Jeste li ikada osjetili iznenadni, mučan zvuk klika u koljenu tijekom igre, trčanja ili skakanja? Je li vam stražnji dio koljena otečen i plav? Možda imate rupturu LCL-a. Ne brinite, ovo je česta ozljeda među sportašima. Razgovarajmo o tome detaljno i jednostavno.
Jednostavno rečeno, što je LCL pukotina?
Zamislite naše koljeno kao šarku na vratima. Postoje trake koje drže ovu šarku čvrstom i sprječavaju njezino preveliko pomicanje. Takvi su ligamenti s obje strane našeg koljena.
Na vanjskoj strani koljena (strana okrenuta od tijela) nalazi se snažna traka koja spaja bedrenu kost (femur) i jednu od potkoljenica (fibula). To nazivamo lateralnim kolateralnim ligamentom (LCL) .
Njegova glavna funkcija je spriječiti nepotrebno savijanje koljena prema van . Ako se ovaj LCL ligament istegne ili pukne zbog nesreće, pada ili naglog pokreta tijekom sporta, to nazivamo rupturom LCL ligamenta.
Sportaši koji se bave sportovima poput nogometa, nogometa i skijanja posebno su izloženi riziku od razvoja ovog stanja. Međutim, uz pravilno liječenje i rehabilitaciju mogu se vratiti na teren.
Kako dolazi do ovog LCL puknuća?
Većinu vremena, ova vrsta ozljede uzrokovana je stvarima koje se događaju tijekom bavljenja sportom.
- Snažan udarac u koljeno: Pogotovo kada je koljeno pogođeno s unutarnje strane, koljeno se može gurnuti prema van i LCL se može poderati.
- Nagla promjena smjera: Kada brzo trčite, a zatim naglo skrenete u stranu.
- Greška pri doskoku: Ako vam je stopalo u pogrešnom položaju prilikom doskoka.
- Prekomjerno savijanje ili uvijanje koljena.
- Pokreti sa zaustavljanjem i kretanjem.
Rizik je visok jer se takve situacije često mogu dogoditi u sportovima poput nogometa, skijanja, nogometa i košarke.
Koji su simptomi LCL rupture?
Ako sumnjate da imate puknuće LCL-a, obratite pozornost na ove simptome. Možda imate jedan ili više ovih simptoma.
| Simptom | Kako se osjeća |
|---|---|
| Bol | Osjećam oštru bol u stražnjem dijelu koljena. Ova bol počinje odmah nakon ozljede. |
| Oteklina | Područje gdje je došlo do ozljede, odnosno stražnji dio koljena, otekne. |
| Osjetljivost pri pritisku | Ako prstom pritisnete stražnju stranu koljena, jako boli. |
| Modrice | Ponekad koža oko ozljede može postati plava. |
| Osjećaj nestabilnosti | Ovo je najstrašnija stvar koju većina ljudi doživi. Osjećaju se kao da nemaju kontrolu nad koljenima, a kada stoje, odjednom osjećaju kao da 'skaču', 'zaglavljuju' ili su 'savijeni'. Kao da se boje spustiti nogu na pod. |
Kako vam se ovo čini, doktore?
Ako ste pretrpjeli ovakvu ozljedu, vrlo je važno da što prije posjetite liječnika. Liječnik će vas prvo pitati kako se nesreća dogodila. Zatim će pregledati vaše koljeno.
- Provjerite ima li oteklina i područja koja bole pri pritisku.
- Provjera stabilnosti ligamenta pomicanjem koljena u različitim smjerovima.
Nakon ovog pregleda, možda ćete biti zamoljeni da napravite još nekoliko testova kako biste utvrdili točnu težinu ozljede.
- Rendgenska snimka: Puknuće LCL-a ne može se vidjeti na rendgenskoj snimci. Međutim, rendgenska snimka je važna kako bi se vidjelo je li ligament odvojio od kosti i pomiče li se s njom ili postoji li još jedan prijelom.
- MRI (magnetska rezonancija): MRI je najbolji način da se jasno vidi je li LCL poderan, koliko je poderan i jesu li oštećeni drugi ligamenti u koljenu (poput ACL-a) ili meniskus.
- Ultrazvučno snimanje:To također daje određenu ideju o statusu LCL-a.
Liječenje ovisi o stupnju ozljede.
LCL puknuća se uglavnom dijele u tri stupnja. Liječenje koje ćete primiti ovisit će o stupnju vaše ozljede.
| Stupanj ozljede | Status | Vrijeme liječenja i oporavka |
|---|---|---|
| 1. razred | Ligament je malo istegnut i malo oštećen. Nije potpuno puknut. | Kućno liječenje (odmor, led) je dovoljno. Možda će vam se savjetovati korištenje štaka i ortoze za koljeno. Obično zacjeljuje za otprilike 3-4 tjedna . |
| 2. razred | Djelomično puknuće ligamenta. Koljeno je blago nestabilno. | Svakako ćete morati koristiti štake i posebnu ortozu. Bit će potrebna fizioterapija. Oporavak može trajati oko 8-12 tjedana . |
| 3. razred | Ligament je potpuno puknut (Potpuna ruptura). Koljeno je vrlo nestabilno. | U ovom slučaju često je potrebna operacija. Ortoza se mora nositi nekoliko mjeseci. Zacjeljivanje može trajati 8-12 tjedana ili dulje . |
Kada je operacija neophodna?
Kod ozljede 3. stupnja, posebno ako je LCL oštećen zajedno s drugim važnim dijelovima koljena (na primjer, prednjim križnim ligamentom (ACL) ili meniskusom), operacija je svakako potrebna. Operacija uključuje šivanje poderanog LCL-a, ponovno pričvršćivanje na kost ili ponovno pričvršćivanje pomoću druge tetive.
Koje stvari možete raditi kod kuće?
Dok slijedite upute svog liječnika, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ubrzali proces ozdravljenja. To se naziva i RICE metoda.
- Odmor: Dajte koljenu odmor. Nemojte raditi ništa što uzrokuje bol. Izbjegavajte stavljanje noge na pod ili opterećivanje nje dok vam liječnik ne kaže da to učinite.
- Led: Ovo je vrlo važno za smanjenje otekline i boli. Stavite oblog s ledom omotan tankom krpom na ozlijeđeno područje na oko 15-20 minuta . Radite to svakih 1-2 sata tijekom prva tri dana . Nemojte stavljati led izravno na kožu.
- Kompresija: Omotajte koljeno elastičnim zavojem. To može pomoći u kontroli oticanja. Ali nemojte ga previše čvrsto omotati .
- Povišenje: Držite nogu podignutu što je više moguće. Podizanje iznad razine srca pomoći će bržem smanjenju otekline.
- Lijekovi protiv bolova: Možete uzimati nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput ibuprofena, prema uputama liječnika.
Komplikacije i faktori rizika na koje treba paziti
Iako se ovo stanje obično samo povuče, ponekad se mogu pojaviti komplikacije. Ako imate bilo koji od ovih simptoma , odmah obavijestite svog liječnika.
- Trajna nestabilnost koljena.
- Ako čujete 'klik' zvuk iz koljena ili osjećate kao da 'skače'.
- Ako osjetite utrnulost ili slabost u koljenu ili potkoljenici.
- Ako osjetite ukočenost u koljenu.
Kada biste trebali odmah otići na hitnu medicinsku pomoć (ETU)?
Simptomi u nastavku mogu biti znakovi vrlo ozbiljnog stanja. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite najbližoj bolnici na hitnu pomoć.
- Otežano disanje, iznenadna bol u prsima ili iskašljavanje krvi (to mogu biti znakovi krvnog ugruška u plućima - plućne embolije).
- Bol, oteklina ili crvenilo u bedru, preponama ili nozi (to su znakovi krvnog ugruška u krvnoj žili).
- Ako bol postane nepodnošljiva.
- Stopalo postaje blijedo, hladno ili mijenja boju.
- Utrnulost ili nemogućnost pomicanja prstiju na nogama.
Nemojte samo čekati i vidjeti što će se dogoditi u ovakvom trenutku. Odmah potražite liječničku pomoć.
Poruka za ponijeti kući
- Puknuće LCL-a je ozljeda ligamenta na vanjskoj strani koljena. Uobičajena je među sportašima.
- Glavni simptomi su bol na vanjskoj strani koljena, oteklina i osjećaj gubitka kontrole nad koljenom.
- Ako se dogodi takva nezgoda, što prije se obratite liječniku.
- Liječenje ovisi o težini ozljede (1., 2. ili 3. stupanj). Može biti potrebna operacija.
- Odmor, fizioterapija i pridržavanje uputa liječnika vrlo su važni tijekom procesa oporavka.
- Nemojte se žuriti s povratkom u sport. Budite strpljivi dok se potpuno ne oporavite.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar