Nosi li vaš prijatelj ili član obitelji odjeću dugih rukava bez razloga? Jeste li primijetili ikakve rane ili mrlje na njihovom tijelu? Možda se ta osoba samopovređuje. Ovo je zaista osjetljiva tema i malo je teško o njoj razgovarati. Ali vrlo je važno razgovarati o tome i biti svjestan toga. Jer najbolji način da se pomogne nekome tko pati od ovoga jest točno razumjeti stanje.
Što je točno "samopovređivanje"?
Jednostavno rečeno, samoozljeđivanje je namjerno nanošenje štete vlastitom tijelu . To obično rezultira ožiljcima na koži ili oštećenjem tkiva. Osoba koja to čini često to čini sama, u tajnosti od drugih. Također se trudi sakriti svoje ponašanje od drugih.
Ova ponašanja mogu se pojaviti u mnogim oblicima. Na primjer:
- Rezanje kože oštrim predmetom.
- Opekline od vrućih predmeta.
- Ponavljano grebanje i trljanje rana na koži, sprječavajući njihovo zacjeljivanje.
- Čupanje kose (ovo se u medicinskom smislu naziva i „trihotilomanija“).
- Udaranje glavom o zidove ili druge predmete.
- Napadanje samog sebe.
- Nasilna djela poput lomljenja kostiju.
Tko je najviše pogođen ovim stanjem?
Ovo stanje se može pojaviti kod bilo koga, bez obzira na dob, spol ili rasu. Obrazovanje, društveni status ili religija nisu relevantni za ovo. Međutim, postoje neki uobičajeni čimbenici koji se mogu vidjeti kod ljudi koji su skloniji ovom ponašanju. Pogledajmo koji su to.
| Faktor rizika | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Mlade djevojke | Ovo stanje je posebno često među tinejdžericama. |
| Oni koji su bili zlostavljani kao djeca | Taj je rizik veći za one koji su kao djeca bili fizički, psihički ili seksualno zlostavljani. |
| Osobe s drugim mentalnim problemima | Ovo stanje se može pojaviti i kod osoba s drugim problemima poput zlouporabe droga, opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OKP) i poremećaja prehrane. |
| Oni kojima nije bilo dopušteno izraziti svoje osjećaje | Za one koji su odrasli u obiteljima u kojima su od djetinjstva morali potiskivati emocije poput ljutnje i tuge i nisu ih smjeli pustiti van. |
| Ljudi s niskim društvenim vezama | Za one koji ne znaju kako izraziti svoje osjećaje riječima, koji osjećaju da im nitko ne može pomoći i koji nemaju dobru mrežu prijatelja. |
Zašto se netko ozljeđuje?
Ovo je nešto što je teško razumjeti nekome tko gleda izvana. Možda mislite: "Zašto se ozljeđuješ?" Ali iza tog ponašanja krije se duboka, nepodnošljiva mentalna bol. Zamislite kantu punu vode. Kad se prelije i ne možete više dodati vode, tako se osjeća bol. Neki ljudi to rade kako bi se oslobodili preostale boli.
Za to može postojati nekoliko razloga:
- Kao način privremenog smanjenja neodoljivih emocija, stresa i tjeskobe .
- Pobrinite se da nešto 'živite' i 'osjećate'.
- Kontroliraj poriv da povrijediš nekog drugog i umjesto toga povrijedi sebe.
- Radije doživljava fizičku bol nego emocionalnu bol.
- Stvaranje boli koju možete kontrolirati (za razliku od nekontrolirane boli, poput zlostavljanja u djetinjstvu).
- Prekinite emocionalnu obamrlost.
- Kao indirektan način traženja pomoći . Privucite pozornost da vam je potrebna pomoć.
- U pokušaju manipuliranja drugima, natjerati ih da se osjećaju krivima ili ih držati podalje.
Mnogi ljudi ovo brkaju sa suicidalnim ponašanjem. Međutim , samoozljeđivanje se često ne događa s namjerom samoubojstva. To je pogrešan mehanizam suočavanja s nepodnošljivom duševnom boli. Međutim, ako ova situacija postane ozbiljna, ne može se isključiti mogućnost ugrožavanja života.
Koji su znakovi upozorenja?
Ako sumnjate da vaš prijatelj pati od ovog stanja, obratite pozornost na ove simptome.
| Znak upozorenja | Što ćete vidjeti |
|---|---|
| Ključne bihevioralne i fizičke karakteristike | |
| Neobjašnjive ozljede | Na pitanje o posjekotinama i opeklinama na tijelu, ne daje jasan odgovor. |
| Pokrivanje tijela odjećom | Čak i za jako vrućih dana nosim odjeću dugih rukava i duge hlače (kako bih prekrila nepravilnosti). |
| Posjedovanje neobičnih predmeta | Oštri/vrući predmeti poput oštrica, britvica i upaljača neočekivano se pronalaze među stvarima osobe. |
| Mentalne i socijalne karakteristike | |
| Nisko samopoštovanje | Vrlo loše govore o sebi i misle da nisu vrijedni. |
| Teškoće u kontroli emocija | Teško se nositi s emocijama, lako se naljutite i osjećate se tužno. |
| Problemi u vezama | Odnosi s prijateljima i obitelji često su problematični. |
| Oštećenje svakodnevnih aktivnosti | Niste u mogućnosti pravilno obavljati svoje dužnosti na poslu, u školi ili kod kuće. |
Kako se ovo liječi?
Najvažnije je shvatiti da ovo nije nešto što možete sami riješiti. Svakako je važno posjetiti liječnika, posebno psihijatra ili savjetnika. Nema razloga za sram ili strah.
Liječnik će prvo razgovarati s vama kako bi utvrdio što uzrokuje ovo stanje i je li ono simptom neke druge mentalne bolesti. Na primjer, može biti simptom jednog od sljedećih stanja:
- Poremećaji osobnosti (posebno "granični poremećaj osobnosti")
- Bipolarni poremećaj
- Velika depresija
- Anksiozni poremećaji Šizofrenija-emocionalna `(shizofrenija)`
Kao tretmani se uglavnom koriste sljedeći lijekovi:
Glavne metode liječenja
- Psihoterapija: Ovo je glavni oblik liječenja. Naučit ćete kako se nositi sa svojim emocijama na zdrav način razgovarajući o tome što vam je na umu, razlozima vašeg ponašanja i kako se nositi sa svojim emocijama na zdrav način.
- Specifične terapije: Tretmani poput „KBT-a (kognitivno-bihevioralne terapije)“ pomažu vam da prepoznate te osjećaje kada se pojave i naučite se nositi s njima na drugačiji način. „DBT (dijalektičko-bihevioralna terapija)“ također je vrlo učinkovit tretman.
- Grupna terapija: Razgovor s drugima koji imaju iste probleme kao i vi može smanjiti sram i usamljenost te pružiti podršku drugih.
- Obiteljska terapija: Uključivanje članova obitelji, pomaganje njima da razumiju stanje i bolje komuniciraju jedni s drugima.
- Lijekovi: Ponekad vam liječnik može propisati antidepresive ili druge lijekove koji će pomoći u upravljanju osnovnim stanjima poput depresije i anksioznosti. Istraživanja su također otkrila da lijekovi poput Naltreksona mogu pomoći nekim ljudima.
- Druge metode: Tehnike opuštanja poput hipnoze također mogu pomoći u smanjenju mentalnog stresa koji se javlja prije ovoga.
Uz pravilno liječenje, možete se potpuno oporaviti od ovog stanja. Najvažnije je pronaći psihološki uzrok ovog ponašanja i liječiti ga. Stoga je prvi i najvažniji korak zatražiti pomoć bez srama ili straha.
Poruka za ponijeti kući
- Samopovređivanje nije pokušaj samoubojstva. To je pogrešan pokušaj suočavanja s nepodnošljivom emocionalnom boli.
- Ako netko pati od ovog stanja, vrlo je važno saslušati ga s ljubaznošću i razumijevanjem, bez osuđivanja.
- Budite svjesni znakova upozorenja, poput nošenja duge odjeće čak i u vrućim danima i neobjašnjivih ožiljaka na tijelu.
- Ovo nije nešto što možete sami riješiti. Bitno je odmah potražiti savjet kvalificiranog liječnika ili psihijatra.
- Uz pravilno liječenje i podršku, možete se potpuno oporaviti od ovog stanja i živjeti zdravim životom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar