Imate li i vi strašan strah od odlaska u bolnicu? (Nozokomefobija) Razgovarajmo o tome!

Spominjanje bolnice neke ljude naježi, zar ne? Možda osjećate veliki teret i strah u srcu, čak i ako je to samo susret s liječnikom, dobivanje lijekova ili odlazak kod bolesnog prijatelja. Iako se to može činiti normalnom stvari, za neke ljude taj strah može biti puno gori nego što misle. O tome ćemo danas razgovarati, o ekstremnom, nekontroliranom strahu, koji se u medicinskoj znanosti naziva `(nozokomefobija)`.

Što je nozokomefobija? Da budem precizniji...

Jednostavno rečeno, „nozokomefobija“ je ekstremni, abnormalni strah od bolnica. Naziva se specifična fobija . Strogo govoreći, slična je anksioznom poremećaju.

Gle, nitko od nas ne voli ići u bolnicu. Jer kad pomislimo na bolnicu, pomislimo na stvari poput bolesti, boli, a ponekad i smrti. Međutim, mnogi ljudi potiskuju takve neugodne misli i odlaze u bolnicu kada se ukaže potreba. Na primjer, idemo kad smo bolesni ili posjetiti člana obitelji.

Međutim, za nekoga s "nozokomofobijom", taj je strah prevelik da bi ga podnio. Mogu činiti stvari poput:

• Čak i ako im je stvarno potrebno uzimati lijekove, izbjegavaju odlazak u bolnicu koliko god je to moguće .
• Čak i sama pomisao na bolnicu izaziva u njima nepodnošljivu tjeskobu i nemir .
• Ako moraju ići u bolnicu da vide nekog drugog, mogu doživjeti ozbiljnu paniku .
• Kasnije biste mogli požaliti što zbog straha niste mogli posjetiti voljenu osobu u bolnici.
• Stalno se nepotrebno brinem hoću li morati u bolnicu.

Kako taj strah utječe na vaš svakodnevni život?

Zapravo, ovo stanje koje se naziva „nozokomefobija“ može imati vrlo negativan utjecaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Ovaj pretjerani strah može uzrokovati razne simptome. Također, moguće je da prestanete tražiti liječničku pomoć kada vam je potrebna. Zamislite što bi se dogodilo da vam je potrebna hitna pomoć, a ne biste otišli u bolnicu zbog ovog straha. Ne samo to, nemogućnost posjeta vlastitom bolesnom prijatelju ili rođaku može vam uzrokovati veliku tugu i žaljenje koje traje dugo vremena.

Kao i mnoge fobije, osobe s nozokomofobijom mogu znati da je njihov strah abnormalan i iracionalan. Međutim, teško im je kontrolirati te osjećaje.

Koliko je često stanje koje se naziva „nozokomefobija“?

Zapravo, poput straha od visine (akrofobija) ili straha od letenja (aerofobija), ovo (nozokomefobija) je stanje koje je nešto češće od nekih drugih fobija. Može se pojaviti kod ljudi bilo koje dobi, od djetinjstva do odrasle dobi.

Postoje li i druge vrste fobija povezane sa strahom od bolnica?

Da, ova „nozokomefobija“ može biti povezana s nekoliko drugih specifičnih fobija vezanih uz bolnice i zdravstvenu skrb. Evo nekoliko primjera:

• Agliofobija : Strah od boli.
• Karcinofobija : Strah od raka.
• Klaustrofobija : Strah od malih, zatvorenih prostora (npr. ordinacija, zatvorenih prostora koji se koriste za određene medicinske testove).
• Hemofobija : Strah od viđenja krvi.
• Jatrofobija : Strah od liječnika.
• Mizofobija : Strah od klica.
• Nozofobija : Strah od bolesti.
• Tomofobija : Strah od operacije.
• Farmakofobija : Strah od lijekova.
• Tanatofobija : Strah od smrti.
• Tripanofobija : Strah od igala.

Kad se nekome s ovakvim strahovima kaže za bolnicu, svi ti strahovi mogu se kombinirati i stvoriti još veći strah.

Zašto se bolnica poput ove boje? Koji su razlozi?

Stručnjaci za mentalno zdravlje još uvijek nisu sigurni u točne uzroke specifičnih fobija poput „nozokomefobije“. Međutim, vjeruje se da sljedeći čimbenici mogu doprinijeti tome:

• Genetika : Anksioznost i specifični strahovi mogu se prenositi s obitelji na obitelj. Dakle, ako netko u vašoj obitelji ima ovo stanje, postoji mogućnost da ćete ga i vi imati.
• Traumatična iskustva u bolnicama : Ako ste kao dijete pretrpjeli tešku bolest u bolnici, ili ako ste doživjeli tešku nesreću, ili ste možda izgubili voljenu osobu u bolnici, ovaj strah može nastati zbog takvog traumatičnog iskustva. Zamislite da morate stajati sami u redu kreveta u bolnici, među mnogo ljudi, i to vam može biti urezano negdje u umu.
• Drugi strahovi : Ovo stanje mogu pogoršati i drugi strahovi povezani s bolnicama. Na primjer, odbojnost prema golotinji, klicama, krvi i iglama može se kombinirati i stvoriti veliki strah kada vidite bolnicu.
• Način na koji se bolnice prikazuju u medijima : Neki filmovi, TV drame i vijesti prikazuju bolnice kao opasna, zastrašujuća i nepredvidiva mjesta. Čak i gledanje tih filmova može stvoriti negativnu sliku o bolnicama.
• Senzorni problemi : Neke osobe mogu biti preosjetljive na mirise. Na primjer, miris lijekova, dezinficijensa, krvi ili povraćanja u bolnicama može im biti previše neugodan. Ti mirisi također mogu učiniti bolnice neugodnima.

Koji su simptomi bolničke fobije?

Osoba s nozokomofobijom može osjetiti simptome tjeskobe ili panike kada razmišlja o bolnici, vidi je ili stvarno odlazi u bolnicu. Neki ljudi osjećaju visoki krvni tlak kada posjete liječnika ili odu u medicinsku ustanovu, što se naziva i "sindrom bijelog mantila". Ovo je malo drugačije, blaže stanje.

Međutim, u teškim slučajevima nozokomefobije, simptomi poput:

• Otežano disanje, ubrzano disanje ili kratkoća daha (hiperventilacija).
• Vrtoglavica.
• Suha usta.
• Prekomjerno znojenje.
• Ukočenost mišića, bol.
• Mučnina i povraćanje.
• Noćne more.
• Napadi panike.
• Povećani broj otkucaja srca.
• Tremor tijela.
• Osjećaj kao da bježim i skrivam se.

Važno: Ovi simptomi mogu varirati od osobe do osobe. Neke osobe možda nemaju sve ove simptome ili mogu imati samo jedan ili dva.

Kako liječnici dijagnosticiraju ovo stanje?

Mnogi ljudi se ne osjećaju ugodno i nerado idu u bolnice. Međutim, „nozokomefobija“ je ekstremniji, neodoljiv strah koji utječe na vaše ponašanje i odluke. Ako mislite da imate ovu vrstu fobije, svakako razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje .

Ne postoje specifični testovi za dijagnosticiranje ovog stanja. Međutim, liječnik može razgovarati s vama i pitati vas o vašem:

• Koji su simptomi,
• Koliko dugo već postoje?
• Stoga, tek nakon što razgovarate o tome kakvu vrstu poremećaja uzrokuje u vašem svakodnevnom životu, odlučujete je li riječ o specifičnoj fobiji.

Ova dijagnoza ovisi o vašem strahu:

• Izaziva li to nepodnošljivu tjeskobu?
• Vrši li to veliki pritisak ili utjecaj na vaš svakodnevni život?
• Je li tamo barem šest mjeseci?
• Je li strah puno veći od stvarne opasnosti?
• Čak i ako želiš ići u bolnicu, čak i ako moraš, bi li to izbjegao/la?
• O tome uzrokuju li anksioznost ili napadi panike fizičke simptome.

Što se može učiniti za liječenje ovoga?

Za neke ljude, nozokomofobija možda neće zahtijevati nikakav poseban tretman ako nije ozbiljna. Međutim, ako ovaj strah uzrokuje simptome, sprječava ih u traženju liječničke pomoći ili ih sprječava u posjetu bolesnim voljenima, tada im može biti potrebna pomoć u suočavanju s tim strahom.

Sljedeće se može koristiti kao tretman za `(nozokomofobiju):`

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)Ovo je vrsta psihoterapije. Jednostavno rečeno, pomaže vam da razumijete i kontrolirate svoje misli i osjećaje. Terapeut razgovara s vama i pokušava otkriti zašto mislite, osjećate i ponašate se onako kako se ponašate. S vremenom vam Kognitivno-bihevioralna terapija može pomoći da promijenite svoje negativne misli o bolnicama. Na primjer, umjesto da mislite: "Ako odem u bolnicu, razboljet ću se", pomaže vam da mislite: "Bolnice su mjesto gdje se ljudi mogu oporaviti."
• Terapija izlaganja : Ovo se ponekad naziva desenzibilizacija. To uključuje postupno, malo po malo, izlaganje sebe strahu u kontroliranom okruženju. Za nekoga s nozokomofobijom, možete početi s nečim čega se manje bojite, poput slike bolnice. Zatim ste postupno izloženi tome, poput prilaska blizu bolnice, a zatim ulaska unutra. Kako postupno postajete sve više izloženi svom strahu, možete naučiti upravljati svojom nozokomofobijom.
• Hipnoterapija : Ovo uključuje stavljanje vas pod hipnozu, održavanje uma usredotočenim, ali u stanju sličnom transu. Dok ste hipnotizirani, otvoreniji ste za prijedloge i promjene. Hipnoterapeut može pomoći hipnotiziranoj osobi da se manje boji bolnica.
• Lijekovi : Postoji nekoliko vrsta lijekova koji smanjuju anksioznost (anti-anksioznost) ili depresiju (depresija). Oni mogu smanjiti simptome anksioznosti. Međutim, ovi lijekovi nisu potpuni lijek za stanje nozokomefobije. Međutim, ako apsolutno morate ići u bolnicu, na primjer, da biste posjetili voljenu osobu ili se podvrgnuli važnom liječničkom pregledu, ovi lijekovi za smanjenje anksioznosti mogu biti korisni u takvim trenucima. Svakako ih treba uzimati samo uz liječnički savjet.

Može li se spriječiti da se ova situacija pojavi?

Zapravo, stručnjaci za mentalno zdravlje još uvijek ne razumiju u potpunosti uzroke specifičnih fobija poput nozokomefobije, tako da ne postoji dokazan način da se to spriječi.

Međutim, ako imate fobiju, možda imate ili već imate druge anksiozne poremećaje, poput paničnog poremećaja ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP). Stoga je važno surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste upravljali simptomima svog prvog anksioznog poremećaja. To može pomoći u sprječavanju razvoja drugih.

Možda ove stvari mogu smanjiti rizik od razvoja „nozokomefobije“:

• Ograničavanje upotrebe alkohola i drugih droga.
• Smanjenje stresa koji se javlja u svakodnevnim aktivnostima, na primjer na poslu.
• Potpuni prestanak pušenja i upotrebe drugih duhanskih proizvoda.
• Provođenje vremena s voljenima.
• Započnite novi hobi kako biste se odvratili od razmišljanja o ovom strahu.

Može li se nozokomefobija potpuno izliječiti?

Za ovo ne postoji lijek. Međutim, uz pravilno liječenje, posebno kognitivno-bihevioralno-bihevioralno terapijom (KBT) i terapijom izloženosti, mnogi ljudi mogu u velikoj mjeri upravljati i nositi se s tim stanjem.

Ako morate ići u bolnicu, kako se nosite s tim strahom?

U nekom trenutku života svi moramo posjetiti liječnika ili otići u bolnicu. Postoji nekoliko načina za upravljanje tim strahom i tjeskobom u takvim trenucima. Ove stvari vam mogu pomoći:

• Odaberite mjesto s manje zastrašujućim okruženjem : Mnoge nove bolnice sada su izgrađene da budu estetski ugodne i opuštajuće. Ako je moguće, odaberite takvo mjesto.
• Ako morate proći test ili liječenje, planirajte unaprijed : idite sami, povedite nekoga da vas podrži.
• Ponesite stvari koje su vam poznate i koje vam donose utjehu : stvari koje će vam dati osjećaj kao kod kuće.
• Ponesite stvari koje vas mogu omesti : knjige, igračke, slagalice itd.
• Vježbajte jednostavne tehnike za smirivanje uma : na primjer, meditaciju, vježbe disanja, vježbe opuštanja mišića. Fokusiranje na neke od vaših osjeta također vam može pomoći da smirite um. Na primjer, razmislite o osjećaju dodirivanja nečega, poput meke krpe, što vam je ugodno. Ili, pojedite omiljenu hranu i obratite pozornost na njezin okus.
• Smanjite unos napitaka koji sadrže kofein : Kofein može povećati anksioznost.
• Razgovarajte o svojim strahovima s voljenom osobom kojoj vjerujete ili s liječnikom : Može biti veliko olakšanje reći nekome što vam je na umu.

Konačno, stvari koje trebate zapamtiti

Nozokomefobija je ekstremni, nepodnošljivi strah od bolnica. To je anksiozni poremećaj. Može uzrokovati teške simptome anksioznosti i spriječiti vas da dobijete potrebnu medicinsku skrb.

Zapamtite, niste sami. Mnogo je ljudi koji imaju ovaj strah. Suradnjom s pravim terapeutom i vježbanjem načina upravljanja anksioznošću možete se uspješno nositi s ovim stanjem. Ne bojte se i ne ustručavajte se tražiti pomoć. Vaše zdravlje je najvažnije.

Nozokomefobija , Strah od bolnica, Fobija od bolnice, Anksioznost, Mentalno zdravlje, Fobija, Anksioznost