Xav paub txog cov 'irritants' uas tuaj yeem ua rau koj tus me nyuam mob hawb pob lossis ua xua hnyav dua?

Koj tus menyuam puas muaj mob hawb pob? Los yog nws puas muaj mob ua xua ntau zaus? Tej zaum txawm tias tej yam me me xwb los kuj ua rau muaj cov kab mob no. Hnub no peb yuav tham txog tej yam zoo li no, uas yog, qee yam 'ua rau khaus' uas peb ntsib hauv peb lub neej txhua hnub uas ua rau tus menyuam cov tsos mob hnyav dua. Yog tias koj txheeb xyuas cov no kom raug, nws yuav pab tau koj heev hauv kev saib xyuas koj tus menyuam.

Cov 'Triggers' no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, ' Cov yam ua rau mob ntsws asthma lossis ua xua rau koj tus menyuam hnyav zuj zus . Cov no yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Ib txhia menyuam ua xua rau hmoov av, ib txhia rau cov plaub tsiaj, thiab ib txhia yuav ua xua rau qee yam khoom noj. Zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob kom paub meej tias koj tus menyuam cov 'Triggers' yog dab tsi. Lawv tuaj yeem ua kev kuaj thiab nug koj cov lus nug kom pab koj paub seb cov no yog dab tsi.

Cov neeg 'ua rau chim siab' yog leej twg?

Cov khoom ua rau khaus kuj hu ua cov khoom ua rau mob, thiab lawv yog cov khoom ua rau muaj teeb meem ua pa . Cov no feem ntau yog cov khoom uas ua rau huab cua qias neeg, lossis cov khoom ua rau muaj kuab paug. Thaum cov no nkag mus rau hauv lub qhov ntswg ntawm tus menyuam, cov daim nyias nyias hauv lub qhov ntswg thiab lub ntsws tuaj yeem liab thiab o, ua rau muaj cov tsos mob xws li ua pa nyuaj, hnoos, thiab txham. Nws zoo li raug choked rau hauv lub qhov ntswg nrog ib tug pas me me.

Xav txog seb, koj tus menyuam tab tom ua si thiab mam li pib hnoos thiab ua pa nrov nrov. Tej zaum muaj ib tug neeg hauv tsev tab tom tsuag tshuaj tsw qab rau lub sijhawm ntawd, lossis tej zaum muaj ib tug neeg nyob ib sab ntawm lub qhov cub ntoo. Cov no yog cov khoom zoo li cov 'ua rau khaus' no.

Nov yog qee hom kev khaus khaus uas feem ntau tshwm sim:

• Tshuaj tsw qab thiab tshuaj tsuag rau lub cev: Qee cov tshuaj tsw qab muaj cov tshuaj lom neeg hnyav. Cov no tuaj yeem ua rau cov menyuam yaus lub qhov ntswg thiab lub ntsws tsis zoo. Tsis yog tsuas yog muaj cov tshuaj tsw qab muaj zog uas cov neeg laus siv xwb, tab sis cov ntxhiab tsw muaj zog hauv qee cov hmoov menyuam yaus kuj tuaj yeem nyuaj rau qee tus menyuam yaus.
• Cov tshuaj tsuag aerosol: Cov no suav nrog cov khoom xws li tshuaj deodorant, tshuaj tsw qab rau huab cua, thiab tshuaj tsuag tua yoov. Cov khoom me me ntawm cov no yuav ua rau muaj teeb meem yog tias nqus tau.
• Cov khoom siv ntxuav: Cov tshuaj lom neeg thiab cov ntxhiab tsw phem uas pom muaj nyob rau hauv cov khoom siv ntxuav hauv tsev xws li hmoov dawb, cov tshuaj ntxuav chav dej, thiab cov tshuaj ntxuav iav tuaj yeem ua rau khaus.
• Pa luam yeeb thiab ntoo: Pa luam yeeb ua rau menyuam yaus raug mob heev.Cov pa luam yeeb los ntawm cov qhov cub ntoo thiab kev hlawv khib nyiab kuj zoo ib yam li ntawd. Cov hmoov av hauv cov pa luam yeeb no tuaj yeem nkag mus rau hauv lub ntsws thiab ua rau mob hawb pob hnyav dua.
• Cov pa roj pleev xim lossis cov pa roj: Cov ntxhiab tsw phem los ntawm kev pleev xim rau lub tsev tshiab, txhuam cov rooj tog, thiab cov ntxhiab roj av, cov pa roj diesel, thiab kerosene los ntawm cov tsheb kuj tuaj yeem ua rau cov menyuam yaus tsis xis nyob.
• Pa luam yeeb los yog pa phem: Qhov no yog ib qho mob zoo li pa phem uas tshwm sim los ntawm cov pa tsheb thiab cov pa luam yeeb hauv Hoobkas, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov nroog loj xws li Colombo thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Nws muaj ntau yam khoom me me, uas tuaj yeem ua rau mob ntau ntxiv thaum nqus pa.

