Imate li dijabetes? Ako da, sigurno ste redovito posjećivali liječnika kako biste provjeravali krvni tlak. „Zašto vam mjere krvni tlak i kada uzimate lijekove za šećer?“ Možda se pitate. Zapravo, dijabetes i visoki krvni tlak (hipertenzija) su kao dvije strane iste medalje. Ako razumijete odnos između njih dvoje, možete izbjeći mnoge velike zdravstvene probleme poput srčanog i moždanog udara.
Zašto postoji tako jaka veza između dijabetesa i krvnog tlaka?
Jednostavno rečeno, dijabetes je stanje koje postupno oštećuje krvne žile (arterije) u našem tijelu. Kada je razina šećera u krvi s vremenom visoka, stijenke naših krvnih žila počinju se oštećivati. Gube elastičnost i postaju malo deblje.
Zamislite da kada se prljavština nakupi unutar vodovodne cijevi, protok vode se smanji, a tlak unutar cijevi se poveća, zar ne? To se događa s našim krvnim žilama. Ove oštećene stijenke krvnih žila sklonije su nakupljanju masnoća i kolesterola. U medicini to nazivamo „aterosklerozom“. Kada se krvne žile suze, srce mora jače raditi kako bi pumpalo krv. To povećava tlak unutar krvnih žila. To nazivamo visokim krvnim tlakom ili „visokim krvnim tlakom“.
Na taj način, baš kao što dijabetes povećava krvni tlak, komplikacije dijabetesa postaju teže zbog povišenog krvnog tlaka. Posebno, oštećenje očiju (dijabetička retinopatija) i oštećenje bubrega (dijabetička nefropatija) uzrokovano dijabetesom mogu se pogoršati visokim krvnim tlakom.
Koji su rizici ako su ovo dvoje zajedno?
Osoba koja ima i dijabetes i visoki krvni tlak ima pet puta veću vjerojatnost da će razviti određene bolesti od prosječne osobe. Pogledajmo koje su to bolesti.
| Rizik/Komplikacija | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bolest koronarnih arterija | Sužavanje ili začepljenje krvnih žila koje opskrbljuju srce krvlju. To može dovesti do srčanog udara . |
| Moždani udar | Krvna žila koja prenosi krv u mozak se začepi ili pukne, što uzrokuje oštećenje dijelova mozga. |
| Periferna vaskularna bolest | Sužavanje krvnih žila, posebno u nogama i stopalima, može uzrokovati bol u nogama pri hodanju i sporo zacjeljivanje rana. |
| Zatajenje srca | Zbog toga što srce mora s vremenom previše raditi, srčani mišić slabi i ne može pumpati dovoljno krvi u tijelo. |
| Zatajenje bubrega | Dijabetes i visoki krvni tlak dva su glavna uzroka oštećenja bubrega. S vremenom se funkcija bubrega može potpuno izgubiti. |
Neki ljudi misle da je u redu ako je tlak samo malo povišen. Ali čak i ako je između 120/80 i 129/80, i dalje je opasno. To znači da vam tijelo daje upozorenje.
Dakle, koliki bi mi trebao biti krvni tlak?
Iako se to može malo razlikovati od osobe do osobe, opći cilj za osobu s dijabetesom je održavanje krvnog tlaka ispod 130/80 mmHg . Vaš liječnik može prilagoditi ovaj cilj na temelju vašeg stanja.
Sad pogledajte, kada mjerite tlak, postoje dvije vrijednosti, zar ne?
- Gornji broj (sistolički tlak): To je maksimalni tlak unutar arterija kada srce kuca i pumpa krv u arterije.
- Dijastolički tlak: To je najniži tlak u arterijama kada se srce opušta između otkucaja.
Zapamtite, kako biste spriječili komplikacije dijabetesa, izuzetno je važno kontrolirati šećer u krvi, kao i krvni tlak.
Kako znate je li vam krvni tlak visok? Postoje li ikakvi simptomi?
Ovo je najopasnija stvar. Visoki krvni tlak često nema simptome.Zato ga zovemo 'tihi ubojica'. Možete imati opasno visok krvni tlak bez ikakvih simptoma. Jedini način da to znate jest redovito provjeravati krvni tlak . Zato se krvni tlak provjerava svaki put kada posjetite liječnika. Liječnik vam također može preporučiti da provjeravate krvni tlak kod kuće.
U redu, što mogu učiniti da ovo kontroliram?
Dobra je vijest da će mnoge stvari koje činite kako biste kontrolirali dijabetes također pomoći u kontroli krvnog tlaka. To znači da možete ubiti dvije muhe jednim udarcem.
| Što učiniti | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Jedite zdravu prehranu . | Jedite više povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica. Smanjite unos hrane bogate uljem, šećerom, brašnom i soli. |
| Ograničite konzumaciju soli . | Sol uzrokuje zadržavanje vode u tijelu i povećava krvni tlak. Smanjite količinu soli dodane hrani i unos prerađene hrane bogate soli. |
| Vježbanje . | Bavite se jednostavnim vježbama, poput brzog hodanja 30 minuta dnevno, barem 5 dana u tjednu. To će ojačati vaše srce. |
| Održavajte zdravu težinu . | Prekomjerna težina dodatno opterećuje srce. Gubitak težine može uvelike smanjiti krvni tlak. |
| Prestani pušiti . | Pušenje je najveći krivac za oštećenje krvnih žila. Ako prestanete, vaše će vam srce biti zahvalno. |
| Ograničite konzumaciju alkohola . | Prekomjerna konzumacija alkohola može povisiti krvni tlak. |
| Slijedite liječnički savjet . | Idite u klinike u zakazane termine. Uzmite lijekove koje vam je propisao liječnik na vrijeme. |
Naučimo malo o lijekovima? (Liječenje)
Ako same promjene načina života ne kontroliraju vaš krvni tlak, liječnik vam može propisati lijekove. Liječnici su posebno oprezni prilikom propisivanja lijekova za krvni tlak osobama s dijabetesom.
Prvi izbor lijekova često su „(ACE inhibitori)“ („inhibitori enzima koji pretvara angiotenzin)“) i „(ARB)“ („blokatori receptora angiotenzina II)“). To je zato što, osim što kontroliraju krvni tlak, ovi lijekovi također pomažu u sprječavanju ili kontroli oštećenja bubrega uzrokovanog dijabetesom.
Osim toga, koriste se i drugi lijekovi, poput „diuretika“, koje obično nazivamo „tabletama za vodu“, a koji uklanjaju nepotrebnu tekućinu iz tijela i smanjuju krvni tlak.
Nešto za pamćenje!
Neki lijekovi za krvni tlak mogu utjecati na razinu šećera u krvi i kolesterola. Neki muškarci mogu iskusiti i stanja poput erektilne disfunkcije. Stoga se ne bojte otvoreno razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate i njihovim nuspojavama. Ako imate problem, vaš liječnik vam može propisati drugi lijek koji je pravi za vas.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes i visoki krvni tlak dvije su bolesti koje idu zajedno i mogu uzrokovati vrlo opasne komplikacije.
- Visoki krvni tlak često nema simptome, stoga je bitno redovito provjeravati krvni tlak.
- Ciljani krvni tlak za osobu s dijabetesom obično je manji od 130/80 mmHg.
- Promjene načina života poput zdrave prehrane, tjelovježbe, prestanka pušenja i smanjenja unosa soli temelj su kontrole.
- Uzimajte lijekove koje vam je liječnik propisao prema uputama i u propisano vrijeme. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim problemima ili nuspojavama.
- Kao što je kontrola šećera u krvi bitna za zaštitu od ozbiljnih stanja poput srčanog udara, moždanog udara i bolesti bubrega, tako je i kontrola krvnog tlaka bitna.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar