Razmislite o svom prvom danu u školi kao dijete... odjeći koju ste nosili taj dan, kako ste plakali u majčinom naručju ili kako ste prvi put upoznali svog najboljeg prijatelja... Još uvijek se živo sjećate tih stvari čak i nakon svih ovih godina, zar ne? Kako pohranjujemo ta nevjerojatna sjećanja u glavu? To nazivamo dugoročnim pamćenjem . To je kao velika knjižnica u našem mozgu koja se nikad ne napuni. Danas ćemo razgovarati o tome kako ta knjižnica funkcionira.
Jednostavno rečeno, što je to dugoročno pamćenje?
Dugoročno pamćenje je posebna sposobnost našeg mozga da pohranjuje sve što naučimo, svoja iskustva i znanje tijekom cijelog života jako dugo, možda čak i cijeli život. To je poput baze podataka u velikom računalu. Ne postoji ograničenje količine informacija koje može pohraniti. Čak i nakon mnogo godina, možemo dohvatiti ta sjećanja, odnosno prisjetiti ih se.
Njegova glavna funkcija je pretvoriti naša kratkoročna sjećanja u trajna sjećanja, čuvajući ih na sigurnom poput arhive. Tek nakon što su pohranjena na ovaj način, možemo odgovoriti na pitanje u TV kvizu, sjetiti se broja kuće iz djetinjstva ili se sjetiti što smo sinoć večerali.
Koje su glavne vrste dugoročnog pamćenja?
Naše dugoročno pamćenje može se podijeliti na dva glavna dijela. To je kao dvije police s knjigama u istoj knjižnici.
1. Deklarativno ili eksplicitno pamćenje: To su stvari kojih se svjesno pamtimo i možemo se svjesno prisjetiti kada je potrebno. Na primjer, stvari poput činjenica, događaja i mjesta. Stalno dodajemo nove stvari u ovo memorijsko spremište.
2. Nedeklarativno ili implicitno pamćenje: To su stvari koje učimo i vježbamo, a da toga nismo svjesni . Nismo toga svjesni kada to učimo. Ali te vještine možemo koristiti u bilo kojem trenutku. Na primjer, stvari poput vožnje bicikla ili vezanja vezica.
Ove dvije vrste su dalje podijeljene na manje dijelove. Sada, pogledajte, možda se čini malo komplicirano, ali lako ćete razumjeti s primjerima. Pogledajmo tablicu u nastavku kako bismo to jasno razumjeli.
| Vrsta memorije | Jednostavno rečeno... (Jednostavno objašnjenje) | Primjeri iz stvarnog života |
|---|---|---|
| 1. Deklarativno pamćenje - stvari koje se svjesno pamte | ||
| Semantička memorija | Opće znanje i činjenice koje učimo o svijetu i našoj okolini. | - Znajući da je glavni grad Šri Lanke Sri Jayewardenepura Kotte. - Znajući da mango raste na stablu manga. - Znati da se vozila moraju zaustaviti na crvenom svjetlu na semaforu. |
| Epizodično pamćenje | Događaji i iskustva naših osobnih života. To je poput priče naših života. | - Sjećaš se kako si proslavio/la svoj prvi rođendan. - Sjećanje na pobjedu na školskom sportskom festivalu. - Sjećanje na detalje putovanja koje ste imali s prijateljima. |
| 2. Nedeklarativno pamćenje - Stvari koje se uče nesvjesno | ||
| Proceduralna memorija | Sjećanje na to kako izvršiti zadatak. To su vještine i navike. | - Kako voziti bicikl. - Kako tipkati na računalu. - Kako napraviti ukusnu mliječnu juhu. (Ove stvari ne radimo namjerno, one se jednostavno dogode). |
| Priprema i perceptivno pamćenje | Lakše je prepoznati ili razumjeti nešto novo zbog nečega što ste već vidjeli ili čuli. | - Kad se čuje riječ "boja", brzo se prepozna riječ "plava". - Crveno svjetlo podsjeća vas na znak stop. |
| Asociativno učenje | Pamćenje jedne stvari povezivanjem s drugom. | - Kad čujete zvuk kamiona sa sladoledom, cure vam sline na usta (veza između zvuka i sladoleda). - Kad zazvoni školsko zvono, osjećaš se kao da je vrijeme za povratak kući. |
| Neasocijativno učenje | Način na koji reagiramo na podražaj mijenja se s vremenom. | - Buka novodonesenog hladnjaka može u početku biti iritantna, ali nakon nekog vremena je više nećete primjećivati. |
Gdje su ta sjećanja pohranjena u mozgu?
Ovo je vrlo zanimljivo pitanje. Sva naša sjećanja počinju se formirati u dijelu našeg mozga koji se zove hipokampus . To je mali dio mozga, blizu svake strane naših ušiju, koji se nalazi duboko unutra. Hipokampus je ono što prima kratkoročna sjećanja, pretvara ih u dugoročna sjećanja i šalje ih u druge dijelove mozga.
Različite vrste sjećanja pohranjuju se međusobnom povezanošću živčanih stanica zvanih neuroni u različitim dijelovima mozga.
- Deklarativno pamćenje: Uglavnom u hipokampusu.
- Epizodično pamćenje: U hipokampusu, temporalnom režnju i neokorteksu.
- Semantičko pamćenje: U temporalnom korteksu i prefrontalnom korteksu.
- Nedeklarativno pamćenje: U dijelovima koji se nazivaju bazalni gangliji, mali mozak i amigdala.
- Proceduralno pamćenje: U dijelovima poput malog mozga i motornog korteksa.
- Asocijativno učenje: U amigdali i malom mozgu.
Iako je ovo malo komplicirano, najvažnije je zapamtiti da pamćenje nije nešto što postoji na jednom mjestu u mozgu, već timski rad različitih dijelova mozga.
Koliko dugo postoje ta sjećanja?
Ne postoji točno vremensko ograničenje koliko dugo traju dugoročna sjećanja. U mnogim slučajevima, neka sjećanja mogu trajati godinama, desetljećima ili čak cijeli život .
Ali evo nešto što treba razumjeti. Iako sjećanja traju cijeli život, naša sposobnost da ih dohvatimo iz memorije može se malo smanjiti kako starimo. To je zato što se naš mozak prirodno usporava kako starimo. Stoga je normalno da treba neko vrijeme da se sjetimo nečeg starog. To ne mora biti znak ozbiljne bolesti.
Zapamtite, normalno je zaboravljati sitnice i trebati vremena da se sjetite stvari kako starite. Ali ako gubitak pamćenja utječe na vaše svakodnevne aktivnosti, nemojte ga ignorirati.
Kada biste trebali posjetiti liječnika zbog pamćenja?
Pamćenje može biti oštećeno ili izgubljeno zbog određenih medicinskih stanja, fizičke traume mozga ili teške psihičke traume.
Vrlo je važno posjetiti liječnika ako primijetite sljedeće:
- Ako zaboravljate stvari do te mjere da ne možete obavljati svoje svakodnevne zadatke (npr. zaboravljate put kući, zaboravljate kako kuhati).
- Ako često zaboravljate nedavne događaje .
- Ako zaboravite imena ili lica ljudi koje poznajete .
- Ako postavljate isto pitanje iznova i iznova .
- Ako osjećate veliki strah ili tjeskobu zbog svog pamćenja.
U takvoj situaciji, nemojte se bojati ili paničariti, već razgovarajte sa svojim liječnikom o tome . Može se raditi o nečemu jednostavnom poput nedostatka vitamina ili o stanju koje zahtijeva daljnje testiranje. Samo vam liječnik može dati najbolji savjet.
U konačnici, naše dugoročno pamćenje vrlo je važan dio onoga što jesmo, što radimo i našeg identiteta. Od jednostavnih stvari poput pranja zubi i kuhanja kave ujutro, do sjećanja na rođendane naših baka i djedova, vožnje bicikla i učenja nečeg novog, ovo nevjerojatno skladište pamćenja pomaže nam u svemu. Zato je toliko važno brinuti se o zdravlju našeg mozga.
Poruka za ponijeti kući
- Dugoročno pamćenje je poput goleme, neograničene arhive u mozgu koja pohranjuje naša životna iskustva i znanje.
- Postoje dvije glavne vrste pamćenja: stvari koje svjesno učimo (deklarativno pamćenje) i stvari koje nesvjesno vježbamo (implicitno pamćenje).
- Pamćenje nije nešto što postoji na jednom mjestu u mozgu, već je timski rad koji uključuje različite dijelove mozga.
- Normalno je da vam treba neko vrijeme da se sjetite stvari kako starite, zato se nemojte previše brinuti oko toga.
- Ako mislite da imate ozbiljan problem s pamćenjem koji utječe na vaš svakodnevni život, najbolje i najsigurnije što možete učiniti jest razgovarati o tome sa svojim liječnikom .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න