Astma ponekad može uzrokovati iznenadni nedostatak daha. Ali jeste li znali da postoji mali uređaj koji možete koristiti kod kuće i koji vas može upozoriti prije nego što se stanje pogorša? To zovemo mjerač vršnog protoka. To je poput malog prijatelja koji može pratiti zdravlje vaših pluća. Zato razgovarajmo o svemu tome danas.
Jednostavno rečeno, što je ovaj mjerač vršnog protoka?
Mjerač vršnog protoka je mali uređaj koji možete držati u ruci. Mjeri koliko zraka možete istisnuti iz pluća kada duboko udahnete što jače i brže možete. Ovo mjerenje nazivamo "vršni protok".
Zamislite, ako se bronhiji (zračni prolazi) u vašim plućima (u medicinskom smislu ih nazivamo "bronhi") počnu malo sužavati zbog astme, bit će vam teško snažno puhati, zar ne? Tada će se smanjiti i brzina zraka koji izlazi. To je razlika koju ovaj mjerač bilježi. Vrijednost ovog mjerača može se smanjiti čak i prije nego što osjetite simptome astme (poput piskanja, stezanja u prsima) . To je najveća prednost ovoga.
Dolaze u dvije vrste: ručni i digitalni. Ručni imaju mali marker za prikaz vrijednosti. Digitalni prikazuju vrijednost izravno na zaslonu.
Kako točno ovo koristiš?
Vrlo je jednostavno za korištenje. Ali morate to učiniti kako treba. Slijedite ove korake.
1. Stanite ili sjedite uspravno: Malo je lakše ovo učiniti stojeći. Duboko udahnite. Bez obzira na to kako to radite, radite to na isti način svaki dan.
2. Pripremite mjerač: Postavite marker na mjeraču na nulu. To jest, potrebno ga je dovesti na početak.
3. Duboko udahnite: Udahnite što dublje možete. Duboko udahnite, ne samo prsima, već i trbuhom. Zadržite dah na trenutak.
4. Umetnite u usta: Stavite usnik mjerača u usta i čvrsto ga zatvorite usnama. Zrak ne smije izaći.
5. Snažno puhnite: Sada odjednom izdahnite sav zrak iz pluća, što jače i brže možete . Ne kao da gasite svijeću, ali puno jače.
6. Zabilježite vrijednost: Sada pogledajte gdje se pokazivač zaustavlja. Zapišite tu vrijednost u knjigu.
Važno je da ovo nije dovoljno učiniti samo jednom. Morate to učiniti tri puta. Najviša vrijednost koju dobijete iz ta tri puta bit će vaša vrijednost vršnog protoka za taj dan.
Zapišite ovaj broj u svoj dnevnik astme, kalendar ili telefon. Također je dobra ideja zapisati sljedeće:
- Simptomi koje ste imali u to vrijeme (npr. umor, stezanje u prsima, kašalj).
- Jeste li u tom trenutku uzeli svoj inhalator za hitne slučajeve (poput plavog inhalatora) ili neki drugi lijek za hitne slučajeve.
Kako mogu pronaći svoj 'osobni rekord'?
'Osobni rekord' je najviša vrijednost koju možete dobiti pomoću ovog mjerača tijekom dva tjedna, kada je vaša astma dobro kontrolirana i zdravi ste bez ikakvih simptoma. Ovo je vaša početna vrijednost. Sva ostala očitanja uspoređujemo s ovom 'Osobnom rekordnom vrijednošću'.
Da biste to pronašli, učinite sljedeće:
- Mjerite svoj vršni protok dva puta dnevno (u isto vrijeme ujutro i navečer) tijekom dva tjedna.
- Učinite to prije upotrebe inhalatora (ali samo ako vam je liječnik drugačije propisao).
- Najviši rezultat koji dobijete na kraju dva tjedna je vaš 'osobni rekord'.
Nakon što pronađete ovu vrijednost, koristite mjerač svakodnevno prema uputama liječnika. Na taj ćete način moći brzo otkriti čak i male promjene u obrascu disanja.
Metoda 'semafora': Kako da razumijem svoje vrijednosti?
Kako bi lakše razumjeli vrijednosti vršnog protoka, liječnici koriste 'semaforski' sustav. Ima tri zone: zelenu, žutu i crvenu.
Ove zone ovise o vašoj vrijednosti 'Osobni rekord'. Recimo da je vaš osobni rekord 400 L/min (jedinica metra). Tada bi vaše zone bile sljedeće:
| Zona | % osobnog rekorda | Značenje |
|---|---|---|
| Zelena zona | 80% - 100% | Izvrsno! Vaša astma je dobro kontrolirana. Koristite lijekove kako vam je propisao liječnik. (Primjer: 320-400 L/min) |
| Žuta zona | 50% - 80% | Budite oprezni! Vaši dišni putovi se sužavaju. Vaša astma može postati nekontrolirana. Koristite inhalator za hitne slučajeve prema uputama liječnika u "Planu djelovanja za astmu". (npr. 200-320 L/min) |
| Crvena zona | Manje od 50% | Potrebna je hitna medicinska pomoć! Ovo je ozbiljno stanje. Odmah upotrijebite svoj inhalator za spašavanje, nazovite svog liječnika ili idite u najbližu bolnicu na hitnu pomoć (npr. manje od 200 L/min) |
Postoji li normalna vrijednost vršnog protoka?
Zaista ne postoji univerzalni standard. Vaš standard ovisi o vašoj dobi, visini i jeste li muškarac ili žena . Muškarci, viši ljudi i mlađi ljudi obično imaju više vrijednosti. Zato je važno pronaći svoj 'osobni rekord' i postaviti raspone na temelju toga. Vaš liječnik će vam to detaljnije objasniti.
Postoji li rizik od korištenja ovoga?
Mjerač vršnog protoka je vrlo siguran uređaj. Ali ponekad se mogu dogoditi sitnice. Nema razloga za brigu, ali dobro je biti svjestan.
- Duboko disanje može uzrokovati vrtoglavicu (presinkopu).
- Možda će se pojaviti kašalj.
- Ako ne udahnete duboko ili ne izdahnete snažno, očitanje može biti netočno.
Važno: Uvijek koristite mjerač vršnog protoka iste marke jer se mjerenja mogu neznatno razlikovati između različitih marki.
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?
- Ako je vaša vrijednost u Žutoj zoni , odmah uzmite lijek prema svom 'Akcijskom planu' i razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Ako je vaše očitanje u crvenoj zoni , radi se o hitnom slučaju. Odmah upotrijebite hitnu medicinsku pomoć i nazovite svog liječnika. Ako se simptomi ne poboljšaju, odmah se obratite najbližoj hitnoj službi (ETU).
Mjerač vršnog protoka vrlo je koristan alat za osobe koje žive s astmom. Omogućuje vam da bolje razumijete svoje tijelo i poduzmete mjere prije nego što ono postane veliki problem.
Poruka za ponijeti kući
- Mjerač vršnog protoka je jednostavan uređaj koji mjeri brzinu kojom se zrak može izdahnuti iz pluća. To može pomoći u otkrivanju astme prije pojave simptoma.
- Pronalaženje vlastitog 'osobnog rekorda' vrlo je važno. Sva ostala mjerenja su relativna u odnosu na njega.
- Razumjeti sustav 'semafora' (zelena, žuta, crvena zona). Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što učiniti ako uđete u žutu ili crvenu zonu i razvijte 'Plan djelovanja za astmu'.
- Ako vam je vrijednost u crvenoj zoni, radi se o hitnom slučaju. Odmah uzmite lijek, posjetite liječnika ili idite na hitnu medicinsku pomoć.
- Korištenje istog mjerača u isto vrijeme, na isti način i svaki dan osigurat će točne rezultate.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න