'Kemo mozak' koji dolazi s liječenjem raka - hoćemo li o tome razgovarati?

Kada se liječite od raka, ponekad možete osjećati kao da su vam razmišljanje i pamćenje malo drugačiji. Teško li vam je pamtiti stvari jednako brzo kao prije, imate li problema s razmišljanjem ili se koncentrirate? Ako osjećate kao da vam je glava maglovita, to nazivamo 'kemo mozak' ili 'kemoterapijska moždana magla'. To je nešto što pogađa mnoge ljude, stoga znajte da niste sami.

Što je 'kemo mozak'?

Jednostavno rečeno, 'kemo mozak' je kada osjećate da ne možete razmišljati jasno i brzo kao prije, bilo nakon što imate rak ili nakon liječenja raka. Liječnici to stanje ponekad nazivaju "kognitivno oštećenje uzrokovano kemoterapijom" ili "kognitivno oštećenje povezano s liječenjem raka". No, liječnici sada otkrivaju da neki ljudi mogu razviti ove kognitivne probleme prije, tijekom ili nakon liječenja raka.

Većinom je ovo stanje koje se naziva 'kemo mozak' kratkotrajno . To znači da se nakon nekog vremena poboljšava. Ali kod nekih ljudi ovi simptomi mogu trajati mjesecima nakon završetka liječenja. Iako trenutno ne postoji lijek za 'kemo mozak', liječnici mogu preporučiti određene lijekove, terapije i aktivnosti koje vam mogu pomoći u suočavanju s vašom 'moždanom maglom'.

Kako 'kemo mozak' utječe na svakodnevni život?

Kemoterapija mozga uglavnom utječe na našu „kogniciju“. „Kognicija“ se odnosi na način na koji razmišljamo, našu sposobnost pamćenja informacija i našu sposobnost fokusiranja na nešto. Ove kognitivne poteškoće povezane s liječenjem raka mogu se isprva pojaviti u malim oblicima. Često, iako možete obavljati svakodnevne zadatke, možete osjećati da zahtijevaju više truda i da traju dulje .

Zamislite, kada kao i obično odete u trgovinu i kupite nešto s popisa za kupovinu, odjednom se ne možete sjetiti što je to ili kada dođete kući zaboravite gdje ste stavili ključeve. Zbog takvih stvari, ljudi s 'kemo mozgom' ponekad se srame svoje nelagode, distanciraju se od drugih i pokušavaju biti sami . Također, postoje slučajevi kada 'kemo mozak' onemogućuje pravilno obavljanje posla na poslu.

Uzrokuje li to promjene osobnosti?

Neke studije su pokazale da ljudi s 'kemijskim mozgom' mogu razviti depresiju . Također, kada se stvari koje su prije bile jednostavne i brze za napraviti više ne mogu napraviti, neki ljudi postaju ljuti i frustrirani . To je vrlo prirodno, jer je normalno osjećati se tako kada ne možete funkcionirati na način na koji ste prije mogli.

Koliko je ovo stanje često?

Liječnici koji proučavaju liječenje i razmišljanje o raku procjenjuju da između 25% i 30% ljudi s 'kemomozgom' razvije simptome prije nego što uopće započnu liječenje raka . Oko 75% ljudi koji se liječe od raka kaže svojim liječnicima da imaju problema s pamćenjem, pažnjom i sposobnošću dovršavanja zadataka. Dakle, možete vidjeti da je to nešto što pogađa mnoge ljude.

Koji su simptomi 'kemo mozga'?

Glavni simptomi 'kemomozga' su problemi s pamćenjem i problemi s izvršnom funkcijom (tj. sposobnošću upravljanja vremenom i donošenja odluka). Pamćenje se ovdje odnosi na sposobnost pamćenja stvari koje vam drugi govore, poput adresa i imena koja već znate. Simptomi mogu uključivati:

• Teškoće u pronalaženju prave riječi za predmet ili teškoće u obavljanju stvari koje su prije bile jednostavne, poput zbrajanja brojeva u glavi.
• Teškoće u praćenju toka nečijeg govora.
• Kratak raspon pažnje ili poteškoće s održavanjem fokusa na određenom zadatku ili ideji.
• Teškoće s obavljanjem više stvari odjednom (multitasking), zbog čega imate osjećaj da trebate raditi samo jednu stvar odjednom .
• Osjećaj tromosti, umora ili nedostatka energije.
• Osjećaš se malo nespretno , kao da nešto nije u redu s tvojim motoričkim sposobnostima.

Što uzrokuje 'kemo mozak'?

Iako se naziva 'kemo mozak', može postojati nekoliko razloga za ovo stanje. To znači da kemoterapija nije jedini uzrok.

Kako se to može dogoditi zbog medicinskog tretmana?

• Hormonska terapija: Hormonska terapija koja se daje osobama s rakom dojke ili rakom prostate može utjecati na dijelove mozga koji pomažu u kognitivnoj funkciji.
• Radioterapija: Umor uzrokovan radioterapijom može utjecati na sposobnost razmišljanja. Slično tome, ako se nekome s rakom mozga daje radioterapija, to može izravno utjecati na sposobnost razmišljanja.

Koji su fizički uzroci?

• Nesanica: Anksioznost i stres zbog vašeg stanja mogu otežati pravilan san. Teško se usredotočiti na bilo što kada ste toliko umorni .
• Gubitak apetita: Strah od liječenja ili nuspojava liječenja može uzrokovati gubitak apetita. Zapamtite, hrana nam daje energiju potrebnu za funkcioniranje u svakodnevnom životu.
• Depresija:Neki ljudi s rakom mogu razviti mentalno stanje koje se naziva depresija. Čak i kada su depresivni, može im biti teško usredotočiti se na bilo što.

Kako prepoznati 'kemo mozak'?

Ne postoji jedan definitivan test za dijagnosticiranje 'kemomozga'. Liječnici mogu zatražiti krvne pretrage kako bi isključili druga stanja koja mogu uzrokovati slične simptome mozga. To jest, prvo provjeravaju postoje li drugi uzroci simptoma.

Kako se nositi s 'kemo-mozgom'? / Što možete učiniti po tom pitanju?

Liječnici mogu preporučiti nekoliko terapija i aktivnosti koje mogu pomoći u smanjenju nekih simptoma 'kemomozga'. Neke od njih uključuju:

• Kognitivna rehabilitacija: Ovaj tretman vas uči novim načinima obrade i pamćenja novih informacija. Drugim riječima, uči vaš mozak da radi na nove načine.
• Terapija pokretom: Vježbe poput joge i tai chija zahtijevaju od vas da se krećete i održavate svoje tijelo na svjestan i kontroliran način. Ove vrste vježbi mogu poboljšati pamćenje i fokus.
• Obnavljanje pažnje: Svakodnevne aktivnosti koje zahtijevaju koncentraciju, poput brige o kućnim ljubimcima ili vrtlarstva, mogu poboljšati vašu sposobnost fokusiranja.
• Meditacija: U meditaciji usmjeravate svoj um na određene riječi, slike ili ideje. Ovaj fokus vam može pomoći u upravljanju stresom i smanjenju distrakcija.

Može li se 'kemo-mozak' spriječiti tijekom liječenja raka?

Vaši liječnici uvijek pokušavaju odabrati najučinkovitije tretmane za uništavanje raka ili kontrolu njegovog rasta. Znaju da neki od tih tretmana mogu utjecati na vaše pamćenje i sposobnost koncentracije. Stoga će, dok uspješno liječe vaš rak, surađivati ​​s vama kako bi što više smanjili te nuspojave. Međutim, ponekad se te nuspojave ne mogu u potpunosti spriječiti.

Postoje li čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja 'kemomozga'?

Liječnici su identificirali nekoliko čimbenika rizika za to, ali većinu njih ne možete kontrolirati . Na primjer, dob i druga osnovna medicinska stanja koja možete imati prije, tijekom ili nakon liječenja raka mogu povećati rizik od razvoja 'kemomozga'.

Koliko dugo traje 'kemo mozak'?

Trajanje 'kemomozga' varira od osobe do osobe. Neki ljudi mogu osjetiti olakšanje unutar nekoliko mjeseci, dok drugi mogu osjećati ove simptome godinama. Varira od osobe do osobe.

Kako se brineš o sebi?

Prvo, budite strpljivi i dobri prema sebi . Život s rakom i podvrgavanje liječenju raka nije lako. Možda će vam trebati vremena da se fizički, mentalno i emocionalno oporavite od raka i njegovih tretmana, uključujući kemoterapiju. Evo nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći u suočavanju s 'kemomozgom':

• Obavijestite druge da imate 'kemoterapijsku maglu u mozgu': Kada imate rak, možete osjećati kao da stalno tražite pomoć od drugih. Također možete osjećati da je 'kemoterapijski mozak' nešto s čime se morate sami nositi. Međutim, kada se osjećate "maglovito" i imate problema s pamćenjem informacija, obavještavanje obitelji i prijatelja o tome može im pomoći da shvate što se događa.
• Vodite dnevnik okidača: Vodite dnevnik doba dana, aktivnosti i svog mentalnog stanja, poput kada se osjećate neobično zbunjeno, imate problema s koncentracijom ili zaboravljate stvari. Ova vježba vam može pomoći u prepoznavanju okidača koji mogu pogoršati vaše simptome 'kemomozga'.
• Stvorite jednostavne dnevne rutine: Može vam pomoći da zapišete svoje planove za dan, od uzimanja lijekova ujutro, preko doručka, do svakodnevnih poslova i večeri.
• Dovoljno se odmarajte i spavajte: Umor može pogoršati simptome 'kemomozga'.
• Jedite zdravu prehranu: Zamolite svog liječnika da razgovara s nutricionistom kako biste bili sigurni da dobivate dovoljno "hrane za mozak".
• Redovito vježbajte: Vježbanje vam ne samo da daje dobar osjećaj, već vam i pomaže da vratite snagu i samopouzdanje. Vrste vježbi koje se usredotočuju na ono što radite i kako to radite, poput „Tai chija“ i „joge“, mogu biti posebno korisne.
• Dajte svom mozgu svakodnevnu vježbu: Rješavanje zagonetki ili igranje igara riječima može vam pomoći da se usredotočite i zaokupite mozak. Ali, radite te stvari na način koji vas neće obeshrabriti ili frustrirati .

Zapamtite, dok sve ovo radite, budite strpljivi i puni ljubavi prema sebi. Ovo je izazovno vrijeme, zato radite stvari u kojima se osjećate ugodno.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Kao osoba koja je preboljela rak, vjerojatno ćete redovito ići na preglede kako bi se procijenilo vaše cjelokupno zdravstveno stanje. Međutim, ako se vaši simptomi 'kemomozga' iznenada pogoršaju ili ako se pojave novi simptomi , odmah nazovite svog liječnika. Liječnik tada može procijeniti jesu li vaši novi ili pogoršani simptomi znakovi nekog drugog zdravstvenog stanja.

Koja pitanja trebate postaviti svom liječniku?

Možda nećete moći u potpunosti spriječiti 'kemo mozak'. Ali ako razumijete zašto i kako se 'kemo mozak' javlja, možete se osjećati malo bolje u svojoj situaciji. Nacionalni institut za rak predlaže da si postavite ova pitanja:

• Hoće li moje liječenje povećati rizik kognitivnih problema?
• Kada će se moji simptomi početi javljati i koliko će dugo trajati?
• Mogu li poduzeti neke korake kako bih smanjio utjecaj na svoju sposobnost razmišljanja?
• Na koje simptome ili probleme bi moja obitelj trebala obratiti pozornost?
• Kada vas trebam kontaktirati u vezi s ovim problemima?
• Možete li mi predložiti neke resurse koje mogu koristiti za pomoć kod 'kemoterapijske moždane magle'?
• Postoje li neki medicinski stručnjaci kojima bih se trebao obratiti za dodatnu pomoć?

Završna poruka za ponijeti kući

Ako imate rak, 'kemo mozak' možda nije na vrhu vašeg popisa briga. Vaši prioriteti mogu biti: 1) razumijevanje dijagnoze raka, 2) razumijevanje i priprema za predloženo liječenje i 3) dovršetak liječenja s nadom da više nećete imati rak. Drugim riječima, suočavate se s mnogim izazovima.

Međutim, nemojte ignorirati simptome poput poteškoća u donošenju odluka, poteškoća s koncentracijom i poteškoća s pamćenjem informacija . Baš kao i prava magla, ova "moždana magla" nazvana "kemo mozak" može se pojaviti postupno. Možda nećete odmah primijetiti nikakve promjene. No, razgovarajte sa svojim liječnikom čim počnete osjećati nešto takvo. "Kemo mozak" može utjecati na kvalitetu vašeg života. Vaš liječnik će procijeniti vaše stanje i predložiti načine kako vam pomoći u upravljanju simptomima "kemo mozga". Niste sami i ne bojte se tražiti pomoć.

Kemoterapija mozga, liječenje raka, gubitak pamćenja, moždana magla, kognitivno oštećenje, nuspojave raka, mentalno zdravlje