Bojite li se i vi vožnje u automobilu? Razgovarajmo o amaksofobiji!

Osjećate li ponekad čudan osjećaj straha ili tjeskobe kada vozite automobil, autobus ili jednostavno ste u vozilu? Možda vam srce počne ubrzano kucati, znojite se i osjećate vrtoglavicu. To nisu samo strahovi, to zapravo može biti medicinski prepoznato stanje. Danas ćemo govoriti o ekstremnom strahu od takvih vozila, koji se naziva amaksofobija .

Što je amaksofobija?

Jednostavno rečeno, amaksofobija je abnormalan, pretjeran strah od vožnje ili suvozača u vozilu. Taj strah može biti toliko ozbiljan da neki ljudi ne mogu ići na posao, kupovati ili obavljati svakodnevne zadatke.

"Amaxa" je grčka riječ za konjsku zapregu koja se koristila u antici. "Phobia" znači "strah", kao što svi znamo. Dakle, ove dvije riječi spajaju se i tvore naziv za ovo stanje. Poznato je i pod nekoliko drugih naziva:

• Hamaksofobija
• Motorofobija
• Ohofobija

Što je fobija?

Fobija je intenzivan, nekontroliran strah od nečega što nam ne može stvarno naštetiti. To spada u kategoriju anksioznih poremećaja .

Amaksofobija je također specifičan fobični poremećaj . To jest, strah je uzrokovan određenim objektom (u ovom slučaju vozilom) ili situacijom (vožnja vozila ili putovanje u vozilu).

Koliko je česta amaksofobija?

Teško je dati točnu statistiku o tome koliko ljudi u svijetu zapravo ima amaksofobiju. Jer mnogi ljudi ne priznaju otvoreno da imaju taj strah, a neki čak ni ne shvaćaju da imaju fobiju. Misle da je to samo normalan strah.

Međutim, istraživanja pokazuju da će samo u Sjedinjenim Državama jedna od deset odraslih i jedna od pet mladih osoba u nekom trenutku svog života iskusiti neku vrstu specifičnog fobičnog poremećaja. Dakle, ovo nije tako neuobičajeno kao što biste mogli pomisliti.

Koji su različiti oblici amaksofobije?

Ovaj strah mogu različito doživljavati različite osobe. Za neke ljude to može biti:

• Nema problema s tim da sami vozite auto, ali se bojite ući u vozilo kojim upravlja netko drugi.
• Možete ići automobilom, ali samo s nekim kome jako vjerujete (na primjer, sa svojim mužem, ženom ili najboljim prijateljem).
• Bez obzira tko vozi, bojim se putovati kao suvozač.
• Možete koristiti javni prijevoz poput autobusa ili vlaka., ali samo ako je to isti put kojim uvijek ideš. Ako se put promijeni, postaje strašno.
• Čak i sam pogled na vozilo ili pomisao na ulazak u njega može izazvati snažan osjećaj panike .

Čega se osoba s amaksofobijom zapravo boji?

Često se ljudi s ovim strahom zapravo ne boje vožnje ili vožnje vozila. Više se boje ozljeda ili smrti u prometnoj nesreći . Mogu razmišljati o statistikama o prometnim nesrećama i padovima zrakoplova i istraživati ​​ih. Te stvari samo povećavaju njihov strah.

Tko ima veći rizik od razvoja ovog stanja?

Vjerojatnije je da ćete imati amaksofobiju ili neki drugi specifični fobični poremećaj ako imate bilo koje od sljedećih stanja:

• Ako već imate neku drugu fobiju .
• Ako imate anksiozni poremećaj .
• Ako imate panični poremećaj ( stanje u kojem vam prsa stalno lupaju i osjećate tjeskobu bez razloga).
• Ako imate poremećaj upotrebe supstanci .

Koje su druge fobije povezane s amaksofobijom?

Postoje još dvije vrste fobija koje su usko povezane s amaksofobijom:

• Agorafobija : Ovo je strah od napuštanja vlastitog doma ili od toga da budete zarobljeni u nekom mjestu ili situaciji iz koje se ne možete izvući.
• Klaustrofobija : Ovo je strah od zatvorenih, skučenih, malih prostora (npr. liftova, malih soba). Budući da je vozilo također donekle zatvoreni prostor, ovaj strah može biti povezan i s amaksofobijom.

Koji su uzroci amaksofobije?

Postoji nekoliko razloga koji bi mogli utjecati na to:

• Traumatično iskustvo u prošlosti: Zamislite da ste doživjeli tešku prometnu nesreću ili da ste u takvoj nesreći slomili ruku ili nogu. Ili ste dugo bili zaglavljeni u vlaku ili autobusu i niste mogli izaći. Možda je voljena osoba ili član obitelji teško ozlijeđen ili poginuo u teškoj prometnoj nesreći. Ili ste vlastitim očima svjedočili ozbiljnoj nesreći. Ovaj strah mogu izazvati ovakva iskustva. Ponekad može biti povezan i s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) .
• Obiteljska anamneza: Ako vaši roditelji ili bliski rođak imaju fobiju ili anksiozni poremećaj, veća je vjerojatnost da ćete ga razviti. Također možete imati gensku mutaciju zbog koje ste skloniji strahu i anksioznosti od drugih.
• Modeliranje:Samo gledanjem nekoga s amaksofobijom ili slušanjem nekoga kako govori o svom strahu od automobila, i vi možete razviti taj strah. To može biti posebno istinito ako te stvari vidite ili čujete od malih nogu.

Koji su okidači za amaksofobiju?

Bilo koja vrsta vozila - automobili, kombiji, autobusi, vlakovi, brodovi, avioni - može pogoršati ovo stanje amaksofobije, odnosno uzrokovati povećanje straha.

Glavne stvari koje povećavaju ovaj strah su:

• Vožnja vozila.
• Putovanje kao putnik u vozilu.
• Sama pomisao na boravak u vozilu kod nekih ljudi izaziva strah.
• Vidjeti vozilo , bilo u stvarnom životu, na televiziji ili u filmu, ponekad me podsjeti na taj strah.

Koji su simptomi amaksofobije?

Ovi simptomi mogu biti vrlo blagi za neke ljude, a vrlo teški za druge. Glavni simptomi koji se mogu vidjeti su:

• Osjećaj kao da vam se tijelo hladi .
• Vrtoglavica i omaglica .
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) .
• Palpitacije srca .
• Mučnina .
• Otežano disanje (dispneja) , osjećaj gušenja.
• Tremor u udovima ili cijelom tijelu .
• Želučane tegobe ili probavne smetnje (dispepsija) .

Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma kada razmišljate o vozilu ili se spremate za vožnju, nemojte to ignorirati.

Kako se dijagnosticira amaksofobija?

Ako vam strah od automobila ometa svakodnevni život, liječnik vas može uputiti savjetniku za mentalno zdravlje (na primjer, psihologu) .

Iako amaksofobija nije posebno navedena kao fobija u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara, psiholog je može dijagnosticirati kao specifični fobični poremećaj nakon pažljivog proučavanja vaših simptoma i razgovora s vama.

Obično možete posumnjati da imate određenu fobiju u sljedećim situacijama:

• Ovaj strah se javlja kada ste u blizini ili unutar vozila.
• Zbog tog straha ne možete ići na posao, prisustvovati društvenim događajima i raditi razne stvari u životu te ih izbjegavate.
• Ovaj strah utječe na vašu sposobnost da živite sretan i normalan život.
• Prava opasnostPostoji osjećaj ekstremnog straha i tjeskobe koji je potpuno neprimjeren.
• Ova situacija traje već najmanje šest mjeseci .

Koji su tretmani za amaksofobiju?

Najbolja vijest je da postoje učinkoviti tretmani za ovo stanje amaksofobije!

Terapija ekspozicijom

Jedan od glavnih i najučinkovitijih tretmana za mnoge ljude kako bi prevladali ovaj strah je terapija izlaganjem . To se provodi s savjetnikom za mentalno zdravlje , obično psihologom. Zapravo, istraživanja su pokazala da devet od deset osoba sa specifičnim fobijama može vidjeti značajno smanjenje simptoma ovom vrstom psihoterapije .

Terapija izlaganja uključuje postupno izlaganje sebe onome čega se bojite (u ovom slučaju, automobilima) na kontroliran način .

To se događa ovako:

• Prvo ćete naučiti razne tehnike disanja i smirivanja koje možete koristiti prije i tijekom straha.
• Zatim će vam se prikazati stvari poput slika i videozapisa vezanih uz vozila.
• Postupno vam dopuštaju da sjednete na vozačevo ili suvozačko sjedalo pored sebe u parkiranom vozilu i promatrate . Isprva kratko, zatim malo duže i više.
• Zatim će vas zamoliti da vozite ili se vozite kao suvozač na vrlo kratkoj udaljenosti na sigurnom mjestu, poput praznog parkirališta . To će vam postupno pomoći da smanjite strah.

Drugi tretmani

Osim terapije izloženošću, postoji nekoliko drugih metoda:

• Terapija izlaganja virtualnoj stvarnosti: Ovo je također oblik terapije izlaganja. Međutim, koristi posebnu računalnu tehnologiju (tehnologiju virtualne stvarnosti) koja vam daje osjećaj kao da ste zapravo u vozilu. To je također utvrđeno u studijama malog opsega kako bi se smanjio strah od vozila.
• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Mnogi liječnici koriste ovu vrstu terapije uz terapiju izlaganja. KBT vas uči da pozitivno promijenite način na koji gledate, razmišljate i reagirate na situacije koje izazivaju vaš strah.
• Lijekovi: Fobije se rijetko liječe dugoročno. Međutim, ako osjećate značajan strah ili tjeskobu zbog doživljavanja ovih simptoma kada se nalazite u vozilu (npr. automobilu, avionu) u bliskoj budućnosti, vaš liječnik vam može propisati lijekove protiv anksioznosti koji će se koristiti u određenim situacijama.

Koje su moguće komplikacije amaksofobije?

Ako ovo stanje amaksofobije postane ozbiljno, može imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života .

• Možda će vam biti teško ići na posao, u trgovinu kupiti namirnice ili prisustvovati društvenim događajima.
• Posjećivanje obitelji, druženje s prijateljima ili odlazak na odmor mogu biti nezamislivi. Zbog toga se možete osjećati usamljeno .

Neki ljudi imaju napade panike . To može uzrokovati simptome poput boli u prsima slične srčanom udaru, ubrzanog rada srca i otežanog disanja. Stalni strah od napadaja panike može dovesti do paničnog poremećaja . Ako se to dogodi, možda ćete morati uzimati dugotrajne lijekove za smanjenje anksioznosti.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako primijetite bilo što od ovoga, svakako posjetite liječnika:

• Ako imate napade panike .
• Ako imate stalnu tjeskobu ili strah koji ometa vaš svakodnevni život ili san.

Koja pitanja trebate postaviti svom liječniku?

Kada posjetite liječnika, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Zašto se toliko bojim? Koji je razlog tome?
• Koji je najbolji tretman za moje stanje?
• Trebam li probati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo će mi trebati liječenje?
• Trebam li biti zabrinut zbog drugih komplikacija koje mogu nastati zbog ovog stanja?

Konačno, što treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Fobije poput amaksofobije mogu se s vremenom pogoršati ako se ne liječe pravilno . Stoga ih nemojte odbaciti kao "samo strah".

Ovaj strah može vas spriječiti da idete na posao, provodite manje vremena s voljenima i propustite mnoge najvažnije stvari u životu i prilike za sreću. Nemogućnost vožnje ili vožnje u vozilu može imati veliki utjecaj na vašu neovisnost i kvalitetu života .

Dakle, ako mislite da imate ovaj strah, nemojte se sramiti ili bojati razgovarati s liječnikom o tome. Vaš liječnik vas može uputiti kvalificiranom savjetniku za mentalno zdravlje koji ima iskustva s metodama liječenja poput terapije izlaganjem. Zapamtite, uz pravu pomoć i liječenje, mnogi ljudi mogu potpuno prevladati svoj strah od amaksofobije! Niste sami.

Amaksofobija , Amaksofobija, Strah od automobila, Strah od vožnje, Fobija, Anksioznost, Mentalno zdravlje, Terapija izloženošću, KBT