Teško je riječima opisati osjećaj dijagnoze bolnog, životno opasnog stanja poput ankilozantnog spondilitisa (AS) u najboljem dobu života, kada ste mladi i puni snova, nada i planova. S jedne strane pokušavate započeti svoj život ispočetka, a s druge strane morate se suočiti s takvim izazovom. To je zaista težak teret. Međutim, među nama postoje oni koji su pronašli načine da uspješno žive s ovim stanjem i pomire se sa svojim novim životima. Danas govorimo o dvije takve osobe.
'Bio sam jako uplašen' – Ivanova priča
Ivan je od djetinjstva patio od poteškoća s hodanjem. Ponekad je morao koristiti štake i uzimati lijekove protiv bolova kako bi prebrodio dan. Također je počeo meditirati u mladosti kako bi se nosio s tom boli.
U dobi od 21 godine, dok je pripremao ispit za medicinsku sestru, Ivan je shvatio da su simptomi koje je dugo imao vrlo slični stanju opisanom u udžbeniku za ispit. S tom sumnjom otišao je reumatologu, liječniku specijaliziranom za probleme sa zglobovima i kralježnicom. Nakon pretraga dijagnosticiran mu je ankilozirajući spondilitis (AS).
Najveći strah koji mu je pao na pamet s ovom viješću bio je onaj o njegovom odabranom zanimanju.
„Kad sam se zaposlio kao medicinski tehničar na Odjelu hitne medicinske pomoći, bio sam jako uplašen“, kaže Ivan. „Bojao sam se da ako dobijem pogoršanje, neću moći raditi. Shvatio sam da ako želim spriječiti da se noćna mora o invaliditetu u dvadesetima ostvari, moram se brinuti o svom zdravlju na sve moguće načine.“
Stoga je počeo posjećivati psihologa za bol koji ga je naučio kako upravljati boli bez lijekova. Također je isprobao terapiju pod nazivom Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT) . Jednostavno rečeno, ova terapija nam pomaže da prestanemo boriti se protiv svojih misli i osjećaja te ih umjesto toga prihvatimo.
„Prisustvovao sam samo nekoliko tih terapijskih sesija. Ali to mi je pomoglo da prevladam više od desetljeća mentalne boli i depresije“, kaže Ivan. „Odlučio sam prihvatiti ovu situaciju. Zahvalan sam na prilici da prevladam ovaj izazov i živim sretan život.“
Knjiga Viktora Frankla 'Čovjekovo traganje za smislom' također mu je bila velika inspiracija za razvoj ovog načina razmišljanja. Knjiga govori o njegovom vremenu provedenom kao zatvorenik u nacističkom koncentracijskom logoru. Opisuje kako je dostojanstveno živio tijekom tog teškog vremena i pronašao smisao života.
„Ako o tome razmislite na ovaj način, postoje li jači i dostojanstveniji ljudi od nas koji živimo s kroničnom boli?“, pita Ivan.
Ivanovo stanje je već 14 mjeseci u remisiji.Pravilna prehrana, propisani lijekovi i tjelovježba (bavi se jogom, diže utege i radi barem 75 minuta kardio vježbi tjedno) bili su velika pomoć u njegovom oporavku.
"Jako sam sretna što imam priliku učinkovito raditi i osjećati se uspješno kao medicinska sestra. Također, na neki sam način zahvalna na AS-u. Jer me je natjerao da u tako mladoj dobi dam prioritet svom mentalnom i fizičkom zdravlju."
„Još uvijek imam bolove i ukočenost, ali jako sam sretan što danas živim svoj život, oslobođen teških bolesti koje su me mučile 10 godina“, kaže. Također se priprema ostvariti jedan od svojih najvećih snova: uzeti godinu ili dvije pauze od sestrinstva i biciklirati po kontinentima.
'Mislio sam da je sve moja krivnja' – Tristanova priča
Godine 2013. Tristan je bio bistar student koji je studirao kemiju. Ali u proljeće te godine počeo se osjećati neobjašnjivo iscrpljeno. Nije se mogao ujutro probuditi i počeo je izostajati sa školskih obaveza.
„Mislio sam da sam nediscipliniran. Mislio sam da je sve moja krivnja“, kaže.
Tek je kasnije Tristan saznao da ima stanje koje se naziva neradiografski aksijalni spondiloartritis (nr-AxSpA), oblik AS-a. Jednostavno rečeno, i AS i nr-AxSpA su upala kralježnice. Kod nr-AxSpA, oštećenje kralježnice nije očito na rendgenskim snimkama zbog ranih stadija bolesti. Kako bolest napreduje, kralješci u kralježnici mogu se spojiti. Ponekad to može utjecati na druge organe, poput očiju.
„Problem je u tome što, kada se upala u mom tijelu pojača, osjećam se kao da mi se smanjuje moždana funkcija. To je kao 'moždana magla'“, objašnjava.
"Dok sam studirao kemiju, nisam mogao raditi laboratorijske zadatke. To je zahtijevalo dugo stajanje i pažljivo rukovanje staklenim posuđem, ali mi je bilo teško."
Na kraju je morao donijeti vrlo tešku odluku - napustiti školu.
„Bio sam netko tko je imao veliku strast i sanjao o radu u području kemije. Gubitak svega toga bilo je jako teško podnijeti“, kaže.
Ali Tristan se tu nije zaustavio. Odlučio je otvoriti još jedna vrata. Iako nikada nije bio sportaš, vježbanje je postalo glavni dio njegovog života. Počeo je raditi istezanje kukova i leđa te dizati umjerene utege. Ali prava zvijezda njegovog režima vježbanja bio je uređaj nazvan vibracijska ploča . Ovaj uređaj uzrokuje kontrakciju i opuštanje mišića nekoliko puta u sekundi. Kaže se da povećava snagu, fleksibilnost i smanjuje bol. Tristan ga koristi 10 minuta svako jutro.
"Te vibracije stvarno opuštaju ukočenost u mom tijelu. Ponekad se užasno mučim sa zglobovima, ali nakon što to napravim, odmah osjećam olakšanje."
Nakon što se malo oporavio, bilo je vrijeme da pronađe posao koji odgovara njegovom novom životu. Tristan je sam naučio programirati. Danas radi kao računalni programer.
Tristan sada radi pod šefom koji razumije njegovo stanje i izazove koje ono donosi.
"Još uvijek mi je teško raditi od 9 do 17 sati kao i svima ostalima. Jutarnja gužva je najteža. Ali imam sreće jer me šef razumije i pomaže mi."
„Teško se nositi s time da nemaš život kakav želiš“, kaže. „Nekad sam bio osoba koja je previše ambiciozna, 'tip A' osobnost. Morao sam prihvatiti da nisam tako brz kao prije i da ne moram raditi ekstremne stvari da bih bio sretan.“
"Sada mogu ići kući i uživati u mirnoj večeri i kratkoj šetnji parkom. Bilo je jako teško doći do ove točke, ali način na koji gledam na život potpuno se promijenio."
| Osoba | Glavni izazovi s kojima se susrećemo | Rješenja i naučene lekcije |
|---|---|---|
| Ivan | Strah od gubitka posla, godine duševne boli i depresije. | Traženje psihološke i medicinske pomoći (ACT terapija), vježbanje, kontrola prehrane, prihvaćanje bolesti i korištenje iste kao snage. |
| Tristan | Ekstremni umor, odricanje od obrazovanja i posla iz snova, okrivljavanje sebe. | Učiniti vježbanje dijelom života (vibracijska ploča), naučiti novi posao, promijeniti stav prema životu, pronaći radost u malim stvarima. |
Obje ove priče pokazuju nam koliko je izazovno živjeti s kroničnom bolešću poput AS-a. Međutim, uz pravi medicinski savjet, psihološku podršku, promjene načina života i snažan stav,Dokazuju nam da zajedno možemo prevladati ovaj izazov. Ako patite od slične situacije, nemojte misliti da ste sami. Razgovarajte sa svojim liječnikom i potražite pomoć koja vam je potrebna.
Poruka za ponijeti kući
- Ne krivite sebe: Kronično stanje poput AS-a nije vaša krivnja. Prihvaćanje toga prvi je korak prema oporavku.
- Zatražite pomoć: Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom (posebno reumatologom) o svom stanju. Također, ako se borite s suočavanjem sa stresom, ne bojte se potražiti pomoć savjetnika.
- Tjelovježba je neophodna: U svoju dnevnu rutinu dodajte rutinu vježbanja koju je odobrio liječnik, a koja je prikladna za vaš tip tijela. Vrlo je važno smanjiti bol i ukočenost.
- Prilagodite svoj život: Ako vam je u ovoj situaciji teško ostvariti stare snove ili posao, pronađite nove puteve. Poput Tristana, možete pronaći novo područje koje odgovara vašim sposobnostima.
- Promijenite svoju definiciju sreće: Umjesto da tražite velike pobjede u životu, naučite se biti sretni s malim stvarima. To će biti veliki poticaj vašem mentalnom blagostanju.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar