Trebate li si sami pregledati grudi? (Samopregled dojki) Hajdemo saznati što je to točno.

Često se naše žene osjećaju pomalo uplašeno kada osjete promjenu u dojkama, poput male kvržice. To je sasvim normalno. Stoga neke misle da bi uvijek trebale same provjeravati svoje grudi. Ali je li taj takozvani samopregled dojki ili ' samopregled dojki ' zaista potreban? Može li rano otkriti rak? Razgovarajmo o tome malo detaljnije.

Što je samopregled dojki?

Jednostavno rečeno, ovo je način da saznate što je normalno za vaše grudi. To jest, možete postati svjesni kako vaše grudi normalno izgledaju i osjećaju se. Zatim, ako primijetite nešto neobično - poput kvržice, promjene na koži ili iscjetka iz bradavice - možete brzo obratiti pozornost na to i posjetiti liječnika.

Ali evo nešto važno za razumjeti. Liječnici ne preporučuju nužno samopregled kao primarnu metodu otkrivanja raka dojke. Studije su pokazale da nema dokaza da ova metoda smanjuje smrtnost od raka dojke. Također, ponekad može biti razlog za zabrinutost i dovesti do nepotrebnih biopsija .

Međutim, ako imate visok rizik od raka dojke (na primjer, ako ga ima netko u vašoj obitelji), ova metoda može biti korisna. Također može pomoći da se educirate i smirite za osobe mlađe od 40 ili starije od 74 godine, dobne skupine u kojima se godišnji mamogrami obično ne preporučuju. Najbolje je pitati svog liječnika je li ovaj samopregled pravi za vas.

Dakle, tko bi trebao napraviti ovaj test?

Za one s jakom obiteljskom anamnezom raka dojke, liječnici mogu preporučiti mjesečne samopreglede počevši od 20. godine života. To možete nastaviti raditi tijekom trudnoće, pa čak i nakon menopauze.

Svatko tko ima tkivo dojke može razviti rak dojke, ali studije među ljudima koji se identificiraju sa svojim biološkim spolom pri rođenju pokazuju da žene imaju 100 puta veću vjerojatnost da će ga razviti nego muškarci .

Sljedeće osobe također trebaju biti zabrinute zbog rizika od raka dojke:

• Transrodni muškarci: Osim ako niste imali mastektomiju (subkutanu mastektomiju) ili gornju operaciju, liječnici preporučuju godišnje mamografije nakon 40. godine života. U međuvremenu možete napraviti samopregled dojki kako biste provjerili promjene.
• Transrodne žene: Ako uzimate hormonsku terapiju (poput estrogena ili progestina) 5 ili više godina, povećava se rizik od raka dojke . Stoga je važno redovito ići na mamografiju. Grudni implantati ne povećavaju rizik od raka, ali mogu otežati mamografiju.
• Nebinarne osobe: Ako ste rođene sa ženskim reproduktivnim sustavom i niste imale mastektomiju, trebate slijediti smjernice za probir za žene. Ako vam je uklonjeno tkivo dojke, možda će vam trebati ultrazvuk ili specijalizirana magnetska rezonancija umjesto mamografije.
• Muškarci: Ako je netko u vašoj obitelji imao rak dojke, pitajte svog liječnika je li dobra ideja da se mjesečno pregledavate. Rak dojke najčešći je kod muškaraca u dobi između 60 i 70 godina.

Na koje promjene treba paziti prilikom provjere?

Ako imate redovite menstruacije , najbolje vrijeme za to je nekoliko dana nakon završetka menstruacije. Tada su vam grudi manje natečene, kvržice ili bolne. Ako nemate menstruaciju, odaberite isti dan u mjesecu za to. Na primjer, prvi dan u mjesecu. To traje samo nekoliko minuta.

Obratite pozornost na promjene u donjoj tablici.

Kako pravilno napraviti ovaj samopregled dojki?

Ako se odlučite za ovaj test, slijedite ove korake. Metode su uglavnom iste za sve.

1. Stajanje ispred ogledala

Skinite se od struka prema gore i stanite ispred velikog ogledala u dobro osvijetljenoj sobi.

• Prvo, držite ruke slobodnima sa svake strane i pogledajte svoje grudi. Normalno je ako nisu iste veličine ili oblika. To je slučaj kod većine ljudi. Želite potražiti sve nove promjene u veličini, obliku ili položaju, promjene na koži, bore, udubljenja, rane ili promjene boje.
• Zatim čvrsto držite ruke na bokovima i zategnite mišiće prsa. Okrenite se na bokove i pažljivo pogledajte vanjske dijelove grudi.
• Sada se sagnite naprijed, pomaknite ramena i laktove prema naprijed i ponovno zategnite mišiće prsa. Grudi će vam se tada spustiti. Pogledajte hoće li se promijeniti oblik.
• Na kraju, stavite ruke iza glave i pritisnite ih prema naprijed, okrećući ih u strane i provjeravajući vanjski i unutarnji dio grudi. Možda ćete morati podići dojku kako biste pogledali unutarnji dio.
• Provjerite ima li iscjetka iz bradavica palcem i kažiprstom.Uhvatite tkivo oko bradavice i povucite ga prema bradavici. Provjerite izlazi li iscjedak. Učinite isto s druge strane.

2. Pod tušem

To je lako učiniti kada su vam ruke skliske od sapuna.

• Provjerite ima li kvržica ili zadebljanja ispod pazuha. S lijevom rukom na kuku, desnom rukom opipajte lijevi pazuh. Učinite isto s druge strane.
• Provjerite ima li kvržica iznad i ispod ključne kosti.
• Sada stavite jednu ruku iza glave. To će raširiti tkivo dojke. Vrhovima prstiju druge ruke (držeći prste spojene) pritisnite dojku. Pomicanjem gore-dolje , odnosno od ključne kosti do dna grudnjaka, provjeravajte dok ne prekrijete cijelu dojku. Učinite isto s druge strane.

3. Ležanje

• Lezite na pod, s malim jastukom ili presavijenim ručnikom ispod desnog ramena. Stavite desnu ruku pod glavu. Sada spojite prste lijeve ruke i stavite ih na gornji dio desne dojke. Bit će lakše ako nanesete malo losiona za tijelo.
• Zamislite svoju dojku kao sat. Počevši od 12, trljajte malim kružnim pokretima prema 1. Nastavite dok ne završite cijeli krug. Kada završite krug, pomaknite se prema unutra oko 2,5 cm prema bradavici, a zatim se pomaknite u drugom krugu. Nastavite dok ne pregledate cijelu dojku. Ne zaboravite pregledati i vanjski dio dojke, koji je prema pazuhu.
• Na kraju, stavite prste direktno iznad bradavice i provjerite i područje ispod nje.

Što učiniti ako napipate nešto poput kvržice?

Prije svega, nemojte paničariti. Nije svaka kvržica ili promjena na dojci rak. Međutim, ako imate bilo koju od sljedećih novih promjena, svakako odmah posjetite svog liječnika.