Koj puas yog tib tug neeg uas xav tau daim pam thaum txhua tus neeg siv lub kiv cua? Los yog koj puas tshee hnyo ntau dua li lwm tus thaum hnub txias ib txwm? Qee zaum qhov no yuav yog koj lub cev txoj kev ua tej yam. Nws txhais tau tias koj rhiab heev rau qhov txias dua li lwm tus. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem xav tias txias ntev, tej zaum txawm tias thaum koj nyob hauv ib puag ncig sov, nws yuav yog ib qho cim ntawm teeb meem kev noj qab haus huv uas xav tau peb qhov kev saib xyuas. Yog li, cia peb tham txog qhov no kom ntxaws me ntsis hnub no.
Muaj lwm yam tsos mob dab tsi tshwm sim nrog mob khaub thuas?
Yog tias koj xav tias txias txhua lub sijhawm, koj kuj tseem yuav muaj lwm cov tsos mob xws li:
- Mob
- Kev xav ntawm qhov mob tingling
- Kev tsis muaj zog thiab tingling hauv cov ceg
- Mob khaub thuas
- Lub cev tsis khov kho lossis tsis xis nyob
- Xav tias tsis muaj zog
- Kev o
- Kev hloov xim ntawm daim tawv nqaij (tshwj xeeb yog cov ntiv tes thiab cov ntiv taw)
- Xav tias tsis xis nyob
Muaj cov tsos mob no txhais tau tias koj lub cev muaj teeb meem tiv taus qhov mob khaub thuas. Muaj ntau yam ua rau qhov no.
Cov laj thawj tseem ceeb ua rau koj xav tias txias txhua lub sijhawm
Muaj ntau yam mob uas ua rau koj mob khaub thuas tas li. Cia peb nkag siab yooj yim nrog lub rooj.
| Kev Noj Qab Haus Huv (Tshwj Xeeb) | Hais yooj yim xwb... | Cov tsos mob uas yuav tshwm sim ntxiv rau mob khaub thuas |
|---|---|---|
| Kab mob ntshav tsis txaus | Qhov tsis muaj cov qe ntshav liab noj qab haus huv uas nqa cov pa oxygen uas lub cev xav tau hu ua 'anemia'. | Qaug zog, ntsej muag daj ntseg, lub plawv dhia ceev. |
| Kev mob hypothyroidism | Txo cov tshuaj hormones uas tsim nyog rau lub cev metabolism los ntawm cov qog zoo li npauj npaim hauv caj dab. | Cov plaub hau nyias nyias, tawv nqaij qhuav, cem quav, hnyav nce, muaj hli ntau lossis tsis tu ncua. |
| Teeb meem ntawm cov hlab ntsha | Cov ntshav ntws mus rau tes thiab taw tsis txaus. Piv txwv li: Raynaud's kab mob. | Cov ntiv tes thiab cov ntiv taw dawb los yog xiav, loog loog, tawv nqaij txias thiab ntub dej. |
| Kab mob ntshav qab zib | Kab mob ntshav qab zib ua rau lub raum puas tsuaj los ntawm ntshav qab zib ua rau koj mob khaub thuas. | Ntuav/xeev siab, khaus tawv nqaij, ua pa nyuaj, o ntawm lub ntsej muag/tes/taw. |
| Kev tsis muaj zog noj mov | Kev noj zaub mov tsis zoo uas ua rau koj lub cev nyias heev vim ntshai tsam koj yuav rog dhau. | Poob phaus heev, xav txog qhov hnyav ntau zaus, tsis muaj hli. |
| Tsis muaj Vitamin B12 txaus | Kev noj tsis txaus ntawm cov vitamin B12, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov hlab ntsha thiab cov qe ntshav liab hauv lub cev. | Cov leeg tsis muaj zog, taug kev nyuaj, tes thiab taw tsis loog, qaug zog, poob phaus. |
Txo qhov hnyav ntawm lub cev (BMI)
Qhov ntsuas qhov hnyav ntawm lub cev qis, lossis BMI, txhais tau tias koj muaj roj tsawg dua. Cov rog hauv lub cev ua haujlwm zoo li kev rwb thaiv tsev thiab pab khaws cua sov. Cov leeg kuj tsim cua sov. Yog li, yog tias koj qhov BMI tsawg dua 18.5, koj yuav xav tias txias dua li lwm tus vim tias koj muaj roj thiab cov leeg tsawg dua.
Tiam sis nco ntsoov, tsis yog txhua tus neeg yuav mob txawm tias lawv qhov BMI qis los xij. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li lub sijhawm tsis tu ncua, pob txha tsis muaj zog, thiab kev tsis noj qab haus huv. Yog li nws yog ib lub tswv yim zoo los nug koj tus kws kho mob seb koj qhov hnyav zoo tagnrho yog dab tsi.
Vim li cas cov poj niam thiaj li txias dua li cov txiv neej?
Qhov no kuj yog ib qho teeb meem rau ntau tus neeg. Feem ntau cov poj niam muaj lub zog ua haujlwm tsawg dua li cov txiv neej. Qhov no txhais tau tias lub cev hlawv tsawg dua thaum so. Qhov no ua rau muaj cua sov tsawg dua. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj hormones poj niam estrogen tuaj yeem txo qhov kub ntawm lub cev thiab txo cov ntshav ntws mus rau ob txhais ceg, uas tuaj yeem ua rau muaj kev xav txias ntxiv.
Vim li cas kuv thiaj li txias tom qab ua si nawv?
Txawm hais tias koj lub cev kub thaum lub sijhawm ua si, thaum koj ua si tas, koj lub cev kub yuav poob qis thaum hws tawm. Qee zaum qhov no tuaj yeem poob qis dhau thiab koj tuaj yeem txias. Txawm li cas los xij, qhov no kuj tuaj yeem tshwm sim thaum lub cev qhuav dej heev , yog li tsis txhob hnov qab haus dej ntau thaum ua si.
Yuav ua li cas yog tias koj hws thaum nws txias?
Feem ntau qhov tawm hws yog los ntawm cua sov, tab sis qee zaum koj tuaj yeem tawm hws thaum koj hnov txias. Qhov no tuaj yeem yog vim lub cev teb 'sib ntaus lossis khiav' thaum muaj kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, lossis kev ntshai.
Txawm li cas los xij, qhov no kuj tseem yuav yog ib qho cim qhia txog kev kub taub hau, kev kis kab mob, kev mob plawv, lossis lwm yam mob hnyav.
Tshwj xeeb, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj cov tsos mob no nrog rau kev tawm hws txias:
- Tsaus muag
- Mob hauv siab
- Mob lub cev
- Ntuav
- Ua pa nyuaj
Vim tias cov no yuav yog cov cim qhia tias koj lub plawv nres, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd . Tsis tas li ntawd, yog tias koj tawm hws txias tom qab muaj xwm txheej, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
Koj ua li cas thaum koj ib txwm hnov txias?
Muaj qee yam zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua nrog qhov no.
1. Ua ntej, mus ntsib kws kho mob kom paub seb yog vim li cas.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no. Nws tuaj yeem mloog koj cov tsos mob kom zoo thiab, yog tias tsim nyog, kuaj ntshav kom paub tseeb tias yog dab tsi ua rau koj mob khaub thuas.
2. Kho qhov ua rau
Kev kho mob nyob ntawm seb ua rau muaj li cas.
- Yog koj muaj mob ntshav tsis txaus , koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj tshuaj iron lossis vitamin B12 tshuaj/txhaj tshuaj.
- Yog tias hypothyroidism yog ib qho teeb meem, cov tshuaj hormones tsim nyog yuav raug muab.
- Thaum muaj mob ntshav qab zib , cov tshuaj raug muab los tswj cov ntshav qab zib.
- Yog tias koj haus luam yeeb thiab muaj teeb meem nrog koj cov hlab ntsha, kev tso kev haus luam yeeb yuav yog ib qho kev pab loj.
3. Tej yam me me uas ua rau lub cev sov so
Yog tias koj yog ib tus neeg uas tsuas yog xav tias txias yam tsis muaj laj thawj kho mob, sim ua cov no:
- Hnav ntau txheej khaub ncaws.Zoo li lub tsho hauv qab, lub tsho hla saum ntawd, thiab lub tsho sweater hla saum ntawd.
- Haus dej sov (tsis muaj caffeine los yog cawv). Txawm tias yog kua zaub kub los kuj yuav pab kom lub cev noj qab nyob zoo.
- Siv lub kaus mom los yog phuam qhwv caj dab los npog koj lub taub hau, caj dab, thiab pob ntseg .
- Tsis txhob hnav khaub ncaws ntub. Yog tias koj tawm hws lossis ntub dej nag, hloov koj cov khaub ncaws sai sai thiab ziab koj tus kheej.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav hnov txhua lub sijhawm, tsis txhob tsis quav ntsej nws yog tias nws tseem nyob.
- Tej zaum yuav muaj ntau yam kev mob nkeeg tom qab qhov no, xws li ntshav tsis txaus, teeb meem thyroid, ntshav qab zib, thiab tsis txaus cov vitamin.
- Yog tias koj hnov txias txhua lub sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog tias nws nrog rau lwm cov tsos mob xws li qaug zog, loog, thiab ua pa nyuaj, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob .
- Yog koj muaj cov tsos mob xws li mob hauv siab thiab kiv taub hau nrog rau hws txias, qhov no yog qhov xwm txheej ceev. Mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
- Feem ntau tus mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev nrhiav qhov ua rau muaj, nrhiav kev kho mob kom zoo, thiab hloov pauv txoj kev ua neej yooj yim.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus