Thaum peb mob xub pwg, peb ua tsis tau peb tej hauj lwm txhua hnub kom zoo, puas yog? Qee zaum peb tsa tsis tau peb txhais tes, nws nyuaj rau hloov khaub ncaws, lossis qhov mob tsis tuaj yeem ua tau thaum peb tsa ib yam dab tsi. Thaum koj mus ntsib kws kho mob zoo li no, nws yuav kuaj koj ntau yam kom nrhiav tau qhov ua rau koj mob xub pwg. Yog lawm, qhov kev kuaj O'Brien yog ib qho kev kuaj yooj yim, tab sis tseem ceeb heev kom nkag siab meej tias muaj dab tsi tsis zoo rau koj xub pwg.
Hais yooj yim xwb, qhov kev xeem O'Brien yog dab tsi?
Qhov kev kuaj O'Brien yog ib qho kev kuaj lub cev yooj yim uas koj tus kws kho mob siv los nrhiav seb dab tsi ua rau koj mob xub pwg. Nws tsis yog kev kuaj X-ray lossis kev kuaj ntshav. Nws yog koj tus kws kho mob muab koj txhais caj npab tso rau hauv qee qhov chaw, siv me ntsis nias, thiab kuaj xyuas seb koj puas hnov mob. Qhov no kuj hu ua 'active compression test.'
Qhov kev xeem no tuaj yeem muab cov lus qhia txog teeb meem nrog ob qhov tshwj xeeb ntawm lub xub pwg pob qij txha, uas yog:
1. Ib qho kua muag hauv cov pob txha mos ntawm lub xub pwg, tshwj xeeb tshaj yog ib qho kua muag ntawm ib qho hu ua labrum (labral tear).
2. Muaj teeb meem nrog rau pob qij txha acromioclavicular (AC) , uas nyob rau sab saum toj ntawm lub xub pwg.
Qhov kev kuaj no tuaj yeem ua los ntawm ntau tus kws kho mob. Piv txwv li:
- Cov kws kho pob txha
- Cov kws kho lub cev
- Cov kws qhia kis las
- Koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (Cov kws kho mob thawj zaug)
Vim li cas thiaj ua qhov kev kuaj no? Nws saib cov feem twg ntawm lub xub pwg?
Yuav kom nkag siab qhov no, peb yuav tsum paub me ntsis txog peb lub xub pwg ua ntej. Xav txog peb lub xub pwg ua ib lub tshuab nyuaj heev, muaj ntau txoj kev. Muaj ntau qhov tseem ceeb rau nws. Qhov kev xeem O'Brien tsom mus rau ob ntu no tshwj xeeb.
1. Pob qij txha AC (Acromioclavicular pob qij txha)
Qhov no yog qhov chaw uas peb lub pob txha caj dab (clavicle) txuas rau sab saum toj ntawm peb lub pob txha xub pwg (scapula). Hais yooj yim, qhov no yog qhov sib koom ua ke uas ob lub pob txha sib ntsib, uas koj tuaj yeem hnov yog tias koj muab koj txhais tes tso rau saum koj lub xub pwg. Kev xeem O'Brien pab nrhiav cov teeb meem xws li kev poob pob txha mos, kev sib cais pob qij txha, lossis teeb meem nrog pob qij txha no.
2. Labrum
Peb lub pob qij txha xub pwg yog ib qho pob qij txha 'pob thiab qhov'. Uas yog, qhov pob qij txha ntawm peb lub pob txha caj npab sab saud (humerus) zoo li pob qij txha haum rau hauv ib feem zoo li khob ntawm peb lub pob txha xub pwg (scapula). Lub labrum yog ib daim pob txha mos zoo li roj hmab tuab uas nyob ib puag ncig lub khob no. Nws ua haujlwm zoo li lub bumper, pab kom lub pob ruaj khov thiab tsis tawm ntawm lub khob.
Qee zaum qhov pob txha no tuaj yeem tawg vim muaj xwm txheej lossis thaum ua si nawv. Tshwj xeeb tshaj yog thaum sab saud ntawm nws raug rhuav, nws hu ua SLAP tear.Nws kuj hu ua `(Superior Labrum, Anterior to Posterior)`. Qhov kev xeem O'Brien kuj tseem tuaj yeem muab cov lus qhia txog seb puas muaj qhov kua muag zoo li ntawd.
Ntxiv rau ob qho teeb meem tseem ceeb no, qhov kev xeem no kuj pab txiav txim siab seb puas muaj lwm yam teeb meem ntawm lub xub pwg nyom, xws li kev tsim kua muag ntawm lub rotator cuff lossis lub xub pwg nyom impingement syndrome, ua qhov ua rau mob.
Yuav ua qhov kev xeem no li cas? Kauj ruam zuj zus
Qhov kev kuaj no yooj yim heev. Koj tsis tas yuav npaj tshwj xeeb rau nws. Tus kws kho mob yuav hais kom koj zaum lossis sawv thiab ua raws li cov kauj ruam no. Nws muaj ob ntu tseem ceeb.
Kauj ruam thawj zaug (ntiv tes xoo)
1. Tsa koj txhais caj npab: Tsa koj txhais caj npab rau ntawm sab uas koj mob ncaj nraim rau ntawm koj xub ntiag, sib luag rau hauv pem teb (90 degrees). Khaws koj lub luj tshib kom ncaj tag nrho.
2. Nqa koj txhais tes mus rau hauv: Tam sim no coj txhais tes uas tsa ntawd me ntsis mus rau koj lub cev (kwv yees li 10-15 degrees).
3. Tig koj txhais tes: Tom ntej no, tig koj txhais tes mus rau hauv, zoo li koj tab tom nchuav dej los ntawm lub raj mis dej, nrog koj tus ntiv tes xoo taw rau hauv qab thiab sab nraub qaum ntawm koj txhais tes tig rau koj sab tes tod. Qhov no hu ua "pronation."
4. Tiv thaiv qhov siab: Tam sim no tus kws kho mob yuav tuav koj lub dab teg sab xis thiab nias koj txhais tes rau hauv qab. Qhov koj yuav tsum ua yog tiv thaiv qhov siab, uas yog, sim thawb koj txhais tes rau saum es tsis txhob cia nws nqes mus.
Tus kws kho mob nug seb koj puas hnov mob koj lub xub pwg thaum lub sijhawm no.
Kauj ruam thib ob (ntiv tes xoo)
1. Hloov koj txhais tes txoj hauj lwm: Tam sim no tig koj txhais tes mus rau lwm txoj kev. Zoo li koj tab tom thov ib tug neeg rau ib yam dab tsi, koj txhais tes tig rau saum toj thiab koj tus ntiv tes xoo tig rau sab nraud. Txoj hauj lwm no hu ua '(supination)'. Khaws koj txhais tes kom sib luag rau hauv av, ncaj.
2. Tiv thaiv qhov siab dua: Tus kws kho mob yuav nias koj txhais tes dua li ua ntej. Koj yuav tsum sim tuav koj txhais tes kom tiv thaiv qhov siab.
Tus kws kho mob kuj nug seb qhov mob zoo li cas rau lub sijhawm no.
Qhov tshwm sim 'zoo' txhais li cas?
Tam sim no yog qhov tseem ceeb. Qhov kev kuaj no tsuas yog hu ua 'zoo' yog tias ob qho tib si ntawm cov xwm txheej no tau ua tiav:
- Koj yuav tsum hnov mob hauv koj lub xub pwg thaum xub thawj (nrog koj tus ntiv tes xoo taw rau hauv qab).
- Tsis tas li ntawd xwb, nyob rau hauv txoj hauj lwm thib ob (nrog rau tus ntiv tes xoo tig rau saum toj), qhov mob uas tau hnov ua ntej yuav tsum tau txo qis lossis ploj mus tag.
Yuav kom nkag siab qhov tshwm sim no kom meej dua, saib lub rooj hauv qab no.
| Qhov Chaw Mob | Nws txhais li cas (Lub ntsiab lus uas yuav muaj tau) |
|---|---|
| Mob tob tob hauv lub pob qij txha xub pwg | Qhov no feem ntau qhia tau tias tej zaum yuav muaj qhov mob ntawm daim tawv nqaij . Qee zaum qhov mob no nrog rau lub suab 'clicking'. |
| Mob sab nraud saum lub xub pwg | Qhov no feem ntau qhia txog qhov teeb meem nrog AC sib koom ua ke . |
Qhov kev xeem no puas yog 100% tseeb? Yuav muaj dab tsi tshwm sim tom ntej?
Qhov no yog ib yam uas peb txhua tus yuav tsum paub. Qhov kev xeem O'Brien yog ib qho cuab yeej pab tau heev uas tuaj yeem qhia koj txog qhov teeb meem ntawm lub xub pwg nyom. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov kev xeem raug 100% thiab meej. Qee zaum, ib tus neeg uas muaj lub xub pwg nyom noj qab haus huv tuaj yeem kuaj pom tias muaj tus kab mob no txawm tias lawv tsis muaj teeb meem los xij.
Yog li ntawd, tus kws kho mob yeej tsis tsuas yog vam khom cov txiaj ntsig ntawm qhov kev kuaj no xwb. Qhov no zoo li ib daim ntawm cov duab sib dhos loj dua.
Tus kws kho mob xaus lus kawg tom qab xav txog cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob no, nrog rau cov hauv qab no:
- Cov ntaub ntawv koj muab: Qhov mob pib li cas, nws yog lub sijhawm twg, nws xav li cas, thiab lwm yam.
- Lwm yam kev ntsuam xyuas lub cev: Lwm yam kev ntsuam xyuas uas saib tej yam xws li kev txav ntawm lub xub pwg thiab lub zog.
Qee zaum, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj ntau ntxiv kom paub tseeb tias koj tau kuaj mob.
- X-ray, CT scan, lossis MRI: Cov no tuaj yeem pom tseeb cov pob txha, cov pob txha mos, thiab cov leeg hauv lub pob qij txha xub pwg.
- Kev kuaj ntshav: Xyuas seb qhov mob puas yog los ntawm lwm yam mob, xws li mob gout lossis mob rheumatoid arthritis.
- Kev phais mob ntawm lub xub pwg nyom: Qhov no yog kev phais me me. Muaj lub koob yees duab me me heev uas raug ntxig rau hauv qhov pob qij txha kom pom qhov teeb meem sab hauv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Qhov kev kuaj O'Brien yog ib qho kev kuaj lub cev yooj yim, tsis mob kom paub qhov ua rau mob xub pwg.
- Qhov no feem ntau tuaj yeem qhia txog kev rhuav tshem ntawm cov pob txha mos ntawm lub xub pwg nyom (tshwj xeeb tshaj yog lub labrum) lossis teeb meem nrog AC sib koom ua ke.
- Yuav kom qhov kev kuaj mob 'zoo', yuav tsum hnov qhov mob thaum tig tus ntiv tes xoo mus rau hauv qab, thiab qhov mob yuav tsum txo qis thaum tig tus ntiv tes xoo mus rau saum toj.
- Qhov kev kuaj no ib leeg xwb tsis txaus los kuaj mob. Nws tsuas yog ib feem ntawm kev ntsuam xyuas tag nrho uas tus kws kho mob yuav ua.
- Yog tias koj mob xub pwg tas li, tsis txhob tsis quav ntsej nws, tab sis mus ntsib kws kho mob kom kuaj xyuas kom zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus