Koj puas yog ib tug neeg siv vitamin D? Los yog koj puas xav siv nws? Vitamin D yog ib yam tseem ceeb heev rau peb lub cev. Tab sis, zoo li txhua yam, kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua vitamin D lom, lossis '(Hypervitaminosis D)'. Cia peb tham txog qhov no kom zoo hnub no, puas yog?
Kev Lom Zem Vitamin D (Hypervitaminosis D) yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov ua rau koj lub cev tsis muaj vitamin D ntau dhau yog thaum koj lub cev muaj vitamin D ntau dhau. Qhov no yog ib qho mob tsis tshua muaj, uas txhais tau tias nws tsis tshwm sim rau txhua tus. Feem ntau nws tshwm sim thaum koj noj vitamin D ntau dua li koj tus kws kho mob tau sau tseg, lossis thaum koj noj cov tshuaj vitamin D ntau dhau uas koj yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog thaum vitamin D ntau ntxiv hauv lub cev, cov calcium hauv cov ntshav yuav nce siab dua li qub. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua "Hypercalcemia". Ntau cov tsos mob uas peb ntsib thaum muaj vitamin D lom yog tshwm sim los ntawm qhov calcium ntau ntxiv hauv cov ntshav ("Hypercalcemia")
Qhov no feem ntau tsis yog ib qho mob uas yuav ua rau tuag taus. Txawm li cas los xij, yog tias tsis kho kom zoo, nws tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv puas tsuaj. Hauv cov xwm txheej hnyav , tej zaum yuav muaj teeb meem xws li lub raum tsis ua haujlwm, lub plawv dhia tsis zoo (arrhythmias), tsis tuaj yeem tswj tau thaum taug kev (ataxia), thiab tsis nco qab.
Yog li ntawd, vitamin D yog dab tsi? Vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau peb?
Zoo, tam sim no cia peb saib seb cov vitamin D no yog dab tsi. Vitamin D yog ib qho vitamin tseem ceeb rau peb lub cev. Yog hais kom meej, nws ua haujlwm zoo li ib yam tshuaj hormones . Vitamin D pab peb cov pob txha loj hlob zoo thiab ua kom lawv noj qab nyob zoo. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis vitamin D kuj tseem ua lub luag haujlwm hauv kev ua haujlwm zoo ntawm peb lub paj hlwb, cov leeg nqaij, thiab lub cev tiv thaiv kab mob .
Cov vitamin D uas peb tau txais los ntawm cov khoom noj, dej haus, lossis tshav ntuj raug hloov mus ua cov vitamin D 'active' hauv peb lub cev. Cov vitamin D uas nquag ua ntawd yog qhov pab peb lub cev nqus calcium.
Muaj ntau txoj hauv kev tseem ceeb uas peb tau txais vitamin D:
- Los ntawm lub hnub ci ntsa iab rau peb daim tawv nqaij.
- Los ntawm cov khoom noj thiab dej haus uas peb noj.
- Cov tshuaj noj kom zoo thiab cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom noj.
Tab sis nco ntsoov, vitamin D lom feem ntau tsuas yog tshwm sim los ntawm kev noj ntau dhau ntawm cov tshuaj vitamin D lossis cov tshuaj uas tus kws kho mob tau sau tseg.
Cov tshuaj lom vitamin D ntau npaum li cas?
Qhov kev lom ntawm Vitamin D yeej tsis tshua muaj. Piv txwv li, hauv Tebchaws Meskas, tsuas muaj li ntawm 4,500 tus neeg mob tau tshaj tawm txhua xyoo. Qhov ntawd txhais tau tias nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum ntshai, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub.
Qib ntawm kev lom ntawm vitamin D yog dab tsi?
Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias, 'Kuv yuav tsum noj vitamin D ntau npaum li cas thiaj li tau txais cov tsos mob ntawm kev lom no?' Qhov tseeb, nws tuaj yeem txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Qee tus neeg uas muaj kev tsis haum tshuaj tuaj yeem muaj cov tsos mob ntawm kev lom txawm tias muaj tsawg li '2,000 IU' (International Units) ib hnub.
Qhov nruab nrab ntawm kev noj vitamin D txhua hnub rau ib tus neeg noj qab haus huv yog raws li nram no:
- Rau cov neeg hnub nyoog ntawm 19 thiab 50: 600 IU ib hnub.
- Rau cov neeg hnub nyoog ntawm 50 thiab 70 xyoo: Yam tsawg kawg yog 600 IU ib hnub.
- Rau cov neeg hnub nyoog tshaj 70 xyoo: Yam tsawg kawg yog 800 IU ib hnub.
Qhov kev pom zoo kom noj vitamin D ntau tshaj plaws txhua hnub rau ib tus neeg laus noj qab haus huv yog 4,000 IU.
Yog tias koj tsis paub meej txog koj cov kev xav tau vitamin D lossis seb koj puas yuav tsum noj tshuaj ntxiv, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem muab cov lus qhia tshwj xeeb rau koj.
Cov tsos mob ntawm kev lom vitamin D yog dab tsi?
Raws li kuv tau hais ua ntej lawm, cov tsos mob ntawm kev lom vitamin D feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev nce ntxiv ntawm cov calcium hauv cov ntshav ('Hypercalcemia'). Tam sim no cia peb saib cov tsos mob no yog dab tsi:
- Anorexia: Kev xav tsis xav noj mov.
- Xeev siab thiab ntuav: Koj yuav hnov mob plab thiab tej zaum yuav ntuav.
- Kab mob cem quav: Koj yuav tsis tuaj yeem mus rau chav dej kom raug rau ob peb hnub.
- Kev Qhuav Dej: Tsis muaj dej txaus hauv lub cev.
- Nqhis dej tas li ('Polydipsia'): Txawm koj haus dej ntau npaum li cas los xij, koj xav tias nws tsis txaus.
- Tso zis ntau zaus: Yuav tsum tso zis ntau zaus.
- Txo kev tsom ntsoov, qaug zog, thiab qaug zog ntau dhau: Nyuaj siab xav txog ib yam dab tsi, xav tias qaug zog, thiab nkees tas li.
- Cov leeg tsis muaj zog thiab nyuaj rau taug kev: Lub cev xav tias tsis muaj zog, thiab txawm tias taug kev los kuj nyuaj.
- Mob pob txha: Nws zoo li cov pob txha hauv lub cev mob.
- Pob zeb hauv lub raum: Qhov no kuj tuaj yeem tshwm sim.
Xav txog qhov no, qee zaum peb tsis tau ua tib zoo saib ib lossis ob qho ntawm cov tsos mob no, puas yog? Tab sis yog tias koj muaj ntau yam tsos mob no ua ke thaum noj cov tshuaj vitamin D ntxiv, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Dab tsi yog cov ua rau muaj kev lom vitamin D?
Qhov ua rau muaj kev lom vitamin D yog noj vitamin D ntau dua li tus kws kho mob tau sau tseg, lossis noj ntau dhau cov tshuaj vitamin D uas koj yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj.
Tam sim no, qee tus neeg xav tias, 'Vitamin D zoo rau lub cev, nws tsis ua li cas noj ntxiv me ntsis,' thiab lawv noj ntxiv yam tsis tau nug kws kho mob. Qhov ntawd yog qhov txaus ntshai ua. Yog tias koj noj cov tshuaj vitamin D ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kuaj koj cov ntshav tsis tu ncua kom pom tias koj cov vitamin D nyob li cas.
Tiam sis muaj ib qho uas yog, kev lom vitamin D tsis tshwm sim los ntawm kev raug tshav ntuj ntau dhau. Tsis tas li ntawd, nws tsis tshua muaj neeg tau txais kev lom vitamin D los ntawm cov khoom noj xwb. Qhov teeb meem yog nrog cov tshuaj ntxiv thiab cov tshuaj.
Leej twg muaj feem yuav muaj vitamin D lom ntau dua?
Leej twg muaj feem yuav raug tshuaj lom vitamin D ntau tshaj?
Qhov kev pheej hmoo no yog qhov siab heev rau cov neeg uas noj cov tshuaj vitamin D ntau ntau uas tus kws kho mob tau sau tseg, tshwj tsis yog tias lawv tau kuaj xyuas lawv cov ntshav ntawm cov vitamin D tsis tu ncua. Muaj qee cov kab mob uas xav tau cov tshuaj vitamin D ntau ntau los kho. Piv txwv li:
- Qhov tsis txaus vitamin D uas tsis teb rau cov koob tshuaj tsawg.
- Osteoporosis (kab mob ua rau pob txha nyias).
- Osteomalacia (ua rau cov pob txha mos).
- Mob pob txha caj qaum.
- Psoriasis yog ib yam kab mob ntawm daim tawv nqaij.
- Kev phais mob plab kom poob phaus.
- Kab mob Celiac thiab lwm yam mob uas tiv thaiv lub cev kom tsis txhob nqus tau vitamin D kom zoo.
- Kab mob plab hnyuv (IBD)
- Multiple sclerosis (MS) yog ib qho kab mob ntawm lub paj hlwb.
Thaum cov neeg uas muaj cov mob no noj vitamin D raws li kws kho mob qhia, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum noj nws tsuas yog raws li qhov ntau npaum li tau teev tseg thiab rau lub sijhawm tau teev tseg, thiab yuav tsum tau kuaj ntshav kom raug.
Cov kws kho mob kuaj mob vitamin D li cas?
Tus kws kho mob yuav kuaj mob vitamin D li cas kom raug? Lawv ua raws li lawv qhov kev kuaj mob raws li nram no:
- Koj cov tsos mob: Peb yuav nug koj seb koj muaj teeb meem dab tsi.
- Cov ntsiab lus txog cov tshuaj thiab cov tshuaj ntxiv uas koj siv: Koj noj dab tsi, koj noj ntev npaum li cas, thiab ntau npaum li cas.
- Kev kuaj ntshav Vitamin D: Qhov no kuaj qib ntawm vitamin D hauv cov ntshav.
- Kev kuaj ntshav calcium: Qhov no kuaj xyuas qib calcium hauv cov ntshav (nco ntsoov, thaum vitamin D nce ntxiv, calcium kuj nce ntxiv).
- Kev kuaj mob raum ua haujlwm: Xyuas seb puas muaj kev cuam tshuam rau lub raum.
Cov kev kuaj no yog tib txoj kev los paub tseeb tias qhov xwm txheej tseeb.
Yuav kho cov tshuaj lom vitamin D li cas?
Zoo, yog tias ib tug neeg raug kuaj pom tias muaj vitamin D lom, koj yuav ua li cas? Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob yog kom txo cov calcium ntau dhau hauv cov ntshav.
Cov kws kho mob ua cov hauv qab no:
- Koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj vitamin D thiab calcium ntxiv lawm. Tsis txhob noj ntxiv lawm kom txog thaum kws kho mob hais kom koj ua li ntawd.
- Muab cov ntsev (cov kua IV) rau kev kho qhov kev qhuav dej. Kho qhov kev qhuav dej yog tias nws tshwm sim.
- Thaum mob hnyav, cov tshuaj xws li corticosteroids thiab bisphosphonates raug muab los tiv thaiv kev tso calcium tawm ntawm cov pob txha.
- Tsis tshua muaj, yog tias lub raum raug puas tsuaj loj heev, yuav tsum tau ntxuav ntshav kom tshem tawm cov calcium ntau dhau.
Yuav ua li cas tiv thaiv kom tsis txhob muaj vitamin D lom?
Muaj ntau yam uas peb ua tau kom tsis txhob muaj qhov teeb meem no hu ua vitamin D lom. Lawv yog:
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib noj cov tshuaj vitamin D. Tsis txhob tsuas yog yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj thiab noj raws li koj xav tau.
- Tsis txhob noj cov tshuaj vitamin D ntau dua li koj tus kws kho mob pom zoo. Tsis txhob xav tias 'ntau dua zoo dua'.
- Tsis txhob noj tshuaj vitamin D ntau dua li koj tus kws kho mob tau hais.
- Yog koj noj cov vitamin D uas kws kho mob sau ntawv kom noj, saib xyuas koj cov vitamin D kom zoo los ntawm kev kuaj ntshav tas li. Qhov no tseem ceeb heev.
- Khaws koj cov tshuaj vitamin D thiab cov tshuaj rau hauv qhov chaw nyab xeeb kom deb ntawm cov menyuam yaus me thiab cov tsiaj txhu.
Yog koj ua raws li cov kauj ruam yooj yim no, koj tuaj yeem tiv thaiv qhov teeb meem no kom tsis txhob tshwm sim.
Kev rov zoo li cas thaum muaj kev lom vitamin D?
Feem ntau, kev kwv yees rau kev lom vitamin D yog qhov zoo, yog tias kho kom zoo. Feem ntau, cov neeg rov zoo yam tsis muaj teeb meem loj mus sij hawm ntev. Yog li ntawd, tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog, tab sis yog tias koj muaj cov tsos mob, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob txog kev lom vitamin D?
Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev lom vitamin D (piv txwv li, nqhis dej ntau dhau, tso zis ntau zaus, xeev siab, thiab ntuav) thaum noj cov tshuaj vitamin D ntxiv, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.
Thiab, yog tias koj noj vitamin D raws li kws kho mob tau hais, mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua kom saib xyuas koj cov vitamin D. Tsis txhob hla nws.
Kev lom vitamin D tshwm sim thaum koj noj cov tshuaj vitamin D lossis tshuaj ntau dhau. Qhov xov xwm zoo yog tias qhov no yog ib qho mob tsis tshua muaj, thiab thaum kho tau lawm, feem ntau nws yuav tsis ua rau muaj teeb meem mus sij hawm ntev. Yog tias koj muaj lus nug txog kev tau txais vitamin D txaus lossis lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv nyob ntawm no los pab.
Nco ntsoov ua ib qho kev xaus lus (Cov Lus Qhia Coj Mus Tsev)
Vitamin D tseem ceeb heev rau peb lub cev. Tab sis, zoo li txhua yam, ntau dhau nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem. Qhov no hu ua Vitamin D Toxicity (lossis Hypervitaminosis D).
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, txawm tias koj siv cov tshuaj vitamin D lossis noj vitamin D uas koj tus kws kho mob tau sau ntawv kom noj, ua raws li qhov ntau npaum li cas uas tau pom zoo. Tsis txhob nce qhov ntau npaum li cas raws li koj lub siab nyiam.
Nco ntsoov tej no:
- Cov tsos mob ntawm kev lom vitamin D muaj xws li tsis xav noj mov, xeev siab, ntuav, cem quav, nqhis dej ntau zaus, tso zis ntau zaus, thiab qaug zog. Cov no yog tshwm sim los ntawm kev nce calcium hauv cov ntshav ('Hypercalcemia').
- Feem ntau qhov mob no yog tshwm sim los ntawm kev noj cov tshuaj vitamin D ntau dhau lossis tshuaj. Nws tsis tshua muaj tshwm sim los ntawm tshav ntuj lossis zaub mov xwb.
- Yog tias koj noj cov tshuaj vitamin D ntxiv lossis noj cov tshuaj vitamin D uas kws kho mob sau ntawv kom noj, xyuas koj cov vitamin D nrog kev kuaj ntshav tsis tu ncua.
- Yog tias muaj cov tsos mob tshwm sim los yog koj muaj kev tsis ntseeg, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Txawm hais tias vitamin D yog qhov tseem ceeb los xij, nws yuav tsum tau siv nrog kev paub thiab kev lav ris. Yuav kom noj qab nyob zoo, kev sib npaug yog qhov tseem ceeb!
👩🏽⚕️ Cov Lus Nug Ntxiv (FAQs)
💬 Vitamin D Toxicity / Hypervitaminosis D yog dab tsi?
Txawm hais tias vitamin D yog qhov tseem ceeb rau cov pob txha, nws yog ib qho tshuaj muaj zog heev uas tuaj yeem khaws cia rau hauv lub cev (hauv cov rog). Qhov no txhais tau tias yog tias koj noj 'vitamin D tshuaj' ntau dhau rau ntau lub hlis yam tsis muaj lus qhia kho mob (los ntawm kev yuav lawv los ntawm cov khw muag tshuaj), nws tuaj yeem lom lub cev ncaj qha thiab ua rau muaj kev pheej hmoo loj rau lub neej.
💬 Peb puas yuav tsis tau txais qhov lom no thaum peb tawm mus rau hauv tshav ntuj lossis los ntawm zaub mov?
Tsis muaj li cas! Txawm peb nyob hauv tshav ntuj ntau npaum li cas los xij, peb daim tawv nqaij tsuas ua tau raws li qhov nws xav tau xwb (daim tawv nqaij nws tus kheej rhuav tshem cov ntau dhau). Tsis tas li ntawd, peb yeej tsis tau txais cov vitamin D ntau ntau los ntawm cov ntses lossis cov khoom noj uas peb noj. Qhov no tsuas yog ua tiav yog tias peb noj ntau dhau cov tshuaj vitamin D los ntawm cov khw muag tshuaj!
💬 Kev lom vitamin D muaj kev phom sij li cas rau lub cev?
Thaum cov vitamin D ntau ntxiv, cov calcium hauv peb cov ntshav yuav nce ntxiv ntau heev (Hypercalcemia). Ces tus neeg mob yuav tsis muaj zog thiab pib ntuav, nqhis dej, thiab tso zis ntau. Qhov txaus ntshai tshaj plaws yog tias tag nrho cov calcium hauv cov ntshav, zoo li pob zeb, ploj mus thiab ua pob zeb raum, ua rau ob lub raum puas tsuaj tag (Rooj raum tsis ua haujlwm).
` Vitamin D, Kev lom Vitamin D, Hypervitaminosis D, Calcium nce, Hypercalcemia, Cov tshuaj Vitamin D, Cov tsos mob ntawm Vitamin D
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus