Ima dana kada se ujutro probudite i osjećate se pomalo neugodno, kao da vas boli grlo. Možda ste pomislili: "Oh, opet me hvata prehlada." Bez obzira koliko ste oprezni, ponekad ne možete ni zamisliti kako se to dogodilo, zar ne? Kako te obične prehlade i bolesti slične gripi zapravo ulaze u naša tijela? Razgovarajmo o tome danas.
Dva glavna načina prenošenja bolesti
Jednostavno rečeno, prehlada i gripa su bolesti uzrokovane virusima. Postoje dva glavna načina na koja se ovi virusi šire s jednog tijela na drugo.
1. Kapljice u zraku
Zamislite, što se događa ako netko prehlađen kihne ili zakašlje pred vama? Sitne kapljice sline iz njihovih usta i nosa ulaze u zrak. Iako ih ne možemo vidjeti, te kapljice su ispunjene virusom koji uzrokuje bolest. Ako u tom trenutku udahnete taj zrak, virus izravno ulazi u vaš dišni sustav. Vrlo jednostavno, zar ne? Zato kažemo da se klonite nekoga tko je bolestan i pokrijte usta maramicom kada kašlje ili kiše.
2. Kontakt s površinama
Ovo je metoda na koju moramo obratiti najviše pažnje. Zamislite da netko tko je bolestan briše nos, a zatim istom tom rukom dodiruje kvaku. Ili to može biti, na primjer, uredski stol, žica u autobusu, novčanica ili ekran vašeg telefona.
Virus prehlade ili gripe može preživjeti na ovakvim površinama satima, ponekad i do dva dana!
Zatim, ako dodirnete to područje, a zatim tom prljavom rukom dodirnete usta, nos ili oči , virus ulazi u vaše tijelo bez ikakvog napora. To je češće u domovima s malom djecom. Bolest se lako širi kada jedno dijete stavi igračku s kojom se igralo u ustima u usta drugog djeteta.
Uzrokuje li virus bolest čim uđe u tijelo?
Dobro pitanje. Ne događa se uvijek tako. Ne možete sa 100% sigurnošću reći da ćete se razboljeti samo zato što ste izloženi virusu. To ovisi o nizu čimbenika.
- Virusno opterećenje: Važno je znati koliko je virusa ušlo u vaše tijelo. To jest, koliko se virusa nalazi u slini bolesne osobe.
- Vaš imunitet: Ako je vaš imunološki sustav jak, može se boriti čak i protiv malih količina virusa koji uđu u vaše tijelo. Zato je važno dobro jesti, piti dovoljno tekućine i dovoljno spavati.
- Stanje osobe s bolešću: Duljina vremena koliko je osoba bila bolesna također utječe na težinu bolesti, budući da postoji razdoblje kada je bolest najzaraznija.
Koje je najzaraznije doba godine?
Iako su simptomi prehlade i gripe slični, njihova razdoblja inkubacije se malo razlikuju. Važno je da vi i vaša obitelj budete svjesni toga.
| Bolest | Najzaraznije razdoblje |
|---|---|
| Prehlada | Najzaraznije razdoblje je između prva 2 i 3 dana nakon pojave simptoma (curenje iz nosa, kihanje). Nakon otprilike tjedan dana zaraznost je vrlo niska. |
| Gripa / Influenca | Ovo je malo drugačije. Možete biti zarazni od jednog dana prije početka simptoma (vrućica, bolovi u tijelu) do 5 do 7 dana nakon što se razbolite. To znači da osoba s bolešću može proširiti bolest na nekoga drugoga čak i prije nego što zna da je bolesna. |
Dakle, kako se možemo zaštititi od ovih bolesti?
Ovo je najvažniji dio. Ako slijedite ove jednostavne navike, možete osjetiti veliko olakšanje od čestog razboljevanja.
- Pranje ruku je kralj: Ovo je broj jedan. Temeljito operite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi kad god je to moguće, posebno prije jela, nakon korištenja kupaonice i kada se vratite kući s posla. Također je dobra ideja imati pri ruci sredstvo za dezinfekciju ruku.
- Izbjegavajte dodirivanje lica: Svi imamo naviku dodirivanja nosa, usta i očiju kada smo sami. Pokušajte prekinuti tu naviku. To je jedan od najlakših načina da virus uđe u naše tijelo, a da toga nismo ni svjesni.
- Ako ste bolesni, budite odgovorni: Ako ste prehlađeni, ostanite kod kuće što je više moguće. Ako morate izaći, nosite masku. Pokrijte usta i nos maramicom ili laktom kada kišete ili kašljete. To je odličan način da pomognete drugima.
- Izgradite snažan imunološki sustav: Jedite hranjivu hranu (voće, povrće). Pijte dovoljno vode svaki dan. Dovoljno se naspavajte svaki dan. Ove stvari će ojačati prirodnu obranu vašeg tijela, imunološki sustav.
- Upoznajte liječnika:Ako vam prehlada ne prođe za dva ili tri dana ili ako imate simptome poput visoke temperature, otežanog disanja ili bolova u prsima, nikada je nemojte ignorirati. Svakako se obratite svom liječniku za savjet.
Poruka za ponijeti kući
- Prehlada i gripa šire se virusima, uglavnom kapljicama u zraku od kihanja i kašljanja te dodirivanjem površina kontaminiranih virusom.
- Bolest je najzaraznija tijekom prva 2-3 dana prehlade. U slučaju gripe, može biti zarazna čak i prije pojave simptoma.
- Najbolji načini da se zaštitite su često pranje ruku sapunom, izbjegavanje dodirivanja lica i držanje podalje od drugih kada ste bolesni.
- Ako su simptomi jaki ili traju nekoliko dana, nemojte se sami liječiti i odmah se obratite liječniku.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar