Koj puas muaj mob uas koj tsis nkag siab hauv koj lub cev? Cia peb kawm txog qhov mob "(Visceral Hypersensitivity)" no!

Puas muaj tej lub sij hawm koj muaj mob lossis tsis xis nyob hauv koj lub plab, hauv siab, lossis lwm qhov chaw hauv koj lub cev? Puas yog qhov mob no tseem ua rau koj mob txawm tias koj nrhiav tsis tau qhov laj thawj meej, thiab txawm tias cov kws kho mob hais tias nws tsis yog qhov mob hnyav los xij? Yog tias yog, hnub no peb yuav tham txog qee yam uas yuav tseem ceeb rau koj. Qhov no hu ua visceral hypersensitivity, lossis '(Visceral Hypersensitivity)'.

Visceral Hypersensitivity yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, "Visceral Hypersensitivity" yog thaum koj hnov ​​mob lossis tsis xis nyob rau hauv cov kabmob sab hauv mos hauv koj lub cev, xws li lub hauv siab, plab, thiab plab qis , yooj yim dua li cov neeg ib txwm. Yog hais kom meej, koj qhov kev txwv rau kev hnov ​​mob hauv cov kabmob no qis dua li cov neeg ib txwm.

Xav txog seb, cov kws kho mob tuaj yeem ntsuas qhov mob no nrog qee qhov kev kuaj. Hauv cov kev kuaj ntawd, muaj kev nias me me rau cov kabmob. Cov neeg feem coob tsis hnov ​​​​​​mob los ntawm qhov no. Txawm li cas los xij, rau ib tus neeg uas muaj "Visceral Hypersensitivity", txawm tias qhov kev nias me me ntawd tuaj yeem hnov ​​​​​​mob heev. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis koj kuj tseem yuav hnov ​​​​​​mob los ntawm kev xav uas lwm tus tsis hnov ​​​​​​thiab yog los ntawm kev ua haujlwm ib txwm ntawm cov kabmob.

Qhov no cuam tshuam li cas rau lub cev?

Thaum peb tham txog peb cov kab mob sab hauv, peb txhais tau ntau yam, xws li lub plawv, lub ntsws, lub zais zis, qhov chaw mos, thiab cov hnyuv hauv peb lub cev zom zaub mov . Thaum koj muaj "Visceral Hypersensitivity" (VH), koj yuav tsis xis nyob txawm tias ib lossis ntau lub cev no ua haujlwm li qub. Feem ntau, cov neeg uas muaj tus mob no kuj poob rau hauv pawg ntawm "Functional Disorders" , tshwj xeeb tshaj yog cov uas cuam tshuam nrog lub cev zom zaub mov.

Kev ua haujlwm tsis zoo yog thaum ib yam dab tsi zoo li cua, kua dej, lossis zaub mov txav mus los ntawm ib lub cev, ua rau mob thiab tsis xis nyob. Feem ntau tsis muaj qhov ua rau pom tseeb, xws li raug mob lossis kis kab mob. Cov kws kho mob ntseeg tias ib qho mob hu ua "Visceral Hypersensitivity" kuj tseem yuav koom nrog qhov kev ua haujlwm tsis zoo no.

Qhov no thiab '(IBS)' puas yog ob yam sib txawv?

Tsis yog, qhov no tsis zoo ib yam li IBS (Irritable Bowel Syndrome). Tab sis muaj kev sib txuas zoo ntawm ob qho no. Cov neeg uas muaj IBS feem ntau raug kuaj rau Visceral Hypersensitivity. Nws tau pom tias kwv yees li 40% ntawm cov neeg uas muaj IBS muaj Visceral Hypersensitivity. Cov kws kho mob ntseeg tias Visceral Hypersensitivity tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tsos mob IBS ntev thiab kuj tuaj yeem ua rau cov tsos mob IBS hnyav dua. Nws kuj tseem cuam tshuam nrog lwm yam kev ua haujlwm tsis zoo, tab sis feem ntau kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm nws txoj kev sib raug zoo nrog IBS.

Tus mob no feem ntau tshwm sim li cas?

Qhov mob Visceral Hypersensitivity yog ib qho mob tshiab uas tau txheeb xyuas. Yog li peb tsis tau paub meej tias nws muaj ntau npaum li cas. Tab sis qhov teeb meem no feem ntau tshwm sim. IBS ib leeg cuam tshuam tsawg kawg 20% ​​ntawm cov pej xeem. Thiab xav txog tias 40% ntawm cov neeg uas muaj IBS kuj muaj Visceral Hypersensitivity, peb tuaj yeem kwv yees tias qhov mob no cuam tshuam tsawg kawg 10% ntawm cov pej xeem.

Leej twg yuav muaj feem ntau dua los tsim qhov no?

Feem ntau qhov kev tsis haum rau lub cev (visceral hypersensitivity) pom muaj nrog lwm yam kev tsis haum rau lub cev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg uas muaj kev tsis haum rau lub cev muaj kev tsis haum rau lub cev. Nws kuj tseem muaj feem cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws uas cuam tshuam nrog kev ntxhov siab . Kuj tseem muaj pov thawj tias nws khiav hauv tsev neeg, txhais tau tias nws yuav muaj kev cuam tshuam los ntawm caj ces . Qhov xav tsis thoob, tus mob no muaj ob npaug ntau dua rau cov poj niam dua li cov txiv neej .

Tej zaum koj yuav muaj tus mob no ntau dua yog tias koj muaj:

• Kab Mob Plab Hnyuv (IBS)
• Kev Ua Haujlwm Tsis Zoo ntawm Lub Cev
• Mob Hauv Siab Uas Tsis Yog Mob Plawv
• Anismus (teeb meem ntawm cov leeg nqaij ntawm lub qhov quav)
• Kab mob cystitis interstitial
• Fibromyalgia
• Mob plab thaum muaj hli (Dysmenorrhea)
• Cov teeb meem ntawm lub hlwb xws li kev ntxhov siab
• Kev Nyuaj Siab
• Muaj cov mob uas ua rau ib tug neeg hauv tsev neeg mob.
• Yog tias koj mob plab heev (Colic) thaum koj tseem yog menyuam yaus.
• Muaj ib lub cev poj niam yug me nyuam.

Qhov mob no zoo li cas ?

Thaum peb tham txog nws, lo lus "visceral" txhais tau tias ib yam dab tsi uas los ntawm sab hauv, ib yam dab tsi tob, ib yam dab tsi uas yog los ntawm lub siab xav. Nws zoo li hais tias "kev xav ntawm lub cev." Thiab nws kuj muaj feem cuam tshuam nrog peb txoj hnyuv, zoo li "kev xav ntawm lub plab." Qhov mob ntawm lub cev no zoo li ntawd.

Nws feem ntau tsis mob sib kis , uas txhais tau tias nyuaj rau qhia meej tias mob qhov twg, txawm tias qhov mob hnyav heev los xij. Feem ntau, nws cuam tshuam rau koj txoj hnyuv. Cov tsos mob xws li mob plab, xeev siab, thiab zom zaub mov tsis zoo tuaj yeem tshwm sim, txawm tias qhov mob feem ntau nyob rau lwm qhov.

Tsis tas li ntawd xwb, qhov mob no yuav zoo li muaj feem cuam tshuam nrog koj lub hlwb thiab kev xav . Qhov mob hauv cov kabmob sab hauv tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab kuj tuaj yeem ua rau qhov mob no hnyav zuj zus.

Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi?

Cov neeg uas muaj Visceral Hypersensitivity feem ntau yuav muaj kev tsis xis nyob hauv lub hauv siab, plab, lossis plab qis dua ntau tshaj peb lub hlis .Mob ntev yog mob uas mob mus ntev. Qhov mob no yuav mob thiab ploj mus, lossis nws yuav tshwm sim los ntawm qee yam kev ua haujlwm ntawm lub cev, xws li thaum lub zais zis puv lossis thaum nqos. Qee cov kabmob uas yuav raug cuam tshuam suav nrog:

• Txoj hlab pas
• Lub plawv
• Lub ntsws
• Plab
• Pancreas
• Txoj hnyuv me
• Plab hnyuv loj
• Lub zais zis
• Txoj hlab zis
• Lub tsev menyuam
• Qhov quav

Qhov mob sab hauv tuaj yeem kis mus rau lwm qhov, nyuaj rau nrhiav tau, thiab qee zaum kis mus rau lwm qhov chaw. Qhov no ua rau nws nyuaj me ntsis rau kev kuaj mob. Ib qho tshwj xeeb ntawm hom mob no yog tias nws tuaj yeem ua rau koj lub cev lub paj hlwb ua haujlwm hnyav. Piv txwv li:

• Kev daj ntseg ntawm daim tawv nqaij (Pallor)
• Tawm hws
• Cov lus teb ntawm tag nrho lub cev muaj zog
• Kev hloov pauv ntawm qhov kub thiab txias ntawm lub cev
• Kev hloov pauv ntawm cov ntshav siab
• Kev hloov pauv ntawm lub plawv dhia

Cov neeg uas muaj Visceral Hypersensitivity kuj tseem yuav muaj lwm cov tsos mob ntawm Functional Gastrointestinal Disorders. Cov tsos mob ntawm cov kab mob no zoo ib yam li cov kab mob inflammatory xws li GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), Peptic Ulcer Disease, thiab Inflammatory Bowel Disease. Qhov txawv tsuas yog tias hauv cov kab mob functional, cov kws kho mob tsis tuaj yeem nrhiav tau ib qho organic ua rau, xws li ulcer, acid reflux, lossis mob ntev.

Cov tsos mob ntawm tus kab mob plab hnyuv uas tshwm sim feem ntau yog:

• Mob plab
• Mob hauv siab
• Kev zom zaub mov tsis zoo
• Plab o
• Mob plab
• Xeev siab thiab ntuav
• Mob raws plab
• Kab mob cem quav

Kuj tseem muaj ntau cov tsos mob uas cov kws kho mob pom hauv cov neeg uas muaj IBS uas lawv xav tias tej zaum yuav muaj feem cuam tshuam nrog Visceral Hypersensitivity. Piv txwv li:

• Hnov mob txawm tias thaum kov lub plab me ntsis los xij.
• Kev kub hnyiab hauv ntau qhov ntawm lub cev.
• Ua rau mob khaub thuas.
• Qhov mob kis mus rau ob txhais ceg.

Cov tsos mob no qhia tau tias nws tsis yog hais txog kev ua kom lub cev muaj zog xwb, tab sis kuj hais txog lub paj hlwb .

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim?

Cov kws tshawb nrhiav tseem tab tom sim nkag siab meej tias Visceral Hypersensitivity tshwm sim li cas. Lawv xav tias nws yuav tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ntawm lub cev, lub hlwb, lossis kev xav.Nws ntseeg tias qhov mob, txawm tias mob hnyav lossis rov ua dua, tuaj yeem ua rau lub paj hlwb rhiab heev. Cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas ntau yam uas yuav ua rau muaj qhov mob no. Ib txhia ntawm lawv suav nrog:

• Cov noob caj noob ces: Qee tus neeg yuav muaj feem yuav muaj kev tsis haum tshuaj ntau dhau, uas ua rau lawv rhiab heev rau qhov mob.
• Kev raug mob thaum yau: Thaum yau yog lub sijhawm tseem ceeb rau kev txhim kho cov voj voog hauv lub hlwb uas tswj kev ntxhov siab thiab mob. Kev raug mob thaum lub sijhawm no, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj kev mob caj ces, tuaj yeem hloov pauv txoj kev uas cov voj voog no tsim. Qhov no tuaj yeem suav nrog kev raug mob hlwb / kev xav, lossis muaj mob hnyav, kis kab mob, lossis raug mob thaum yau.
• Kev puas siab puas ntsws: Qee yam uas ua rau mob kuj ua rau mob hlwb, xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Tsis tas li ntawd, vim tias cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws pheej ua rau lawv mob thiab ntxhov siab, lawv yuav muaj feem ntau dua.
• Tej yam ua rau muaj kev ntxhov siab hauv zej zog: Muaj ntau yam ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub neej laus. Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg tuaj yeem daws tau lawv yog tias lawv muaj kev txhawb nqa hauv zej zog thiab kev ua siab ntev. Txawm li cas los xij, qee tus neeg laus muaj kev phom sij ntau dua rau cov yam uas tau hais los saum toj no. Thaum cov no tsis raug daws kom zoo, qee tus yuav mob ntev.
• Kab Mob Plab Ntsws: Ib yam li qee yam ua rau lub cev tsis ua haujlwm zoo, kev ntxhov siab ntev kuj tseem tuaj yeem ua rau mob plab ntev, tsis mob heev. Qhov no tuaj yeem ua rau lub plab tiv thaiv puas tsuaj. Ib txoj kev xav yog tias qhov no tso cai rau cov tshuaj o hla lub plab thiab ua rau lub paj hlwb hauv nruab nrab ua haujlwm.
• Cov Kab Mob Phem Hauv Plab: Qhov sib npaug ntawm cov kab mob uas nyob hauv koj lub plab tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov mob visceral. Cov kab mob hauv plab qhia rau lub paj hlwb hauv nruab nrab txog qhov xwm txheej ntawm koj lub plab. Txawm hais tias qhov ua rau tsis meej, kev loj hlob ntau dhau ntawm cov kab mob tsis raug, lossis kev puas tsuaj ntawm cov kab mob zoo los ntawm cov tshuaj tua kab mob, tau txuas nrog Visceral Hypersensitivity.

Thaum koj lub paj hlwb twb npaj txhij rau qhov mob uas ua rau koj lub cev tsis xis nyob lawm, qhov mob ntawm lub cev tuaj yeem pib hauv lub cev nws tus kheej, lossis nws tuaj yeem pib hauv lub hlwb ua qhov kev teb tsis zoo rau kev ntxhov siab. Cov kws kho mob tau pom tias "Kev rhiab heev ntawm lub cev" feem ntau tshwm sim tom qab muaj ib qho xwm txheej tshwj xeeb. Piv txwv li, kev raug mob, kev kis kab mob, lossis kev ntxhov siab hnyav tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab o hauv ib qho ntawm koj lub cev. Txawm li cas los xij, txawm tias tom qab qhov xwm txheej ceev tau dhau mus, koj cov hlab ntsha tseem txuas ntxiv txhais cov kev xav ib txwm ua qhov mob thiab xa cov cim mob mus rau lub hlwb.

Cov hlab ntsha no xa cov cim qhia qhov mob mus rau qhov ntawm koj lub hlwb uas sau qhov mob. Qhov ntawd, ces xa cov cim qhia mus rau qhov chaw ntawm koj lub hlwb uas ua cov txheej txheem ntawm kev xav ntawm qhov mob. Kev teb ntawm kev xav yog koj lub cev txoj kev qhia koj kom zam qee yam uas tau ua rau koj mob. Txawm li cas los xij, txoj kev neural no kuj ua haujlwm rau lwm txoj kev. Ntawd yog, kev ntxhov siab thiab kev xav kuj tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntawm qhov mob lossis tsis xis nyob hauv koj cov kab mob sab hauv . Thaum koj muaj Visceral Hypersensitivity, qhov mob ntawm lub cev thiab kev ntxhov siab ntawm lub siab txuas ntxiv txhawb nqa ib leeg. Koj lub hlwb teb rau ob qho tib si nrog cov tshuaj hormones ntxhov siab. Qhov no ua rau koj cov tsos mob hnyav dua.

Qhov no muaj feem cuam tshuam li cas rau cov kab mob plab hnyuv xws li IBS?

Koj lub cev zom zaub mov muaj nws lub paj hlwb. Nws hu ua lub paj hlwb enteric. Nws kis thoob plaws koj txoj hnyuv zom zaub mov. Qee zaum nws hu ua "lub hlwb thib ob" lossis "lub hlwb hauv plab." Cov hlab ntsha kawg ntawm lub paj hlwb enteric no nyob hauv txhua txheej ntawm koj txoj hnyuv zom zaub mov. Cov hlab ntsha kawg no raug txhawb los ntawm ntau yam, suav nrog cov khoom hauv plab zom mov, cov kab mob thiab cov khoom kab mob, kev ncab thiab kev nthuav dav, kev o, thiab cov cim kev ntxhov siab ntawm tshuaj lom neeg.

Cov hlab ntsha no tsis yog tsuas ceeb toom koj lub hlwb txog qhov tsis xis nyob xwb, tab sis lawv kuj tseem ceeb toom koj lub cev kom teb rau ntau txoj hauv kev rau qhov nws pom tias yog kev hem thawj: ua kom qeeb qeeb ntawm cov txheej txheem zom zaub mov, ua kom cov txheej txheem sai dua, thiab ntxuav cov tshuaj lom tawm. Yog tias cov hlab ntsha no raug txhawb nqa ntau dhau, lawv tuaj yeem ua rau cov lus teb no tshwm sim dua thiab dua. Qhov ntawd yog qhov ua rau muaj cov tsos mob. Lossis, koj yuav ntsib tus mob hu ua "Visceral Hypersensitivity", qhov twg koj pom tias txawm tias kev zom zaub mov ib txwm muaj mob.

Cov kws kho mob nrhiav tau qhov no li cas?

Txawm hais tias muaj ntau yam kev kuaj mob siv rau hauv kev tshawb fawb kho mob los kuaj mob '(Visceral Hypersensitivity)', cov kev kuaj mob no feem ntau tsis ua rau cov neeg mob uas tuaj kho mob. '(Visceral Hypersensitivity)' feem ntau raug kuaj mob tib yam li lwm yam kab mob ua haujlwm: los ntawm kev soj ntsuam koj cov tsos mob thiab txiav txim siab lwm yam ua rau muaj teeb meem (kab mob) . Tom qab nug koj txog keeb kwm kho mob tag nrho thiab ua kev kuaj mob tag nrho, kev kuaj mob niaj hnub raug txiav txim siab. Yog tias cov kev kuaj mob ntawd tsis pom dab tsi tseem ceeb, koj yuav raug kuaj mob '(Visceral Hypersensitivity)'.

Yuav kho qhov no li cas?

Cov kws tshawb nrhiav tseem tab tom nrhiav txoj hauv kev tshiab los tsom mus rau Visceral Hypersensitivity. Cov kev kho mob tam sim no feem ntau muaj kev sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj thiab kev kho lub hlwb / lub cev . Vim tias qhov mob no cuam tshuam rau koj ob qho tib si lub cev thiab koj lub hlwb, txoj hauv kev ob txoj hauv kev yog qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab yuav muaj kev vam meej zoo tshaj plaws mus sij hawm ntev.

Cov tshuaj kho mob

Cov tshuaj rau "Visceral Hypersensitivity" lub hom phiaj yog ua kom koj lub paj hlwb so.Cov tshuaj tua kab mob ib txwm tsis ua haujlwm rau hom mob no . Tsis pom zoo kom siv cov tshuaj tua kab mob muaj zog xws li tshuaj narcotics thiab opioid vim tias lawv cov kev phiv tuaj yeem ua rau qhov mob hnyav dua. Hloov chaw, cov kws kho mob feem ntau sau cov tshuaj zoo ib yam li siv los kho cov kab mob hlwb xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, tab sis siv tsawg dua .

Qhov no tsis tau txhais hais tias cov kws kho mob xav tias koj muaj mob hlwb. Ib txhia neeg uas muaj Visceral Hypersensitivity muaj mob hlwb, tab sis ib txhia tsis muaj. Yog tias koj cov tsos mob ntawm lub hlwb ua rau koj qhov mob qis dua, cov tshuaj no tuaj yeem pab tsa qhov mob ntawd. Txawm li cas los xij, lawv kuj ua rau cov cim mob los ntawm koj cov hlab ntsha tsis hnov ​​​​​​mob. Kev kho qhov mob nws tus kheej tuaj yeem pab txo cov tshuaj hormones kev ntxhov siab thiab npaj koj lub cev thiab lub hlwb kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev kho mob lub hlwb / lub cev.

Cov tshuaj antidepressants muaj xws li:

• Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tricyclic
• Cov Tshuaj Xaiv Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)
• Cov Tshuaj Xaiv Noradrenaline thiab Serotonin Inhibitors (SNRIs)

Lwm cov tshuaj uas tuaj yeem pab nrog mob hlab ntsha:

• Cov tshuaj tiv thaiv kab mob Histamine H1 receptor
• Cov tshuaj tiv thaiv kev qaug dab peg

Kev kho mob lub siab/lub cev

Cov tshuaj kho tau koj cov tsos mob, tab sis lawv tsis kho qhov mob tseem ceeb. Qhov ntawd yog qhov kev kho mob lub siab/lub cev sim ua. Siv qhov zoo ntawm neuroplasticity - lub peev xwm ntawm koj lub paj hlwb thiab lub hlwb los kawm cov qauv tshiab - cov kev kho mob no sim tiv thaiv qhov mob paj hlwb los ntawm kev pib. Cov kev kho mob pom zoo suav nrog:

• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT): Qhov no yog ib txoj kev kho mob mus sij hawm ntev, uas yog ib txoj kev kho kom rov qhia koj lub paj hlwb cov lus teb rau kev xav "sab saud-rau-hauv qab" - uas yog, ntawm theem ntawm lub siab.
• Kev kho mob Hypnotherapy: Lub zog ntawm kev tawm tswv yim hauv lub xeev hypnotic tuaj yeem pab ua kom lub paj hlwb tsis mob.
• Kev Siv Tshuaj Kho Mob (Biofeedback): Kev kho mob no siv cov khoom siv los ntsuas koj lub cev teb rau qhov mob thiab coj koj mus rau cov lus teb ntawd. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua haujlwm los hloov lawv.

Kev kho mob ntxiv

Txawm hais tias cov lus qhia no tseem tsis tau sim tag nrho, lawv muaj kev cia siab tias yuav pab kho Visceral Hypersensitivity.

• Cov tshuaj probiotics:Vim tias cov kab mob hauv plab tsis sib npaug (Visceral Hypersensitivity) tej zaum yuav yog qhov ua rau, probiotics thiab prebiotics yuav pab tau cov tsos mob.
• Kev Kho Mob Acupuncture: Kev kho mob Acupuncture tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob ntev ntev rau qee tus neeg.
• Kev Kho Mob Hlwb: Yog tias tsim nyog, kev kho mob hlwb rau kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab ntawm lub hlwb / kev xav thiab cuam tshuam rau koj qhov kev pom mob.

Qhov no puas kho tau tag nrho?

Peb tsis paub. Muaj cov ntawv tshaj tawm txhawb siab tias qee tus neeg tau zoo dua qub nrog qee yam kev kho mob. Txawm li cas los xij, qhov no feem ntau nyob ntawm ntau yam , xws li qhov ua rau lawv cov tsos mob thiab muaj pes tsawg yam ua rau lawv muaj kev tsis haum tshuaj. Qhov xov xwm zoo yog tias kev tshawb fawb tseem tab tom ua, thiab ntau txoj hauv kev zoo los tsom mus rau "Visceral Hypersensitivity" tab tom raug tshawb nrhiav.

Qhov no puas yuav pab tau los ntawm kev noj mov thiab haus dej?

Feem ntau cov kev hloov pauv zaub mov raug pom zoo kom pab nrog cov tsos mob IBS. Yog tias koj qhov kev xav sab hauv yog nyob rau hauv koj lub cev zom zaub mov, kev hloov pauv zaub mov yuav pab txo qhov tsis xis nyob uas cuam tshuam nrog kev zom zaub mov tsis zoo.

Kev zom zaub mov tsis yog ib feem tseem ceeb ntawm Visceral Hypersensitivity. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev tsis haum zaub mov, lawv tuaj yeem ua rau mob ntev, tsis mob heev, ua rau koj lub plab tiv thaiv puas tsuaj, thiab loj hlob ntau dhau ntawm cov kab mob phem hauv plab uas noj cov carbohydrates uas koj tsis tuaj yeem zom tau. Tag nrho cov teebmeem no tau raug pom zoo tias yog cov yam tseem ceeb uas ua rau Visceral Hypersensitivity. Yog tias yog, cov qauv kev noj zaub mov no yuav pab tau:

• Kev Noj Haus Kom Tsis Txhob Mob: Qhov no yog kev noj haus ib ntus uas pab koj txheeb xyuas seb cov khoom noj twg ua rau koj muaj teeb meem. Qhov no suav nrog kev tshem tawm cov khoom noj uas feem ntau ua rau muaj teeb meem thiab tom qab ntawd maj mam ntxiv lawv rov qab raws li koj cov tsos mob.
• Kev Noj Haus FODMAP Tsawg: Qhov no yog kev noj zaub mov tshwj xeeb uas tshem tawm cov carbohydrates. Nws tsom mus rau cov hom carbohydrates uas feem ntau ua rau muaj teeb meem zom zaub mov. Yog tias koj muaj cov kab mob loj hlob ntau dhau, kev noj zaub mov FODMAP tsawg tuaj yeem pab txo lawv los ntawm kev tsis muab cov carbohydrates uas lawv xav tau.
• Cov Khoom Noj Probiotic: Yog tias koj cov teeb meem yog los ntawm cov kab mob hauv plab tsis zoo, probiotics yuav pab tau. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais probiotics txhua hnub yog los ntawm kev noj cov khoom noj probiotic. Piv txwv li suav nrog mis nyuj qaub, mis nyuj qaub, cheese cottage, sauerkraut (ib hom zaub qhwv fermented), thiab kua zaub miso (ib hom kua zaub Nyiv).

Thaum kawg, tej yam uas yuav tsum nco ntsoov

Kev ua xua rau cov khoom hauv lub cev yog ib qho teeb meem nyuaj heev. Nws xav tau kev kho mob tag nrho . Cov kws kho mob tab tom nce ntxivQhov tseem ceeb ntawm kev sib txuas ntawm lub plab thiab lub hlwb tau raug lees paub. Cov kws tshawb fawb tab tom sim nkag siab zoo dua txog peb lub hlwb, cov kabmob, thiab cov hlab ntsha sib txuas lus li cas, thiab qhov no tuaj yeem ua yuam kev li cas.

Muaj ib qho tseeb: Qhov mob sab hauv tsis yog "tag nrho hauv koj lub taub hau." Txawm li cas los xij, nws cuam tshuam rau lub hlwb, rau qee qhov. Yog li nws nyuaj me ntsis dua li kev kho qhov teeb meem kho tshuab. Tab sis nws muab qee lub zog rau koj. Los ntawm kev siv lub zog ntawm koj lub hlwb, koj tuaj yeem ua haujlwm los hloov koj tus kheej txoj kev neural kom txo qhov mob. Yog li muaj kev cia siab!

Kev Ua xua rau cov hnyuv, IBS, Kab mob ntawm txoj hnyuv, Mob plab, Kev ntxhov siab, Lub paj hlwb, Kev kho mob