Znate li kako onečišćenje zraka utječe na djecu s astmom? Razgovarajmo o tome!

Ako vaše dijete ima astmu, vjerojatno već znate da je određene stvari mogu izazvati. To može biti hladno vrijeme, dlaka kućnih ljubimaca ili dim. Ali jeste li znali da loša kvaliteta zraka također može biti glavni faktor astme vašeg djeteta? Stoga je važno znati kako se brinuti o sebi u ovakvim vremenima.

Kako ove štetne tvari u zraku utječu na astmu?

Jednostavno rečeno, kada te štetne stvari iz zraka, tj. stvari poput prašine i dima, uđu u dišne ​​putove naše djece, djeluju baš kao i drugi okidači astme. Uzrokuju da dišni putovi postanu osjetljiviji, otečeni i suženi. Tada dijete ima poteškoća s disanjem i osjeća se kao da su mu prsa stegnuta.

Razmislite o tome na ovaj način. Naši dišni putovi su poput malih cijevi. Što se događa kada prljavština i prašina uđu u te cijevi? Cijevi se začepe i protok zraka se smanji, zar ne? To se događa s dišnim putovima djeteta s astmom zbog onečišćenja zraka.

Ne samo to, zbog štetnih stvari u ovom zraku, djeca imaju veću vjerojatnost da će razviti infekcije gornjih dišnih putova poput gripe i prehlade. Znate, kada razvijete ovakvu bolest, vaše astmatično stanje se može pogoršati. Neka djeca su alergična na stvari poput peludi u zraku (alergeni). Kod takvih ljudi, kada je zrak zagađen, pluća postaju osjetljivija na te alergene.

Koji su to zagađivači koji uzrokuju poteškoće s disanjem?

Pogledajmo koje su glavne stvari u zraku koje smetaju disanju naše djece.

Naučimo točno o ozonskom plinu.

Jeste li čuli za ozonski omotač? Visoko je iznad Zemlje i štiti nas od štetnih sunčevih zraka. Ali postoji i druga vrsta ozona, prizemni ozon, u zraku koji udišemo. Ovaj nije tako dobar za naša pluća.

Prizemni ozon nastaje kada se kemikalije koje ispuštaju vozila, velike tvornice i elektrane kombiniraju sa sunčevom svjetlošću. Možda ste primijetili da se nekim danima, posebno u urbanim područjima, na nebu nalazi žuto-smeđa izmaglica (smog). To je glavna komponenta toga. To se naziva onečišćenje ozonom. To je posebno vidljivo za vrućih dana ili u vrućim dijelovima zemlje.

Učinci onečišćenja česticama

Još jedna opasna stvar su sitne čestice koje lebde u zraku (čestice zagađenja). To su vrlo male čestice poput prašine, prljavštine, dima i čađe. Ponekad se te čestice nakupljaju u zraku i zbog šumskih požara.

Te su čestice toliko male da s dahom mogu dospjeti duboko u naša pluća.Budući da su čestice tako male, veća je vjerojatnost da će prodrijeti duboko u pluća i uzrokovati poteškoće s disanjem. Poput malih trnja, oštećuju dišne ​​​​putove.

Ostali zagađujući plinovi

Osim toga, kada se izgaraju razne vrste goriva (na primjer, u motorima vozila, tvornicama), u zrak se dodaju i drugi štetni plinovi. Među njima su glavni "(ugljikov monoksid)", "(dušikov dioksid)" i "(sumporov dioksid)". Kada je ovih plinova previše, to može izravno utjecati na funkcioniranje naših pluća.

Što mogu učiniti da spasim svoje dijete od ovoga?

Sada možda mislite: 'Oh, kako da zaštitim svoje dijete od ovih stvari?' Ne brinite. Postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti.

Uvijek budite svjesni indeksa kvalitete zraka (AQI)

Ako živite u području s lošom kvalitetom zraka, poput prašine i smoga, budite svjesni razine onečišćenja zraka. Ove informacije možete pronaći u dnevnim vremenskim izvješćima (na internetu, u novinama). Informacije o tome možete dobiti i posjetom web stranice Agencije za zaštitu okoliša (EPA) u Sjedinjenim Državama, ``www.airnow.gov`` (u Šri Lanki institucije poput Nacionalne organizacije za istraživanje zgrada (NBRO) također ponekad objavljuju podatke o kvaliteti zraka, koje također možete provjeriti).

To se mjeri EPA-inim indeksom kvalitete zraka (AQI):

• Prizemni ozon
• Te male čestice (zagađenje česticama)
• Ugljikov monoksid
• sumporni dioksid
• Koliko dušikovog dioksida ima u zraku?

Ova vrijednost AQI-a može se mijenjati s vremena na vrijeme, iz dana u dan, pa čak i od jutra do večeri. U velikim gradovima, ova vrijednost AQI-a je obavezna za svakodnevno informiranje javnosti. Ali čak i u vrlo malim područjima postoje načini da se saznaju te informacije. Ovaj AQI ima sustav oznaka bojama koje označavaju je li kvaliteta zraka opasna:

• Ako je zelena ili žuta , situacija je dobra, što znači da nema većih problema.
• Ako je narančasta, crvena, ljubičasta ili kestenjasta , to znači da bi osobe s astmom trebale što više ograničiti boravak na otvorenom.

Mnoga mjesta također unaprijed daju vrijednost AQI-a za sljedeći dan, tako da možete u skladu s tim isplanirati svoj dan. Zamislite da jutros čitate novine i vidite da je AQI crven. To znači da današnji zrak nije dobar za osobe s astmom. Tada, umjesto da poslijepodne vodite dijete na igralište, možete se malo igrati kod kuće ili ga uključiti u neku drugu aktivnost u zatvorenom prostoru.

Neki drugi važni savjeti

Isprobajte ovo u dane s lošom kvalitetom zraka:

• Ako je moguće,Držite klima uređaj uključen kod kuće i ograničite djetetove aktivnosti na otvorenom.
• Ako morate nešto raditi vani, planirajte to učiniti ujutro. Kvaliteta zraka je obično malo bolja ujutro. Također, izbjegavajte provoditi previše vremena u područjima s gustim prometom.
• Ako morate dugo ostati u automobilu, zatvorite prozore i ventilacijske otvore te umjesto toga uključite klima-uređaj.
• Ako vaše dijete igra sport koji zahtijeva vježbanje na otvorenom po vrućem vremenu, razgovarajte s trenerom kako biste vidjeli može li vježbati u klimatiziranoj zatvorenoj teretani.
• Vrlo je važno osigurati da vaše dijete uvijek sa sobom ima lijek za brzo olakšanje (inhalator za hitne slučajeve). To može biti inhalator za korištenje u hitnim slučajevima.
• Također je mudro poboljšati kvalitetu zraka u vašem domu. Za to možete koristiti pročišćivač zraka. Također, prozračite svoj dom kako biste uklonili ispušne plinove iz plinskih uređaja. Što je više moguće smanjite upotrebu drva i vatre na drva u zatvorenom prostoru.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li promijeniti lijekove koje vaše dijete uzima u danima s visokim onečišćenjem zraka. Zapamtite, postoje dani kada je u zraku puno prašine. U takvim danima razgovarajte sa svojim liječnikom i možda povećajte ili promijenite lijekove koje vaše dijete uzima. Ove promjene mogu biti uključene u akcijski plan vašeg djeteta za astmu.

Na kraju, zapamtite ovo...

Vjerojatno sada razumijete da kada imate dijete s astmom, morate biti vrlo zabrinuti i zbog onečišćenja zraka.

Zapamtite, niste sami. Najvažnije je biti svjestan toga i poduzeti potrebne korake.

• Uvijek obratite pozornost na kvalitetu zraka (AQI), posebno u danima s visokom razinom prašine i smoga.
• U danima kada je zrak zagađen, pokušajte što više držati dijete izvan kuće. Pokušajte održavati zrak čistim čak i kada ste u zatvorenom prostoru.
• Pobrinite se da vaše dijete uvijek sa sobom ima lijek za brzo olakšanje/spašavanje u slučaju nužde.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome i napravite sve potrebne promjene u planu djelovanja vašeg djeteta za astmu.

Ako se pobrinete za ove stvari, moći ćete uvelike smanjiti učinke onečišćenja zraka na svoje dijete. To će biti od velike pomoći u održavanju zdravlja vašeg djeteta!

Astma , onečišćenje zraka, zdravlje djece, respiratorne bolesti, IKV, astma, onečišćenje zraka