Što su ketoni? Jesu li opasni ako se povise u vašem tijelu?

Jeste li ikada čuli za ketone? Možda od liječnika, prijatelja ili ako imate dijabetes melitus, sigurno ste svjesni ovoga. Danas ćemo na jednostavan i razumljiv način razgovarati o tome što su ti ketoni zapravo, jesu li dobri ili loši za naše tijelo i što se događa ako se povećaju. Nema se čega bojati, shvatimo sve jasno.

Što su točno ketoni?

Jednostavno rečeno, ketoni su vrsta kiseline koju vaše tijelo proizvodi. Nastaju kada vaše tijelo koristi masnoću umjesto glukoze za energiju. Razmislite o tome, našem tijelu je potrebna energija za funkcioniranje. Ta energija dolazi uglavnom iz glukoze. Glukoza je vrsta šećera. Naša tijela dobivaju ovu glukozu iz hrane koju jedemo, a koja sadrži ugljikohidrate, na primjer, riže, kruha i krumpira.

Ako iz nekog razloga vaše tijelo ne može dobiti dovoljno glukoze za energiju, što radi? Prelazi na drugu opciju. To jest, sagorijeva masnoću pohranjenu u tijelu kako bi proizvelo energiju. Kada na ovaj način sagorijevate masnoću, kao nusprodukt nastaju ketonska tijela. Ti se ketoni nakupljaju u krvi, putuju tijelom i opskrbljuju energijom različita tkiva. Nakon toga, preostali ketoni se izlučuju urinom.

Normalno, prisutnost ketona u krvi nije problem, niti je opasna. To je zato što je normalno da naša tijela koriste masti za energiju kada je to potrebno.

Međutim, ako se količina ketona previše poveća, to može biti opasno. Vaša krv postaje kisela i toksična. To se stanje naziva ketoacidoza. Ako imate dijabetes, možete razviti stanje koje se naziva dijabetička ketoacidoza (DKA), a uzrokovano je povećanjem ketona. To može biti opasno po život ako se ne liječi pravilno. Stoga je vrlo važno biti svjestan toga.

Što točno ketoni rade u našem tijelu?

Kao što je ranije spomenuto, ketoni su vrsta energije koja osigurava energiju mozgu i tijelu kada je glavni izvor energije u našem tijelu, glukoza, nedostupan, nizak ili nedostupan. Zamislite ketone kao "rezervni izvor energije" vašeg tijela. Oni se aktiviraju kada se glavni izvor prekine.

Normalno, glukoza se stvara iz hrane koju jedemo, a uz pomoć hormona inzulina ulazi u stanice i proizvodi energiju ili se pohranjuje za kasniju upotrebu.

Međutim, ako ne unosite dovoljno ugljikohidrata, vaše tijelo ulazi u stanje koje se naziva ketoza. U tom stanju tijelo sagorijeva masti za energiju, a ketoni se oslobađaju. Ti ketoni osiguravaju energiju stanicama i tkivima te pomažu tijelu u funkcioniranju. Ketoza je normalan proces. Na primjer:

• Dok spavaš.
• Kada postite.
• Kada vježbate.
• Kada ste na keto dijeti.

Razgovarajmo malo o keto dijeti.

Ljudi na keto dijeti namjerno smanjuju unos ugljikohidrata i jedu hranu bogatu mastima. To uzrokuje da njihova tijela sagorijevaju više masti. Postizanje ketoze na ovaj način može imati neke zdravstvene koristi, ali one će varirati ovisno o vašem zdravstvenom stanju. Stoga se svakako trebate posavjetovati s liječnikom prije početka takve dijete. Budući da uzrokuje velike promjene u tijelu, nije prikladna za svakoga. Također, keto dijeta je vrlo restriktivna dijeta, pa je može biti teško pridržavati se dulje vrijeme.

Gdje se proizvode ketoni?

Ketoza je proces koji se odvija u vašoj jetri . Jetra proizvodi ketone i oslobađa ih u krvotok. Ti ketoni zatim putuju krvotokom kako bi osigurali energiju po cijelom tijelu. Kada se to dogodi, izlučuju se urinom.

Koja medicinska stanja mogu biti povezana s ketonima?

Razumijevanje ketona i praćenje razine ketona posebno je važno ako imate dijabetes, posebno dijabetes tipa 1. Dijabetes tipa 1 je stanje u kojem vaše tijelo ne može proizvoditi inzulin, hormon koji pomaže vašem tijelu da koristi glukozu za energiju.

Kada postoje problemi s inzulinom, razina šećera u krvi može postati previsoka (hiperglikemija), a ketoni se mogu nakupljati u krvi. To uzrokuje dijabetičku ketoacidozu (DKA). DKA je najčešća kod osoba s dijabetesom tipa 1, ali se može pojaviti i kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Osim toga, osobe s poremećajem uporabe alkohola izložene su riziku od stanja koje se naziva alkoholna ketoacidoza. Ljudi koji puno piju, posebno oni koji kontinuirano piju i povraćaju te se ne hrane pravilno, mogu razviti opasno visoke razine ketona. Poput DKA, ovo stanje je medicinska hitnost koja zahtijeva hitno liječenje.

Koji su simptomi visoke razine ketona?

Ako imate dijabetes i osjetite sljedeće simptome, odmah nazovite svog liječnika ili idite na hitnu pomoć (ETU) .

Rani simptomi slični su simptomima visokog šećera u krvi (hiperglikemije):

• Često mokrenje.
• Osjećaj velike žeđi.
• Suha usta i dehidracija.
• Suha koža.
• Glavobolja.

Ako se ne liječi, DKA može brzo postati teška (u roku od 24 sata ili manje). Simptomi teške DKA uključuju:

• Mučnina i povraćanje.
• Ekstremni umor koji ne prolazi ni nakon odmora.
• Bol u trbuhu.
• Kratkoća daha.
• Zbunjenost.
• Voćni miris u dahu (ponekad se naziva "keto dah").

Kako provjeriti razinu ketona? Koji su testovi dostupni?

Testovi za provjeru razine ketona dostupni su u ljekarnama ili se mogu naručiti putem interneta. Ako ste u riziku od DKA, pitajte svog liječnika koji je test najbolji za vaše zdravlje. Dobra je ideja imati pri ruci test kako biste mogli brzo reagirati ako primijetite znakove DKA.

Krvne pretrage

Test krvi možete napraviti u liječničkoj ordinaciji ili kupiti komplet koji možete koristiti kod kuće. Kućni komplet obično uključuje ubod prsta malom iglom kako biste dobili kap krvi. Stavlja se na test traku i očitava se na mjeraču. Zaslon mjerača prikazuje vaše trenutne razine ketona.

Neki glukometri mogu mjeriti i razinu šećera u krvi i razinu ketona. Ako ga imate, ne morate raditi zaseban test.

Testovi urina

Testovi urina obično uključuju test traku. Mokrite u posudu, stavljate traku u nju i čekate da promijeni boju. Testovi urina imaju tablicu boja koja prikazuje različite razine. Uspoređujete boju svoje test trake s tablicom boja.

Za razliku od krvnog testa, test urina ne može vam točno reći kakve su vam trenutne razine ketona. Međutim, može vam reći kakve su vam bile razine ketona u posljednjih nekoliko sati .

Testovi alkotestom

Neki ljudi na keto dijeti koriste ručne alkotestere za provjeru razine ketona. Ovi alkotesteri mogu otkriti vrstu ketona koja se zove aceton. No, ova je tehnologija još uvijek nova. Istraživači to trebaju dalje proučiti prije nego što se mogu smatrati pouzdanim i točnim testovima.

Osobe s rizikom od DKA nikada se ne bi trebale oslanjati na alkotest za provjeru razine ketona.

Što znače rezultati testa na ketone?

Poznavanje razine ketona može vam pomoći da znate jeste li u riziku od DKA i trebate li poduzeti hitne mjere kako biste snizili razinu ketona. Razina ketona može varirati ovisno o testu koji napravite. Također, ono što se smatra normalnom ili visokom razinom ketona može varirati od osobe do osobe.

Donja tablica pruža općenite smjernice o tome što razine ketona u krvi znače u odnosu na rizik od DKA i koje mjere trebate poduzeti. (Za konkretan savjet o tome obratite se svom liječniku.)

• Obično manje od 0,6 mmol/L: Ovo je normalna razina.
• 0,6 do 1,5 mmol/L: Razina ketona vam je malo visoka. Slijedite upute liječnika. Možda će vas zamoliti da ponovno napravite test za nekoliko sati.
• Od 1,6 do 2,9 mmol/L:Razina ketona vam je visoka. Možda ste u riziku od DKA. Odmah nazovite svog liječnika .
• 3,0 mmol/L ili više: Razina vaših ketona je vrlo visoka. Potrebna vam je hitna medicinska pomoć. Odmah idite u bolnicu.

Kada trebate provjeriti razinu ketona?

Ako imate dijabetes, liječnik će vam savjetovati kada i koliko često provjeravati razinu ketona. Reći će vam da provjeravate u ova vremena:

• Kada imate simptome DKA.
• Čak i kada ste bolesni ili ozlijeđeni.
• Ako ste propustili jednu ili više injekcija inzulina.
• Ako vam je razina šećera u krvi viša od 240 mg/dl (miligrama/decilitru).
• Ako ste trudni. (Kontroliranje razine inzulina tijekom trudnoće može biti malo izazovno. Ako imate dijabetes, morate biti posebno oprezni s razinom inzulina i ketona tijekom trudnoće.)

Što se događa ako se razina ketona povisi?

Kao što je ranije spomenuto, ako su razine ketona visoke, vaša krv može postati previše kisela i toksična. To se događa kod ketoacidoze. Dijabetička ketoacidoza (DKA) najčešći je tip ketoacidoze.

Koji su tretmani za povišene razine ketona?

Liječenje ovisi o tome koliko su vam visoke razine ketona. Vaš liječnik će vas voditi kroz korake koje možete poduzeti kod kuće kako biste snizili razinu prije nego što postane opasno visoka. Može vam savjetovati da učinite sljedeće:

• Količina inzulina koju treba uzeti.
• Količina hrane za jesti i vode za piti (i kakva hrana).
• Sigurna razina aktivnosti.
• Koliko često trebam provjeravati razinu šećera u krvi i ketona?
• Pri kojim razinama šećera u krvi i ketona trebate posjetiti liječnika (ili otići na hitnu)?

Liječenje u bolnici uključuje davanje intravenskih tekućina i inzulina za snižavanje razine ketona.

Kako održati razinu ketona u sigurnom rasponu?

Ako mislite da imate visok rizik od DKA, surađujte sa svojim liječnikom kako biste poduzeli korake za sprječavanje.

• Održavajte dnevnu rutinu koja vam pomaže u kontroli razine ketona. Uvedite rutinu koja održava razinu šećera u krvi unutar sigurnog raspona, a razinu inzulina pod kontrolom. To će smanjiti rizik od visokih ketona. Razgovarajte sa svojim liječnikom za dijabetes kako biste odlučili što je sigurno.
• Ako koristite inzulinsku pumpu, razgovarajte sa svojim timom za njegu dijabetesa o tome kako spriječiti DKA. Razumijevanje načina na koji vaša pumpa isporučuje inzulin, kako prepoznati kvar pumpe i imati plan za hitne slučajeve može pomoći u smanjenju rizika od DKA pri korištenju inzulinske pumpe.
• Znajte svoje razine (i kada testirati).Znajte koje su vam normalne razine ketona i kada biste trebali poduzeti korake za njihovo snižavanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kada biste trebali testirati ketone (na primjer, ako imate ozljedu ili infekciju).
• Budite spremni. Držite pri ruci komplet za testiranje ketona ako imate simptome DKA. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste napravili plan što učiniti ako vam ketoni postanu previsoki. Važno je znati kada nazvati liječnika , a kada odmah otići na hitnu pomoć.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Većinu vremena, ketoni su tihi pomagači kada naša tijela ne mogu dobiti dovoljno energije iz glukoze. Međutim, ako su vam razine ketona visoke i imate stanje poput dijabetesa tipa 1, morate biti posebno zabrinuti zbog njih. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što učiniti ako su vam razine ketona visoke. Napravite plan za održavanje ketona na sigurnoj razini kako biste izbjegli komplikacije poput DKA. Vaše zdravlje je u vašim rukama!

Ketoni , dijabetes, ketoacidoza, DKA, šećer u krvi, energija, sagorijevanje masti