Grdi li vas supruga ili suprug čim se ujutro probudite govoreći: "Cijelu noć si me udarao nogama i nisi mi dao ni da pravilno spavam"? Ili jako tvrdo spavate, ali se ujutro budite bez inspiracije i umorni cijeli dan? Razlog tim stvarima može biti nešto što se događa tijekom spavanja, a za što niste ni svjesni. O tome ćemo danas razgovarati.
Jednostavno rečeno, što je PLMS?
PLMS je kratica za Periodični pokreti udova tijekom spavanja . Na singalskom to znači "periodični pokreti udova tijekom spavanja". Ovo je poremećaj kretanja. U ovom stanju, vaše ruke i/ili noge se više puta trzaju ili trzaju bez vaše kontrole dok spavate. Ti pokreti mogu poremetiti vaš san. Neki ljudi ovo stanje nazivaju i "sindromom mioklonusa povezanog sa spavanjem".
Većinu vremena, ovi pokreti se događaju u nogama. Zamislite, vaš palac na nozi je ispružen, dok su vam gležanj, koljeno i kuk savijeni. To je kao da udarate nogom. U nekim slučajevima, to se može dogoditi i u rukama.
PLMS se obično ne javlja samostalno. U otprilike 80%-90% slučajeva javlja se sa stanjem koje svi poznajemo kao sindrom nemirnih nogu (RLS) . Osim toga, PLMS se javlja i sa sljedećim drugim medicinskim stanjima:
- Opstruktivna apneja u snu: Ovo je stanje u kojem disanje prestaje tijekom spavanja.
- Narkolepsija: Prekomjerna pospanost tijekom dana.
- Poremećaj REM faze spavanja: Oživljavanje snova tijekom spavanja.
- Uremija: Nakupljanje toksina u krvi zbog zatajenja bubrega.
- Tumor leđne moždine: Tumor koji se javlja u leđnoj moždini.
- ADHD (poremećaj pažnje s hiperaktivnošću): Poremećaj pažnje i hiperaktivnost.
Koja je razlika između PLMS-a i PLMD-a?
Ova dva imena su vrlo slična, pa može biti malo zbunjujuće. Ali postoji mala, ali važna razlika između njih. Razumijemo je jasno.
Jednostavno rečeno, ako liječnici ne mogu pronaći nijedan drugi uzrok za ovo trzanje udova (poput gore spomenutih bolesti), to nazivaju PLMD (poremećaj periodičnih pokreta udova) . Ali ako se ovo trzanje udova javlja zajedno s drugim medicinskim stanjem, to se naziva PLMS (periodični pokreti udova tijekom spavanja) .
Od ta dva, PLMD je malo rjeđi, ali PLMS je češći.
| Status | Opis |
|---|---|
| PLMS (Periodični pokreti udova tijekom spavanja) | Sindrom nemirnih nogu (RLS) je poremećaj spavanja koji je često povezan s drugim medicinskim stanjima (npr. sindrom nemirnih nogu, apneja u snu). Ovo je najčešće stanje. |
| PLMD (poremećaj periodičnog pokreta udova) | Trzanje udova tijekom spavanja, ali bez drugog prepoznatljivog uzroka . Ovo je rijetko stanje. |
Koliko je ovo stanje često?
Istraživači procjenjuju da između 4% i 11% odraslih i 5% i 8% djece pati od PLMS-a ili PLMD-a. Ovi pokreti udova vrlo su česti u studijama spavanja.
Koje simptome pokazuje osoba s PLMS-om?
Osobe s PLMS-om često posjećuju liječnika zbog problema povezanih sa spavanjem. Glavni su:
- Prekomjerni umor i pospanost tijekom dana.
- Nesanica.
Osoba s PLMS-om ili PLMD-om ima trzanje ruku ili nogu u trajanju od 20 do 40 sekundi tijekom spavanja. Iznenađujuće, mnogi ljudi s ovim stanjem nisu svjesni da se ti pokreti događaju . Ali njihov partner u krevetu može reći: "Noću se udaraš."
Neki se ljudi često bude zbog tih pokreta i teško im je zaspati.
Što uzrokuje PLMS?
Zapravo, istraživači još uvijek ne znaju točan uzrok PLMS-a. Misle da je uzrokovan problemom ili abnormalnošću u našoj leđnoj moždini. To jest, može postojati problem sa signalima koji dolaze iz mozga ili leđne moždine i uzrokuju naše nevoljne pokrete tijekom spavanja.
Osim toga, utvrđeno je da neki lijekovi pogoršavaju PLMS. Neki od njih uključuju:
- Neki lijekovi za depresiju (antidepresivi): Primjeri uključuju mirtazapin, venlafaksin, sertralin, fluoksetin i amitriptilin.
- Neki lijekovi za alergije (antihistaminici).
- Neki lijekovi za mentalne bolesti (antipsihotici/neuroleptici).
Faktori rizika koji povećavaju rizik od ovog stanja
Bilo koje od sljedećih stanja ili navika može povećati rizik od razvoja PLMS-a. Pogledajmo što su to.
| Faktor rizika | Kako to utječe |
|---|---|
| Anemija | Niska razina željeza u krvi utječe na dopamin, kemikaliju u mozgu, koja je važna za kontrolu pokreta. |
| Biti stariji od 65 godina | Vjerojatnost takvih stanja povećava se s godinama zbog promjena u živčanom sustavu. |
| Neuropatija povezana s dijabetesom | Oštećenje živaca zbog dijabetesa može uzrokovati ove vrste nekontroliranih pokreta. |
| Obiteljska povijest | Ako netko u vašoj obitelji ima sindrom nemirnih nogu, PLMS ili PLMD, i vi imate veći rizik od njegovog razvoja. |
| Pretilost | Istraživanja su pokazala da je prekomjerna težina također povezana s ovim stanjem. |
| Nedostatak tjelesne aktivnosti | Sjedilački način života bez tjelovježbe također je faktor rizika. |
| Pušenje | Pušenje povećava rizik jer negativno utječe na živčani sustav i cirkulaciju krvi. |
Kako se dijagnosticira PLMS?
Ako imate ove simptome, kada posjetite liječnika, on ili ona će vas pitati o vašoj medicinskoj povijesti. Zatim se provodi test koji se uglavnom radi kako bi se potvrdilo ovo stanje. Naziva se polisomnogram (PSG) . Neki ga nazivaju i "studijom spavanja" .
To uključuje boravak preko noći u bolnici ili centru za proučavanje spavanja i praćenje tijela dok spavate. Na vaše tijelo se pričvršćuje nekoliko malih senzora. Ti senzori,
- Vaša moždana aktivnost (moždani valovi)
- Otkucaji srca
- Uzorak disanja
- Razina kisika u krvi
- I što je najvažnije, bilježi pokrete ruku i nogu .
Ovim testom se odrasloj osobi dijagnosticira PLMS ako se pokreti udova događaju više od 15 puta na sat . Kod djeteta se pokreti događaju više od 5 puta na sat.
Ovo istraživanje spavanja također može pomoći u utvrđivanju imate li drugih problema sa spavanjem, poput apneje za vrijeme spavanja. Vaš liječnik može također zatražiti krvne pretrage kako bi provjerio druge uzroke.
Koji su tretmani za PLMS?
Ne postoji specifičan tretman za PLMS. Međutim, liječnici obično propisuju iste lijekove koji se koriste za sindrom nemirnih nogu (RLS). Budući da postoji jaka veza između RLS-a i PLMS-a, ti lijekovi mogu biti učinkoviti i za PLMS. Neki od tih lijekova uključuju:
- Pramipeksol
- Ropinirol
- Rotigotin
- Gabapentin
- Pregabalin
Osim toga, istraživači proučavaju nekoliko drugih lijekova, uključujući klonazepam, melatonin, valproat i selegilin.
Važno je napomenuti da, ako već uzimate lijekove za depresiju ili neko drugo stanje, moguće je da lijek pogoršava vaš PLMS. Ako se na to sumnja, liječnik vam može propisati drugi lijek.
Ali zapamtite jedno: Nikada, ni iz kojeg razloga, nemojte prestati uzimati lijekove ili naglo mijenjati dozu bez razgovora s liječnikom. To može uzrokovati ozbiljne nuspojave.
Može li ova situacija imati dugoročne posljedice?
PLMS može značajno utjecati na kvalitetu vašeg sna, a može i poremetiti san vašeg partnera.
Još uvijek nema mnogo istraživanja o dugoročnim učincima PLMS-a. Međutim, neke studije su pokazale da osobe s poremećajima spavanja i kretanja poput PLMS-a imaju veću vjerojatnost za visoki krvni tlak . Visoki krvni tlak povećava rizik od budućih bolesti poput moždanog i srčanog udara. Stoga je vrlo važno razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako upravljati tim rizikom.
Postoji li način da se spriječi PLMS?
Budući da točan uzrok nije poznat, ne postoji specifičan način da se to spriječi. Međutim, upravljanje faktorima rizika o kojima smo gore raspravljali može smanjiti vjerojatnost pojave ovog stanja. Na primjer
- Ako pušite, prestanite.
- Biti tjelesno aktivan (vježbati).
- Kontroliranje tjelesne težine.
- Dobivanje odgovarajućeg liječenja za stanja poput anemije.
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?
Ako vam je dijagnosticiran PLMS, ponovno se obratite liječniku ako:
- Ako se pojave novi simptomi ili ako se vaši trenutni simptomi pogoršaju.
- Ako tretman koji uzimate uzrokuje neugodne nuspojave.
Je li PLMS preteča Parkinsonove bolesti?
Ovo je uobičajen strah za mnoge ljude. Iako osobe s Parkinsonovom bolešću mogu osjetiti pokrete udova tijekom spavanja, nijedno istraživanje nije dokazalo da su PLMS ili PLMD rani znak Parkinsonove bolesti. Stoga se nemojte nepotrebno bojati toga.
Konačno, ako imate bilo kakvih problema sa spavanjem ili ako se osjećate iscrpljeno čak i nakon što ste dobro spavali, važno je razgovarati s liječnikom. Dobar san je ključan za naše cjelokupno zdravlje. PLMS možda nije uzrok vašeg problema, ali najbolje je da se testirate i sigurno saznate. Ne ustručavajte se postaviti svom liječniku sva pitanja ili nedoumice koje imate.
Poruka za ponijeti kući
- PLMS je stanje u kojem osjećate nevoljne trzaje udova tijekom spavanja. To može uzrokovati pretjeranu pospanost i umor tijekom dana.
- Većinu vremena, osoba s ovim stanjem to ne zna. To joj govori osoba koja s njim spava.
- To može biti povezano s drugim stanjima (kao što su sindrom nemirnih nogu, apneja u snu). Ako se pojavi bez ikakvog vidljivog uzroka, naziva se PLMD.
- Za točnu dijagnozu ovog stanja potrebno je provesti test koji se naziva studija spavanja (polisomnogram).
- Postoje lijekovi za liječenje, a važno je i kontrolirati faktore rizika.
- Ako imate bilo kakvih problema sa spavanjem, svakako se obratite liječniku za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar