Znate li za ovaj mali mišić u ramenu? (Korakobrahijalni mišić) Razgovarajmo!

Jeste li ikada razmišljali o blagoj boli ili stezanju u gornjem dijelu ruke, blizu ramena ili pazuha? Ponekad tome možda ne obraćamo puno pažnje. Međutim, čak i najmanji dio našeg tijela ponekad može imati veliki utjecaj. Dakle, danas ćemo govoriti o malom mišiću na gornjem dijelu naše ruke, blizu ramena, koji nije baš dobro poznat, ali ponekad može biti smetnja. To se zove korakobrahijalni mišić.

Što je korakobrahijalni mišić?

Jednostavno rečeno, vaš korakobrahialis je mali mišić koji se proteže duž prednje strane vaše nadlaktice. Počinje u ramenskom zglobu, točnije na maloj koštanoj izbočini koja se naziva korakoidni nastavak na vašoj lopatici (scapula). Dio "korako-" odnosi se na tu vezu. Zatim se ovaj mišić podiže i pričvršćuje na vašu nadlaktičnu kost (humerus), točno u sredini, blizu pazuha. Dio "brahialis" odnosi se na činjenicu da se pričvršćuje na vašu nadlakticu.

Razmislite o tome, ovo nije kao drugi veliki, žilavi mišići u vašoj ruci (na primjer, biceps). Pomalo je skriven. I ne doprinosi puno glavnim funkcijama vaše ruke. Međutim, zbog određenih aktivnosti, ovaj korakobrahijalni mišić može postati zategnut i napet. Tada se može manifestirati kao bol u ramenu ili ruci . Ponekad je teško odrediti uzrok boli. Budući da uključeni živac - mišićno-kutani živac - ide od vašeg ramena niz ruku, bol se može prenijeti s jednog mjesta na drugo (reflektirana bol).

Što se događa s ovim korakobrahijalnim mišićem? / Koje su mu funkcije?

Zapravo, s funkcionalne perspektive, ovo nije mišić koji obavlja puno posla. Međutim, pruža nekoliko malih prednosti. To su:

• Fleksija: Kao kada ispružite ruku prema naprijed da biste se rukovali s nekim ili kada pružite ruku da primite nešto što vam netko daje.
• Addukcija: Kao da širite ruke u strane poput "aviona", a zatim ih spuštate natrag u stranu.
• Unutarnja rotacija: Kada okrenete ruke prema unutra, kao da grlite sami sebe.
• Stabilnost ramena: Pomaže u održavanju kosti nadlaktice na mjestu unutar ramenskog zgloba, posebno prilikom rotacije ruke.

Zamislite, ako postoji bilo kakvo oštećenje ovog korakobrahijalnog mišića, nećete moći raditi gore navedene stvari. Međutim, mogu biti malo teške. Možete osjetiti malu slabost, bol i malu nestabilnost prilikom pomicanja desne ruke.

Možete imati ove poteškoće, posebno u zadacima poput:

• Prilikom podizanja teškog predmeta i držanja blizu tijela (npr. školske torbe, male bebe).
• Prilikom guranja teških vrata, radite sklekove ili plivate prsno.
• Kada radite nešto s rukom prekriženom preko tijela (npr. kada stavljate sigurnosni pojas u automobilu ili vežete vezice na cipelama s druge strane).
• Prilikom bavljenja sportovima koji uključuju bacanje ili povlačenje iznad glave (npr. bejzbol, nogomet, streličarstvo).

Gdje se nalazi korakobrahijalni mišić?

Ako stanete pred ogledalo i stisnete bicepse, možda ćete moći vidjeti ovaj korakobrahijalni mišić. To je mišić koji se proteže od prednje strane ramenskog zgloba, odmah iznad pazuha, do podlaktice. Ako stavite dva prsta na ključnu kost i pomaknete ih prema ramenu, pronaći ćete onu koštanu izbočinu koju sam ranije spomenuo, a zove se korakoidni nastavak. Tu se ovaj mišić pričvršćuje. Ako ga stisnete, trebali biste osjetiti neku osjetljivost mišića.

Odavde, mišić ide duž unutarnje strane vaše nadlaktice sve dok ne dođe točno do sredine. Vaš prsni mišić (Pectoralis Major) ide iznad ovoga, od prsa preko prednjeg dijela ramena kako bi se pričvrstio za vašu nadlakticu. Korakobrahijalni mišić nalazi se ispod njega, uvučen u utor između mišića bicepsa i tricepsa. Ako stavite prste tamo i pritisnete ruku uz tijelo, mogli biste osjetiti kako iskoči.

Koje bolesti mogu utjecati na ovaj mišić?

Bilo koje uobičajeno istegnuće mišića može utjecati na korakobrahijalni mišić. Međutim, to je rjeđe. Budući da nije blizu površine tijela, ne ozljeđuje se tako lako kao drugi mišići. Također, ne koristimo ga toliko.

Međutim, sportaši i oni koji obavljaju repetitivne zadatke skloniji su razvoju problema zbog prekomjerne upotrebe korakobrahijalnog mišića. Najčešća stanja koja mogu utjecati na ovaj mišić su:

• Ozljeda od ponavljajućeg naprezanja (RSI): Kada se mišić kontinuirano koristi bez odgovarajućeg odmora, može se umoriti. Kada se mišić na ovaj način umori, ako mu se ne da prilika za oporavak, može postati ukočen, razviti se u kvržicu, pa čak i kalcificirati, formirajući kamence.
• Miofascijalni bolni sindrom: Kada je mišić stalno napregnut, može doći do kronične upale u fasciji i okolnom vezivnom tkivu. To može dovesti do kronične boli oko zategnutog mjesta u mišiću koje se naziva okidačka točka.
• Uklještenje živaca:Ovo je rijetka pojava. Međutim, kada previše vježbate, ponekad se korakobrahijalni mišić može povećati i pritisnuti mišićno-kutani živac koji prolazi kroz njega. Kada se živac na ovaj način pritisne, možete osjetiti utrnulost, trnce ili bol duž tog živca, što se može proširiti niz cijelu ruku.

Kako znate sa sigurnošću da ova bol dolazi iz korakobrahijalnog mišića?

Zapravo, može biti malo teško prepoznati bol u korakobrahijalnom mišiću. Pogotovo ako ne znate puno o ovom mišiću ili gdje se nalazi. Druga stvar je, kao što sam već spomenuo, da se bol koju uzrokuje ovaj mišić može osjetiti bilo gdje duž mišićno-kutanog živca, od ramena do podlaktice (reflektirana bol).

Dakle, ako imate neobjašnjivu bol u ramenu ili ruci , možete potražiti korakobrahijalni mišić i vidjeti je li zategnut ili ima li kvržica.

• Ako vas boli kada stisnete mišić ili ako vam to pogoršava bol u ramenu/ruci, to je vjerojatno uzrok vaše boli.
• Ako imate zategnuto mjesto u mišiću koje se osjeća kao čvor i boli kada ga stisnete, to se naziva miofascijalna okidačka točka. Nakon što otpustite čvor, bol bi trebala nestati.
• Ako je mišićno-kutani živac ukliješten, simptomi mogu uključivati ​​utrnulost unutarnje strane podlaktice ili slabost pri savijanju lakta.

Što učiniti kod boli u korakobrahijalnom mišiću?

U redu, recimo da razumijete da ovu bol uzrokuje korakobrahijalni mišić. Pa što možete učiniti?

• Odmor: Prvo, ako vas bole mišići, najbolje ih je odmoriti . Prestanite neko vrijeme obavljati aktivnost koja uzrokuje bol.
• Masaža: Ako se mišić osjeća zategnutim i stegnutim, nježna masaža može pružiti olakšanje.
• Medicinski savjet: Najbolje je konzultirati se s liječnikom sportske medicine ili fizioterapeutom . Oni vas mogu pravilno pregledati i pružiti potreban tretman.
• Terapija okidačkih točaka: Ako imate miofascijalnu bol, mogli biste imati koristi od tretmana kao što je terapija okidačkih točaka, poznata i kao miofascijalno oslobađanje.
• Za uklješteni živac: Ako imate simptome uklještenog živca (utrnulost, slabost), svakako posjetite liječnika .

Zapamtite, korakobrahialis je mali, donekle skriveni mišić koji se nalazi na prednjoj strani nadlaktice, blizu pazuha. Možda ga nećete ni primijetiti dok ga ne pretjerate s korištenjem. Međutim, ako radite puno sklekova, visite na karikama u teretani ili dižete teške vreće s rukama prema dolje, ovaj mišić može početi boljeti i zatezati se. Dakle, ako imate bolove u ramenu ili ruci kojima ne možete pronaći uzrok, zapamtite da bi to mogao biti vaš korakobrahialis.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Ukratko, korakobrahialis je mali mišić koji se nalazi u našem ramenu i ruci o kojem ne razmišljamo puno u svakodnevnom životu, ali može biti važan.

• Iako je ovo mali mišić, ponekad može uzrokovati bol u ramenu i ruci.
• Ovaj mišić može biti ozlijeđen, posebno zbog ponavljajućih aktivnosti i dizanja teških tereta .
• Ako imate neobjašnjivu bol u ramenu ili ruci, razmislite o ovom mišiću.
• Odmor, nježna masaža i traženje liječničkog savjeta ako je potrebno najbolji su lijekovi za ovakva stanja.

Zato, malo se pobrinite za ovog malog prijatelja u svom tijelu. Tada ćete moći nastaviti sa svojim poslom bez nepotrebne boli!

korakobrahijalni mišić , korakobrahijalni mišić, bol u ramenu, bol u ruci, mišić, bol u mišićima, miofascijalna bol