Uz radost trudnoće, postoje i neke manje nelagode, zar ne? Mučnina i povraćanje, posebno kada se ujutro probudite, uobičajena su iskustva za mnoge ljude. Iako to nazivamo 'jutarnjom mučninom', zapravo se može dogoditi u bilo koje doba dana. Iako je ovo neugodno iskustvo za mnoge ljude, važno je znati da je to normalna stvar tijekom trudnoće. Zato saznajmo sve o tome danas.
Što je jutarnja mučnina?
Jednostavno rečeno, jutarnja mučnina je stanje mučnine i povraćanja koje se javlja tijekom trudnoće. Najčešće se javlja tijekom prva tri mjeseca trudnoće, odnosno prvog tromjesečja. Oko 70% trudnica je doživljava. Unatoč nazivu "jutarnja mučnina", ova nelagoda može se pojaviti u bilo koje doba dana, bilo da je tijekom dana, večeri ili noći.
Najbolje od svega je što postoji mnogo stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili ovo stanje. Vaš liječnik vam također može propisati lijekove za ublažavanje mučnine. Većinom se te neugodnosti postupno povlače do početka drugog tromjesečja, oko 14. tjedna.
Kada te poteškoće počinju, povećavaju se i smanjuju?
To može varirati od osobe do osobe, ali obično ide ovako:
- Kada počinje: Ovi simptomi mogu početi već 6 tjedana nakon što saznate da ste trudni. Većina ljudi osjeti ove simptome prije 9 tjedana.
- Vrhunac: Većina ljudi osjeća ove neugodnosti između 8. i 10. tjedna. Tijekom tog razdoblja možete osjetiti malo više mučnine i povraćanja. Ali zapamtite, to nije isto za sve.
- Popušta: Jutarnja mučnina obično popušta do otprilike 13. do 14. tjedna, što je kraj prvog tromjesečja. Međutim, neke žene mogu osjećati određenu nelagodu do početka drugog tromjesečja. U vrlo rijetkim slučajevima ovo stanje može potrajati do kraja trudnoće.
Koji su simptomi jutarnje mučnine?
Glavni simptomi su nelagoda u želucu (mučnina), gubitak apetita i povraćanje. No, neki ljudi to mogu doživjeti na različite načine. Razmotrite ovo:
- Žgaravica ili refluks: Osjećaj peckanja u prsima, poput peckanja u grlu.
- Morska bolest ili mučnina od putovanja: Osjećaj mučnine , kao pri vožnji autobusom.
- Stezanje u grlu: Neugoda, kao da je nešto zaglavljeno u grlu.
- Osjećaj gladi: Osjećaj gladi, ali nelagoda kada idete jesti.
Zašto se javljaju ove poteškoće?
Iako točan uzrok tome nije poznat, liječnici vjeruju da je uzrokovano kombinacijom različitih promjena i kemijskih procesa u tijelu. Glavni čimbenici koji mogu doprinijeti tome su:
- Nizak šećer u krvi.
- Povećane razine hormona specifičnih za trudnoću: posebno brzi porast hCG-a (humanog korionskog gonadotropina) i estrogena .
- Fluktuacije krvnog tlaka.
- Promjene u metabolizmu.
Koje su stvari koje pogoršavaju ovu situaciju?
Neke stvari mogu pogoršati vašu jutarnju mučninu.
- Stres i anksioznost.
- Osjećaj pretjeranog umora u tijelu.
- Jedenje ili mirisanje određene hrane (na primjer, nekim ljudima miris mesa, ribe ili čak miris kuhane riže može biti neugodan).
- Bolest putovanja.
- Prekomjerna toplina.
Može li ovo biti opasno? - Upoznajmo se s hiperemesis gravidarum
Da, ponekad ovo stanje može biti ozbiljno. Osoba s normalnim jutarnjim mučninama može osjećati mučninu nekoliko trenutaka dnevno i povraćati jednom ili dvaput. Ali kada ovo postane ozbiljno, nazivamo to hiperemezis gravidarum .
Hiperemeza gravidarum je stanje koje je mnogo teže od normalne jutarnje mučnine i zahtijeva liječničku pomoć. Ne smije se ignorirati.
U ovom stanju mučnina može trajati satima tijekom dana, a povraćanje se može javiti više od četiri ili pet puta dnevno.
| Teški simptomi hiperemeze gravidarum | |
|---|---|
| Povraćanje | Povraćanje više od tri puta dnevno. |
| Teška dehidracija | Simptomi uključuju vrlo malo ili nimalo mokrenja, tamno žuti/smeđi urin i vrtoglavicu pri stajanju. |
| Gubitak težine | Gubitak tjelesne težine od 4,5 kilograma (10 funti) ili više. |
Ako imate ovakav težak slučaj, odmah se obratite liječniku . Možda ćete morati biti hospitalizirani i primiti intravensku tekućinu i lijekove za kontrolu mučnine.
Što možemo učiniti kako bismo smanjili ove neugodnosti?
Život s ovim neugodnostima nije lak. Ali postoje mnoge jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste pronašli olakšanje. Male promjene u prehrani i načinu života mogu napraviti veliku razliku.
Jednostavne promjene koje možete napraviti u svojoj prehrani
| Što učiniti | Opis |
|---|---|
| Doručak | Pojedite dva ili tri krekera ili krišku kruha prije nego što ustanete iz kreveta ujutro. To može pomoći u ublažavanju nekih želučanih tegoba. |
| Obroci | Umjesto 3 velika obroka, jedite 5-6 malih obroka dnevno. Nemojte jesti na prazan želudac. |
| Stvari koje treba izbjegavati | Izbjegavajte masnu, začinjenu i jako začinjenu hranu. |
| Prikladna hrana | Jedite bljutavu, lako probavljivu hranu poput banana, riže, tostiranog kruha, kuhanog krumpira, juha i jaja. |
| Grickalice | Za glavni obrok pojedite nešto bogato proteinima, poput jogurta, jabuke s malo maslaca od kikirikija, sira ili orašastih plodova. |
| Tekućine | Pijte puno vode tijekom dana. Smanjite unos napitaka koji sadrže kofein poput čaja i kave. |
| Đumbir | Napravite čaj od naribanog sirovog đumbira i popijte ga. Nekim ljudima pomaže i sisanje đumbirovog karamela. |
Promjene načina života koje možete napraviti
- Uzimajte prenatalne vitamine koje vam je liječnik propisao s hranom. Ako sadrže željezo, pokušajte ih uzimati prije spavanja.
- Klonite se stvari koje vam stvaraju nelagodu, poput mirisa i jake svjetlosti.
- Odmarajte se što je više moguće. Mučnina se može pojačati kada ste umorni.
- Otvorite prozore u sobama kako biste osigurali dobru ventilaciju. Također je dobro izaći malo van i udahnuti svježi zrak.
- Osjetite ugodne mirise poput limuna, naranče i mente.
- Nemojte leći nakon što završite s jelom.
- Nakon povraćanja, temeljito isperite usta vodom. To može pomoći u smanjenju oštećenja zubi od kiselina u povraćoti.
Druge metode olakšanja
Neki ljudi pronalaze olakšanje od ovih metoda, ali svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ih isprobate.
- Akupresurna narukvica: Vjeruje se da ove narukvice smanjuju mučninu primjenom pritiska na određene točke na zapešću.
- Akupunktura: Umetanje vrlo finih igala u određene točke na tijelu od strane obučenog praktičara.
Najvažnije: Nemojte koristiti marihuanu kao lijek za jutarnje mučnine. Nema dokaza o njezinoj sigurnosti tijekom trudnoće.
Koji je lijek za ovo?
Ako kućni lijekovi ne ublaže vašu nelagodu, vaš liječnik može preporučiti lijekove.
Prva kombinacija koja se obično preporučuje je vitamin B6 (piridoksin) i doksilamin . Iako se oni mogu kupiti bez recepta u ljekarni,Ne koristite nikakve lijekove bez savjetovanja s liječnikom.
Postoji i lijek (Diclegis®) napravljen kombinacijom ova dva spoja, koji se uzima jednom dnevno i apsorbira u tijelu. Može se uzimati samo ako ga je propisao liječnik.
Ako ovi lijekovi ne kontroliraju mučninu, mogu se propisati drugi lijekovi, poput antiemetika ili antihistaminika . Vi i vaš liječnik ćete zajedno odlučiti koji je tretman najbolji za vas.
Hoće li jutarnje mučnine naštetiti bebi?
To je strah koji imaju mnoge majke. Međutim, jutarnje mučnine, koje variraju od normalnih do nešto težih, nisu štetne ni za vas ni za vašu nerođenu bebu.
Međutim, ako ne možete ništa zadržati u sebi, dehidrirani ste i gubite na težini, to može biti problem. To može značiti da vi i vaša beba ne dobivate potrebne hranjive tvari. Nekontrolirano jako povraćanje (Hyperemesis Gravidarum) može utjecati na porođajnu težinu bebe. Zato je važno odmah potražiti liječničku pomoć ako su vaši simptomi jaki.
Kada svakako trebate posjetiti liječnika?
Nemojte čekati da povraćanje postane jako. Razgovor s liječnikom o nelagodi u ranoj fazi trudnoće može spriječiti pogoršanje. Jako povraćanje nije normalno tijekom trudnoće; zahtijeva liječničku pomoć.
| Odmah obavijestite svog liječnika ako imate ove simptome: |
|---|
|
Ponekad teška mučnina i povraćanje mogu biti simptom drugog zdravstvenog stanja. Na primjer:
- Čirevi na želucu
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
- Trovanje hranom
- Bolest štitnjače ili žučnog mjehura
- Upala slijepog crijeva, želuca, gušterače ili jetre
Stoga, ako postoje takvi simptomi, vrlo je važno istražiti ih.
Poruka za ponijeti kući
- Jutarnja mučnina je vrlo često stanje tijekom prva tri mjeseca trudnoće. Obično se povlači do drugog tromjesečja.
- Ovi problemi se mogu uvelike kontrolirati jednostavnim promjenama u prehrani i načinu života.
- Normalne jutarnje mučnine nisu štetne za bebu. Međutim, nemojte zanemariti jako povraćanje, dehidraciju i gubitak težine.
- Ako su mučnina i povraćanje jaki, ne možete zadržati hranu ili piće ili imate druge neuobičajene simptome, odmah se obratite liječniku.
- Ne koristite nikakve lijekove bez savjetovanja s liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar