Vrlo je važno znati ove stvari o razini homocisteina (Hcy) u krvi!

Svi želimo biti zdravi, zar ne? Stoga je važno biti malo svjesniji onoga što se događa u našem tijelu. Danas ćemo razgovarati o nečemu za što možda niste čuli, ali što ima ogroman utjecaj na naše zdravlje. To je kemikalija zvan homocistein (Hcy). Ne brinite, jednostavno ćemo razgovarati o tome što je to, zašto je važno, što se događa ako se poveća i što učiniti ako se poveća.

Što je homocistein (Hcy)?

Jednostavno rečeno, homocistein (Hcy) je aminokiselina . Drugim riječima, to je kemikalija koja se nalazi u našoj krvi. Pomaže u izgradnji proteina u našem tijelu. Baš kao što za izgradnju kuće trebaju cigle, našem tijelu su potrebne ove kemikalije za izgradnju različitih stvari.

Sada, ovaj homocistein (Hcy) nije samo prisutan u našim tijelima. Vitamin B12, vitamin B6 i vitamin B9 (također poznat kao folat) rade zajedno kako bi razgradili ovaj homocistein (Hcy) i stvorili druge važne kemikalije koje su potrebne našem tijelu. Drugim riječima, ova tri vitamina su poput radnika, koristeći sirovinu homocistein (Hcy) za stvaranje novih stvari.

Međutim, ako se razina homocisteina (Hcy) u krvi poveća iznad normalnih razina, to je pomalo opasno . Jer može oštetiti stijenke naših arterija (žile koje prenose oksigeniranu krv iz srca u ostatak tijela). Ne samo to, već može uzrokovati i stvaranje krvnih ugrušaka unutar krvnih žila ili njihovo začepljenje. Ako se to dogodi, visoke su i šanse za razvoj ozbiljnih bolesti poput srčanog i moždanog udara.

Dakle, možemo napraviti test homocisteina kako bismo saznali koliko homocisteina (Hcy) ima u našoj krvi. Normalno, količina u krvi zdrave osobe je između 5 i 15 mikromola (5-15 mcmol/L) .

Što homocistein (Hcy) radi našem tijelu?

Već smo spomenuli da se homocistein (Hcy) u kombinaciji s vitaminom B pretvara u druge tvari. Sada da vidimo, postoje dvije glavne stvari koje se formiraju kada se ovo pretvori:

• Metionin: Ovo je također aminokiselina. Također je snažan antioksidans. Jednostavno rečeno, on je poput zaštitnika koji sprječava oštećenje naših stanica. Metionin je također neophodan za stvaranje proteina u našem tijelu.
• Cistein: Ova aminokiselina potječe od iste aminokiseline kao i metionin. Cistein pomaže u smanjenju upale u našem tijelu, pomaže u održavanju pravilne komunikacije između stanica u imunološkom sustavu i potiče zdravlje jetre.

Zamislite samo koliko važnu ulogu ovaj homocistein (Hcy) obavlja u našem tijelu, u kombinaciji s vitaminima! Zato je važno kontrolirati njegovu razinu.

Koji su uzroci povišene razine homocisteina (Hcy)?

Razina homocisteina (Hcy) u krvi se ne povećava sama od sebe. Za to postoji mnogo razloga. Ponekad to može biti zbog zdravstvenog stanja. Osim toga, postoji nekoliko drugih čimbenika:

• Kako starimo: Kako starimo, razina homocisteina (Hcy) može se povećati jer se neke tjelesne funkcije usporavaju.
• Muškarci i žene u postmenopauzi: Razina homocisteina (Hcy) općenito je nešto viša kod muškaraca nego kod žena. Osim toga, razina se može povećati i kod žena tijekom menopauze.
• Upotreba duhana: Ljudi koji puše cigarete i bidi imaju veću vjerojatnost da imaju povišene razine homocisteina (Hcy). Duhan je uvijek štetan za tijelo.

Ovo su glavni faktori koji tome doprinose. Osim toga, i druga medicinska stanja mogu uzrokovati povišene razine homocisteina (Hcy). Razgovarajmo i o tome.

Što se događa ako se poveća homocistein (Hcy)?

Zamislite, ako se količina homocisteina (Hcy) u našoj krvi poveća iznad 50 mcmol/L , počinje oštećivati ​​unutarnju sluznicu naših arterija. Arterije su cijevi koje prenose čistu krv iz srca u cijelo tijelo. One su poput vodovodnih cijevi. Baš kao što se hrđa nakuplja unutar vodovodne cijevi, vodi postaje teško teći, a kada su arterije oštećene, protok krvi je otežan.

Kada su razine homocisteina (Hcy) visoke, povećava se rizik od razvoja ateroskleroze (stanja u kojem se masnoća i kolesterol nakupljaju u stijenkama arterija, uzrokujući njihovo sužavanje). Također može pogoršati stanje kod ljudi koji je već imaju.

Visoke razine homocisteina (Hcy) povećavaju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka ili začepljenja krvnih žila.

Ovo oštećenje arterija, ateroskleroza i krvni ugrušci povećavaju rizik od razvoja sljedećih ozbiljnih stanja:

• Srčani udar
• Moždani udar
• Atrijalna fibrilacija (ovo je abnormalan rad srca)

Normalne razine i razine rizika

Ranije smo spomenuli da je razina homocisteina (Hcy) kod zdrave osobe između 5 i 15 mcmol/L . Na toj razini, većina homocisteina (Hcy) se pretvara u druge proteine. Međutim, kod nekih ljudi ta razina može biti nešto viša.

• Blaga: Između 15 i 30 mcmol/L.
• Umjereno visoka razina: Između 30 i 100 mcmol/L.
• Teško: Iznad 100 mcmol/L.

Liječnici odlučuju o liječenju na temelju tih razina.

Bolesti koje utječu na razinu homocisteina (Hcy)

Normalno, homocistein (Hcy) se razgrađuje na druge tvari, tako da u krvi ostaje samo mala količina. Međutim, neka medicinska stanja mogu ometati ovaj proces razgradnje, uzrokujući povišene razine homocisteina (Hcy) u krvi. Ako imate sljedeća medicinska stanja, vaše razine homocisteina (Hcy) mogu biti povišene:

• Kronična bolest bubrega: Kada bubrezi ne rade ispravno, otpadni proizvodi se ne filtriraju pravilno.
• Nedostatak vitamina B12, B6 ili folata (B9): Ovi vitamini pomažu u razgradnji homocisteina (Hcy). Dakle, ako ih ne unosite dovoljno, homocistein (Hcy) se nakuplja.
• Demencija: Stanje gubitka pamćenja.
• Bolest srca: Ovo može utjecati i na ljude koji već imaju bolest srca.
• Homocistinurija: Ovo je genetska bolest kod koje tijelo ne može pravilno koristiti aminokiselinu metionin.
• Hipotireoza: Smanjena razina hormona štitnjače također utječe.
• Osteoporoza: Bolest prorjeđivanja kostiju.
• Psorijaza: Kožna bolest.

Ako imate bilo koje od ovih stanja, vaš liječnik će možda htjeti provjeriti razinu homocisteina (Hcy).

Koji simptomi bi trebali potaknuti testiranje na homocistein (Hcy)?

Ako imate simptome nedostatka vitamina B, vaš liječnik vam može preporučiti test krvi za homocistein (Hcy). Sada znamo da se homocistein (Hcy) povećava kada nedostaje vitamina B. Najčešći simptomi nedostatka vitamina B su:

• Vrtoglavica
• Umor
• Lupanje srca
• Slabost mišića
• Promjene boje kože
• Trnci u stopalima, rukama ili šakama
• Rane na jeziku ili ustima

Ako i dalje osjećate jedan ili više ovih simptoma, najbolje je potražiti liječnički savjet. Nemojte samo razmišljati o uzimanju vitaminskih tableta.

Kako smanjiti razinu homocisteina (Hcy)?

Zamislite, imali ste test homocisteina (Hcy) i rezultati su pokazali da vam je razina homocisteina (Hcy) visoka. Što biste tada trebali učiniti? Nema razloga za brigu. Vaš liječnik će vam dati odgovarajući savjet. Sljedeće se općenito preporučuje za snižavanje razine homocisteina (Hcy):

• Dodaci vitamina B6
• Dodaci vitamina B12
• Dodaci folne kiseline (sintetski oblik folata)

Ove hranjive tvari možete dobiti i konzumiranjem više hrane koja sadrži te vitamine. Međutim, važno je zapamtiti da samo uzimanje vitamina neće smanjiti rizik od srčanih bolesti . Kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti, trebali biste učiniti i sljedeće:

• Potpuno izbjegavajte duhanske proizvode.
• Jedite dijetu s niskim udjelom soli.
• Budite tjelesno aktivni (poput hodanja, trčanja, vožnje bicikla) ​​najmanje 150 minuta tjedno .
• Kontrolirajte krvni tlak.

Homocistein (Hcy) je aminokiselina koju naše tijelo koristi. Normalno je prisutan u vrlo malim količinama u krvi. Možda ćete biti zabrinuti kada saznate da vam je razina homocisteina (Hcy) visoka. Ali to je nešto što se može promijeniti. Ovisno o rezultatima vašeg testa na homocistein (Hcy), vaš liječnik može preporučiti vitaminske dodatke. Također vam može savjetovati da napravite neke promjene u svojim svakodnevnim navikama kako biste održali zdravlje srca i krvnih žila.

Najvažnije stvari koje trebate zapamtiti

Dakle, danas smo puno pričali o homocisteinu (Hcy). Ukratko:

• Homocistein (Hcy) je aminokiselina koja se nalazi u našoj krvi i pomaže u stvaranju proteina.
• Vitamini B6, B12 i folat (B9) ga razgrađuju i stvaraju druge tvari koje su tijelu potrebne.
• Ako se razina homocisteina (Hcy) poveća, povećava se rizik od razvoja bolesti poput oštećenja arterija, krvnih ugrušaka, srčanog i moždanog udara.
• Razina homocisteina (Hcy) može se povećati zbog stvari poput nedostatka vitamina B, bolesti bubrega i pušenja.
• Razina homocisteina (Hcy) može se kontrolirati uzimanjem dodataka vitamina B i zdravim načinom života.
• Ako imate simptome nedostatka vitamina B ili faktore rizika, mudro je napraviti test homocisteina (Hcy) prema uputama liječnika.

Najvažnije je razgovarati s liječnikom o svim simptomima koje imate i dobiti odgovarajući savjet. Nemojte se liječiti na temelju nagađanja.

Važno je brinuti se o svom zdravlju. Nadam se da će vam ove informacije biti korisne!

Homocistein , Hcy, homocistein, krvne pretrage, vitamin B, bolesti srca, arterije, aminokiseline