Naučimo točno o "živcima" u našem tijelu. Što su oni i kako rade? Jednostavno!

Jeste li se ikada pitali kako možemo osjetiti ubod komarca, ili kako možemo pomicati ruke ili govoriti? Iza svega toga stoji nevjerojatna mreža glasnika u našim tijelima. Danas ćemo govoriti o tim "živcima" ili na sinhalskom, živcima. Oni su poput žica koje provode struju.

Što su točno "živci"?

Jednostavno rečeno, živci su poput sustava električnih kabela unutar naših tijela. Ti kabeli šalju električne impulse iz vašeg mozga u ostatak tijela i natrag u mozak. Razmislite o tome, živci vam pomažu da nešto osjetite (npr. netko dodirne vašu ruku), pokrenete mišiće (npr. podignete ruku) i tako dalje. Također pomažu u kontroli autonomnih funkcija za koje nismo svjesni da ih imamo.

Ti se 'živci' sastoje od posebnih stanica zvanih 'neuroni' . Ti se 'neuroni' nalaze u cijelom našem tijelu, posebno u mozgu i leđnoj moždini. Liječnici obično koriste riječ 'živci' kada govore o živčanom sustavu izvan mozga i leđne moždine. To nazivamo 'perifernim živčanim sustavom' . Vaš mozak i leđna moždina zajedno čine 'središnji živčani sustav' . Dakle, kada se to dvoje spoji, formira se naš cjeloviti živčani sustav.

Postoje li vrste živaca? Koje su to?

Da, postoje uglavnom dvije vrste 'živaca'. Pogledajmo što su oni.

Što se događa sa senzornim živcima?

Ovi živci su poput špijuna u vašem tijelu. Oni prikupljaju informacije iz različitih dijelova vašeg tijela (poput kože, očiju, ušiju, nosa, jezika) - to jest, dodira, okusa, mirisa, vida, sluha - i prenose ih u vaš mozak. Zamislite, komarac vas ubode za ruku, vi to osjetite zbog ovih senzornih živaca . Ta poruka brzo putuje do vašeg mozga.

Što se događa s motornim živcima?

Ti su živci poput vojnika koji slijede naredbe iz vašeg mozga. Primaju poruke iz vašeg mozga (npr. 'podigni ruku', 'zatresi nogom') i šalju ih vašim mišićima i žlijezdama. Tada se možete kretati i raditi različite stvari. Na primjer, kada se želite nasmiješiti, poruka iz vašeg mozga prolazi kroz ove motoričke živce do mišića vašeg lica, što uzrokuje taj osmijeh.

Postoje još dvije glavne skupine živaca...

Uz gore spomenute senzorne i motoričke funkcije, živci se mogu podijeliti u dvije druge glavne kategorije na temelju načina na koji se granaju iz našeg mozga i leđne moždine.

Što su kranijalni živci?

Ovo je izravno tvoje.Živci koji počinju u mozgu i protežu se prema van. Postoji 12 pari ovih živaca, točnije. Uglavnom se protežu na vaše lice, glavu i vrat. Ovi 'kranijalni živci' imaju sposobnost obavljanja senzornih funkcija (npr. miris, vid, okus), motoričkih funkcija (npr. pokreti očiju, izrazi lica) ili oboje. Na primjer, 'kranijalni živci' su ti koji vam pomažu da podignete obrve kada ste iznenađeni, a 'kranijalni živci' su ti koji vam pomažu da osjetite miris.

Što su spinalni živci?

Ovi živci počinju u vašoj leđnoj moždini . Postoji 31 ​​par živaca koji se granaju iz leđne moždine niz vašu kralježnicu. Ovi leđni živci mogu obavljati senzorne funkcije, motoričke funkcije ili oboje. Na primjer, kada osjetite utrnulost ili bol u udovima, ovi živci prenose poruku do leđne moždine. Također, neki od refleksa koje izvodite, a da toga niste ni svjesni, poput brzog povlačenja ruke kada dodirnete vrući predmet, kontroliraju se ovim leđnim živcima.

Koje su koristi ovih živaca za naše tijelo?

