Stenjete li i vi u snu? Naučimo o (Katatreniji - noćnom stenjanju)!

Je li vam ikada itko rekao da ispuštate čudne zvukove stenjanja dok spavate? Možda je to bila vaša supruga, muž ili netko drugi u vašoj kući. Normalno je osjećati se malo posramljeno, neugodno, pa čak i malo uplašeno kada čujete nešto takvo. Ali to nije nešto što je jedinstveno za vas. Iako mnogi ljudi ne znaju za to, postoje ljudi koji žive s ovim stanjem. Danas ćemo detaljno govoriti o ovom stenjanju u snu, stanju koje medicinski nazivamo "(katatrenija)" ili "(noćno stenjanje)".

Što je Katrenija? Jednostavno rečeno...

Katatrenija je poremećaj disanja povezan sa spavanjem. Karakterizira je zviždanje ili hrkanje dok izdišete dok spavate. Zvuk može biti prilično glasan. Može trajati od nekoliko sekundi do 40 sekundi odjednom. Kod nekih ljudi to se može događati svake noći. Važno je napomenuti da se to može dogoditi i tijekom REM i tijekom ne-REM faze sna.

Većinu vremena, ovaj zvuk stenjanja vas ne budi. Možda ga nećete čuti ili čak osjetiti da ga stvarate. Međutim, obično ga prva čuje osoba s kojom spavate (vaš partner) ili netko drugi u kući. Ponekad se ujutro možete probuditi umorni, poput "Nisam dobro spavao sinoć."

Koliko je ovo stanje često?

Zapravo, katatrenija nije baš često stanje. To su pokazale dvije studije provedene u različitim zemljama svijeta. Na primjer, u studiji provedenoj u Japanu tijekom 10 godina na 15 052 osobe, samo 0,17% (to je 25 osoba) imalo je ovo stanje. U studiji provedenoj u Norveškoj tijekom jedne godine na 1004 osobe, zabilježena je kod 0,4% (to je 4 osobe).

Međutim, stvarni broj ljudi s ovim stanjem može biti veći od ove statistike. To je zato što mnogi ljudi ne znaju da ga imaju ili ga ne smatraju nečim vrijednim spomena liječniku. Neki ga čak mogu zamijeniti za samo hrkanje .

Koji su simptomi katatrenije?

Glavni i najočitiji simptom ovog stanja je tiho stenjanje ili jaukanje u snu. To se događa kada izdišete. Ovaj zvuk prestaje kada udahnete. Ovaj zvuk se može čuti na različite načine:

• Glasna buka .
• Zvuk koji se čuje u jednom tonu (monoton).
• Neki ljudi ovo mogu čuti i kao seksualni zvuk.
• Može poprimiti tužnu, tmurnu prirodu.
• Može se čuti tiho zujanje poput pčele.
• moždaGlas može zvučati kao da puca.
• Konačno, možete zadržati dah i zaustaviti se uz stenjanje ili uzdah.

Ovaj simptom se obično javlja svake noći. Iako nemaju svi s katatrenijom tegobe povezane sa spavanjem, neki ljudi mogu prijaviti:

• Hrkanje.
• Disanje na usta.
• Prekidi spavanja.

Stoga, kada se ujutro probudite, možete doživjeti stvari poput:

• Jaki umor.
• Omamljenost, tromost.
• Suha usta.
• Promukao glas .
• Bolno grlo .
• Glavobolja .
• Teškoće s koncentracijom .

Ova vrsta nelagode ujutro uglavnom je posljedica načina disanja tijekom spavanja (disanje samo na usta) i utjecaja koji to ima na kvalitetu sna. To može učiniti vaš san manje mirnim i uzrokovati češće buđenje tijekom noći.

Zašto se to događa? Koji su razlozi za to?

Iskreno, točan uzrok katatrenije još uvijek nije poznat. Međutim, istraživači sugeriraju da bi to moglo biti zbog poremećaja u funkcioniranju određenih živčanih stanica (neurona) u respiratornom centru (medulla oblongata) u našem mozgu. Ove živčane stanice kontroliraju naše disanje. Ovaj poremećaj uzrokuje produljeno izdisanje. Zatim, kada izdišete, vaše glasnice vibriraju, što uzrokuje zvuk hripanja.

Je li anksioznost uzrok tome?

Još nije jasno uzrokuje li anksioznost katadreniju. Provode se daljnja istraživanja o tome. Također se istražuje mogu li druga stanja, poput jakog stresa, pogoršati ove simptome.

Je li to nešto što dolazi s generacijama?

Trenutna istraživanja pokazuju da ako netko u vašoj obitelji, posebno krvni srodnik, ima ovo stanje, i vi ste u opasnosti od razvoja „noćnog stenjanja“.

Je li katatrenija opasno stanje?

Dobra vijest je da katatrenija nije opasno stanje koje će uzrokovati značajnu štetu vašem fizičkom zdravlju. Međutim, može smanjiti kvalitetu sna i utjecati na vaše međuljudske odnose.

Katatrenija može kod nekih ljudi uzrokovati ozbiljan stres ili društvenu neugodu.Može se dogoditi. Zamislite koliko bi frustrirajuće bilo ne moći kontrolirati zvukove koji dolaze iz vašeg tijela dok spavate. Zbog toga neki ljudi imaju tendenciju izbjegavati situacije poput noćenja s drugima, misleći da će ih drugi čuti, da će ih to smetati i da će im biti neugodno.

Kako liječnici dijagnosticiraju ovo stanje?

Liječnik dijagnosticira kataralni sindrom nakon kliničkog pregleda. To može uključivati ​​pitanja o vašim simptomima (anamneza bolesti), fizički pregled i eventualno neke druge testove. Liječnik će vas također pitati kako se osjećate kada se ujutro probudite i što su drugi ljudi čuli i vidjeli dok ste spavali.

Ako je moguće, snimite svoj glas dok spavate. To će pomoći vašem liječniku da ga sluša i razlikuje govor u snu od drugih stanja poput hrkanja.

Vaš liječnik opće prakse može vas uputiti specijalistu za spavanje (somnologu). Možda ćete također trebati sudjelovati u studiji spavanja (polisomnogramu). To uključuje boravak preko noći u centru za spavanje. Tamo se prati vaša moždana aktivnost, disanje i drugi tjelesni sustavi dok spavate.

Koji su tretmani za ovo?

Katatrenija ne zahtijeva uvijek liječenje. Međutim, ako su simptomi ozbiljni ili utječu na vaš život, liječnik vam može preporučiti jedan ili više sljedećih tretmana:

• Oralni aparatići (slični retainerima za zube) nose se noću. To pomaže u održavanju otvorenih gornjih dišnih putova noću.
• Korištenje CPAP uređaja (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima) noću. To pomaže u održavanju otvorenih dišnih putova upumpavanjem zraka kroz cijev u nos ili usta.
• Upućivanje specijalistu za uho, nos i grlo (`(otorinolaringolog / ORL specijalist)`) radi procjene je li potrebna operacija.

Kakav će biti život u budućnosti s ovakvom situacijom? `(Izgledi)`

Nije poznato da katatrenija uzrokuje veće dugoročne zdravstvene probleme. Iako vas prijatelji ili obitelj mogu malo zastrašiti kada čuju kako noću stenjete, ovo stanje može imati značajan utjecaj na vaše mentalno zdravlje.

Najbolje od svega je što postoje tretmani za smanjenje ili potpuno zaustavljanje ovog noćnog cviljenja.Vaš liječnik će vjerojatno prvo preporučiti nekirurške mogućnosti liječenja. Mnogi ljudi otkriju da im simptomi nestaju nakon što počnu koristiti CPAP uređaj.

Osim toga, ako ovi simptomi utječu na njihovo mentalno zdravlje ili društvene odnose, mnogi ljudi pronalaze olakšanje u razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje .

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako imate sklonost hrkanju noću ili vam netko to kaže, svakako posjetite liječnika. Također, ako osjećate da ne spavate dovoljno, razgovarajte i o tome sa svojim liječnikom. Jer dobar san je ključan za zdrav život.

Također možete postaviti svom liječniku ova pitanja:

• Trebam li sudjelovati u studiji spavanja (Studija spavanja / Polisomnogram)?
• Želi li liječnik da razgovaram sa svojim partnerom u krevetu o stvarima koje čujem dok spavam?
• Kakav tretman mi preporučujete?
• Postoje li ikakve nuspojave ovih tretmana?

Koja je razlika između katatrenije i hrkanja?

Katatrenija i hrkanje su zvukovi koji se mogu pojaviti dok spavate, ali postoje jasne razlike između njih.

• Hrkanje se javlja prilikom udisanja .
• Kod katatrenije, piskanje se javlja pri izdisaju .
• Kod katatrenije, zvuk piskanja dolazi iz glasnica (grkljana ili glasnica).
• Zvuk hrkanja dolazi iz gornjeg dijela grla (`(ždrijela)`).

Zamislite koliko bi vam pitanja palo na pamet da vas partner probudi usred noći i kaže: „Stenjaš/ispuštaš čudan zvuk.“ Iako se ignoriranje i povratak spavanju može činiti kao najlakše rješenje u tom trenutku, samo će vas učiniti umornijima kad se ujutro probudite. Ako i vi i vaš partner imate problema sa spavanjem svake noći, svakako je najbolje razgovarati s liječnikom.

Na kraju, nekoliko stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, nadam se da sada bolje razumijete katarheniju o kojoj smo danas razgovarali. Najvažnije je da ovo nije opasna bolest. Međutim, može utjecati na vašu udobnost u životu, vašu mentalnu sreću.

• Nisi sam/a: postoje i drugi ljudi u sličnim situacijama. Zato se nemoj sramiti niti bojati.
• Postoje tretmani: Postoje tretmani koji mogu smanjiti ili zaustaviti ovo piskanje. "(CPAP)" aparat donosi uspješne rezultate mnogim ljudima.
• Potražite liječnički savjet:Ako imate ove simptome, svakako se obratite liječniku. On će vam točno reći što trebate učiniti.
• Mentalno zdravlje je također važno: Ako vam ovo uzrokuje nelagodu, ne ustručavajte se potražiti pomoć savjetnika za mentalno zdravlje.

Vaš san je vrlo važan za vaše cjelokupno zdravlje, stoga ako imate bilo kakvih problema povezanih sa spavanjem, nemojte ih ignorirati.

Katatrenija , noćno stenjanje, poremećaji spavanja, respiratorni poremećaji, hrkanje, CPAP, problemi sa spavanjem