Uplašite li se i vi kad vidite psa? Razgovarajmo o cinofobiji!

Jeste li ikada primijetili kako neki ljudi postanu nevjerojatno nervozni u trenutku kada vide psa ili čuju pseći lavež? Možda i sami patite od sličnog iskustva. Ovo nije samo mali strah. Ovo je pretjerani, abnormalni i nekontrolirani strah od pasa. Danas ćemo govoriti o ovom stanju koje je medicinski poznato kao „kinofobija“.

Što je kinofobija?

Jednostavno rečeno, kinofobija je ekstremni i abnormalni strah od pasa. Riječ "cyno" dolazi od grčke riječi za "pas". Dakle, dijete ili odrasla osoba koja pati od ovog stanja pokušat će izbjegavati pse na sve moguće načine. Na primjer, neki ljudi mogu doživjeti jaku tjeskobu, ponekad čak i napad panike, kada čuju lavež psa, gledaju film sa psom ili čak odu na mjesto gdje misle da bi pas mogao biti prisutan, poput parka .

U nekim težim slučajevima, te osobe izbjegavaju susrete s prijateljima, pa čak i izlaske. Neki ostaju kod kuće jer su stalno zabrinuti da će, ako izađu, negdje sresti psa. To može imati veliki utjecaj na svakodnevni život. Međutim, to nije nešto što se ne može izliječiti. Bit će vam jako drago znati da postoje razni tretmani koji mogu pomoći kod ovog stanja .

Pa što je onda ova fobija?

Fobija je intenzivan, abnormalan strah od nečega ili situacije koja zapravo nije štetna. To spada u kategoriju anksioznih poremećaja. Osoba s fobijom doživljava intenzivan strah i tjeskobu zbog nečega što zapravo nije opasno. Može reagirati na neočekivane načine na stvari koje bi drugi smatrali normalnima.

Kinofobija je još jedna takva specifična fobija . To jest, ovaj ekstremni strah uzrokovan je određenom stvari (u ovom slučaju, psima) ili situacijom. Učinit će sve kako bi izbjegli stvar koja im uzrokuje nelagodu, tjeskobu ili strah.

Koliko je česta kinofobija?

Teško je točno reći koliko ljudi ima ovu specifičnu fobiju. Međutim, neke studije pokazuju da je fobija od životinja jedna od najčešćih specifičnih fobija . Također, ankete su otkrile da oko trećine ljudi koji se boje životinja imaju ovaj intenzivan strah od pasa .

Procjenjuje se da oko 9% odraslih u Sjedinjenim Državama ima neki oblik specifične fobije. Iako i muškarci i žene mogu razviti ove fobije, one su češće među ženama .Možda postoji mnogo ljudi na Šri Lanki koji pate od sličnih situacija, a možda o tome ne govore.

Tko je najviše izložen riziku od razvoja cinofobije?

Ovo stanje često počinje u djetinjstvu , ali bilo tko u bilo kojoj dobi može razviti cinofobiju. Cinofobija je češća među osobama s autizmom, senzornim razlikama ili intelektualnim razlikama. Također je vjerojatnije da ćete razviti cinofobiju ako imate bilo koje od sljedećih stanja:

• Depresija: To znači osjećaj potištenosti i nezainteresiranosti za bilo što.
• Generalizirani anksiozni poremećaj (GAP): Stalna pretjerana briga o mnogim stvarima.
• Povijest mentalnih bolesti, kao što su opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP), napadi panike ili poremećaj panike.
• Imati druga fobična stanja ili imati člana obitelji s fobijom.
• Poremećaj zlouporabe supstanci.

Osim toga, ljudi koji su imali traumatično iskustvo sa psom imaju veću vjerojatnost da će razviti ovu fobiju. Na primjer, čak i ako vas pas nije ugrizao, ako vas pas progoni ili se ponaša na način koji vas plaši, to također može biti uzrok kinofobije. Ta strašna sjećanja mogu se ponovno pojaviti kada pomislite na psa ili ga vidite. Ponekad ova fobija može biti povezana i s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP).

Koji su uzroci kinofobije?

Liječnici vjeruju da su fobije uzrokovane kombinacijom genetskih utjecaja, osobnih iskustava i čimbenika okoline . Osobe s anksioznim poremećajima ili drugim mentalnim bolestima imaju veću vjerojatnost da će razviti fobiju. Ako su imali zastrašujuće iskustvo sa psom ili drugom životinjom, veća je vjerojatnost da će razviti kinofobiju.

Koji su okidači za cinofobiju?

Osoba s ovim stanjem ne mora nužno susresti psa da bi iskusila ekstremnu anksioznost. Međutim, sljedeće stvari mogu pogoršati taj strah:

• Vidjeti psa: Strah se može pojaviti bez obzira je li pas na lancu, u kavezu ili samo pas koji hoda ulicom.
• Čuti lavež ili režanje psa.
• Gledanje slike ili filma sa psom.
• Razmišljanje o psu ili odlazak na mjesto gdje bi pas mogao biti (npr. kuća prijatelja).

Zamislite, hodate ulicom i u daljini ugledate psa. Možda pas samo luta okolo ne smetajući nikome. Ali za nekoga s kinofobijom to može biti izvor velike tjeskobe.

Koji su simptomi kinofobije?

Osobe s ovom fobijom doživljavaju ekstremnu tjeskobu, strah i napade panike kada pomisle na psa ili ga vide. Osjećaju se kao da su u velikoj opasnosti. Simptomi kinofobije mogu uključivati:

• Plač, vrištanje, panika i druge nasilne emocije.
• Teškoće s gutanjem ili osjećaj kao da je nešto zaglavljeno u grlu.
• Vrtoglavica, suha usta i glavobolja.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Ozbiljan strah i/ili katastrofalne misli (osjećaj da će se dogoditi nešto vrlo loše).
• Ubrzan rad srca, bol u prsima ili osjećaj lupanja srca (palpitacije srca).
• Mučnina i povraćanje.
• Proljev (povraćanje).
• Otežano disanje (dispneja) ili ubrzano disanje.

Ovi simptomi mogu varirati od osobe do osobe, a mogu varirati i ovisno o intenzitetu straha.

Kako liječnici dijagnosticiraju cinofobiju?

Kada posjetite liječnika, pitat će vas o vašim simptomima i kada se javljaju . Također će vas pitati o vašoj osobnoj anamnezi i ima li netko u vašoj obitelji fobije. Također ćete morati obavijestiti liječnika o svim zastrašujućim iskustvima koja ste imali sa psima ili drugim životinjama. Kada su vaši simptomi počeli i utječu li na vaš san i svakodnevne aktivnosti.

Tada vas liječnik može uputiti savjetniku za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za fobije . Ova vrsta stručnjaka je netko tko je prošao posebnu obuku za dijagnosticiranje i liječenje fobija i drugih anksioznih poremećaja.

Koji su tretmani za kinofobiju?

Glavni tretman za kinofobiju je terapija, a ponekad i lijekovi . Postoji nekoliko terapija koje mogu pomoći u prevladavanju ovog ekstremnog straha od pasa. Neke od njih su:

Terapija ekspozicijom

To uključuje postupno izlaganje vašeg terapeuta psima u kontroliranom okruženju . Neki terapeuti koriste posebne naočale, pa čak i terapiju virtualne stvarnosti , što vam omogućuje da doživite iskustvo stvarnog boravka sa psom. S vremenom će se vaša osjetljivost na pse smanjiti, a vaš strah će početi nestajati. Ova terapija može uključivati:

• Zatvori oči i zamisli da si sa psom.
• Gledanje slika ili videa pasa.
• Drži igračku psa.
• Promatrajući pse kako se igraju iz daljine, postupno se približavajući psima.
• Dodirivanje psa koji je na lancu.
• Provođenje vremena sa psom bez povodca (u sigurnom okruženju).

Drugi tretmani

Vaš terapeut može preporučiti i druge tretmane, kao što su:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): To uključuje promjenu načina na koji reagirate na strah i razmišljate o psima na drugačiji način.
• Psihoterapija ili terapija razgovorom: Ovo vam pomaže da shvatite svoje strahove.
• Hipnoterapija: Ovo uključuje vođene vježbe opuštanja dok je vaš um u opuštenom stanju. To vam daje priliku da preoblikujete svoj strah od pasa i tjeskobu koju on uzrokuje.
• Vježbe svjesnosti, joga, vježbe disanja i meditacija: To vam može pomoći u kontroli anksioznosti.
• Lijekovi: U nekim slučajevima, lijekovi se mogu propisati za smanjenje depresije, ublažavanje anksioznosti ili kontrolu napadaja panike.

Imajte na umu da nisu svi ovi tretmani isti za svakoga. Vaš liječnik ili terapeut će odrediti koji je tretman najbolji za vas.

Koje su moguće komplikacije cinofobije?

Ako se ne liječi, teška kinofobija može uzrokovati da ljudi izbjegavaju svaki kontakt sa psima. Mogu se povući od obitelji i prijatelja te prestati izlaziti u šetnje. Mogu čak razviti agorafobiju (strah od izlaska na otvoreno ili u gužvu) i mogu čak izbjegavati napuštanje svojih domova . To može oštetiti njihove odnose i uzrokovati probleme s poslom. To može dovesti do osjećaja usamljenosti, tjeskobe i depresije.

Kakva je prognoza za osobe s cinofobijom? (Prognoza)

Mnogi ljudi sa strahom od pasa mogu se oporaviti od liječenja . Međutim, to ovisi o težini fobije i općem mentalnom zdravlju osobe. Nekim ljudima može biti potrebna dugotrajna terapija kako bi se poboljšalo njihovo stanje. Također može biti potrebno kombinirati nekoliko vrsta terapije, poput „KBT“ terapije s „terapijom izlaganja“.

Kada trebam posjetiti liječnika zbog cinofobije?

Ako vi ili vaše dijete imate teške simptome kinofobije, odmah se obratite liječniku . Ako vas anksioznost ili napadi panike ometaju u svakodnevnom životu, nemojte ih ignorirati.

Normalno je da se mnoga mala djeca boje pasa dok su mala. Taj će strah s vremenom nestati. Ali,Ako je strah vašeg djeteta vrlo jak, svakako razgovarajte s djetetovim liječnikom.

Koja pitanja trebam postaviti svom liječniku?

Kako biste bolje razumjeli cinofobiju i mogućnosti liječenja, postavite svom liječniku pitanja poput ovih:

• Što uzrokuje cinofobiju?
• Kako se riješiti kinofobije?
• Koja terapija ili tretman je najbolji za mene?
• Kakva su vaša iskustva s terapijom ekspozicijom i kognitivno-bihevioralnom terapijom (KBT)?
• Koje tehnike opuštanja mogu samostalno primijeniti kako bih kontrolirao/la svoju anksioznost u blizini pasa?

Na kraju, moram vam reći... (Poruka za ponijeti kući)

Ako vi ili vaše dijete neuobičajeno izbjegavate pse ili ako patite od anksioznosti i napadaja panike, svakako posjetite liječnika. Kada kinofobija postane teška, može imati značajan utjecaj na kvalitetu vašeg života.

Zapamtite, niste sami . Postoji pomoć za ovo stanje. Uz terapiju možete naučiti kontrolirati svoje reakcije na strah i razmišljati o psima na drugačiji način. Tehnike opuštanja i meditacija mogu biti vrlo korisne za osobe s cinofobijom. Ako imate druge fobije ili ako netko u vašoj obitelji ima povijest mentalnih bolesti, ne zaboravite obavijestiti svog liječnika. Rano traženje pomoći uvelike će vam pomoći da se brzo oporavite!

Strah od pasa, kinofobija, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje, liječenje straha, napadi panike