Znamo li unaprijed rizik od srčanih bolesti? Razgovarajmo o Kalkulatoru srčanog rizika!

Jeste li ikada pomislili: "Oh, hoću li u budućnosti dobiti bolest srca?"? Svi ponekad osjećamo taj strah, zar ne? Pogotovo kako starimo ili ako netko u našoj obitelji ima bolest srca. Pa kako bi bilo sjajno kada bismo mogli unaprijed znati koliko je vaše srce zdravo i koliki je rizik od razvoja bolesti srca u budućnosti? Za to služi ovaj kalkulator rizika od srčanih oboljenja .

Što je ovaj kalkulator srčanog rizika?

Jednostavno rečeno, to je poseban alat za probir . Baš kao što koristimo test temperature za provjeru temperature, on procjenjuje vaš rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti ili srčanih bolesti u budućnosti. Vi i vaš liječnik možete ga koristiti kako biste razumjeli svoj rizik i poduzeli korake za njegovo smanjenje. Možda malim promjenama načina života ili, ako je potrebno, upotrebom lijekova, može vam pomoći da izbjegnete po život opasne srčane bolesti.

Što točno radi ova procjena kardiovaskularnog rizika?

Ovaj „Kalkulator srčanog rizika“ koristi vaše osobne zdravstvene podatke za izračun budućeg rizika od kardiovaskularnih bolesti. Uglavnom može procijeniti vjerojatnost razvoja sljedećih stanja:

• Ateroskleroza: To je stanje kada se masnoća nakuplja unutar arterija koje prenose krv do srca i mozga, blokirajući ih. Zamislite to kao prljavštinu koja se zaglavi u vodovodnoj cijevi.
• Koronarna arterijska bolest: Stanje uzrokovano začepljenjem koronarnih arterija (poput vodovodnih cijevi srca) koje opskrbljuju srce krvlju.
• Srčani udar: Ozbiljno stanje koje nastaje kada dotok krvi u srce naglo prestane. To je vrlo opasno, zar ne?
• Zatajenje srca: Stanje u kojem srce ne može pravilno pumpati krv. To je kao da pumpa za vodu zakaže.
• Moždani udar: Stanje koje nastaje kada je prekinut protok krvi u mozgu ili pukne krvna žila u mozgu. To također može uzrokovati paralizu jedne strane tijela.

Zamislite koliko bi lakše bilo izbjeći te stvari kada bismo ih mogli znati unaprijed!

Kako liječnici koriste ovu procjenu kardiovaskularnog rizika?

Liječnici koriste rezultate ovog „Kalkulatora srčanog rizika“ na mnogo načina. Na primjer:

• Procijenite trenutno zdravlje svog srca: Baš kao i servisiranje automobila, ovo vam pomaže da vidite kako vaše srce radi.
• Izmjerite rizik od razvoja problema poput visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola:Oba ova problema glavni su uzroci srčanih bolesti. Nazivaju se i "tihim ubojicama" jer oštećuju tijelo bez uzrokovanja ikakvih većih simptoma.
• Pomaže vam u sprječavanju problema sa srcem: "Bolje spriječiti nego liječiti", kažu. Dakle, nakon što shvatite svoj rizik, vaš liječnik vam može reći što možete učiniti da ga smanjite.
• Odaberite odgovarajući tretman za smanjenje rizika od srčanih bolesti: Možda ćete morati početi uzimati lijekove ili promijeniti način života.
• Pratite koliko je liječenje učinkovito: To također pomaže vidjeti je li se rizik smanjio nakon početka uzimanja lijekova.

Tko ne bi trebao koristiti ovaj kalkulator rizika od srčanih bolesti?

Ovo je također vrlo važno. Ovi „kalkulatori srčanog rizika“ korisni su samo ako prije niste imali srčani udar, moždani udar ili zatajenje srca. Ako ste već imali takvo srčano stanje, informacije koje pruža ovaj kalkulator neće biti toliko korisne. Jer tada već spadate u kategoriju visokog rizika. Liječnici takve ljude liječe i savjetuju drugačije.

Koje su informacije potrebne za ovu procjenu kardiovaskularnog rizika?

Postoje različiti načini procjene faktora rizika za srčane bolesti, ali ovo su stvari koje se obično uzimaju u obzir pri procjeni rizika za srčane bolesti:

• Dob, spol i rasa: To je važno za neke procjene rizika. Na primjer, rizik se povećava s godinama.
• Krvni tlak i uzimate li lijekove za visoki krvni tlak: Provjerit ćemo kakav je vaš krvni tlak i uzimate li lijekove za njega.
• Razina kolesterola i uzimate li lijekove poput statina za snižavanje kolesterola: Količina lošeg kolesterola (LDL) u krvi također utječe na rizik.
• Status dijabetesa: Imate li dijabetes ili ne. Dijabetes je glavni faktor rizika za srčane bolesti.
• Je li netko u vašoj obitelji imao srčani udar ili bolest srca, posebno prije 60. godine života (obiteljska anamneza): Ovo vam može pomoći da vidite postoji li genetski utjecaj. Ako su vaša majka, otac ili braća i sestre to imali, trebali biste biti malo oprezniji.
• Treba li uzimati aspirin za smanjenje rizika od srčanih bolesti: Neki ljudi uzimaju niske doze aspirina kako bi spriječili stvaranje krvnih ugrušaka. Ali to treba činiti samo po preporuci liječnika.
• Povijest pušenja (prošlost, sadašnjost ili nikad): Pušenje je vrlo loše za srce. Čak i jedna cigareta može uzrokovati oštećenje.

Nakon što točno unesete ove podatke, kalkulator može izračunati vaš rizik.

Koje su vrste kalkulatora srčanog rizika?

Sada postoji nekoliko vrsta kalkulatora koji se mogu koristiti za procjenu kardiovaskularnog rizika, bilo online ili kao aplikacije za pametne telefone. Ponekad čak možete obaviti ovu procjenu izravno u liječničkoj ordinaciji. Svaki kalkulator može tražiti malo drugačije podatke. Međutim, nema šanse da će rezultati biti jako različiti (osim ako ne postoji).

Evo nekoliko prihvaćenih kalkulatora rizika od srčanih bolesti koje vi i vaš liječnik možete koristiti:

Kalkulator rizika `ASCVD`

Liječnici često koriste Kalkulator rizika za aterosklerotsku kardiovaskularnu bolest (ASCVD), koji je razvio Američki kardiološki koledž (ACC). Također se naziva i Procjenitelj rizika ASCVD Plus. Ovaj alat procjenjuje rizik od razvoja srčanih bolesti kod osoba u dobi između 40 i 79 godina u sljedećih 10 godina .

„(Aterosklerotski)“, kao što je ranije spomenuto, znači otvrdnjavanje ili sužavanje arterija. Ovaj problem je glavni uzrok srčanih bolesti. Također, ovaj kalkulator može procijeniti doživotni rizik od srčanih bolesti za osobe u dobi između 20 i 59 godina.

ACC se udružio s Američkim udruženjem za srce (AHA) kako bi stvorio ovaj pouzdani kalkulator rizika od srčanih bolesti. Online kalkulator kardiovaskularnog (KV) rizika AHA je malo modificirana verzija kalkulatora ASCVD-a, s manje pitanja. Ali rezultati bi trebali biti uglavnom isti.

Liječnici koriste ovaj „kalkulator rizika od ASCVD-a“ kako bi vidjeli kako će određeni tretmani promijeniti vaš rizik ili „utjecaj terapije“ . Na primjer, uzimanje statina za snižavanje visokog kolesterola može smanjiti vaš rizik s „umjerenog“ na „blagi“ ili „nizak“. I kalkulatori rizika od srčanih bolesti, „AHA“ i „ACC“, također predlažu stvari koje možete učiniti kako biste snizili svoj rizik.

Ovaj „Kalkulator rizika od ASCVD-a“ također pokazuje kako možete spriječiti bolesti srca poduzimanjem jednog ili više ovih koraka:

• Početak ili povećanje doze lijekova za snižavanje kolesterola.
• Početak uzimanja lijekova za krvni tlak ili dodavanje novog lijeka.
• Započinjanje ili nastavak terapije aspirinom.
• Prestanak pušenja. Ovo je najvažnija stvar koju morate učiniti!

Reynoldsov rezultat rizika

Ovaj „Reynoldsov indeks rizika“ procjenjuje rizik od srčanih bolesti kod osoba svih spolova bez dijabetesa . Isključuje osobe s dijabetesom jer su one već izložene većem riziku od srčanih bolesti i moždanog udara.

Reynoldsov indeks rizika uzima u obzir podatke poput vaše dobi, spola, krvnog tlaka i razine kolesterola. Također uzima u obzir je li vaša majka ili otac imao srčani udar prije 60. godine života. Ovi podaci mogu ukazivati ​​na vaš genetski rizik za srčane bolesti.

Ovaj kalkulator također uzima u obzir vašu razinu C-reaktivnog proteina visoke osjetljivosti (hsCRP) . To je protein koji se nalazi u krvi. Njegova razina može dati ideju o razini upale u tijelu. Vaš liječnik može zatražiti ovu razinu „hsCRP“ kao dio krvnog testa kako bi utvrdio vaš rizik od koronarne bolesti srca.

Kako se izračunava ovaj rizik od srčanih bolesti?

Kalkulatori rizika od srčanih bolesti daju vam postotak rizika od srčanih bolesti. To jest, 10%, 20%. Što je ovaj postotak niži, manja je vjerojatnost da ćete razviti srčanu bolest u sljedećih 10 godina. Što je postotak veći, veća je vjerojatnost da ćete razviti ozbiljnu srčanu bolest sada i u budućnosti. „Kalkulator rizika od ASCVD-a“ također predviđa vaš doživotni rizik od razvoja srčane bolesti.

Kako bi odredio vaš rezultat, ovaj kalkulator uspoređuje vaše podatke s podacima o pacijentima iz prethodnih kliničkih studija o srčanim bolestima.

Mnogi kalkulatori rizika od srčanih bolesti kategoriziraju rizik od kardiovaskularnih bolesti na sljedeći način:

• Nizak rizik: Rizik manji od 5%.
• Granični rizik: Rizik između 5% i 7,4%.
• Srednji rizik: Rizik između 7,5% i 19,9%.
• Visoki rizik: Rizik veći od 20%.

Važno: Ovaj postotak ne znači da ćete sigurno ili nećete razviti bolest srca. Ovo je samo procjena. Ali vama i vašem liječniku može dati dobru ideju o tome što dalje učiniti.

Koji drugi čimbenici utječu na procjenu rizika od srčanih bolesti?

Ovisno o vašem kardiovaskularnom riziku i simptomima koje imate (ako ih imate), vaš liječnik može zatražiti dodatne pretrage. Na primjer:

• Krvni test za `(hsCRP)`.
• Lipidni panel mjeri ukupni kolesterol, trigliceride (vrstu masti u krvi) i lipoproteine ​​(uključujući lipoprotein (A)).
• Elektrokardiogram (EKG) - Ovo je snimanje električne aktivnosti srca.
• Test opterećenja vježbanjem : Ovo uključuje snimanje EKG-a tijekom hodanja na traci za trčanje kako bi se vidjelo kako srce reagira na vježbanje.

Ovi testovi mogu pružiti detaljnije informacije o zdravlju vašeg srca.

Kako mogu poboljšati svoj rizik od srčanih bolesti?

Ovo je najvažniji dio. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti:

• Jedite hranu zdravu za srce: Jedite hranu s niskim udjelom ulja, soli i šećera, a bogatu voćem i povrćem. Ograničite unos rafiniranih ugljikohidrata (poput kruha i riže). Jedite ribu s omega-3 masnim kiselinama (poput lososa i skuše) barem dva puta tjedno.
• Redovito se bavite aerobnim vježbama (najmanje 150 minuta tjedno): stvari poput hodanja, trčanja, vožnje bicikla, plivanja. Ako vam je teško sve odjednom, možete to podijeliti na intervale od 10-15 minuta tijekom dana.
• Ograničite konzumaciju alkohola: Najbolje je smanjiti koliko god je moguće, ili još bolje, potpuno prestati piti.
• Smršavite (ako je potrebno) i održavajte zdravu težinu: Vrlo je važno održavati zdravu težinu za svoju visinu. Ciljajte na indeks tjelesne mase (BMI) između 18,5 i 24,9.
• Pronađite zdrave načine za upravljanje stresom: Opustite svoj um kroz stvari poput meditacije, joge, bavljenja hobijem ili razgovora s prijateljima.
• Potražite pomoć za prestanak pušenja i izbjegavanje pasivnog pušenja: Ovo je obavezno. Postoje programi koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti.
• Kontrolirajte stanja poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa i visokog kolesterola: Točno slijedite upute svog liječnika. Uzimajte lijekove na vrijeme. Idite na redovite preglede.

Zamislite koliki će utjecaj ove male promjene imati na vaš život. Vaše srce će vam biti zahvalno!

Na kraju, nekoliko stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, ovaj kalkulator srčanog rizika vrlo je koristan alat koji koristi vaše osobne podatke za procjenu rizika od razvoja srčanih bolesti u budućnosti. Vi i vaš liječnik možete koristiti ove podatke kako biste poduzeli potrebne korake za smanjenje rizika.

Posebno, „Kalkulator rizika od ASCVD-a“ ne samo da procjenjuje rizik od srčanih bolesti, već i pokazuje kako određeni tretmani mogu smanjiti taj rizik.

Ovu procjenu rizika za srce možete napraviti online, putem aplikacije za pametne telefone ili u liječničkoj ordinaciji. Važno je da ako ovu procjenu radite kod kuće, podijelite informacije sa svojim liječnikom i razgovarajte o tome što trebate učiniti kako biste zaštitili zdravlje svog srca.

Zapamtite, vaše srce je vaša najdragocjenija imovina. Na vama je da se brinete o njemu! Zdravo srce znači zdrav život.

Rizik od srčanih bolesti, kalkulator za srce, zdravlje srca, kolesterol, krvni tlak, dijabetes, pušenje