Qhov tseem ceeb yog tias cov 'kev ua kom khaus' no tsis cuam tshuam rau txhua tus menyuam ib yam. Txawm hais tias qee tus menyuam tsis tuaj yeem zam txawm tias me ntsis tshuaj tsw qab, nws yuav tsis yog teeb meem rau lwm tus menyuam. Yog li ntawd , nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas seb dab tsi ua rau koj tus menyuam txhawj xeeb.

Koj yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas ntawm cov 'irritants' no?

Zoo, tam sim no peb paub cov 'kev ua kom khaus' no yog dab tsi. Yog li tom ntej no, cia peb saib yuav ua li cas tiv thaiv koj tus menyuam me ntawm cov no. Cov no yuav zoo li nyuaj me ntsis, tab sis ua cov no rau koj tus menyuam yog qhov tsim nyog.

1. Ceev faj cov ntxhiab tsw uas koj siv hauv tsev:

• Yog tias koj tus menyuam mob hawb pob lossis lub qhov ntswg txhaws hnyav dua los ntawm cov tshuaj tsw qab hauv tsev, xws li cov tshuaj tsw qab, cov tshuaj tsw qab, cov tswm ciab tsw qab, lossis cov tshuaj tsw qab ntsaws , hloov mus rau cov tshuaj tsw qab tsis muaj ntxhiab lossis tsis muaj aerosol. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov khoom ntuj ntau li ntau tau. Tej zaum qhib lub qhov rais hauv chav kom muaj cua nkag tau zoo dua li siv cov tshuaj tsw qab dag.

2. Khaws koj tus menyuam kom deb ntawm cov ntxhiab tsw thiab cov tshuaj lom neeg:

• Tsis txhob coj koj tus menyuam mus ze tej yam xws li tej chaw uas nyuam qhuav pleev xim tshiab, tej tshuaj tsw qab uas muaj ntxhiab tsw qab, tej tshuaj tsuag plaub hau, tej tshuaj tua kab mob, tej tshuaj ntxuav uas muaj tshuaj lom, thiab tej kua nplaum. Zoo tshaj kom koj tus menyuam nyob deb ntawm tej yam no thaum koj ntxuav lub tsev, tshwj xeeb yog chav dej. Tsis tas li ntawd, yog tias koj siv tej yam no, ntxuav koj txhais tes kom huv si ua ntej koj kov koj tus menyuam.

3. Ceev faj nrog cov qhov cub ntoo thiab cov pa luam yeeb:

• Yog koj siv lub qhov cub ntoo hauv tsev, xyuas kom tseeb tias cov pa luam yeeb ntawm nws tsis nkag mus rau hauv tsev. Qhib cov qhov rais hauv chav ua noj kom dav thaum teeb lub qhov cub ntoo. Yog tias ua tau, ua ib yam dab tsi zoo li 'chimney' kom txo cov pa luam yeeb nkag mus rau hauv chav uas tus menyuam nyob. Kev hlawv ntoo hauv qhov cub hluav taws kuj tsis zoo rau cov menyuam yaus uas muaj mob hawb pob.

4. Khaws koj tus menyuam kom deb ntawm thaj chaw uas tab tom pleev xim thiab ua haujlwm ntoo:

• Yog tias koj tab tom ua ib lub tsev tshiab, lossis yog tias muaj haujlwm ua rau lub tsev, xws li pleev xim lossis ua ntoo, tsis txhob coj koj tus menyuam mus rau qhov ntawd kom txog thaum ua tiav haujlwm.Cov hmoov av me me thiab cov pa xim uas tawm los ntawm cov chaw zoo li no tuaj yeem nkag mus rau hauv tus menyuam txoj kev ua pa thiab ua rau tus mob hnyav dua.

5. Yog tias koj ua noj ua haus rau ntawm lub qhov cub roj, ua tib zoo saib xyuas qhov cua:

• Yog koj ua noj ua haus rau ntawm lub qhov cub roj, xyuas kom tseeb tias chav ua noj muaj cua nkag tau zoo. Yog tias ua tau, nruab ib lub kiv cua kom cua tawm sab nraud. Qee cov pa phem los ntawm lub qhov cub roj tuaj yeem ua rau qee tus menyuam yaus raug mob.

6. Tiv thaiv tus menyuam kom tsis txhob haus luam yeeb kiag li:

• Yog tias muaj ib tug neeg hauv tsev haus luam yeeb, hais kom lawv tsum kiag li. Txawm tias thaum tus menyuam tsis nyob ntawd los, thaum cov pa luam yeeb nkag mus rau hauv tsev, cov pa luam yeeb tseem nyob ntawm cov khaub ncaws, cov rooj zaum, thiab cov ntaub pua plag. Qhov no hu ua 'thirst-hand smoke'. Thaum tus menyuam kov cov khoom no lossis ua si nrog lawv, cov tshuaj lom neeg no tuaj yeem nkag mus rau hauv tus menyuam lub cev dua. Yog li ntawd, tsis txhob haus luam yeeb hauv tsev lossis txhua qhov chaw uas tus menyuam nyob, thiab tsis txhob pub leej twg ua li ntawd. Tsis tas li ntawd, txo qhov kev coj tus menyuam mus rau qhov chaw uas muaj ntxhiab pa luam yeeb, xws li cov khw noj mov thiab cov tog neeg, tuaj yeem tshwm sim.

7. Xav txog cov ntoo Christmas thiab:

• Rau qee tus menyuam, qhov tsw thiab pwm ntawm cov ntoo Christmas tiag tiag tuaj yeem ua rau muaj kev ua xua lossis ua rau mob hawb pob hnyav dua. Yog tias qhov no zoo li yog qhov teeb meem rau koj tus menyuam, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov ntoo Christmas cuav.

Ob peb lub tswv yim ntxiv

Ntxiv rau cov yam tseem ceeb no, muaj lwm yam me me uas koj tuaj yeem ua tau.

• Ua kom koj lub tsev huv si: Cov hmoov av kuj yog ib qho ua rau khaus heev. Yog li ntawd, tsis tu ncua so cov chaw xws li qhov rooj, qhov rai, thiab cov rooj thiab cov rooj zaum nrog daim ntaub ntub dej kom tshem tawm cov hmoov av.
• Ntxuav koj cov ntaub pua chaw pw thiab cov ntaub hauv ncoo ntau zaus: Cov no kuj tseem tuaj yeem muaj hmoov av thiab kab hu ua cov kab me me.
• Thaum huab cua zoo, qhib cov qhov rais thiab cia cua nkag mus.
• Lub tshuab lim cua: Yog tias ua tau, kev siv lub tshuab lim cua zoo kuj tseem yuav pab txo cov tshuaj lom no hauv huab cua. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog kws kho mob txog qhov no thiab nrhiav kev qhia.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Ua tej yam no rau koj tus menyuam tej zaum yuav yog ib qho kev cov nyom, tab sis nco ntsoov, yog tias koj xav tswj koj tus menyuam tus mob hawb pob lossis ua xua, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov 'ua rau' thiab 'ua rau khaus' thiab tiv thaiv koj tus menyuam ntawm lawv.

Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws pab yug menyuam txog qhov no. Lawv tuaj yeem qhia koj meej. Lawv yuav piav qhia txhua yam, xws li tej yam tsis zoo rau tus menyuam, yuav ua li cas kom tsis txhob muaj tej yam no, thiab yuav ua li cas yog tias tej yam nyuaj tam sim ntawd.

Tsim kom muaj ib puag ncig zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau koj tus menyuam yog peb lub luag haujlwm loj tshaj plaws. Yog tias koj muaj kev txaus siab thiab kev mob siab me ntsis, koj yeej tuaj yeem tsim ib puag ncig uas koj tus menyuam me tuaj yeem ua si thiab luag yam tsis muaj kev txhawj xeeb!

Mob hawb pob, Mob ua xua, Tej yam ua rau mob, Tej yam ua rau khaus, Kev noj qab haus huv ntawm menyuam yaus, Kab mob ua pa, Mob hawb pob