Saznajmo više o ovoj dugoj kosti (humerusu) koja se proteže od ramena do lakta.

Jeste li se ikada zapitali kako gornji dio vaše ruke, od ramena do lakta, radi toliko toga? Glavni razlog za to je posebna kost koja se tamo nalazi. Danas ćemo govoriti o toj vrlo važnoj kosti koja se zove humerus. To je vrlo važan dio našeg tijela.

Što je ovaj humerus? Čemu služi?

Jednostavno rečeno, humerus je kost u vašoj nadlaktici. To je jedina duga kost od ramena do lakta. To je jedna od najdužih kostiju u vašem tijelu, osim kostiju u nogama. Humerus je neophodan za pomicanje, savijanje i rotaciju ruke. Također sadrži mnoge važne mišiće, tetive, ligamente i dijelove krvožilnog sustava u našoj ruci.

Zamislite, ova humerusna kost je poput glavnog stupa u našoj ruci. Ona je ta koja se brine za sve ostalo.

• Pomaže u pomicanju, savijanju i rotaciji ruke.
• Oko 13 važnih mišića ga čvrsto drži.
• Pomaže u održavanju stabilnosti laktova, ostatka ruku, pa čak i dlanova.

Gdje se nalazi humerusna kost? Kakvog je oblika?

Humerus je kost u nadlaktici. To je jedina kost koja se proteže od ramena do lakta.

Ako pogledate njegov oblik, dio na strani ramena je malo okrugao. Poput lopte je. Ova lopta je ono što stane unutar ramenske čašice. Srednji dio je dug, zovemo ga tijelo. Dio na strani lakta je malo ravan. To je ono što tvori zglob lakta.

Iako je riječ o jednoj dugačkoj kosti, ima nekoliko dijelova. Liječnik bi mogao koristiti ta imena kada s vama razgovara o ozljedi. Stoga je dobro znati ih za svaki slučaj.

Proksimalni aspekt

Ovo je gornji kraj humerusa. Spaja se s ramenskim zglobom. Ovaj dio sadrži:

• Dio u obliku kugle naziva se glava humerusa ili humeralna kugla.
• Veća kvrgavost
• Manja kvrga
• Dio nalik žlijebu naziva se intertuberkularni sulkus . Naziva se i bicepsov žlijeb.

Srednji dio humerusne kosti (Humerus Shaft)

Ovo je sredina humerusa, najdužeg dijela vaše ruke. Podupire težinu vaše nadlaktice i daje joj oblik. Malo je zaobljenija blizu ramena, a ravnija blizu lakta. Ovaj dio sadrži:

• Deltoidna kvrga
• Utor koji se naziva radijalni utor .

Distalni aspekt

Donji kraj humerusa tvori gornji dio lakatnog zgloba. Spaja se s druge dvije kosti u podlaktici, radiusom i ulnom. Ovaj dio sadrži:

• Suprakondilarni grebeni
• Epikondili
• Trohlea
• Kapitol
• Mjesta poput koronoidne, radijalne i olekranone jame .

Sada se možda pitate čemu služe sva ta imena. Liječnici često koriste ta imena kako bi vam točno rekli gdje imate bol ili problem. Ako vam se humerus ikada slomi – to jest, ako imate prijelom humerusa – to su riječi koje će liječnik upotrijebiti za opis mjesta gdje je kost slomljena.

Koliko je velika ova humerusna kost?

Osim kostiju u nogama, humerus je jedna od najvećih kostiju u tijelu. Kod odrasle osobe obično je dugačka oko 30 cm.

Koje su uobičajene bolesti i poremećaji koji utječu na humerusnu kost?

Najčešći problemi koji utječu na humerusnu kost su prijelomi, osteoporoza i oštećenje zahvaćenih živaca ili mišića.

Prijelomi humerusa

Fraktura je ono što medicinski nazivamo prijelomom kosti. Humerus se može slomiti tijekom traume, poput pada ili prometne nesreće. Neki ljudi je slome tijekom bavljenja sportom. Kada se kost slomi, mogu se pojaviti simptomi poput:

• Oštra bol
• Oteklina
• Nježnost pri dodiru
• Nemogućnost normalnog rukovanja
• Modrice ili promjena boje kože
• Kvržica ili izbočina koja normalno nije vidljiva.

Ako ste doživjeli ovakvu nesreću i mislite da imate slomljenu kost, odmah biste trebali otići u najbližu hitnu pomoć.

Osteoporoza

Osteoporoza je bolest koja slabi kosti. Zbog toga su sklonije lakom i neočekivanom lomljenju. Mnogi ljudi tek nakon što slome kost saznaju da imaju osteoporozu. To je zato što u početku nema očitih simptoma.

Žene i osobe starije od 50 godina imaju veći rizik od razvoja osteoporoze. Ako razgovarate sa svojim liječnikom i napravite test gustoće kostiju, možete prepoznati ovo stanje prije nego što kost pukne.

Oštećenje živaca i mišića

Ako ozlijedite humerus, velika je vjerojatnost da će mišići i živci koji su s njom povezani također biti oštećeni. Evo nekih od najčešćih vrsta ozljeda:

• Ozljede rotatorne manšete: Rotatorna manšeta je skup mišića i tetiva koji pomažu u stabilizaciji i pomicanju ramenog zgloba. Sportske ozljede i traume, poput padova i prometnih nesreća, glavni su uzroci ozljeda rotatorne manšete.
• Iščašeno rame: Iščašeno rame je kada dio humerusa (glava humerusa) u obliku kugle ispadne iz svoje čašice. Iščašeno rame može biti uzrokovano jakim udarcem u rame ili jakim istezanjem.
• Oštećenje radijalnog živca: Radijalni živac vam pomaže u pomicanju lakta, ručnog zgloba, šake i prstiju. Proteže se od pazuha niz ruku. Mnogi ljudi koji slome humerus također oštete ovaj radijalni živac u istoj nesreći.

Ako osjetite novu bol u ruci ili ramenu, svakako se obratite liječniku.

Koji se testovi rade za provjeru zdravlja humerusne kosti?

Najvažniji test za provjeru zdravlja humerusa je test gustoće kostiju , također poznat kao DEXA skeniranje. Ovaj test koristi niskofrekventne rendgenske zrake za mjerenje čvrstoće vaših kostiju. To je dobar način za mjerenje količine gubitka koštane mase koji se javlja s godinama.

Ako imate prijelom humerusa, odnosno prijelom humerusa, vaš liječnik ili kirurg možda će morati obaviti slikovne pretrage kao što su:

• Rendgenske snimke
• MRI skeniranje (magnetska rezonancija - MRI)
• CT skeniranje

Koji su uobičajeni tretmani za humerusnu kost?

Vaša humerusna kost obično ne treba nikakav poseban tretman, osim ako nemate prijelom ili neku drugu ozljedu ruke. Međutim, ako vam je dijagnosticirana osteoporoza, možda će vam trebati liječenje.

Liječenje prijeloma humerusa

Liječenje vašeg prijeloma ovisit će o tome kako se dogodio i gdje je kost slomljena. Možda ćete morati nositi udlagu ili gips kako biste ruku držali mirnom. Možda će vam biti potrebna i operacija kako bi se kost namjestila i imobilizirala dok ne zacijeli.

Liječenje osteoporoze

Osteoporoza se može liječiti dodacima vitamina i minerala, vježbanjem i lijekovima.

U većini slučajeva, tjelovježba i uzimanje potrebnih vitamina i minerala (dodataka prehrani) dovoljni su za sprječavanje osteoporoze. Vaš liječnik će razviti plan liječenja koji je pravi za vas i zdravlje vaših kostiju.

Liječenje rotatorne manžete i iščašenja ramena

Liječnik dijagnosticira i liječi iščašenja ramena i ozljede rotatorne manšete. Većina ljudi koji imaju iščašenje ramena morat će nositi podvezicu nekoliko tjedana. Ako je rotatorna manšeta poderana, možda će biti potrebna operacija.

Kako održati zdravlje humerusa? (Posljednja stvar koju trebate znati)

Zdravlje kostiju (i cjelokupno zdravlje) možete održavati u dobrom stanju pridržavanjem dobre prehrane i plana vježbanja te redovitim liječničkim pregledima. Ako imate više od 50 godina ili imate obiteljsku anamnezu osteoporoze, razgovarajte sa svojim liječnikom o snimanju gustoće kostiju.

Slijedite ove opće sigurnosne savjete kako biste smanjili rizik od ozljeda:

• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
• Za svaku aktivnost i sport kojim se bavite koristite odgovarajuću zaštitnu opremu.
• Održavajte svoj dom i radno mjesto bez nepotrebnih predmeta o koje biste se vi ili drugi mogli spotaknuti.
• Uvijek koristite odgovarajući alat ili opremu za dosezanje stvari koje se nalaze visoko u kući. Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove.
• Slijedite dijetu i plan vježbanja koji pomaže u održavanju dobrog zdravlja kostiju.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu.

Zapamtite, vaša nadlaktična kost je vrlo važna kost koja vam omogućuje svakodnevno korištenje ruke. Razgovarajte sa svojim liječnikom o riziku od osteoporoze. Sve što činite kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravlje pomoći će vam da vaše kosti ostanu jake.

Nadlaktična kost, ramena kost, prijelom, osteoporoza, kosti ruke, zdravlje kostiju, rotatorna manžeta