Kuca li vam srce brže nakon jela? (Palpitacije srca) Razgovarajmo o ovome!

Jeste li ikada osjetili kako vam srce lupa, kako vam se prsa nadimaju ili kako vam je disanje teže nakon jela? Ponekad to može biti zastrašujuće iskustvo. Ali većinom nije opasno. Pogledajmo što to uzrokuje i što možete učiniti u vezi s tim.

Što su palpitacije srca nakon jela?

Jednostavno rečeno, taj osjećaj lupanja srca nazivamo „palpitacije srca“. Možete osjetiti kako vam srce jako brzo kuca , lupa ili imate osjećaj treperenja u prsima. Ponekad možete osjećati kao da vam srce preskače otkucaje. Neki ljudi mogu osjetiti i kako im srce kuca u vratu ili grlu.

Ovo je zapravo vrlo česta stvar koja se događa mnogim ljudima. Posebno je uobičajeno osjećati se tako nakon jela. To se može dogoditi ako imate alergiju na hranu ili osjetljivost na hranu. To se ne osjeća toliko kada smo zauzeti drugim stvarima. Ali ovo lupanje srca je uočljivije kada se odmaramo, sjedimo ili ležimo.

Koji su simptomi žgaravice nakon jela?

Sada pogledajmo koji su simptomi. Možete iskusiti stvari poput:

• Lepršanje: Može se osjećati kao da vam leptir leprša u prsima ili kao da vam srce ubrzano kuca.
• Nepravilan rad srca: Može se osjećati kao da srce kuca nepravilno, preskače otkucaje, ubrzano kuca, a zatim se ponovno usporava ili čak stane na sekundu ili dvije.
• Lupanje: Možda ćete osjećati kao da vam srce jako kuca. Neki ljudi kažu da mogu čuti otkucaje srca u oba uha.

Što uzrokuje palpitacije srca nakon jela?

Većinom, palpitacije srca nakon jela nisu opasne. Mogu se dogoditi kada jedemo, gutamo ili probavljamo hranu. Ili ih mogu uzrokovati određene tvari u hrani koju jedemo. U većini slučajeva to nije znak ozbiljnog osnovnog stanja.

Kako hrana i piće utječu na to?

Sada pogledajmo koje vrste hrane mogu utjecati na ovo:

• Hrana s visokim udjelom ugljikohidrata: Previše hrane poput kruha, riže, rezanaca i tjestenine može uzrokovati nagli porast razine šećera u krvi. Zamislite, ako se tako osjećate nakon što pojedete veliki tanjur riže, to bi mogao biti razlog. To je posebno istinito ako imate stanje koje se naziva hipoglikemija.
• Hrana bogata soli (natrijem): Prerađena hrana poput konzervirane hrane, kobasica i mesnih okruglica bogata je soli. Neki ljudi osjećaju palpitacije srca kada ih jedu.
• Hrana s visokim udjelom šećera:Slatka hrana, kolači, keksi i slatka pića. I to može utjecati na vas, posebno ako imate hipoglikemiju.
• Začinjena, masna hrana: Čili, začinjena hrana i masna hrana (npr. pržena riža, khuthu) mogu uzrokovati žgaravicu, a ponekad čak i ubrzan rad srca.

Neke tvari u hrani također mogu utjecati

Neke tvari u hrani također mogu uzrokovati ovo:

• Mononatrijev glutamat (MSG): Ovo je aroma. Često se nalazi u pakiranoj hrani, nekim gotovim jelima, a posebno kineskoj hrani. Može uzrokovati palpitacije srca kod ljudi koji su osjetljivi na MSG.
• Teobromin: Nalazi se u čokoladi. To je spoj koji se prirodno nalazi u biljci kakaovca. Teobromin može povećati broj otkucaja srca i uzrokovati palpitacije.
• Tiramin: Ova aminokiselina nalazi se u alkoholu (posebno crnom vinu), odležanim sirevima, suhomesnatim proizvodima (npr. šunka, slanina) i sušenom voću. Tiramin može povisiti krvni tlak i uzrokovati ubrzan rad srca.

Može li to biti zbog dodataka prehrani?

Da, ponekad se to može dogoditi i zbog dodataka prehrani koje uzimamo s hranom. Evo nekoliko primjera:

• Gorka naranča: Koristi se za upalu prsnog koša, zdravlje kože i mršavljenje.
• Efedra: Koristi se za prehladu, energiju i glavobolje (sada je zabranjena u mnogim zemljama zbog nuspojava).
• Ginseng: Uzimajte za energiju.
• Glog: Koristi se za srčane tegobe.
• Valerijana: Koristi se za anksioznost, depresiju i san.

Uzrokuju li i lijekovi palpitacije srca?

Također, neki lijekovi koje uzimate s hranom također mogu uzrokovati palpitacije srca. Obavijestite svog liječnika ako uzimate bilo koji od ovih lijekova:

• Neki lijekovi za alergije, astmu i prehladu.
• Neke vrste antibiotika.
• Tablete za mršavljenje.
• Neki lijekovi za bolesti srca.
• Neki lijekovi za visoki krvni tlak.
• Inzulin.
• Lijekovi za bolesti štitnjače.

Drugi uzroci povezani s hranom i pićem

• Anemija (nizak broj crvenih krvnih stanica): Ovo stanje se može pojaviti ako je vaša prehrana siromašna željezom.
• Dehidracija: Kada tijelo ne pije dovoljno vode.
• Konzumiranje alkohola: Može uzrokovati poremećaj srčanog ritma koji se naziva „atrijska fibrilacija“. To je nepravilan rad srca koji započinje u gornje dvije srčane komore.
• Anksioznost ili stres prije, tijekom ili nakon jela.Zamislite, ovo se može dogoditi ako jedete kada imate problem.
• Niska razina kalija (hipokalemija): To također može uzrokovati nepravilne otkucaje srca (aritmiju).

Važno: Iako rijetko, palpitacije srca nakon jela mogu biti znak srčane bolesti. Ako redovito osjećate palpitacije srca nakon jela, svakako posjetite liječnika na pregled.

Što je s kofeinom?

Ne smijemo zaboraviti kofein, zar ne? Kava, čokolada, neki čajevi, gazirana pića i energetska pića sadrže kofein. Prije se smatralo da kofein ubrzava rad srca. No, nova istraživanja sugeriraju da je ispijanje umjerene količine, oko tri šalice dnevno, dobro za srce. Međutim, ako pijete više od tri šalice dnevno, možete osjetiti ubrzan rad srca. Također, neki su ljudi vrlo osjetljivi na kofein i čak i male količine mogu utjecati na njih. Iako rijetko, ispijanje puno energetskih pića s visokim udjelom kofeina može uzrokovati nepravilne otkucaje srca (aritmije).

Kako liječnici dijagnosticiraju ovo stanje?

Kada odete liječniku, on ili ona će prvo poslušati vaše srce kako bi provjerio ima li neobičnih zvukova (šumova). Osim toga, pitat će vas o:

• Koje lijekove trenutno uzimate i koristite li biljne dodatke prehrani?
• Vaša prehrana.
• Vaš način života.
• Druge medicinske povijesti koje imate.
• Vaši simptomi.

Također, liječnik može naručiti krvnu pretragu (kompletnu krvnu sliku ili KKS). To može provjeriti stvari poput anemije, niske razine kalija i problema sa štitnjačom.

Testovi kako bi se osiguralo da nema problema sa srcem

Kako biste bili sigurni da se ne radi o srčanom problemu, vaš liječnik može predložiti još nekoliko testova:

• Rendgenski snimak prsnog koša: Ovo može snimiti slike vašeg srca i pluća.
• Ehokardiogram (eho test): Omogućuje vam da vidite kako srce radi, odnosno pokrete srca.
• Elektrokardiogram (EKG ili EKG): Ovim se pregledom prati brzina i ritam otkucaja srca.
• Test opterećenja vježbanjem: Ovaj test testira ritam i funkciju vašeg srca tijekom vježbanja.
• Holter monitoring: Nosite uređaj za snimanje srčane aktivnosti tijekom 24 ili 48 sati.
• Snimač događaja: Ovaj uređaj može pratiti aktivnost vašeg srca tjednima. Također možete snimiti kada osjetite otkucaje srca.

Kako se ovo liječi? (Liječenje)

Liječenje ove vrste palpitacija srca ovisi o uzroku. Većinom nisu ozbiljne i ne zahtijevaju liječenje. Većinom prolaze same od sebe.

Međutim, liječnici vam mogu savjetovati da napravite nekoliko promjena u načinu života kako biste lakše upravljali simptomima. To uključuje:

• Pronalaženje načina za upravljanje stresom (npr. bavljenje hobijem, razgovor s prijateljima).
• Dovoljno sna.
• Povećanje tjelovježbe.
• Meditacija.
• Izvođenje vježbi za smirenje uma, poput joge i tai chija.
• Prestanak pušenja.

Kako kontrolirati palpitacije srca nakon jela?

Jedan od najboljih načina za upravljanje žgaravicom nakon jela je vođenje dnevnika simptoma. To će vam pomoći da shvatite što je uzrokuje. Obavezno imajte na umu sljedeće:

• Što si jeo/jela i pio/pila dok ti je srce lupalo?
• Što ste radili kada su počele palpitacije srca (npr. jeste li sjedili ili hodali?).
• Koliko dugo traje otkucaj srca?

Kad budete vodili ovakve bilješke, shvatit ćete: "Oh, ovo se događa kad pojedem tu hranu."

Što se može učiniti kako bi se smanjio rizik?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ove vrste srčanog udara:

• Ako imate anksioznost ili depresiju, potražite liječenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o antidepresivima ili drugim lijekovima. Terapija također može pomoći.
• Održavajte zdravu težinu. Ako imate prekomjernu težinu, pitajte svog liječnika o planu mršavljenja.
• Započnite ili nastavite redoviti program vježbanja. Vježbanje poboljšava cjelokupno kardiovaskularno zdravlje i može pomoći u upravljanju anksioznošću.
• Poduzmite korake za smanjenje stresa. Možete isprobati načine za smirenje uma, kao što su vježbe dubokog disanja (dijafragmalno disanje), meditacija i joga.

Može li se to spriječiti promjenom prehrane?

Da, ovisno o uzroku, možete promijeniti prehranu kako biste spriječili palpitacije srca nakon jela. Pokušajte sljedeće:

• Dodajte u svoju prehranu hranu bogatu kalijem (poput avokada, banana, krumpira, špinata i naranči).
• Smanjite ili potpuno prekinite konzumaciju alkohola .
• Pijte puno vode. Pokušajte piti barem 2-3 litre vode dnevno.
• Kako biste izbjegli nizak šećer u krvi , jedite male obroke u redovitim razmacima. Bolje je jesti velike obroke odjednom.
• Budite oprezni s količinom kofeina koju konzumirate. Ako osjećate da na vas kofein utječe, smanjite količinu.
• Smanjite količinu soli i šećera koji se dodaju hrani.

Kakvi su izgledi za ovu situaciju? (Izgledi)

Većini ljudi koji osjećaju palpitacije srca nakon jela ne treba liječenje. Ako se to događa povremeno, obično nije opasno. Mnogi ljudi pronalaze olakšanje od ovog stanja promjenama u prehrani ili načinu života.

Međutim, ako su vaše palpitacije uzrokovane zdravstvenim stanjem, razgovarajte sa svojim liječnikom o planu liječenja. Vaš liječnik će liječiti osnovno stanje kako bi ublažio vaše simptome.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Palpitacije srca nakon jela obično nisu štetne. Međutim, važno je posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da to nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema.

Ako uz ove simptome osjetite palpitacije srca, odmah potražite liječničku pomoć:

>

* Bol ili nelagoda u prsima.

* Zbunjenost ili vrtoglavica.

* Otežano disanje, kratkoća daha ili drugi problemi s disanjem.

* Prekomjerno znojenje (dijaforeza).

* Nesvjestica (sinkopa).

* Osjećaj neuobičajene stezanja u rukama, prsima, čeljusti, vratu ili gornjem dijelu leđa.

Konačno, zapamtite (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, zaključno, palpitacije srca nakon jela obično nisu opasne. No, mudro je posjetiti liječnika kako biste bili sigurni da to nije znak ozbiljnog stanja. Ovo stanje možete izbjeći tako da budete svjesni namirnica koje izazivaju vaše simptome i promijenite prehranu. Također možete smanjiti rizik održavanjem zdrave težine i smanjenjem stresa. Budite svjesni što jedete i pijete kada osjetite palpitacije srca i podijelite te informacije sa svojim liječnikom. Zapamtite, ako su vaše palpitacije srca popraćene bolovima u prsima, vrtoglavicom ili otežanim disanjem, odmah potražite liječnički savjet. Želim vam dobro zdravlje!

` Palpitacije srca, nakon jela, hrana, simptomi, uzroci, dijagnoza, liječenje, način života, kofein, stres