeg muaj sia nyob ntev dua. Qhov ntawd yog ib qho zoo. Tab sis, kev nyob ntev dua thiab kev noj qab haus huv yog ob yam sib txawv, puas yog? Ib txhia neeg nyob tau ntau xyoo, tab sis thaum kawg, lawv tuaj yeem mob heev thiab muaj lub sijhawm nyuaj. Qhov ntawd yog qhov uas lub tswv yim ntawm lub neej noj qab haus huv los rau hauv.

Hais yooj yim xwb, lub neej noj qab nyob zoo (Healthspan)Nws yog lub sijhawm nruab nrab uas tib neeg tuaj yeem nyob hauv kev noj qab haus huv zoo yam tsis muaj kev mob ntev, xws li ntshav qab zib, kab mob plawv, mob qog noj ntshav, thiab kev tsis taus uas cuam tshuam nrog hnub nyoog. Cov kws tshawb fawb feem ntau siv qhov no los saib cov pab pawg neeg, tsis yog cov tib neeg. Piv txwv li, yog tias ib pab pawg neeg muaj lub neej noj qab haus huv ntev dua, nws txhais tau tias pab pawg ntawd muaj kev noj qab haus huv zoo dua li lwm pab pawg zoo sib xws. Lossis nws txhais tau tias kev cuam tshuam kev noj qab haus huv, xws li cov kev pab cuam kev noj qab haus huv, uas tsom rau pab pawg ntawd muaj txiaj ntsig zoo.

Lub neej nruab nrab ntawm tib neeg tam sim no yog dab tsi?

Los txog xyoo 2022, lub neej nruab nrab thoob ntiaj teb yog 72 xyoo. Qhov no ntau dua ob npaug ntawm lub neej nruab nrab xyoo 1900! Koj puas paub, rov qab rau lub sijhawm ntawd, ntau tshaj ib puas xyoo dhau los, lub neej nruab nrab tsuas yog 32 xyoo xwb! Qhov ntawd puas tsis txaus ntseeg? Qhov ntawd txhais tau tias peb nyob ntev dua li tib neeg tau ua yav dhau los.

Lub neej nruab nrab ntawm cov txiv neej yog li ntawm 70 xyoo. Rau cov poj niam, nws yog li ntawm 75 xyoo. Cov ntaub ntawv qhia tau tias, feem ntau, cov poj niam nyob ntev dua li cov txiv neej me ntsis yuav luag txhua qhov chaw hauv ntiaj teb.

Txawm li cas los xij, 72 xyoo no tsuas yog tus nqi nruab nrab rau lub ntiaj teb xwb. Nws tuaj yeem sib txawv ntawm lub tebchaws mus rau lub tebchaws. Piv txwv li, cov no yog tsib lub tebchaws uas muaj lub neej nruab nrab siab tshaj plaws hauv ntiaj teb hauv xyoo 2022:

• Macao: 85 xyoo
• Liechtenstein: 84 xyoo
• Nyiv Pooj: 84 xyoo
• Hong Kong: 84 xyoo
• Fabkis Polynesia: 84 xyoo

Tebchaws Meskas nyob rau qib 64 hauv daim ntawv teev npe no. Lawv lub neej nruab nrab yog 77 xyoo. Thaum lub neej nruab nrab rau cov txiv neej hauv Asmeskas yog 75, rau cov poj niam nws yog 80. Yog li koj tuaj yeem pom tias qhov no txawv ntawm lub tebchaws mus rau lub tebchaws.

Yog li ntawd, qhov txawv tiag tiag ntawm lub neej ntev thiab lub neej ntev yog dab tsi?

Tam sim no tej zaum koj yuav nkag siab lub ntsiab lus ntawm ob lo lus no, tab sis cia peb piav qhia ntxiv me ntsis. Lub neej ntev yog lub hnub nyoog nruab nrab uas tib neeg tuaj yeem nyob tau. Qhov nruab nrab no tuaj yeem sib txawv nyob ntawm ntau yam, xws li qhov chaw koj nyob, koj keeb kwm yav dhau los, thiab koj tus cwj pwm kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, lub neej ntev yog lub hnub nyoog siab tshaj plaws uas tib neeg tuaj yeem nyob tau. Yog li nws ntev dua li qhov nruab nrab ntawd. Ntawd yog, tsis yog txhua tus neeg nyob txog lub hnub nyoog siab tshaj plaws, tab sis qee tus neeg muaj peev xwm ua li ntawd.

Koj puas paub, qhov no yog lub neej ntev , lub neej ntev thiab lub neej ntev?Txawm hais tias cov lus no siv tau los tham txog ib tus neeg lub neej los xij, lawv tsis txhais tau tib yam tas li. Tej zaum koj yuav tsis xav siv cov lus no ib yam li tus kws tshaj lij lossis tus kws tshawb fawb yuav siv. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub lawv txhais li cas.

Txawm hais tias cov tswv yim no tsis tuaj yeem kwv yees tau tias koj yuav nyob ntev npaum li cas los xij, lawv tuaj yeem pab koj nkag siab txog koj txoj kev noj qab haus huv. Peb vam tias qhov kev paub no yuav pab koj ua neej noj qab haus huv, ntev dua, thiab zoo siab dua.

Yog li ntawd, zaj dab neeg no muaj lub ntsiab lus dab tsi rau peb?

Peb tau tham txog ntau yam hnub no, puas yog? Lub Neej Ntev , Lub Neej Cia Siab , Lub Neej Ntev , thiab Lub Neej Noj Qab Haus Huv . Tag nrho cov no muaj feem cuam tshuam nrog peb lub neej, thiab peb ua neej li cas.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom nkag siab txog tej no thiab xav txog seb peb yuav ua li cas thiaj li ua tau lub neej ntev dua, noj qab nyob zoo dua, thiab zoo siab dua. Vim tias kev ua lub neej noj qab nyob zoo thiab zoo siab tseem ceeb dua li tsuas yog ua neej ntev dua xwb.

• Xav txog koj txoj kev ua neej: Noj zaub mov kom zoo thiab sib npaug. Ua kom koj lub cev tawm dag zog txhua hnub. Pw tsaug zog txaus. Cov no yog cov hauv paus ntawm kev ua neej noj qab haus huv.
• Mus kuaj mob tsis tu ncua: Qhov no yuav pab koj txheeb xyuas tej yam kab mob thaum ntxov thiab ua rau kev kho mob yooj yim dua.
• Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: nrhiav txoj hauv kev kom muaj kev zoo siab, txo kev ntxhov siab, thiab siv sijhawm nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg.
• Tsis txhob ua tej yam tsis zoo xws li haus luam yeeb thiab haus cawv. Cov no yog tej yam uas ua rau koj lub neej luv.

Tej yam yooj yim zoo li no yuav ua rau koj lub neej ntev dua thiab koj lub neej ntev dua . Nco ntsoov tias, tsis yog hais txog peb nyob ntev npaum li cas, tab sis yog hais txog peb nyob zoo, noj qab nyob zoo, thiab zoo siab npaum li cas uas tseem ceeb. Yog li, cia peb pib ua haujlwm rau qhov ntawd hnub no, puas yog?

Lub neej ntev, lub neej ntev, lub neej noj qab nyob zoo, lub neej ntev, kev noj qab haus huv, kev nyob zoo