Jeste li ikada igrali kriket, netball ili trčali i odjednom osjetili 'pucanje' kada vam je koljeno naglo skrenulo u stranu? Zatim vam je koljeno toliko nateklo da niste mogli ni hodati? Većinu vremena, kada se nešto takvo dogodi, mislimo da je to samo uganuće. Ali ovo bi moglo biti nešto ozbiljnije, puknuće prednjeg križnog ligamenta, važnog ligamenta u vašem koljenu. Razgovarajmo o ovome jednostavno.
Što je ovaj ACL?
Jednostavno rečeno, prednji križni ligament (ACL) je vrlo jak ligament unutar našeg koljena. Točnije, to je prednji križni ligament. Zamislite ga kao snažnu traku. Povezuje vašu bedrenu kost (femur) i potkoljenicu (tibia). U našem koljenu postoje četiri ovakva ligamenta. ACL se nalazi na unutarnjoj strani koljena, prema naprijed.
Glavna funkcija ovog ACL ligamenta je održavanje stabilnosti koljena. Ovaj ACL sprječava da se koljeno previše pomiče naprijed i rotira prema unutra, posebno kada trčimo, skačemo, naglo se zaustavljamo ili mijenjamo smjer. Dakle, ako je izložen prevelikoj sili, odnosno ako je koljeno uvrnuto preko svojih prirodnih granica, ovaj ligament može puknuti.
Glavni simptomi rupture ACL-a
Često osoba koja je potrgala prednji križni ligament može točno reći kada se to dogodilo jer je to vrlo uočljivo. Evo nekoliko simptoma na koje treba obratiti pozornost.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Čuti zvuk 'tuck' ili 'pop' | Kada dođe do ozljede, možete čuti ili osjetiti 'pucketanje', kao da se nešto lomi unutar koljena. To je glavni simptom koji mnogi ljudi prijavljuju. |
| Oticanje koljena | Koljeno jako otekne unutar nekoliko sati od ozljede. To je zbog unutarnjeg krvarenja koje nastaje kada se ligament podere. |
| Jaka bol | Kad se opteretim koljenom i ustanem ili pokušam hodati, osjećam nepodnošljivu bol. Ali ponekad bol može malo popustiti. |
| Osjećaj utrnulosti u koljenu | Kad pokušam opteretiti koljeno, osjećam kao da "skače", osjećam slabost i nestabilnost. Kao da ne mogu kontrolirati nogu onako kako želim. |
| Nemogućnost savijanja ili ispružanja koljena | Zbog boli i otekline, koljeno se ne može potpuno saviti ili ispružiti. |
Najvažnije je da, ako imate bilo koji od ovih simptoma i osjećate bilo koji od njih, to nemojte samo odbaciti kao uganuće. Obavezno što prije posjetite liječnika.
Postoje li vrste puknuća ACL-a ovisno o težini?
Da, liječnici dijele ovaj poremećaj u tri glavna stupnja na temelju njegove težine. To olakšava razumijevanje koliko je poremećaj ozbiljan.
| Razred | Priroda situacije |
|---|---|
| 1. razred | Ligament je jako rastegnut, s nekim oštećenjem vlakana, ali nije potpuno puknut. Koljeno je još uvijek stabilno. Ovo je najmanje ozbiljno stanje. |
| 2. razred | Ligament je istegnut, djelomično puknut . To uzrokuje blagi gubitak stabilnosti u koljenu. Ovo nije stanje koje se viđa vrlo često. |
| 3. razred | Ovo je najozbiljnija situacija. VezivanjePotpuno poderano, razdvojeno na dva dijela. U ovom trenutku koljeno postaje vrlo nestabilno. Većina ozljeda prednjeg križnog ligamenta spada u ovu kategoriju. |
Kako dolazi do rupture prednjeg križnog ligamenta (ACL)? Tko je najviše izložen riziku?
To se može dogoditi bilo kada kada se na koljeno primijeni prekomjerna sila. Posebno je opasno za one koji se bave sportom.
- Nagla zaustavljanja ili promjene smjera: To je uobičajeno u sportovima poput netballa, nogometa i košarke.
- Nepravilno slijetanje na tlo: To se može dogoditi u sportu poput odbojke.
- Stajanje na jednom mjestu i naglo okretanje tijela: U ovom trenutku, stopalo je zaglavljeno na tlu, a koljeno se rotira, što može oštetiti prednji križni ligament.
- Izravan udarac u koljeno: To se može dogoditi u sportu poput ragbija ili u prometnoj nesreći.
- Padovi: Do ove ozljede može doći ako se koljeno nepravilno uvrne, čak i tijekom normalnog pada.
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada odete liječniku, prvo će vas pažljivo saslušati i saznati kako ste se ozlijedili. Zatim će vam pregledati koljeno.
- Fizički pregled: Liječnik će polako rotirati i istezati vaše koljeno u različitim smjerovima. To će vam dati okvirnu predodžbu o tome koliko je vaše koljeno stabilno i koliko je štete prouzročio vaš prednji križni ligament. Ovi testovi mogu biti malo neugodni, ali su neophodni za dijagnozu.
- Slikovni testovi: Možda će vas zamoliti da napravite ove testove kako biste potvrdili dijagnozu i vidjeli jesu li oštećeni drugi dijelovi koljena.
- Rendgenska snimka: Ovom snimkom se može provjeriti oštećenje kostiju (poput prijeloma).
- Magnetska rezonancija: Magnetska rezonancija je najbolji način da se jasno vidi oštećenje ligamenata poput prednjeg križnog ligamenta i mekih tkiva poput meniskusa. Često se koristi za potvrdu rupture prednjeg križnog ligamenta.
Koji su tretmani za rupturu ACL-a?
Liječenje ovisi o težini vašeg stanja, vašoj dobi i koliko ste aktivni.
Što učiniti odmah nakon ozljede (RICE metoda)
Učinite ove stvari kako biste kontrolirali bol i oteklinu čim dođe do ozljede.
| Metoda | Što učiniti |
|---|---|
| R (Odmor) - Odmor | Odmorite nogu. Prestanite se opterećivati, trčati i skakati potpuno. |
| I (Led) - Otapanje leda | Nanesite ledeni oblog omotan tankom krpom na područje oko 15 minuta nekoliko puta dnevno. To će smanjiti bol i oteklinu. |
| C (Kompresija) - Primjena tlaka | Omotajte koljeno elastičnim zavojem. To može pomoći u kontroli oticanja. Ali nemojte ga previše čvrsto omotati. |
| E (Elevacija) - Nadmorska visina | Noge uvijek držite podignute na nekoliko jastuka, što znači da bi trebale biti više od vašeg srca. |
Medicinski tretman
- Nekirurško liječenje: Ako ozljeda nije teška (1. stupanj) ili ako niste jako aktivni, moguće je nekirurško liječenje. To može uključivati korištenje štaka, nošenje ortoze za koljeno, lijekove protiv bolova i fizikalnu terapiju.
- Operacija: Puknuti prednji križni ligament ne zacjeljuje sam od sebe. Stoga, posebno za sportaše i one koji vode aktivan život, operacija može biti potrebna kako bi se vratila stabilnost koljena. To uključuje zamjenu puknutog ligamenta tetivom uzetom iz drugog dijela tijela. Ova se operacija obično izvodi artroskopijom koljena. To znači da nema većeg reza i oporavak je brz.
Koliko dugo traje oporavak?
Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju.
Obično je potrebno između 6 i 9 mjeseci za potpuni oporavak i povratak sportu nakon operacije prednjeg križnog ligamenta.
Ovo vrijeme može varirati od osobe do osobe. Najvažnija stvar ovdje je fizikalna terapija . Nakon operacije morate raditi pravi set vježbi kako biste obnovili pokretljivost, snagu i stabilnost koljena. Ako se prerano vratite sportu, veća je vjerojatnost da ćete se ponovno ozlijediti. Stoga točno slijedite upute svog liječnika i fizioterapeuta.
Poruka za ponijeti kući
- Ako čujete zvuk 'pucanja' iz koljena i ono odjednom otekne, nemojte ga ignorirati. Postoji velika vjerojatnost da se radi o puknuću prednjeg križnog ligamenta.
- Čim se razbolite, odmah se obratite liječniku. Brzo postavljanje dijagnoze vrlo je važno za liječenje.
- Pokidani ligament prednjeg križnog ligamenta neće se sam zacijeliti. Ako ste aktivna osoba, operacija može biti potrebna.
- Fizikalna terapija i rehabilitacija su neophodne nakon operacije. Samo ako ih pravilno provodite možete biti aktivni kao prije.
- Budite strpljivi dok se ne oporavite. Nemojte se žuriti s povratkom sportu i riskirati daljnje ozljede. Pričekajte dok vam liječnik ne da odobrenje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar