Je li išijas uzrok boli koja se širi niz nogu? (Išijatični živac) Razgovarajmo o ovome!

Danas ćemo govoriti o stanju koje muči mnoge ljude, a ponekad im otežava obavljanje svakodnevnih zadataka. To je išijas i išijatični živac koji je s njim povezan. Također možete osjetiti bol ili trnce koji se šire niz nogu. Ako je tako, ovaj članak će vam biti vrlo važan.

Što je išijatični živac? Je li jako važan?

Jednostavno rečeno, vaš išijatični živac je najduži i najveći živac u vašem tijelu. Zamislite, počinje odmah izvan baze vaše kralježnice. Zatim prolazi kroz vašu stražnjicu, niz stražnji dio bedara i u obje noge.

Ovo nije bilo koji živac. Ovo je miješani živac . To znači da radi dvije stvari:

• Motorna funkcija: Ovo se odnosi na mišiće u nogama koji vam pomažu pri kretanju, hodanju, trčanju i stajanju.
• Senzorna funkcija: To znači da vaša stopala šalju informacije mozgu o tome što osjećate - toplinu, hladnoću, dodir, bol itd.

Zamislite samo, bez ovog išijadičnog živca ne bismo mogli hodati, trčati, pa čak ni pravilno stajati. To je toliko važan dio našeg tijela.

Što je onda "išijas"? Događa li se svima?

Vjerojatno ste čuli ljude kako kažu: "Imam išijas." Ponekad se ovaj naziv koristi za bilo koju bol u nozi, čak i ako zapravo nije išijas. Ali preciznije, išijas je kada je vaš išijatični živac iz nekog razloga pritisnut, stisnut ili upaljen , uzrokujući simptome poput oštre boli, utrnulosti, a ponekad i peckanja koje se širi niz jednu ili obje noge.

O tome treba znati nekoliko važnih stvari:

• Ovo je vrlo čest problem . Zapravo, svi mi, kao odrasli, možemo iskusiti ove simptome u nekom trenutku svog života. Stoga se ne brinite da se ovo događa samo vama.
• Bol u išijasu se obično osjeća kao oštra, probadajuća bol koja se širi niz nogu. Može se osjećati i kao strujni udar.
• Važno je da išijas obično nije uzrokovan ozbiljnim zdravstvenim stanjem . Na primjer, išijas rijetko uzrokuje tumor, infekcija ili krvni ugrušak.
• U većini slučajeva, išijas može proći sam od sebe bez ikakvog liječenja ili se može brzo liječiti odgovarajućim medicinskim tretmanom.

Zapamtite: Samo zato što vas boli noga ne znači da je to išijas, a čak i ako jest išijas, malo je vjerojatno da je nešto ozbiljno. Ali ako je bol jaka i ne jenjava u roku od nekoliko dana, najbolje je potražiti liječnički savjet.

Naučimo malo o položaju i veličini išijadičnog živca.

Kao što smo ranije spomenuli, išijatični živac počinje u donjem dijelu kralježnice, odnosno u lumbalnom dijelu kralježnice i križnoj kosti . Zatim se kreće uz glutealne mišiće, duž tetiva koljena i niz potkoljenice.

Možete li zamisliti koliko je ovaj živac debeo? Počevši od kralježnice, širok je oko 1 centimetar (oko pola inča). Ali se malo širi kako se spušta niz nogu. U najširem dijelu, išijatični živac je širok oko 2 centimetra (nešto manje od inča). To je otprilike veličine novčića od dvije rupije!

Što su korijeni i grane išijadičnog živca?

Ovaj veliki išijatični živac nastaje spajanjem pet drugih manjih živčanih korijena:

• Dva korijena živaca počinju u donjem dijelu leđa (lumbalna kralježnica).
• Ostala tri korijena živaca počinju na kraju kralježnice (sakrum).

Svi ovi korijeni živaca spajaju se nakon izlaska iz leđne moždine i tvore išijatični živac. Korijeni na lijevoj strani spajaju se i tvore lijevi išijatični živac, a korijeni na desnoj strani spajaju se i tvore desni išijatični živac.

Zatim, kada je koljeno ispravljeno, išijatični živac se dijeli na dvije glavne grane:

• Zajednički peronealni živac: Proteže se od stražnje strane koljena do vanjske strane tabana.
• Tibijalni živac: Proteže se niz stražnju stranu potkoljenice sve do pete i tabana.

Osim ovih glavnih grana, išijatični živac ima i manje grane koje se granaju u bokove, unutarnju stranu bedara, potkoljenice i stopala. Zvuči kao prilično složena mreža, zar ne?

Koja stanja utječu na išijatični živac? Zašto se javlja išijas?

Kao što smo ranije spomenuli, bol kod išijasa uzrokovana je kompresijom ili pritiskom na išijatični živac. Dakle, može postojati mnogo razloga zašto ovaj živac može biti pritisnut. Pogledajmo glavne uzroke:

• Koštani izraslini (osteofiti): Ponekad se na kralješcima kralježnice mogu razviti dodatni koštani izraslini (poput bodlji). Oni mogu pritiskati korijen išijadičnog živca.
• Degenerativna bolest diska: Između kralježaka u našoj kralježnici nalaze se mekani, želatinasti diskovi. Oni djeluju poput 'amortizera'. S godinama ili iz drugih razloga, ovi diskovi se mogu istrošiti i oštetiti. To također može uzrokovati kompresiju živaca.
• Hernija diska: Ovo je najčešći uzrok išijasa. Ovdje se događa da vanjski omotač jednog od spomenutih spinalnih diskova puca, omogućujući želatinastom materijalu unutra da izboči i pritisne obližnji korijen išijadičnog živca. To je kao da se kroz mjehur provlači cijev.
• Piriformisov sindrom:Piriformis je mišić u području stražnjice. Kod nekih ljudi, išijatični živac prolazi ispod ovog mišića. Ako se ovaj mišić zategne ili oteče, može pritiskati išijatični živac.
• Lumbalna spinalna stenoza: Ovo je sužavanje spinalnog kanala u donjem dijelu kralježnice, što može uzrokovati kompresiju živaca.
• Spondilolisteza: Ovo je stanje kada jedan kralježnica u kralježnici sklizne naprijed preko kralješka ispod njega. To također može uzrokovati kompresiju živca.

Ovo su glavni uzroci. U svim tim slučajevima, na neki način se vrši pritisak na išijatični živac.

Koji su simptomi stanja išijadičnog živca?

Bol išijasa svatko može drugačije doživjeti. Kod nekih ljudi bol dolazi i odlazi, dok je kod drugih stalna (kronična bol). Uobičajeni simptomi uključuju:

• Osjećaj pečenja: Možda ćete osjećati kao da vam noga gori.
• Slabost mišića: Možda ćete osjećati kao da vam noge gube snagu i da vam može biti teško hodati.
• Utrnulost: Neki dijelovi noge utrnu i izgube osjet.
• Oštra ili probadajuća bol: Ovo je glavni simptom. To je iznenadna bol koja se širi niz nogu.
• Trnci ili osjećaj „trnaca“: Može se osjećati kao škakljanje u nozi, kao da vas ubode hrpa igala.

Često se ova bol pojačava kada dugo ostajete u istom položaju (npr. sjedenje, stajanje). Također, ova bol može biti gora kada napravite nagli pokret, poput kihanja, kašljanja ili naglog podizanja teškog predmeta.

Kako mogu provjeriti zdravlje svog išijadičnog živca? Koji su testovi dostupni?

Ako imate ove simptome, najbolje je posjetiti liječnika. Liječnik će obično prvo obaviti fizički pregled . Može vas zamoliti da učinite sljedeće:

• Podignite jednu nogu odjednom.
• Sjednite (čučnite).
• Hodajte u štiklama.

To može dati vašem liječniku ideju o vašoj mišićnoj snazi, osjetu i boli.

Osim toga, ako je potrebno, mogu se provesti slikovni testovi za pregled išijadičnog živca i s njim povezanih struktura. Na primjer:

• CT: Koristi rendgenske zrake i računalnu tehnologiju za izradu slika presjeka unutrašnjosti tijela.
• Elektromiogram (EMG): Test koji mjeri električne signale od živaca do mišića i odgovor mišića. Ovo je važno kako bi se utvrdilo postoji li oštećenje živaca.
• Magnetna rezonanca (MR):Koristi magnetska polja i radiovalove za stvaranje detaljnih slika mekih tkiva (kao što su živci, diskovi i mišići). To je vrlo korisno u pronalaženju uzroka išijasa.
• Rendgenska snimka: Može tražiti probleme s kostima (kao što su koštani izraslini, klizanje kralježaka).

Vaš liječnik će odrediti najprikladniji tretman na temelju vaših simptoma i rezultata testova.

Što mogu učiniti kako bih održao zdravlje išijadičnog živca i smanjio bol?

Postoji nekoliko stvari koje možete sami učiniti kako biste smanjili bol kod išijasa i održali zdravlje išijadičnog živca:

• Topli i hladni tretmani: Stavite bocu s toplom vodom ili oblog s ledom na bolni donji dio leđa. Nekim ljudima pomaže naizmjenično nanošenje.
• Zagrijavanje i istezanje prije vježbanja: Pravilno istezanje prije vježbanja opušta mišiće i smanjuje ozljede. Postoje istezanja koja su posebno korisna za leđa i noge.
• Pauze tijekom rada: Ako cijeli dan radite na jednom mjestu, ustanite barem jednom na sat kako biste prošetali i istegnuli tijelo. To će smanjiti pritisak na leđa.
• Lokalni lijekovi protiv bolova: Postoje gelovi i kreme koji se mogu nanositi na područje boli. Na primjer, mogu se koristiti kreme koje sadrže kapsaicin (npr. Capsagel®, Zostrix®), mentol ili metil salicilat (npr. Bengay®) ili trolamin salicilat (npr. Aspercreme®, Myoflex®). Međutim, najbolje je konzultirati se s liječnikom prije upotrebe.
• Nošenje steznika za leđa ili kukove: Ponekad liječnici preporučuju korištenje ove vrste potpore za stabilizaciju kralježnice.

Tko ima veći rizik od razvoja problema s išijadičnim živcem?

Postoje određeni čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja stanja poput išijasa. Pogledajmo koji su to:

• Dob: Ovaj rizik je veći za osobe između 30 i 50 godina.
• Dijabetes: Dijabetes povećava rizik od išijasa jer povećava rizik od oštećenja živaca (neuropatije).
• Poslovi koji zahtijevaju teško dizanje i uvijanje leđa: Ljudi koji često dižu teške utege i obavljaju poslove koji zahtijevaju savijanje leđa mogu razviti probleme s kralježnicom.
• Trudnoća: Tijekom trudnoće, debljanje i hormonalne promjene mogu vršiti pritisak na kralježnicu i uzrokovati simptome išijasa.
• Trčanje: Ponekad trčanje može uzrokovati zatezanje piriformis mišića, što uzrokuje išijas.
• Sjedilački način života: Ljudi koji cijeli dan sjede i vode sjedilački način života imaju povećan rizik od problema s leđima i išijasa.
• Pušenje ili uporaba duhana: To može utjecati na cirkulaciju krvi i smanjiti prehranu koju diskovi primaju.

Kao što vidite, neke od ovih stvari možemo kontrolirati. Zato je toliko važno usvojiti zdrav način života.

Konačno, nekoliko stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, danas smo puno pričali o išijadičnom živcu i išijasu. Imajte ovo na umu:

• Išijatični živac je najveći živac u vašem tijelu. Neophodan je za hodanje, stajanje i osjet u nogama.
• Išijas je bol koja se širi niz nogu zbog kompresije ovog živca. Vrlo je česta, ali većinom nije ozbiljna.
• Hernija diska je glavni uzrok išijasa.
• Mogu se pojaviti simptomi poput boli, utrnulosti, upale i mišićne slabosti.
• Dobre životne navike (pravilno držanje, tjelovježba, kontrola tjelesne težine) mogu smanjiti rizik od išijasa.
• Ako je bol jaka, ne jenjava u roku od nekoliko dana ili ako postoji utrnulost ili slabost u nozi , svakako potražite liječnički savjet . Najvažnije je ne paničariti i potražiti odgovarajući tretman.

Dakle, ako imate ove simptome, nemojte paničariti. U većini slučajeva, ovo je stanje koje se može izliječiti jednostavnim tretmanima. Ostanite zdravi!

Išijatični živac, išijas, bol u leđima, bol u nozi, utrnulost, neuropatija, kralježnica