Koj puas tau pom daim ntawv kuaj ntshav uas hais tias "koj cov roj cholesterol siab me ntsis"? Los yog koj tus kws kho mob puas tau hais kom koj "pib noj tshuaj los tswj koj cov roj cholesterol"? Qhov no yog ib qho kev paub uas ntau tus neeg hauv peb lub tebchaws paub zoo. Yog li hnub no kuv yuav tham yooj yim thiab ua siab zoo txog cov tshuaj txo cov roj cholesterol no, lossis hauv kev kho mob, "Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav siab".
Vim li cas peb thiaj xav tau cov tshuaj cholesterol no?
Ua ntej, cia peb nkag siab qhov no. Cholesterol yog ib yam dab tsi uas peb lub cev xav tau qee yam. Nws pab tsim peb cov hlwb thiab tsim cov tshuaj hormones. Peb lub siab tsim cov cholesterol uas peb xav tau. Tab sis qhov teeb meem pib nrog cov khoom noj uas peb noj thiab txoj kev ua neej uas peb nyob, uas tuaj yeem ua rau muaj cholesterol ntau dhau hauv peb lub cev.
Muaj ntau yam laj thawj tseem ceeb uas ua rau cov roj cholesterol nce siab:
- Peb cov khoom noj thiab dej haus: Cov rog uas pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj tsiaj (nqaij, butter, cheese, mis nyuj) thiab cov khoom noj kib tob (tshwj xeeb tshaj yog cov roj txiv laum) ua rau cov roj cholesterol nce ntxiv.
- Tsis tawm dag zog: Thaum lub cev tsis ua haujlwm, cov calories ntxiv uas peb noj yuav khaws cia ua rog.
- Cov ua rau muaj caj ces: Qee tus neeg yuav muaj cov roj cholesterol ntau vim yog cov kev cuam tshuam caj ces uas tau kis mus rau ntau tiam neeg.
Thaum cov roj cholesterol hauv cov ntshav nce ntxiv, nws pib sib sau ua ke rau ntawm phab ntsa ntawm peb cov hlab ntsha. Qhov no hu ua "Atherosclerosis." Nws zoo li cov av uas sib sau ua ke hauv cov kav dej. Raws sijhawm mus, cov av no ua rau cov hlab ntsha nqaim thiab thaiv cov ntshav ntws. Qhov no yog qhov ua rau muaj cov kab mob loj xws li mob plawv thiab mob hlwb.
Yog li ntawd, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj kho cov roj cholesterol kom txo tau qhov kev pheej hmoo txaus ntshai no. Cov tshuaj no yog qhov tseem ceeb thaum kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog ib leeg xwb tsis tuaj yeem tswj tau koj cov roj cholesterol.
Cov tshuaj txo cov roj cholesterol uas siv ntau
Muaj ntau hom tshuaj siv los txo cov roj cholesterol. Tsis yog txhua yam tshuaj zoo ib yam. Koj tus kws kho mob yuav xaiv cov tshuaj zoo tshaj plaws rau koj raws li koj cov roj cholesterol, lwm yam mob, thiab koj cov yam txaus ntshai. Cia peb saib luv luv txog txhua yam tshuaj no.
1. Statins - hom siv ntau tshaj plaws
Nov yog cov tshuaj txo cov roj cholesterol uas siv dav tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb. Tej zaum koj yuav tau hnov txog cov npe lag luam `Lipitor®`, `Crestor®`, `Zocor®`. Cov no yog cov tshuaj `Statins`.
- Nws ua haujlwm li cas?:Hais yooj yim xwb, peb lub siab zoo li lub Hoobkas uas tsim cov roj cholesterol. Lub Hoobkas no muaj ib qho enzyme tseem ceeb hu ua '(HMG CoA reductase)' uas siv los ua cov roj cholesterol. 'Statins' thaiv cov enzyme no. Tom qab ntawd cov roj cholesterol los ntawm lub siab txo qis.
- Cov txiaj ntsig ntxiv: Statins muaj lwm yam khoom zoo.
- Txhim kho kev ua haujlwm ntawm phab ntsa sab hauv ntawm cov hlab ntsha.
- Txo qhov o thiab kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha.
- Txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws.
- Nws txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov plaques (cov rog deposits) hauv cov hlab ntsha tawg thiab ua rau puas tsuaj.
Vim yog cov txiaj ntsig ntxiv no, statins yog cov tshuaj tseem ceeb heev rau kev txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
2. Cov tshuaj Fibrates (Cov tshuaj Fibric acid derivatives lossis Fibrates)
Cov tshuaj no feem ntau yog tsom rau kev txo lwm hom rog hu ua triglycerides hauv cov ntshav. Cov calories ntxiv uas peb noj tau khaws cia rau hauv lub cev ua 'Triglycerides'. 'Tricor®', 'Lopid®' yog cov piv txwv ntawm hom tshuaj no. Txawm hais tias cov no txo cov roj cholesterol phem '(LDL)', lawv kuj pab ua kom cov roj cholesterol zoo '(HDL)' nce ntxiv rau qee qhov. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no tsis haum rau cov neeg uas muaj kab mob raum lossis siab hnyav.
3. Lwm yam tshuaj
Muaj ntau hom tshuaj ntxiv. Feem ntau cov tshuaj no yog muab rau cov neeg uas tsis teb rau cov tshuaj statins lossis lwm yam mob tshwj xeeb.
- PCSK9 inhibitors: Cov no yog cov tshuaj txhaj uas ua rau cov roj cholesterol phem (LDL) txo qis tau zoo heev. Feem ntau lawv muab rau cov neeg uas muaj feem yuav mob plawv thiab lawv cov roj cholesterol tsis tuaj yeem tswj tau nrog lwm cov tshuaj.
- Cov tshuaj uas ua rau cov kua qaub hauv cov zis tsis ua haujlwm: Cov tshuaj no ua haujlwm hauv cov hnyuv. Lawv khi rau cov kua qaub uas lub siab tsim los pab zom zaub mov, txo qhov kev nqus ntawm cov roj cholesterol hauv lub cev.
- Cov tshuaj uas xaiv cov tshuaj uas tiv thaiv kev nqus cov roj cholesterol (Ezetimibe): Raws li lub npe qhia, cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev thaiv kev nqus cov roj cholesterol los ntawm cov hnyuv mus rau hauv lub cev. Feem ntau lawv muab ua ke nrog cov tshuaj statins.
- Nicotinic acid (Niacin): Qhov no yog ib hom vitamin B. Nws pab txo cov roj cholesterol phem (LDL) thiab triglycerides thiab ua rau cov roj cholesterol zoo (HDL). Txawm li cas los xij, nws tsis haum rau cov neeg uas muaj mob gout lossis mob siab hnyav.
- Omega-3 fatty acids: Kuj hu ua "cov roj ntses." Lawv feem ntau yog siv los txo cov triglyceride. Ib txhia ntawm lawv muaj nyob rau ntawm daim ntawv yuav tshuaj, tab sis koj yuav tsum tsis txhob siv lawv yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob , vim lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj.
Cov tshuaj no muaj tej yam tshwm sim li cas?
Ib yam li lwm yam tshuaj, cov tshuaj txo cov roj cholesterol tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Qhov tseem ceeb yog tias tsis yog txhua tus neeg tau txais cov kev phiv no. Thiab feem ntau ntawm lawv tsis loj heev.Tab sis yog tias koj xav tias muaj kev tsis xis nyob, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau tus kws kho mob txog qhov ntawd.
Hauv lub rooj hauv qab no, peb yuav saib cov kev mob tshwm sim uas feem ntau tshwm sim nrog cov tshuaj tseem ceeb.
| Hom tshuaj | Cov kev mob tshwm sim feem ntau |
|---|---|
| Cov tshuaj statins |
|
| Cov tshuaj fibrates | |
| Nicotinic acid (Niacin) | |
| Omega-3 (Cov roj ntses) |
Tseem Ceeb: Yog tias koj noj tshuaj statins, haus txiv qaub ntsuab thiab kua txiv qaub ntsuab nrog qee hom txiv qaub ntsuab yuav ua rau muaj kev phiv ntau ntxiv. Tsis tas li ntawd, yog tias koj haus cawv, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd. Cawv thiab tshuaj statins tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau daim siab.
Tej yam uas peb yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas thaum noj tshuaj
Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj txo cov roj cholesterol, muaj ob peb yam uas peb yuav tsum ua ntawm peb ib feem. Nws tsis yog lub tswv yim zoo uas yuav tsis nco qab txhua yam tsuas yog vim koj noj cov tshuaj.
- Hloov koj txoj kev ua neej: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
- Noj cov khoom noj uas zoo rau lub plawv: Txo koj cov roj, mis txiv maj phaub, qab zib, thiab hmoov nplej kom ntau li ntau tau. Noj zaub, txiv hmab txiv ntoo, taum pauv, txiv ntoo qhuav, thiab ntses rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Kev Ua Si: Ua kom nws yog ib qho kev coj ua los taug kev, khiav, lossis caij tsheb kauj vab tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub.
- Noj koj cov tshuaj raws sijhawm: Noj cov tshuaj raws sijhawm raws li koj tus kws kho mob tau hais. Tsis txhob ncua ib hnub twg.
- Tsis txhob txo koj cov tshuaj noj: Tsis txhob txo koj cov tshuaj noj, txawm tias koj xav tias "txuag nyiaj" lossis "nws yuav zoo dua hnub no." Koj yuav tau txais txiaj ntsig tag nrho tsuas yog tias koj noj tag nrho cov tshuaj.
- Tau txais cov tshuaj tshiab ua ntej nws tas: Tsis txhob tos kom txog thaum koj cov tshuaj tas, mus yuav cov ntawv tshuaj tshiab ua ntej koj ua.
- Yuav ua li cas yog tias koj tsis nco qab noj ib koob tshuaj: Yog tias koj tsis nco qab noj ib koob tshuaj, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias nws yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej, hla cov tshuaj uas koj tsis nco qab thiab noj koj cov tshuaj tom ntej rau lub sijhawm ib txwm. Tsis txhob noj ob koob tshuaj ib zaug kom them rau cov tshuaj uas koj tsis nco qab.
- Qhia rau koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj: Qhia rau koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj, cov vitamins, lossis cov tshuaj Ayurvedic uas koj noj, vim qee cov tshuaj tuaj yeem cuam tshuam nrog ib leeg.
Ib lo lus hais txog tej yam "ntuj" thiab
Muaj ib txhia neeg sim txo lawv cov roj cholesterol nrog cov khoom "ntuj" es tsis txhob noj tshuaj. Piv txwv li, lawv siv cov tshuaj ntxiv hu ua 'red yeast rice'. Qhov no muaj cov tshuaj zoo ib yam li cov uas pom muaj nyob rau hauv qee cov 'statins'.
Tiam sis nco ntsoov tias, "ntuj" tsis tau txhais hais tias "muaj kev nyab xeeb." Cov tshuaj ntxiv zoo li no tsis tau raug kuaj xyuas zoo li cov tshuaj. Lawv kuj tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas koj noj. Yog li, yog tias koj xav txog kev siv ib yam dab tsi zoo li no, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob txog nws thiab tsuas yog txiav txim siab raws li lawv cov lus qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov roj cholesterol ntau yog ib tug yeeb ncuab ntsiag to uas ua rau muaj cov kab mob loj xws li kab mob plawv thiab mob hlwb.
- Kev noj haus thiab kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb heev, tab sis yog tias cov no ib leeg tsis tuaj yeem tswj tau cov roj cholesterol, ces kev siv tshuaj yog qhov tseem ceeb heev.
- Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog ua tiav los ntawm kev noj cov tshuaj uas tus kws kho mob tau sau tseg, raws li qhov ntau npaum li tau sau tseg, raws lub sijhawm tau sau tseg, thiab tsis tu ncua.
- Yog tias koj muaj kev tsis xis nyob lossis cov kev mob tshwm sim thaum siv cov tshuaj, tsis txhob ntshai thiab qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Ua ntej siv lwm yam tshuaj lossis cov tshuaj ntxiv "ntuj", nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus