Osjećate li vrtoglavicu kada ustanete? Kuca li vam srce ubrzano? To bi mogao biti POTS! (sindrom posturalne ortostatske tahikardije)

Zamislite da udobno sjedite u stolici i odjednom ustanete. Ili ležite u krevetu i odjednom vam se vrti u glavi, vid vam je zamagljen, a srce vam jako ubrzano kuca. Ponekad mislimo da je to nešto normalno, nešto što se događa tijelu zbog napora, ali nije uvijek tako. To može biti simptom posebnog stanja koje se naziva POTS (sindrom posturalne ortostatske tahikardije) . Ne brinite, o tome ćemo govoriti jednostavno, od A do Ž.

Jednostavno rečeno, što je POTS?

Ne dajte se uplašiti zbog ovog dugog imena. Razložimo ga riječ po riječ. Tada će biti vrlo lako razumjeti.

• Posturalno: Ovo se odnosi na nešto što je povezano s položajem vašeg tijela.
• Ortostatski: To znači nešto vezano uz uspravno stajanje.
• Tahikardija: Vjerojatno ste čuli za ovo. To se odnosi na ubrzan rad srca, što znači da srce kuca više od 100 puta u minuti.
• Sindrom: Ovo se odnosi na skupinu simptoma koji se javljaju zajedno.

Dakle, jednostavno rečeno, POTS je skup simptoma kod kojih se broj otkucaja srca abnormalno povećava kada mijenjate položaj, posebno kada ustanete iz ležanja ili sjedenja.

Normalno, naša tijela imaju vrlo nevjerojatan automatski sustav. Zove se autonomni živčani sustav . To je poput računalnog sustava u našim tijelima. Bez obzira stojimo li, sjedimo ili spavamo, on prilagođava stvari poput protoka krvi, otkucaja srca i krvnog tlaka prema potrebi. Ne moramo ni razmišljati o tome.

Ali postoji mali problem s ovim računalnim sustavom kod osobe s POTS-om. Kada ustanete, sustav ne može pravilno pumpati krv koja se skuplja u vašim nogama zbog gravitacije natrag u srce i mozak. Kao da to kompenzira, tijelo samo ubrzava rad srca. Zato vam se vrti u glavi, bole vas prsa i osjećate se umorno.

Tko ima najveću vjerojatnost da će razviti ovo stanje?

Iako POTS može pogoditi bilo koga, istraživanja su pokazala da je najčešći kod žena u dobi između 15 i 50 godina. Međutim, i muškarci mogu razviti ovo stanje.

Ovo stanje se obično češće javlja nakon određenog događaja. Na primjer:

• Nakon teške bolesti:Kao nakon oporavka od teške virusne groznice poput denge ili mononukleoze.
• Nakon trudnoće: Neke majke mogu razviti ovo stanje nakon poroda.
• Nakon nesreće na tijelu: Nakon nesreće, poput ozljede glave.
• Nakon većeg kirurškog zahvata.

Osim toga, osobe s autoimunim bolestima , odnosno bolestima kod kojih imunološki sustav tijela napada vlastito tijelo (npr. Sjögrenov sindrom, lupus, celijakija), također imaju nešto veći rizik od razvoja POTS-a.

Koji su glavni simptomi POTS-a?

Simptomi POTS-a mogu se uvelike razlikovati od osobe do osobe. Neki ljudi imaju samo nekoliko simptoma, dok ih drugi imaju mnogo. Ti se simptomi mogu pojaviti iznenada ili se mogu postupno pojačavati tijekom vremena.

Dobar uvid u to možete dobiti ako pogledate donju tablicu.

Situacije u kojima se simptomi mogu pogoršati

• Kada ste u vrućem okruženju: kada se kupate u vrućoj vodi, kada ste na suncu.
• Prilikom dugog stajanja na jednom mjestu: prilikom stajanja u autobusu, prilikom čekanja u redu.
• Prilikom pretjeranog vježbanja.
• Kada ste jako bolesni: kada imate prehladu ili temperaturu.
• Za dane kada žene imaju menstruaciju.

Kako točno znate imate li POTS?

Ako imate ove simptome, najvažnije što trebate učiniti je posjetiti dobrog liječnika. Nemojte pretpostavljati da imate ovu bolest. Ovi simptomi mogu se pojaviti i kod drugih medicinskih stanja.

Vaš liječnik će vas pitati o vašim simptomima i medicinskoj anamnezi, a zatim će vas pregledati. Ako sumnjate da imate POTS, glavni test za potvrdu je test nagibnog stola .

U ovom slučaju, morate legnuti na poseban krevet i pričvrstiti se remenima kako biste se spriječili da se pomičete. Nakon nekog vremena, krevet se polako okreće u stojeći položaj. Tijekom tog vremena, vaš se puls i krvni tlak kontinuirano mjere aparatima. Kod osobe s POTS-om, kada se krevet ispravi, puls se povećava mnogo više od određene vrijednosti.

Osim toga, liječnik može odlučiti provesti nekoliko drugih testova, poput testova krvi i urina te neuroloških testova, kako bi otkrio uzrok.

Koji su tretmani i metode upravljanja za ovo?

Još uvijek ne postoji lijek za POTS. Ali postoje mnogi načini za upravljanje simptomima i bolji život. Liječenje se razlikuje od osobe do osobe, jer nemaju svi iste simptome.

Glavni fokus je na ove tri točke:

1. Dijeta i prehrana

2. Vježbanje i tjelesna aktivnost

3. Lijekovi u nekim slučajevima

1. Dijeta i prehrana

Ovo je vrlo važan dio upravljanja POTS-om.

• Sol i voda: Za osobe s niskim volumenom krvi, liječnik može preporučiti više soli i vode.Preporučuje se piti. Važno je piti oko 2-2,5 litre vode dnevno. Sol nije samo sol koju stavljate na hranu. Možete jesti zdrave stvari sa soli. (Na primjer: sol, limeta, kiseli krastavci, masline, slani orašasti plodovi, soja sos). Ali o tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom i postupiti prema njegovom savjetu.
• Obroci: Kada pojedete veliki obrok odjednom, puno krvi se usmjerava u želudac kako bi ga probavila. To može pogoršati simptome POTS-a. Stoga je bolje jesti 5 ili 6 malih obroka dnevno umjesto 3 velika obroka.
• Uravnotežena prehrana: Konzumiranje hrane bogate vlaknima i složenim ugljikohidratima može pomoći u kontroli naglih porasta šećera u krvi i smanjenju simptoma.

2. Vježbanje i tjelesna aktivnost

Možda mislite: "Oh, kako mogu vježbati ako imam problema s ustajanjem?" Ali vježbanje je jedan od najboljih tretmana za POTS. Ali mora se raditi na pravilan način.

• Vježbe poput plivanja, korištenja veslačkog trenažera i vožnje ležećeg bicikla odlične su jer ne stojite dok ih radite.
• Izometrijske vježbe: To su vježbe koje uključuju zatezanje i opuštanje mišića bez pomicanja zglobova tijela. Na primjer, dok ležite u krevetu, zatezanje i opuštanje mišića nogu na nekoliko sekundi. Izvođenje ovih vježbi prije ustajanja iz kreveta ujutro može pomoći u pripremi tijela.
• Polako mijenjajte položaje: Prilikom ustajanja iz kreveta, umjesto naglog ustajanja, prvo sjednite u krevetu nekoliko minuta. Zatim ustanite polako i ostanite na jednom mjestu neko vrijeme prije hodanja. To je vrlo važno kako biste tijelu dali vremena da se prilagodi novom položaju.

3. Lijekovi (lijekovi)

Ne postoji specifičan lijek odobren za POTS. Međutim, liječnici mogu propisati određene lijekove kako bi pomogli u kontroli nekih simptoma. Na primjer, lijekove koji pomažu tijelu da zadrži sol i vodu, lijekove koji kontroliraju otkucaje srca (beta-blokatori) i lijekove koji pomažu u sužavanju krvnih žila.

Nemojte koristiti ove lijekove sami. Njih bi trebao propisati samo vaš liječnik nakon pažljivog pregleda vašeg stanja.

Druge stvari koje treba uzeti u obzir kada živite s POTS-om

• Dobar san: San je ključan za sve. Još je važniji za nekoga s POTS-om. Podizanje uzglavlja kreveta za oko 15 centimetara može pomoći u smanjenju simptoma ujutro. Da biste to učinili, stavite dvije cigle ispod nogu kreveta kako biste cijeli krevet lagano nagnuli.
• Kontrola temperature:Ekstremne vrućine mogu pogoršati simptome. Stoga izbjegavajte provođenje previše vremena na otvorenom tijekom vrućih dana i izbjegavajte vruće kupke. Bolje je boraviti u klimatiziranom prostoru ako je moguće.
• Kompresivne čarape: To su posebne čarape koje se nose na nogama. One pomažu u kompresiji vena u nogama i pumpanju krvi prema gore. Mogu se koristiti prema uputama liječnika.
• Mentalno zdravlje: Život s dugotrajnom bolešću može biti stresan. Razgovarajte o tome sa svojom obitelji i prijateljima. Ako je potrebno, traženje savjetovanja može biti vrlo korisno.

POTS nije stanje opasno po život. To znači da neće skratiti vaš životni vijek. Ali može biti veliki poremećaj u vašem svakodnevnom životu. No, uz pravilno liječenje i promjene načina života, mnogi ljudi mogu kontrolirati svoje simptome i živjeti sretno.