Znamo da život s teškom bolešću poput raka nije lak. Svatko se suočava s ovim izazovom na različite načine. Možda mislite: "Ja sam, mogu se sam nositi s ovim." Ali ponekad je sve teško i postoje trenuci kada se osjećate vrlo usamljeno. To je vrlo normalno. U ovakvim trenucima vrlo je važno izgraditi grupu za podršku, mrežu podrške, koja će biti tu za vas u dobrim i lošim vremenima.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zašto se pridružiti grupi za podršku?
Pridruživanje grupi za podršku s ljudima koji su prošli kroz iste stvari kao i vi može biti veliko olakšanje. Tamo možete podijeliti svoje osjećaje, strahove, tuge, nade, sve bez straha. Jer svi tamo prolaze kroz isto što i vi.
Razmislite o tome, umjesto da svojoj obitelji pričate o gubitku apetita ili kosi nakon tretmana, puno je utješnije razgovarati s nekim tko je prošao kroz isto iskustvo. Reći će vam kako su se suočili s tim izazovima, koji su im tretmani djelovali i što su učinili kako bi smanjili nuspojave.
Kad ste u ovakvoj grupi, shvatite: „Nisam jedini koji se s ovim suočava, ima ih još mnogo sa mnom.“ Sam taj osjećaj bit će vam veliki izvor snage.
Postoje različite vrste takvih grupa podrške.
- Grupe samo za oboljele od raka.
- Grupe u kojima možete sudjelovati zajedno sa svojim glavnim skrbnikom (možda vašim partnerom ili članom obitelji).
- Odvojene grupe za obitelji ili djecu.
Više o tim skupinama možete saznati pitajući svog liječnika ili bolnicu u kojoj se liječite.
Ne bojte se tražiti pomoć od drugih.
Znamo, posebno ako ste netko tko je sve radio sam i živio samostalno, da može biti malo teško tražiti pomoć od drugih. Ali istina je da vaša obitelj i prijatelji čekaju da vam pomognu. Ali ne znaju što učiniti.
Dakle, ako vas netko pita: "Što želiš da učinim za tebe?", imajte spreman odgovor. Neka sudjeluju u vašem životu, čak i na male načine. To je radost za vas i za njih.
| Područja u kojima možete zatražiti pomoć | Primjeri stvari koje možete tražiti |
|---|---|
| Kućanski poslovi | "Hoćeš li mi danas pripremiti i donijeti nešto za ručak?" "Možeš li oprati odjeću?" "Hoćeš li otići u trgovinu i kupiti mi neke namirnice?" |
| Liječnički pregledi | "Hoćeš li ići sa mnom u bolnicu? Trebam pomoć da zapišem što liječnik kaže." "Podsjeti me na pitanja koja moram postaviti prije sljedećeg sastanka." |
| Rasporedi i datoteke | "Hoćeš li me podsjetiti kada da uzmem lijek?" "Možete li mi pomoći organizirati dosje i izvješća o osiguranju?" "Hoćete li mi pomoći da isplaniram termine za posjet grupi?" |
| Mala pomoć | "Želiš li prošetati psa?" "Želio bih pojesti hranu, ako je moguće, možete li mi je donijeti?" |
Stvari koje treba zapamtiti prilikom prihvaćanja pomoći
Prilikom odlaska liječniku: Kada razgovarate o liječenju, ponekad vam može biti teško sjetiti se svega odjednom. Ako idete s prijateljem ili članom obitelji, oni vam mogu zapisati važne stvari i postaviti pitanja koja biste možda zaboravili postaviti.
Ne bojte se reći "ne": Nekih dana možete se osjećati jako umorno. Ako vas netko pozove u posjet u takvom trenutku, nikada se ne bojte reći: "Danas je malo teško, možemo li se naći neki drugi dan?" Ljudi koji vas vole sigurno će razumjeti vašu situaciju. Ako vam netko donese obrok, ali ga ne možete odmah pojesti, recite: "Hvala vam puno, pojest ću ovo kasnije" i stavite ga u zamrzivač.
Izravno recite što želite: Nemojte očekivati da će drugi pogoditi što mislite ili što želite. Čak i ako vam žele pomoći, možda neće znati što učiniti. Stoga recite nešto poput: "Trebam malu pomoć...". Bit će više nego sretni ako im kažete što vam treba, bilo da se radi o kratkom pozivu ili SMS poruci.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Online podrška je također dobra opcija.
Možda se zapravo ne želite pridružiti grupi ili razgovarati o tim stvarima s ljudima koje poznajete. U tom slučaju, možete se pridružiti online grupama za podršku, odnosno grupama s kojima se možete povezati putem interneta.
To vam daje priliku da podijelite svoja razmišljanja s ljudima iz različitih dijelova svijeta koji imaju slična iskustva kao i vi. Mogu postojati forumi posvećeni temama koje su vam važne, poput kemoterapije ili raznih nuspojava kemoterapije.
Ali zapamtite, kada se pridružujete online grupi, morate provjeriti koliko je pouzdana. Neka mjesta mogu sadržavati netočne informacije. Stoga je najbolje pitati svog liječnika o tome i pridružiti se pouzdanom mjestu koje on preporuči.
Poruka za ponijeti kući
- Nemojte se osjećati sami u borbi protiv raka. Mnogo je ljudi koji vam mogu pomoći i saslušati vas.
- Pridružite se grupi za podršku s ljudima koji su imali slična iskustva kao i vi. To će vam pružiti mnogo utjehe.
- Neka ti obitelj i prijatelji pomognu. Željni su biti tvoja snaga.
- Budite jasni i izravni o tome kakva vam je pomoć potrebna. Cijenit će to.
- Ako ste umorni, ne bojte se odbiti ili odgoditi posjet. Vaša dobrobit je najvažnija.
- Online grupe za podršku su dobra opcija, ali prije pridruživanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome i odaberite pouzdano mjesto.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.