Vrlo je važno da znate ove stvari ako koristite kromove tablete!

Možda koristite kapsule ili tablete kroma kao dodatak prehrani. Ili možda razmišljate o njegovoj upotrebi. Dakle, što je točno krom, što radi našem tijelu, kako ga točno uzimamo i na što bismo trebali biti posebno oprezni? Ne brinite, danas ćemo o svemu tome razgovarati vrlo jednostavno, na način koji možete razumjeti.

Što je krom? Zašto je potreban našem tijelu?

Jednostavno rečeno, krom je mineral koji je našem tijelu potreban u vrlo malim količinama, baš kao i stvari poput željeza i kalcija. Pomaže u nekoliko važnih funkcija u našem tijelu.

Krom uglavnom pomaže metabolizmu našeg tijela . To jest, pomaže nam da pravilno probavimo hranu koju jedemo i koristimo je za stvaranje energije. Osim toga, ova tvar nazvana krom također pomaže u održavanju zdravlja našeg mozga .

Obično, kada su razine kroma u našem tijelu niske, liječnici preporučuju uzimanje u obliku tableta ili kapsula. Ponekad se može koristiti i za druge zdravstvene potrebe. Stoga, ako vam je iz bilo kojeg razloga propisan krom, najbolje je pitati svog liječnika o tome.

Što trebate reći svom liječniku prije uzimanja ovog lijeka?

Prije nego što počnete uzimati tablete kroma ili prije nego što vam ih liječnik prepiše, vrlo je važno da ga obavijestite o nekim svojim zdravstvenim stanjima. Jer tek tada će liječnik moći točno utvrditi je li to prikladno za vas ili ne, odnosno koja je doza odgovarajuća.

Obavezno obavijestite svog liječnika o ovim stvarima:

• Ako imate dijabetes (dijabetes melitus) .
• Ako imate bilo kakvu bolest bubrega .
• Ako ste ikada imali alergijsku reakciju na krom, bilo koji drugi lijek, hranu, prehrambene boje ili konzervanse.
• Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti .
• Ako ste dojilja .

Davanje ovih informacija liječniku uvelike će osigurati vašu sigurnost.

Kako točno koristite Chromium?

Ovo je lijek koji se uzima oralno. Obično ga trebate uzimati s čašom vode. Trebali biste slijediti upute na pakiranju ili naljepnici lijeka koju vam je dao liječnik.

Za najbolje rezultate, najbolje je uzimati ove tablete kroma uz obrok.

Uzimajte lijek u redovitim razmacima kako vam je liječnik rekao. Nikada ga nemojte uzimati češće nego što vam je liječnik rekao.

Ako ga dajete maloj djeci, razmislite i o ovome.

Ovaj lijek liječnici ponekad propisuju maloj djeci u odabranim slučajevima. Međutim, ako to učinite, svakako biste se trebali posavjetovati s liječnikom prije toga i dati ga točno onako kako on ili ona preporučuje, u količini (dozi) koju preporučuje. Jer postoje stvari na koje moramo biti vrlo oprezni kada dajemo lijek maloj djeci.

Što se događa ako uzmete previše? (Predoziranje)

Zamislite da ste uzeli previše ovog lijeka greškom ili iz neznanja. Ako se to dogodi , odmah otiđite u najbližu hitnu pomoć. Ili nazovite centar za kontrolu trovanja za savjet. Nemojte ovo shvatiti olako, jer uzimanje previše može biti opasno.

Još jedna stvar, ovaj lijek je samo za vas. Čak i ako mislite da je dobar za vaše prijatelje ili obitelj, nemojte im ga davati.

Što učiniti ako propustite dozu?

Ponekad zaboravimo uzeti lijek. Ako zaboravite uzeti dozu Chromiuma, uzmite je čim se sjetite. Međutim, ako je gotovo vrijeme za sljedeću dozu kada se sjetite, preskočite propuštenu dozu i uzmite sljedeću dozu u predviđeno vrijeme. Nemojte uzimati dvostruke ili dodatne doze ni iz kojeg razloga. To može rezultirati uzimanjem previše lijeka.

Druge stvari koje mogu stupiti u interakciju s Chromiumom

Jeste li znali da postoje neki lijekovi koji mogu uzrokovati interakcije kada se uzimaju s kromom? To jest, ili krom može djelovati manje učinkovito, ili drugi lijek može djelovati manje učinkovito, ili se mogu pojaviti nove nuspojave.

Na primjer:

• Lijekovi za kontrolu hormona štitnjače, poput levotiroksina .
• Neki lijekovi za dijabetes.

Ovo nisu jedina dva primjera. Može ih biti još. Stoga obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate – ne samo o lijekovima na recept, već i o bilju, lijekovima bez recepta i dodacima prehrani koje koristite.Reci mi. Ne samo to, nego ako pušiš, piješ alkohol ili koristiš druge ilegalne droge, vrlo je važno da o tome obavijestiš svog liječnika . Tada ti on može dati pravi savjet.

Prilikom uzimanja kroma, posebno razmislite o sljedećem:

Čak i ako uzimate tablete kroma, morate biti oprezni s nekim stvarima.

Nikad ne zaboravite vrijednost dobrog obroka.

Krom je samo 'dodatak'. Nikada nije zamjena za dobru, uravnoteženu prehranu. Važno je to zapamtiti.

Postoje neke namirnice koje prirodno sadrže krom. Možete ih dodati u svoju prehranu:

• Cjelovite žitarice - stvari poput cjelovite riže, heljde i zobi.
• Žumanjci
• Pivski kvasac
• Jetra
• Meso
• Orašasti plodovi - poput indijskih oraha, kikirikija, badema.
• Kuhani krumpir s korom

Također, smanjite konzumaciju alkohola i pušenje koliko god je to moguće. Pokušajte se ne izlagati nepotrebnom stresu. Sve je to dobro za vaše cjelokupno zdravlje.

Ovo je posebno za vas koji imate dijabetes!

Ako imate dijabetes, ovaj dodatak kroma može utjecati na razinu šećera u krvi. Stoga, ako počnete uzimati krom ili prije nego što napravite bilo kakve promjene u prehrani ili dozi lijekova za dijabetes, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom i potražiti njegov ili njezin savjet. Nemojte sami donositi odluke.

Previše uzimanja nije dobro za vaše tijelo!

Previše uzimanja ovog dodatka kroma nije dobro za vaše tijelo, a može biti i opasno. Stoga razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je doza prava za vas i uzimajte samo količinu koju on ili ona preporuči.

Prilikom odabira dodatka prehrani imajte na umu sljedeće:

Često ovi takozvani 'dodaci prehrani' (dodaci prehrani) nisu regulirani kao lijekovi. To znači da njihova čistoća i jačina mogu varirati. Stoga, kada birate 'dodatak prehrani', razmislite o sljedećem:

• Uvijek pažljivo pročitajte etikete na proizvodima i slijedite upute.
• Samo zato što na etiketi piše 'prirodno' ne znači da je 100% sigurno za ljudsku upotrebu.
• Ako je moguće, birajte proizvode koji nakon naziva sastojka imaju oznaku „USP“ . „USP“ je kratica za Farmakopeju Sjedinjenih Država. To znači da je proizvođač proizvod napravio u skladu sa standardima Američke farmakopeje.
• U Šri Lanki je bolje odabrati dodatak prehrani koji proizvodi nacionalno poznata prehrambena ili farmaceutska tvrtka, jer se obično proizvode pod strogim kontrolama kvalitete.
• Postoje neki oblici kroma koji uopće nisu prikladni za ljudsku konzumaciju. Stoga nikada nemojte koristiti proizvode od kroma koji nisu jasno označeni kao 'dodatak prehrani' ili lijek.

Također imajte na umu da dodaci prehrani poput ovih nisu namijenjeni dijagnosticiranju, liječenju, izlječenju ili sprječavanju bilo koje bolesti.

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) izdala je sljedeće savjete kako bi zaštitila potrošače.

Koje su moguće nuspojave?

Kao i svi lijekovi, krom može izazvati nuspojave kod nekih ljudi. Međutim, to se ne događa kod svih. Neki ljudi možda neće osjetiti nikakve nuspojave.

Ako se dogodi nešto slično, odmah obavijestite svog liječnika :

• Alergijske reakcije - To znači da ako iznenada razvijete osip na koži, nepodnošljiv svrbež, koprivnjaču ili oticanje lica, usana, jezika ili grla, odmah obavijestite liječnika. To može biti ozbiljno.

Obično nisu ozbiljni, ali ako potraju, obavijestite svog liječnika :

• Osjećaj blagog želučanog tegoba. Neki ljudi mogu osjetiti osjećaj punoće i mučnine. To obično nestaje nakon nekoliko dana. Međutim, ako se ova nelagoda nastavi ili vas jako muči, dobro je obavijestiti svog liječnika .

Ne moraju se pojaviti sve nuspojave s ovog popisa. Ako primijetite bilo što neobično ili neuobičajeno nakon uzimanja ovog lijeka, ne ustručavajte se razgovarati sa svojim liječnikom.

Kako sigurno čuvate ove tablete?

Također je vrlo važno pravilno čuvati lijek.

• Držite ovo izvan dohvata djece, gdje mala djeca ne mogu dodirnuti ili staviti u usta. To je obavezno.
• Čuvati na sobnoj temperaturi - odnosno između 15 i 30 stupnjeva Celzija (59 i 86 stupnjeva Fahrenheita). Ne čuvati na ekstremno vrućim ili vrlo hladnim mjestima.
• Držite otvor bočice ili vrećice lijeka čvrsto zatvorenim i hermetički zatvorenim.
• Nikada ne koristite lijekove kojima je istekao rok trajanja. Pažljivo odložite takve lijekove.

Važna poruka za vas (Poruka za ponijeti kući)

U redu, danas smo puno pričali o ovom dodatku prehrani koji se zove Chromium, zar ne? Nadam se da su vam ove točke jasne.

Konačno, iako je krom 'dodatak prehrani', ne biste ga trebali koristiti bez razgovora s liječnikom i njegovog savjeta. Trebali biste dvaput razmisliti o tome, posebno ako imate druge kronične bolesti ili uzimate druge lijekove.

Zapamtite, najvažnije stvari za zdrav život su uvijek jesti uravnoteženu, hranjivu prehranu, redovito vježbati i dovoljno spavati. 'Dodaci prehrani' su samo dodatna pomoć tim zdravim navikama. Oni nikada nisu zamjena za osnove.

Ako imate dodatnih pitanja o kromu ili bilo kojem drugom dodatku prehrani, slobodno se obratite svom obiteljskom liječniku ili ljekarniku u ljekarni u kojoj nabavljate lijekove. Oni će vam moći pomoći.

Krom , dodatak prehrani, mineral, dijabetes, bolest bubrega, nuspojave, metabolizam