Sada možda mislite: 'U redu, postoje te vrste živaca, ali što oni rade za nas?' Zapravo, bez ovih glasnika zvanih 'živci' ne bismo mogli ništa učiniti. Samo pogledajte koliko stvari oni kontroliraju:

• Voljni pokreti: Ovi živci kontroliraju sve pokrete koje svjesno činimo, poput podizanja ruku, pomicanja nogu, hodanja i govora.
• Osjećaj svim osjetilima:
• Dodir - osjećaj dodira od strane nekoga ili vjetra.
• Bol - Osjećaj koji dobijete kada se negdje povrijedite ili udarite.
• Osjećaj vrućine ili hladnoće.
• Osjećaj vibracije.
• Sluh.
• Osjećaj za ravnotežu - pomaže vam da izbjegnete pad tijekom hodanja.
• Osjećaj okusa.
• Osjet mirisa.
• Vid.

Sve se to našem mozgu prenosi putem 'živaca'.

• Kontroliranje krvnog tlaka.
• Kontrola disanja.
• Kontroliranje probave.
• Kontrola otkucaja srca.
• Reakcija na stres: Priprema tijela za hitne slučajeve.

Kako živci surađuju s drugim dijelovima našeg živčanog sustava?

U redu, sad da vidimo, ovi 'živci' ne rade sami. Sve to rade zajedno s ostatkom našeg živčanog sustava. Kako se to događa?

Već sam rekao da postoje dva glavna dijela našeg živčanog sustava:

1.Periferni živčani sustav (PNS): To je mreža živaca koja se proteže kroz cijelo tijelo. Poput cesta koje prolaze kroz zemlju. Ove ceste (živci) prikupljaju poruke (osjete) iz različitih dijelova tijela i dovode ih do glavne ceste, leđne moždine.

2. 'Središnji živčani sustav' (CNS): Ovo je naš kontrolni centar. To je mozak i leđna moždina . Upravo taj 'središnji živčani sustav' prima sve poruke koje dolaze iz 'perifernog živčanog sustava', razumije ih i odlučuje 'što učiniti sljedeće?'. Zatim se te odluke vraćaju na odgovarajuća mjesta putem 'živaca'.

Razmislite o tome na ovaj način. Zabije vam se trn u nogu. Poruku o boli šalju živci u nozi (dio PNS-a) do vaše leđne moždine (dio CNS-a). Iz leđne moždine poruka ide do vašeg mozga (drugi dio CNS-a). Mozak razumije: "Oh, trn mi se zabio u glavu, boli." Zatim mozak šalje poruku natrag kroz živce mišićima vaše noge, govoreći im da "maknu nogu". I vi maknete nogu. Sve se to događa u tren oka!

Ponekad se te reakcije javljaju kao refleksne radnje , odnosno prije nego što o tome uopće razmislimo, na nižoj razini svijesti. Primjer je prethodno spomenuti čin povlačenja ruke s nečega vrućeg. To se događa prije nego što poruka stigne do mozga, gdje leđna moždina donosi odluku i izvršava je. To nam omogućuje da brzo izbjegnemo ozljedu.

Što se događa unutar živca kada se poruka pošalje?

Ova razmjena poruka se ne događa sama od sebe. To je vrlo složen, ali i nevjerojatan proces. Pogledajmo što se događa kada električni impuls putuje duž živca:

1. Prvo, ovaj električni signal putuje duž dugog dijela živca nalik žici koji se naziva 'akson' . Zamislite to kao struju koja teče kroz žicu.

2. Kada dođe do kraja živca, nazvanog 'aksonski brežuljak' , ovaj električni signal postaje kemijski signal .

3. Zatim, ovaj kemijski signal uzrokuje oslobađanje posebnih kemijskih glasnika koji se nazivaju neurotransmiteri . Oni se oslobađaju iz jednog neurona (živčane stanice) u mali prostor između sljedećeg neurona ili mišića. Taj prostor nazivamo sinapsom . To je poput mosta.

4. Te oslobođene čestice 'neurotransmitera' odlaze i vežu se za posebne 'receptore' na sljedećem 'neuronu' ili mišiću. Baš kao što ključ stane u bravu.

5. S ovom vezom, taj kemijski signal ponovno postaje električni signal.

6. Zatim taj novi električni signal putuje duž tog drugog 'neurona'.

7. Na taj se način proces nastavlja sve dok poruka ne stigne do cilja – odnosno do mjesta poput mozga, mišića ili žlijezde.

Zamislite koliko se brzo sve to događa! Milijuni takvih poruka razmjenjuju se unutar naših tijela u djeliću sekunde.

Gdje se u našem tijelu nalaze ti živci?

Zapravo, živci su posvuda u našem tijelu! Baš kao što su krvne žile posvuda. Većina živaca počinje u našoj leđnoj moždini. Neki počinju izravno u mozgu. Zatim se granaju po cijelom tijelu.

Evo nekih od glavnih područja 'živaca':

• U rukama: Živci se protežu od ramena do vrhova prstiju. Primjeri uključuju ulnarni živac , medijalni živac i radijalni živac . Ponekad, kada vas udare u lakat, osjećate se kao da vam kroz ruku prolazi strujni udar jer je ulnarni živac pritisnut.
• Prsa i trbuh: Ovo područje sadrži važne živce, poput freničnog živca , koji pomaže pri disanju, i vagusnog živca, koji je uključen u funkcioniranje mnogih naših unutarnjih organa.
• Lice: Živci poput facijalnog živca, koji vam pomaže da se smiješite, govorite i zatvarate oči, trigeminalnog živca , koji donosi osjete licu , i optičkog živca , koji prenosi ono što vidite u mozak, nalaze se u licu.
• U nogama: Postoji mnogo živaca koji kontroliraju osjet i kretanje u nogama. Od njih ste možda čuli za išijatični živac . To je najduži i najveći živac u tijelu. Kada se ovaj živac pritisne, uzrokuje išijas. Postoje i drugi živci u nogama, poput femoralnog živca i tibijalnog živca .
• Zdjelica: Ovo područje sadrži živce povezane s funkcijom i osjetom organa, na primjer , pudendalni živac .

Jednostavno rečeno, ova mreža 'živaca' proteže se od vrhova prstiju do vrha glave.

Kako se formira struktura živca?

U redu, pogledajmo sada što se nalazi unutar 'živca' i kako je napravljen. 'Živac' je poput velikog kabela s mnogo malih žica unutra.

Živac se sastoji od nekoliko glavnih dijelova:

• Aksoni: To su snopovi vlakana nalik žici u sredini živca. Oni su glavni put za prijenos poruka.
• Dendriti: To su granajući dijelovi neurona koji primaju električne poruke od drugih neurona.
• Endoneurij: Ovo je sloj vezivnog tkiva koji okružuje akson.
• Perineurij:Sloj vezivnog tkiva koji okružuje male snopiće (fascikule) nastale spajanjem nekoliko aksona.
• Epineurij: Ovo je najudaljeniji sloj vezivnog tkiva koji prekriva cijeli živac, slično plastičnoj ovojnici na vanjskoj strani kabela.

Postoji još jedna vrlo važna stvar, a zove se 'mijelinska ovojnica' . Postoji vrsta stanica zvanih 'oligodendrociti' oko 'aksona' 'živaca' unutar vašeg mozga i vrsta stanica zvanih 'Schwannove stanice' oko 'aksona' 'živaca' izvan mozga i leđne moždine (SŽM).

I oligodendrociti i Schwannove stanice sadrže masnu tvar zvanu mijelin. Taj mijelin tvori višeslojnu ovojnicu oko aksona, nazvanu mijelinska ovojnica. To je poput izolacije oko električne žice. Ova mijelinska ovojnica omogućuje električnim porukama da vrlo brzo putuju duž živca. Zamislite, ako je ova mijelinska ovojnica oštećena, baš kao što izolacija na žici propušta, živci ne mogu slati poruke tako brzo. Ponekad se poruke mogu potpuno prestati slati.

Postoje li bolesti koje utječu na živce?

Da, nažalost, i naši vrlo važni živci mogu biti pogođeni raznim bolestima i poremećajima. Kada su živci oštećeni ili kada je prijenos poruka kroz njih poremećen, mogu se pojaviti razna neurološka stanja.

Evo nekih uobičajenih stanja koja utječu na živce:

• Periferna neuropatija: Ovo se odnosi na oštećenje živaca izvan mozga i leđne moždine. To može imati mnogo uzroka. Ovo stanje je često kod osoba s dijabetesom . Simptomi uključuju utrnulost, trnce, bol i slabost u udovima.
• Išijas: Već sam malo prije govorio o ovome. To je kada postoji pritisak ili kompresija na korijene živaca u donjem dijelu leđa ili na išijatični živac koji se spušta niz noge. To može uzrokovati jaku bol i utrnulost koja se širi od leđa niz noge.

Postoje mnoga druga stanja poput ovog koja mogu utjecati na živce, pa ako osjetite neuobičajenu utrnulost, bol, slabost ili promjene u osjetu, važno je posjetiti liječnika.

Što možemo učiniti kako bismo održali zdravlje svojih živaca?

Naši su živci poput dragocjenog resursa. Stoga je naša odgovornost da ih održavamo zdravima i dobrima. Da bismo to učinili, postoje neke jednostavne, ali vrlo važne navike kojih se možemo pridržavati:

• Izbjegavajte pušenje ili ako pušite, prestanite: Pušenje je vrlo štetno ne samo za živce, već i za cijelo tijelo.
• Jedite hranjivu prehranu: Vrlo je važno jesti prehranu bogatu cjelovitim žitaricama, zdravim mastima, nemasnim proteinima, voćem i povrćem. To osigurava potrebnu prehranu za živce.
• Ograničite konzumaciju alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola može oštetiti živce.
• Kontrolirajte medicinska stanja koja mogu utjecati na živce: Na primjer, ako imate stanje poput dijabetesa melitusa , njegova dobra kontrola vrlo je važna za zaštitu živaca.
• Smanjite stres: Dugoročni stres nije dobar za živce. Pokušajte smanjiti stres stvarima poput meditacije i vježbanja.
• Dobro spavajte: Najmanje 7-8 sati dobrog sna svake noći vrlo je važno za cijelo tijelo, uključujući i živce.
• Pijte dovoljno vode: Održavanje hidratacije tijela također pomaže u održavanju zdravlja živaca.

Slijeđenje ovih navika pomoći će vam da održite zdravlje ne samo svojih živaca, već i cijelog živčanog sustava.

Što još možete pitati svog liječnika o živcima?

Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi sa svojim živcima ili ako imate neobične simptome, svakako biste trebali posjetiti liječnika. Kada to učinite, možete postaviti pitanja poput ovih:

• ' Kako mogu sa sigurnošću znati imam li bol u živcima?'
• 'Koji je najvjerojatniji razlog zašto imam ovu vrstu 'živčane' boli?'
• 'Koje testove mogu napraviti kako bih provjerio zdravlje svojih živaca?'
• 'Koje tretmane mogu dobiti za poboljšanje zdravlja svog živčanog sustava?'
• 'Kako mogu spriječiti da se ovi 'živčani' problemi ponove?'

Vrlo je važno postavljati ovakva pitanja i steći jasno razumijevanje vaše situacije.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, danas smo puno razgovarali o živcima. Konačno, najvažnija stvar koju morate zapamtiti jest da su živci vrlo nevjerojatan, složen sustav koji se proteže kroz cijelo naše tijelo, točnije od glave do pete.

Ti 'živci' povezuju naš mozak, leđnu moždinu i svaki drugi dio našeg tijela. Zato možemo osjećati, kretati se, misliti i govoriti. Ne samo to, već ti 'živci' kontroliraju i 'automatske' stvari koje radimo nesvjesno, poput disanja i probave hrane.

Dakle, na vama je da održavate svoj dragocjeni živčani sustav zdravim. Pridržavanje zdravstvenih navika koje sam ranije spomenuo (zdrava prehrana, vježbanje, dovoljno sna i nepušenje) dat će poticaj cijelom vašem živčanom sustavu. Ako imate bilo kakvih nedoumica, ne ustručavajte se razgovarati s liječnikom. Tada možete živjeti zdravim i sretnim životom!

Živci , mozak, leđna moždina, živčani sustav, osjet, kretanje