Naučimo sve o elastinu, koji je neophodan za naše tijelo.

Jeste li se ikada pitali kako se naša koža ovako rasteže, kako se naša pluća napuhuju poput balona, ​​a zatim se ponovno skupljaju? U našim tijelima postoji nešto vrlo posebno što pomaže u svemu tome. O tome ćemo danas razgovarati. To je nevjerojatan protein zvan elastin.

Što je točno elastin?

Jednostavno rečeno, elastin je vrlo važan protein u našem tijelu. Poput je gumene trake. Može se rastegnuti, a zatim vratiti u prvobitni oblik. Elastin je definitivno prisutan u tkivima našeg tijela kojima je potrebna fleksibilnost . Razmislite o tome, naša pluća, mjehur, velike krvne žile i neki ligamenti imaju puno elastina. Ima ga i u hrskavici u našoj koži i ušima.

Jesu li elastin i kolagen dvije različite stvari?

Da, nemojte brkati to dvoje. Elastin nije kolagen. Međutim, budući da su i elastin i kolagen proteini, ljudi ih ponekad brkaju. Zapravo, histolozi, koji proučavaju strukture tkiva pod mikroskopom, koriste posebne boje kako bi lakše uočili razliku. Kada se te boje nanesu, područja s puno elastina izgledaju smeđe ili ljubičasto.

Glavna funkcija kolagena je dati našem tijelu strukturu, snagu i krutost. Zamislite ga kao zidove naše kuće.

Glavna funkcija elastina je dati našim dijelovima tijela fleksibilnost, odnosno elastičnost. Iznenađujuće, elastin je oko 1000 puta elastičniji od kolagena!

Kako se formira elastin?

Elastin se sastoji od velikih, fleksibilnih molekula zvanih tropoelastin. To je poput mnoštva malih niti koje se spajaju i tvore veliko, čvrsto uže.

Koje su prednosti elastina za naše tijelo?

Glavna funkcija elastina je pomoći tkivima u našem tijelu da se istegnu i skupe u prvobitni oblik.

• Pomoć za srce: Imamo arterije, krvne žile koje prenose krv kroz naše tijelo. Ove arterije su napravljene od elastina, što im daje fleksibilnost. Zbog toga naše srce može lakše pumpati krv kroz naše tijelo. Kako se arterije rastežu, pritisak na srce se smanjuje.

• Pluća su poput balona:Elastin uzrokuje da se naša pluća ponašaju poput elastičnih vrećica. Kada udišemo, naša dijafragma se skuplja. To stvara potencijalnu energiju unutar pluća, koja se pohranjuje u elastinskim vlaknima u plućima. Kada izdišemo, ta pohranjena energija se oslobađa i pluća se ponovno skupljaju. To je kao da stisnemo gumenu loptu i pustimo je.

• Mladolikost kože: Ispružite ruku prema naprijed i stisnite malu količinu kože na nadlanici poput kliješta na nekoliko sekundi. Sada pustite ruku. Ako vaša koža ima dobar elastin, vaša će se koža prilično brzo oporaviti. Međutim, ako vaša koža ima nizak elastin, može joj trebati nekoliko sekundi da se oporavi. Kako starimo, količina elastina u našoj koži se smanjuje, zbog čega naša koža počinje opuštati se i borati.

Gdje se elastin nalazi u našem tijelu?

Elastin se uglavnom nalazi u dermisu, sloju ispod naše kože, u plućima, krvnim žilama, ligamentima, hrskavici u uhu i mnogim drugim dijelovima tijela koji zahtijevaju fleksibilnost.

Kako izgleda elastin i kakav je njegov sastav?

Među znanstvenicima još uvijek postoji određeno neslaganje oko strukture elastina. Neki kažu da kada je elastin opušten, odnosno kada nije rastegnut, izgleda kao slučajna mreža polipeptidnih lanaca. Drugi kažu da su ti lanci kaotični, ali ne i slučajni. Međutim, ta kaotična struktura se smanjuje kada se istegne, jer su u to vrijeme lanci raspoređeni u ravnoj liniji, a istovremeno zadržavaju čvrstoću i fleksibilnost.

Elastinska vlakna su obično žute boje.

Elastin se sastoji od aminokiselina. Proteini se sastoje od aminokiselina. Glavne aminokiseline u elastinu su prolin, glicin, dezmozin i izodezmozin . To su kratki, ponavljajući nizovi od tri do devet aminokiselina koji tvore jake, fleksibilne strukture.

Elastična vlakna čine između 2% i 4% suhe težine dermisa odrasle kože, nakon uklanjanja ulja i vlage.

Koje bolesti utječu na elastin?

Nažalost, postoje neke bolesti koje utječu na elastin. Pogledajmo koje su to:

• Ateroskleroza:Tada se unutar naših arterija nakupljaju masne naslage (nazvane plak), sužavajući ih. To može dovesti do krvnih ugrušaka, srčanog i moždanog udara. Mnoge studije o aterosklerozi pokazale su da se količina prirodnog elastina u arterijama smanjuje.

• Cutis laxa: Ovo je stanje u kojem koža gubi elastičnost. To može uzrokovati da koža postane vrlo opuštena i naborana. Također ju je vrlo teško istegnuti i vratiti u prvobitni položaj. To je često uzrokovano mutacijom u genu za elastin.

• Emfizem: Ovo je bolest pluća. Obično se razvija kod ljudi koji puše dugi niz godina. Kod ove bolesti dolazi do razgradnje elastina u plućima. Simptomi uključuju otežano disanje, kašalj, stezanje u prsima, umor i dugotrajno stvaranje sluzi.

• Supravalvularna aortna stenoza (SVAS): Ovo je kongenitalna srčana bolest. Uzrokovana je sužavanjem aorte. Mutacija u genu elastina uzrok je SVAS-a.

• Williamsov sindrom: Ovo je vrlo rijedak razvojni poremećaj. Uzrokovan je nedostatkom (tj. nedostajućim dijelom gena) gena za elastin i enzima koji se zove LIM kinaza. Osobe s Williamsovim sindromom često imaju i SVAS.

Koji su tretmani za probleme povezane s elastinom?

Postoji nekoliko tretmana koji mogu pomoći u povećanju proizvodnje elastina i kolagena u koži. Međutim, oni se često koriste za probleme s kožom.

• Venus Viva™: Ovo je tretman za obnovu kože. Uključuje korištenje vrlo malih, zagrijanih iglica za stvaranje sitnih uboda u dermisu kože. Kako koža zacjeljuje, proizvodi se novi kolagen i elastin.

• Retinoidi (derivati ​​vitamina A): Retinoidi, poput Retin-A®-a, ubrzavaju metabolizam kože i povećavaju proizvodnju kolagena i elastina.

Važno: Prije početka bilo kojeg od ovih tretmana neophodno je konzultirati se s kvalificiranim liječnikom. Nisu svi tretmani učinkoviti za svakoga.

Jednostavni načini za održavanje zdravlja elastina!

Elastin, zajedno s kolagenom, pomaže u održavanju čvrstoće i podatnosti naše kože. Dakle, evo nekoliko jednostavnih stvari koje mogu pomoći u održavanju, a možda čak i malo povećanju, količine elastina u našoj koži:

• Nosite kremu za sunčanje: Nosite kremu za sunčanje svaki dan, tijekom cijele godine. Nije važno jeste li većinu vremena u zatvorenom prostoru ili je oblačan dan. Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca) od najmanje 30. Štetne sunčeve zrake oštećuju elastin u našoj koži.

• Jedite hranjivu prehranu: Postoje određene namirnice koje pomažu u povećanju elastina i kolagena u našoj koži. Na primjer, zeleno povrće i mahunarke, agrumi (poput naranči, limuna), bobičasto voće (jagode, borovnice), masna riba (poput lososa, skuše) i orašasti plodovi (poput badema, oraha).

• Uspostavite dobre navike njege kože: Održavajte kožu čistom i hidratiziranom. Kreme i hidratantne kreme koje sadrže ferulinsku kiselinu, vitamine A, C i E mogu pomoći u smanjenju bora i popravku oštećenih stanica kože. Proizvodi koji sadrže hidrolizirani elastin također mogu pomoći u održavanju mladenačkog izgleda kože. Međutim, elastin u tim proizvodima često dolazi iz životinjskih proizvoda. Dakle, ako ste vegetarijanac, možda ih ne biste trebali koristiti.

• Vježbanje: Kada vježbamo, metabolizam naših stanica kože se ubrzava i cirkulacija krvi se poboljšava. To pomaže u održavanju zdravlja naše kože.

• Izbjegavajte pušenje: Nikotin i druge kemikalije u cigaretama i elektroničkim cigaretama brže stare kožu. Izravno oštećuju elastin.

Mogu li dodaci prehrani povećati elastin?

Neki ljudi tvrde da biljni dodaci prehrani poput aloe vere, zelenog čaja i ginsenga, kao i dodaci elastina, mogu povećati količinu elastina u koži. Međutim, još uvijek nema dovoljno istraživanja o tome da bi se mogli izvući čvrsti zaključci.

Ne mogu svi uzimati biljne dodatke prehrani, stoga je uvijek najbolje posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe bilo čega sličnog.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Elastin je vrlo važan protein koji naša tijela proizvode prirodno, dajući našoj koži i mnogim drugim organima snagu i fleksibilnost. Još nema dovoljno dokaza da bi se sa sigurnošću moglo reći da biljni dodaci prehrani povećavaju razinu elastina u koži.

Međutim, možete pomoći svom tijelu da prirodno proizvodi elastin. Da biste to učinili,Uravnotežena prehrana (poput zelenog povrća, agruma, ribe, bobičastog voća, orašastih plodova), tjelovježba, pridržavanje pravilnih navika njege kože, izbjegavanje pušenja i svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje uvelike će pomoći u održavanju zdravlja elastina. Ako imate bilo kakvih nedoumica, ne zaboravite potražiti liječnički savjet prije nego što započnete bilo što novo.

Elastin , zdravlje kože, protein, kolagen, elastičnost, bore na koži, zdrav način života