Koj tus me nyuam tam sim no muaj ob xyoos lawm, puas yog? Thaum nws loj hlob tuaj, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob lossis tus nais maum kom kuaj xyuas nws txoj kev noj qab haus huv. Hnub no, peb yuav tham txog yam uas feem ntau tshwm sim thaum mus ntsib kws kho mob menyuam , yam uas tus kws kho mob yuav nrhiav, thiab yam uas koj yuav tsum paub. Qhov no zoo li kev sib tham ntawm koj thiab tus kws kho mob.
Thaum koj ntsib tus kws kho mob no, koj yuav tsum xav li cas?
Thaum koj coj koj tus menyuam mus rau hauv tsev kho mob, koj tuaj yeem cia siab tias tus kws kho mob thiab / lossis tus nais maum yuav ua cov hauv qab no:
1. Ntsuas kev loj hlob ntawm tus menyuam :
Thawj qhov koj ua yog ntsuas koj tus menyuam qhov hnyav, qhov siab, thiab lub taub hau ncig thiab sau cov kev ntsuas ntawd rau ntawm daim ntawv qhia kev loj hlob. Nov yog li cas koj tuaj yeem pom tias koj tus menyuam loj hlob zoo. Tsis tas li ntawd, koj tus menyuam lub cev hnyav, lossis BMI (Body Mass Index), raug suav thiab sau rau ntawm daim ntawv qhia. Qhov no tuaj yeem pab koj pom tias koj tus menyuam qhov hnyav noj qab haus huv rau lawv qhov siab.
2. Kev xeem tshwj xeeb (`Kev Xeem Tshuaj Xyuas`):
Qee zaum, muaj qee yam mob uas yuav tsum tau txheeb xyuas thaum ntxov ntawm kev loj hlob ntawm tus menyuam. Piv txwv li, kev kuaj mob uas tuaj yeem pab txheeb xyuas cov mob zoo li " Autism " thaum ntxov yuav ua tau thaum muaj hnub nyoog li no. Qhov no txhais tau tias yog tias muaj qee yam zoo li ntawd, peb tuaj yeem pib pab sai dua.
3. Tham txog koj tus me nyuam:
Tus kws kho mob yuav nug koj cov lus nug, tham txog koj qhov kev txhawj xeeb, thiab muab kev taw qhia rau koj txog seb koj tus menyuam ob xyoos tuaj yeem ua cov no li cas:
- Khoom noj thiab dej haus:
Tsis txhob xav tsis thoob yog tias koj tus me nyuam tsis noj mov qee zaum, lossis yog tias nws tsis noj ib yam dab tsi uas lawv nyiam ib hnub thiab tom qab ntawd tsis noj nws hnub tom ntej. Qhov no yog qhov ib txwm muaj rau lub hnub nyoog no. Npaj pub koj tus menyuam noj 3 pluas mov tseem ceeb thiab 2-3 yam khoom noj txom ncauj uas muaj txiaj ntsig zoo hauv ib hnub. Nws yog koj lub luag haujlwm los txiav txim siab seb yuav pub dab tsi rau lawv, tab sis cia koj tus menyuam txiav txim siab seb lawv noj ntau npaum li cas.
- Peeing thiab Pooping :
Feem ntau cov menyuam yaus npaj txhij pib kawm siv chav dej thaum muaj hnub nyoog 2-3 xyoos . Koj tuaj yeem paub thaum twg koj tus menyuam npaj txhij pib kawm siv chav dej los ntawm cov cim no:
- Qhia kev txaus siab rau chav dej (saib niam, txiv, lossis kwv tij ua dab tsi hauv chav dej, zaum saum lub rooj zaum me me).
- Koj tuaj yeem ua kom daim ntaub pam qhuav tau ntev yam tsis pub nws ntub.
- Koj tuaj yeem rub koj lub ris rau hauv qab thiab nce nrog kev pab.
- Nkag siab txog kev sib txuas ntawm qhov kev xav tias yuav tsum tau tso zis / quav thiab tso zis / quav.
- Luag hais tias thaum daim ntaub pam ntub los yog qias neeg.
- Pw tsaug zog:
Qhov nruab nrab, ib tug menyuam yaus muaj ob xyoos xav tau li 11-14 teev pw tsaug zog hauv ib hnub, suav nrog kev pw tsaug zog thaum nruab hnub.
- Kev Loj Hlob ntawm Menyuam ('Kev Loj Hlob'):
Thaum muaj ob xyoos, feem ntau cov menyuam ua cov no:
- Ob lo lus muab sib xyaw ua ke los ua ib kab lus (piv txwv li, "Kuv xav tau mis nyuj").
- Siv cov tes taw tshiab uas tsis yog kev co tes thiab taw tes (piv txwv li, tshuab ib qho hnia).
- Thaum lawv nug kom nrhiav tej yam hauv phau ntawv, lawv taw tes rau tej yam ntawd.
- Taw tes rau tsawg kawg yog ob feem ntawm lub cev.
- Kuv pom thaum lwm tus raug mob los yog tu siab.
- Sim siv tej yam xws li 'cov hloov', 'cov pob qhov rooj', 'cov nyees khawm'.
- Ua si nrog cov khoom ua si uas siv ntau tshaj ib zaug (piv txwv li, muab lub tais khoom ua si tso rau ntawm lub tais khoom ua si).
- Khiav thiab ncaws pob.
- Nce ob peb kauj ruam nrog lossis tsis muaj kev pab (tsis dhia mus).
Yog tias koj tus me nyuam tsis tau ua tiav ib lossis ntau qhov ntawm cov theem kev loj hlob no, lossis yog tias koj pom tias lawv poob lawv cov peev xwm yav dhau los, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
4. Kev kuaj xyuas lub cev tag nrho:
Nyob rau ntawm koj xub ntiag, koj tus menyuam yuav raug hle khaub ncaws thiab kuaj lub cev tag nrho. Qhov no suav nrog kev kuaj xyuas lawv ob lub qhov muag, cov hniav, mloog lawv lub plawv thiab lub ntsws, thiab ua tib zoo saib xyuas lawv cov kev txawj txav mus los, kev siv lus, thiab tus cwj pwm.
5. Kev Hloov Kho Tshiab Txog Kev Txhaj Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob :
Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob yog ib txoj hauv kev los tiv thaiv cov menyuam yaus ntawm cov kab mob loj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob rau koj tus menyuam raws sijhawm. Cov sijhawm txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob yuav txawv me ntsis ntawm ib lub chaw kho mob mus rau lwm lub. Yog li, nrog koj tus kws kho mob tham txog yam uas yuav tshwm sim.
6. Lwm yam kev kuaj yog tias tsim nyog:
Yog koj tus kws kho mob xav tias tsim nyog, nws tuaj yeem hais kom kuaj mob rau tej yam xws li lom los ntawm cov hlau txhuas, ntshav tsis txaus, roj cholesterol ntau , thiab mob ntsws.
Cia peb saib ua ntej.
Txog thaum koj tus menyuam mus kuaj mob tom ntej, uas yog thaum muaj 30 lub hlis, nws yog ib lub tswv yim zoo kom nco ntsoov txog cov no:
Cia peb saib xyuas zaub mov thiab dej haus.
- Nws yog ib qho uas cov menyuam yaus hnub nyoog li no feem ntau yuav tau siv rau kev noj tib hom zaub mov ('food jags'). Txawm tias koj tus menyuam zoo li tsis noj ib hom zaub mov los xij, txuas ntxiv muab ntau yam zaub mov rau koj.
- Cia koj tus menyuam txiav txim siab seb yuav noj dab tsi thiab thaum twg yuav tsum tsis txhob noj thaum lawv puv lawm. Muab cov khoom noj txom ncauj uas muaj txiaj ntsig zoo rau lawv noj.Tsis txhob muab dej haus uas muaj suab thaj ntau.
- Hloov mus siv mis nyuj uas tsis muaj roj ntau los yog mis nyuj uas tsis muaj roj ntau , los yog muab cov dej haus uas muaj cov taum pauv uas muaj roj ntau thiab tsis qab zib. Muab lwm cov khoom mis nyuj uas tsis muaj roj ntau los yog mis nyuj uas tsis muaj roj ntau, xws li mis nyuj qaub (yogurt).
- Tsis txhob muab ntau tshaj 4 ooj (120 ml) ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo 100% ib hnub.
- Tsis txhob muab cov khoom noj uas muaj suab thaj ntau, ntsev ntau, roj ntau, thiab cov as-ham tsawg.
- Tsis txhob muab cov khoom noj uas ua rau txhaws tau, xws li cov hot dogs, cov txiv hmab tag nrho, cov zaub nyoos, cov txiv ntoo qhuav, thiab cov txiv hmab txiv ntoo tawv lossis cov khoom qab zib.
Cia peb pab koj kawm.
- Cov menyuam yaus kawm tau zoo tshaj plaws thaum lawv ua haujlwm ua ke nrog lawv niam lawv txiv, cov neeg saib xyuas, thiab lawv ib puag ncig. Txwv lub sijhawm siv saib TV (piv txwv li, lub sijhawm siv saib TV, khoos phis tawj, ntsiav tshuaj, lossis lwm yam vijtsam) rau 1-2 teev hauv ib hnub. Qhov no kuj yuav tsum yog cov kev pab cuam zoo rau menyuam yaus, uas koj thiab koj tus menyuam tuaj yeem saib ua ke.
- Muab ib qho chaw ua si uas muaj kev nyab xeeb , thiab muab sijhawm ntau rau koj tus menyuam los tshawb nrhiav, khiav ncig, thiab ua si ('active play'). Ua si ua ke ntau zaus.
- Nyeem cov phau ntawv rau koj tus menyuam txhua hnub.
Cia peb kuj xav txog kev saib xyuas thiab kev nyab xeeb txhua hnub.
- Cia koj tus menyuam txhuam lawv cov hniav raws li koj qhia. Ob zaug hauv ib hnub, siv me ntsis tshuaj txhuam hniav (li ntawm ib lub taum pauv) thiab txhuam hniav mos mos. Txhuam cov qhov chaw uas lawv tsis pom. Yog tias koj tseem tsis tau mus ntsib kws kho hniav, nco ntsoov ua li ntawd. Txhawm rau pab tiv thaiv kom cov hniav lwj, koj tus kws kho mob lossis kws kho hniav tuaj yeem siv cov tshuaj fluoride varnish rau koj tus menyuam cov hniav 2-4 zaug hauv ib xyoos.
- Saib xyuas seb koj tus menyuam puas npaj txhij pib kawm siv chav dej. Yog tias nws tsis xav kawm, zoo tshaj yog tos ib pliag ua ntej sim dua. Txawm tias tus menyuam uas siv chav dej thaum nruab hnub thiab tsis muaj teeb meem los kuj yuav tsum tau hnav daim pam thaum hmo ntuj.
- Teem cov cai uas koj tus menyuam nkag siab tau. Txhawb kom muaj tus cwj pwm zoo, qhuas, thiab ua siab zoo thaum hloov tus cwj pwm tsis xav tau.
- Nws yog ib qho ib txwm rau cov menyuam yaus muaj kev chim siab thaum muaj hnub nyoog li no. Lawv feem ntau tshwm sim thaum lawv nkees lossis tshaib plab. Sim tsis txhob chim siab ua ntej lawv tshwm sim - cuam tshuam koj tus menyuam lossis tshem lawv tawm ntawm qhov xwm txheej.
- Tsis txhob ntaus koj tus menyuam. Cov menyuam tsis nkag siab txog kev sib txuas ntawm kev ntaus thiab kev coj cwj pwm tsis zoo uas koj tab tom sim kho. Hloov chaw, koj tuaj yeem siv lub sijhawm so luv luv.
- Thaum coj tus menyuam mus rau hauv lub tsheb,Cia koj tus menyuam zaum hauv lub rooj zaum tsheb uas tig mus tom qab kom txog thaum lawv muaj qhov hnyav lossis qhov siab tshaj plaws uas lub tuam txhab tsim lub rooj zaum tsheb pom zoo. Cov lus qhia qub yog tig lawv mus tom ntej tom qab muaj 2 xyoos. Tab sis tam sim no, cov kws tshaj lij kev nyab xeeb hais tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua li ntawd raws li tus menyuam qhov loj me, tsis yog hnub nyoog. Yog li, cov menyuam yaus me tuaj yeem zaum hauv lub rooj zaum tsheb uas tig mus tom qab kom txog thaum lawv muaj 3 lossis 4 xyoos.
- Saib xyuas koj tus menyuam thaum ua si sab nraum zoov lossis ntawm cov khoom siv hauv chaw ua si. Xyuas kom koj tus menyuam hnav lub kaus mom hlau thaum caij peb lub log lossis caij lub rooj zaum ntawm tus neeg laus lub tsheb kauj vab.
- Tiv thaiv koj tus menyuam kom tsis txhob raug phom los ntawm kev tsis txhob khaws phom hauv tsev. Yog tias koj muaj phom, khaws cia kom xauv, tsis txhob muaj mos txwv. Cov mos txwv yuav tsum khaws cia nyias. Khaws cov yuam sij kom deb ntawm cov menyuam yaus.
- Yog koj muaj lus nug txog koj qhov xwm txheej nyob, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj puas muaj cov khoom koj xav tau los saib xyuas koj tus menyuam? Koj puas muaj zaub mov txaus, qhov chaw nyob nyab xeeb, thiab kev pov hwm kev noj qab haus huv? Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog cov peev txheej hauv zej zog lossis xa koj mus rau tus neeg ua haujlwm pabcuam zej zog.
Cov ntawv qhia txog kev kuaj mob no yog ua raws li cov lus qhia ntawm American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures.
Tej yam yuav tsum nco ntsoov coj mus tsev
Zoo, yog li peb tau tham ntau txog qhov kev mus ntsib kws kho mob ob xyoos no, puas yog? Hais yooj yim, qhov no yog kev sib ntsib tseem ceeb ntawm koj, koj tus menyuam me, thiab tus kws kho mob.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xyuas seb tus menyuam puas loj hlob zoo. Daim ntawv qhia txog kev loj hlob thiab BMI pab tau rau qhov no.
- Tsis txhob yuam kom noj mov, tab sis muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus menyuam. Saib seb koj tus menyuam puas npaj txhij rau kev cob qhia siv chav dej.
- Ua tib zoo saib xyuas koj tus menyuam lub peev xwm, kev hais lus, thiab kev ua si. Yog tias muaj dab tsi uas zoo li muaj teeb meem, qhia rau tus kws kho mob .
- Muab tshuaj tiv thaiv kab mob raws sijhawm. Qhov ntawd tseem ceeb heev.
- Kev nyab xeeb yog qhov tseem ceeb tshaj! Xav txog koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb hauv tsev, sab nraum zoov, thiab hauv lub tsheb.
- Yog koj muaj lus nug lossis kev tsis ntseeg, tsis txhob ntshai nug koj tus kws kho mob. Lawv yeej npaj siab pab koj.
Xav txog tej yam no, mus ntsib kws kho mob tseem ceeb no nrog koj tus menyuam me. Ces koj yuav xis nyob thiab!
👩🏽⚕️ Cov Lus Nug Ntxiv (FAQs)
💬 Tus me nyuam muaj 2 xyoos (Kuaj Mob 2 Xyoos). Tus kws kho mob kuaj dab tsi ntawm no?
Tus kws kho mob yuav ntsuas tus menyuam qhov siab thiab qhov hnyav kom pom tias lawv loj hlob npaum li cas. Tus kws kho mob kuj tseem yuav nug leej niam seb tus menyuam puas hais tau ob lo lus thiab seb lawv puas khiav thiab dhia tau.
💬 Puas muaj kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob rau ib tug menyuam yaus hnub nyoog 2 xyoos?
Tom qab txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tiav thaum muaj 18 lub hlis, tsis tas yuav txhaj tshuaj tshwj xeeb thaum muaj 2 xyoos (24 lub hlis) raws li lub sijhawm teem tseg. Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tom ntej yuav tsum tau txhaj tom qab tus menyuam muaj 3 xyoos.
💬 Kuv puas yuav tsum qhia rau tus kws kho mob ntawm lub tsev kho mob no tias kuv tus menyuam tsis noj mov zoo?
Muaj tseeb tiag! Cov menyuam yaus hnub nyoog 2 xyoos yog lub hnub nyoog nyuaj tshaj plaws los pib xaiv zaub mov. Thaum koj qhia tus kws kho mob txog qhov no, lawv yuav kuaj xyuas seb koj tus menyuam puas muaj qhov tsis txaus vitamin thiab tsim kom muaj lub sijhawm pub mis rau menyuam noj.
Kev noj qab haus huv ntawm menyuam yaus, kev kuaj xyuas ob xyoos, Kev Mus Saib Xyuas Menyuam Yaus, kev loj hlob ntawm menyuam yaus, kev cob qhia siv chav dej, kev txhaj tshuaj tiv thaiv menyuam yaus, kev nyab xeeb ntawm menyuam yaus
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus