Svi želimo imati zdravu, lijepu kožu, zar ne? Ali ponekad nam koža postane suha, dobije akne ili bore kako starimo. To su normalne stvari. Ali ako napravimo nekoliko malih stvari kako treba, možemo u velikoj mjeri kontrolirati te probleme i održati lijepu kožu. Razgovarajmo o tome danas na jednostavan način, na način koji je lako razumjeti.
Je li tvoja propusnica suha? Da vidimo što možemo učiniti.
Suha koža je kada se osjeća kao da se koža ljušti ili peruta. Nema upale kože, ali može svrbjeti. Ovo stanje je najčešće na vlasištu, rukama i stranama trbuha.
Razmislite o tome, iako to nije toliko uobičajeno u našoj zemlji, u hladnim zemljama koža se zimi više isušuje zbog niske vlažnosti zraka. Također, kod nekih ljudi to može biti nasljedna stvar . Suha koža može biti uzrokovana i promjenama na koži kako starimo.
Najvažnije je pravilno se brinuti o njoj, inače bi se umjesto samo suhe kože mogla pretvoriti u dermatitis ili ekcem.
Dobro, što ćemo onda s ovom suhom kožom?
- Nemojte se kupati u jako vrućoj vodi, već u mlakoj .
- Ograničite vrijeme kupanja na 5-10 minuta . Predugo zadržavanje u vodi može dodatno isušiti vašu kožu.
- Čim se tuširate, osušite tijelo i odmah nanesite hidratantnu kremu, tj. hidratantnu kremu.
- Koristite hidratantni sapun za tijelo.
- Teža krema je bolja po hladnom vremenu, a laganija losion po vrućem vremenu.
Ako vam se suha koža ne poboljša čak ni nakon što poduzmete ove korake, to bi mogao biti znak nekog drugog stanja kože. Evo nekih mogućih uzroka.
| Stanje | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Seboroični dermatitis | Stanje u kojem područja s velikim brojem lojnih žlijezda, poput vlasišta, obrva i nosa, postaju crvena, perutaju se i lagano svrbe. |
| Alergijski kontaktni dermatitis | Stanje koje nastaje kada koža dođe u kontakt s nečim na što je alergična (npr. određene biljke, kemikalije). Dlanovi i prsti mogu postati crveni, ljuskavi i razviti mjehuriće ispunjene vodom (vezikule). |
| Atopijski dermatitis | Ovo je dugotrajno stanje koje obično počinje u djetinjstvu i može se naslijediti. Koža na licu i tijelu postaje izrazito suha i svrbi. |
| Atletsko stopalo | Uzrokovana gljivicom, koža na tabanima, sa strane stopala i između prstiju postaje suha i perutava. |
Ako imate ove simptome, najbolje je posjetiti liječnika i potražiti savjet.
Kako zaštititi kožu kako starite? (Fotostarenje)
„Fotostarenje“ jednostavno znači starenje kože zbog sunca. Budući da smo tijekom cijelog života izloženi suncu, naša koža je oštećena ultraljubičastim zrakama ili „UV zračenjem“ . To može uzrokovati:
- Gruba koža
- Bore
- Nepravilna pigmentacija
- Gubitak elastičnosti kože
- Povećanje lojnih žlijezda
- Pojava kancerogenih i prekanceroznih mrlja
Kako biste spriječili pogoršanje ovog stanja, bitno je koristiti kremu za sunčanje i zaštititi se od sunca . Pušenje također brže stari kožu. Stoga je važno izbjegavati pušenje za zdravu kožu. Uravnotežena prehrana također koži osigurava hranjive tvari potrebne za popravak štete uzrokovane suncem i okolišem.
Također ćemo govoriti o nekim proizvodima koji se koriste za kontrolu znakova starenja.
| Vrsta proizvoda | Što se s tim događa? | Stvari koje treba znati |
|---|---|---|
| Retinoidi | To su zapravo lijekovi koji su izvorno razvijeni za liječenje akni. (Primjer:tretinoin, tazaroten, adapalen). Kada se koristi dulje vrijeme, poboljšava teksturu i tonus kože, pilingira i smanjuje fine linije. | Mogu isušiti kožu, uzrokovati ljuštenje i crvenilo. Koristite prema uputama liječnika. Budući da koža postaje osjetljiva na sunce kada ih nanesete , bitno je koristiti kremu za sunčanje svako jutro. |
| Alfa hidroksi kiseline (AHA) | Nalaze se u mnogim proizvodima za njegu kože i pomažu u smanjenju finih linija, bora i proširenih pora. | Također mogu uzrokovati blagu iritaciju kože i osjetljivost na sunce. Stoga je važno koristiti kremu za sunčanje s njima. |
| Beta hidroksi kiselina (salicilna kiselina) | Ovo također uklanja mrtve stanice kože, poboljšavajući teksturu i boju kože. Također je vrlo dobro za akne jer prodire duboko u folikule dlake gdje se nalazi ulje. | Često se nalaze u sredstvima za čišćenje i kremama za akne. |
Što učiniti za kožu sklonu aknama?
Ako ste osoba koja često ima akne, ove će vam točke biti vrlo važne.
- Odaberite sredstvo za čišćenje koje je posebno formulirano za akne. Često sadrži salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid. To može pomoći u kontroli akni.
- Prilikom pranja lica, perite ga vrlo nježno. Nemojte snažno trljati ili pokušavati istisnuti prištiće. To može pogoršati prištiće ili uzrokovati ožiljke.
- Ako koristite hidratantnu kremu, odaberite laganu, nekomedogenu vrstu. Nekomedogena znači da neće uzrokovati prištiće.
- Ako žene nose šminku, odaberite podlogu bez ulja i koja nije komedogena. Jer teška šminka može začepiti pore i povećati akne.
Važnost zaštite kože od sunca
Kao što smo već spomenuli, važno je zaštititi kožu od sunca. Ultraljubičasto zračenje (UVR) sa sunca može s vremenom uzrokovati bore, staračke pjege, nekancerogene izrasline, pa čak i kancerogena stanja. Zapravo, većinu karcinoma kože uzrokuje izlaganje suncu.
Postoje dvije glavne vrste UV zraka: UVB i UVA.
- UVB zrake: To su one koje uzrokuju opekline od sunca.
- UVA zrake: One su prvenstveno odgovorne za starenje kože (fotostarenje).
Obje vrste zračenja povezane su s nastankom raka kože, stoga se moramo zaštititi od obje.
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se zaštitili od sunca:
- Izbjegavajte jako sunce između 10 i 15 sati.
- Nosite šešire širokog oboda, odjeću dugih rukava i hlače.
- Temeljito nanesite kremu za sunčanje i ponovno nanosite svaka 2-3 sata.
- Prilikom odabira kreme za sunčanje, odaberite onu sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca) većim od 30 i onu koja pruža zaštitu od UVA i UVB (širokog spektra) zračenja.
- Izbjegavajte korištenje solarija. Sada su klasificirani kao kancerogeni.
Poruka za ponijeti kući
- Ako vam je koža suha, okupajte se mlakom vodom i odmah nakon kupanja nanesite hidratantnu kremu.
- Kako biste smanjili znakove starenja i spriječili rak kože, zaštitite se od sunca svaki dan. Steknite naviku korištenja kreme za sunčanje.
- Ako imate akne, nježno perite lice, nemojte istiskivati prištiće i birajte nekomedogene proizvode.
- Ako imate neobičnu mrlju, osip ili mjehuriće na koži koji ne nestaju, nemojte to ignorirati i odmah se obratite liječniku .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar