Normalno je osjećati strah, tugu i bespomoćnost kada primijetite da vam se vid postupno smanjuje ili kada vidite nekoga koga poznajete da radi isto. Izgubiti vid koji nam pomaže da vidimo svijet nije lako. Ali, ovo nije kraj vašeg života. Postoje mnogi načini koji vam mogu pomoći da se suočite s ovim izazovom i ponovno se suočite sa životom sa snagom. Razgovarajmo o tome danas.
Zašto se ovo događa? Je li sve isto?
Prvo, moramo shvatiti da postoje mnogi uzroci gubitka vida. Neka stanja mogu se liječiti kako bi se očuvao ili čak donekle vratio vid. Na primjer, neka stanja, poput dijabetičke retinopatije, koja oštećuje živce u oku zbog dijabetesa, mogu se dobro liječiti ako se liječe rano.
No, nažalost, postoje neke očne bolesti koje se ne mogu u potpunosti izliječiti liječenjem. U takvim trenucima suočavamo se sa stanjima koja se nazivaju "oštećen vid" ili "slab vid". Prvi korak je dobiti jasnu sliku o kakvom se stanju radi i je li izlječivo ili ne. Najbolja osoba za to je vaš oftalmolog. Ne bojte se otvoreno razgovarati s njim/njom o tome.
Ovo je veliki fizički i mentalni izazov.
Koliko se svakodnevni život mijenja kada vam se vid pogorša? Zamislite bespomoćnost koju osjećate kada čak i jednostavni zadaci koje ste prije obavljali sami svaki dan, poput kuhanja čaja, odabira odjeće ili šetnje ulicom, sada postanu izazov. To je fizički izazov.
Ali postoji još dublji psihološki izazov.
- Tuga i žalost: Kada osjećate kao da ste "izgubili" vid, normalno je osjećati tugu i žalost, kao da ste izgubili nekoga bliskog.
- Tjeskoba i strah: Misli poput "Hoću li moći sam obavljati svoj posao?", "Hoću li biti teret drugima?", "Kakva će biti moja budućnost?" mogu uzrokovati veliki strah i tjeskobu.
- Usamljenost i izolacija: Možete se osjećati izolirano od društva i ograničeno na svoj dom. Možete izgubiti želju za izlaskom s prijateljima ili sudjelovanjem na događajima.
- Depresija: Sve ove stvari mogu se kombinirati i stvoriti osjećaj razočaranja u život i nemogućnost uživanja u bilo čemu, što čak može dovesti do mentalnog stanja koje se naziva depresija.
Ako osjećate ove osjećaje, to nije znak slabosti. To je prirodna reakcija na veliku životnu promjenu poput ove. Važno je zatražiti pomoć, umjesto da te osjećaje potiskujete i prolazite kroz njih sami.
Tko može biti snaga na ovom putovanju? Što se može učiniti?
Ne morate se sami suočiti s ovim izazovom. Postoje mnogi ljudi i metode koje vam mogu pomoći.
1. Razgovarajte sa svojim liječnikom.
Vaš oftalmolog je vaš glavni vodič. Pitajte ga ili nju o svom stanju, koje promjene možete očekivati u budućnosti te o dostupnim tretmanima i uslugama podrške.
2. Potražite savjetovanje o mentalnom zdravlju.
Može biti veliko olakšanje posjetiti obučenog savjetnika kako biste razgovarali o svojim osjećajima, brigama i nedoumicama. To nije nešto čega se trebate sramiti. Kao što je važno potražiti liječenje za fizičke tegobe, važno je potražiti i liječenje za emocionalne probleme. Vaš liječnik vas može uputiti nekome tko je kvalificiran.
3. Učite iz iskustava drugih.
Postoje ljudi koji žive s oštećenjem vida baš kao i vi. Postoje institucije, organizacije ili grupe podrške kojima se mogu pridružiti. Kada se pridružite takvom mjestu i pričate o tome kako se drugi nose s ovim izazovom, velika je snaga znati da "nisam sam". Također možete učiti iz strategija koje koriste u svakodnevnom životu.
Alati i naprave koje pomažu u svakodnevnom životu
Danas je dostupno mnogo uređaja i metoda koji vam mogu pomoći da održite svoju neovisnost i obavljate svakodnevne aktivnosti, čak i ako imate slab vid. To nazivamo „pomagala za slabovidne osobe“.
| Sektor kojem je potrebna pomoć | Stvari i trikovi koji mogu pomoći |
|---|---|
| Čitanje i pisanje | Povećala, knjige tiskane velikim slovima, računala i pametni telefoni s čitačima zaslona te audio knjige. |
| Kućanski poslovi | Uvijek stavljanje stvari na isto mjesto. Označavanje predmeta kako bi se mogli prepoznati dodirom (npr. prepoznavanje boce soli gumicom). Govorni satovi, vage koje mjere težinu. |
| Putovanja i sigurnost | Učenje korištenja bijelog štapa. Prepoznavanje opasnih područja u domu (poput stepenica) i korištenje sigurnih metoda za njih. Putovanje s osobom od povjerenja. |
| Korištenje tehnologije | Korištenje glasovnih naredbi i značajki "Pristupačnosti" na pametnim telefonima. Posebne aplikacije dizajnirane posebno za slabovidne osobe. |
Postoje čak i posebni tečajevi i programi obuke koji će vam pomoći da se naviknete na nove stvari poput ove i naučite nove trikove. To vam može pomoći u izgradnji samopouzdanja.
Poruka za ponijeti kući
- Normalno je osjećati tugu, strah i tjeskobu kada izgubite vid. Prihvatite te osjećaje i nemojte ih zadržavati u sebi.
- Obavezno se posavjetujte sa svojim oftalmologom kako biste točno utvrdili kakvo je vaše stanje.
- Ne sramite se ili ne bojte posjetiti savjetnika za psihološko olakšanje. To je vaša snaga.
- Saznajte više o pomagalima i metodama koje vam mogu olakšati svakodnevni život (pomagala za slabovidne).
- Niste sami na ovom putovanju. Potražite podršku od svoje obitelji, prijatelja i drugih koji prolaze kroz isto što i vi.
- Ne možeš se na sve ovo naviknuti preko noći. Moraš biti strpljiv i ljubazan prema sebi. Slavi čak i male pobjede.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar