Što je točno prehlada?
Jednostavno rečeno, prehlada je infekcija gornjih dišnih putova, uključujući grlo, nos i sinuse. To se događa kada virus uđe u naše tijelo. Zamislite to kao malog neprijatelja koji se uvuče u naše tijelo i razboli nas. Uobičajeno je da mlada osoba oboli od dvije, tri ili četiri prehlade godišnje . Ovo je najčešća zarazna bolest na svijetu. To je razlog zašto većina školske djece izostaje iz škole.Koji su uzroci prehlade? Otkrijmo istinu!
Većinu prehlada uzrokuju virusi koji se nazivaju rinovirusi . To su sitni, nevidljivi virusi koji se mogu naći u zraku koji udišemo ili na stvarima koje dodirujemo. Ako jedan od ovih virusa prodre kroz zaštitne membrane u našem nosu ili grlu, naš imunološki sustav se aktivira. Tada počinjemo osjećati grlobolju, glavobolju i začepljen nos.Postoje li neke zablude?
Da, ima ih mnogo. Neki ljudi kažu stvari poput: "Oh, ako si na hladnoći, prehladit ćeš se", "Ako izađeš van s mokrom kosom, razboljet ćeš se" i "Ako ne pokriješ usta kako treba, razboljet ćeš se". Ali ništa od toga zapravo ne uzrokuje prehladu. Biti izložen hladnoći i unijeti virus u tijelo dvije su različite stvari.Dakle, što zapravo utječe na širenje prehlade?
Dobro pitanje! Evo nekoliko stvari koje mogu povećati vjerojatnost prehlade:- Suhi zrak: Suhi zrak, bilo u zatvorenom ili na otvorenom, isušuje zaštitne slojeve našeg nosa i grla, što olakšava ulazak virusa .
- Alergije : Ako ste alergični na stvari poput prašine i peludi, to također može oslabiti vaš imunološki sustav i učiniti vas osjetljivijima na bolesti.
- Nedostatak sna : Ako ne spavate pravilno, energija vašeg tijela se smanjuje, a smanjuje se i vaša otpornost na bolesti.
- Stres : Stres utječe na naša tijela više nego što mislimo. Što smo više pod stresom, veća je vjerojatnost da ćemo se razboljeti.
- Nepravilna prehrana: Neunošenje hranjive hrane i pića slabi tijelo.
- Biti u blizini pušača : Biti izložen dimu dok netko puši također nije dobro.
- Pušenje: Ljudi koji puše imaju veću vjerojatnost da će oboljeti od prehlade . Također, ako ih i dobiju, njihovi simptomi mogu biti teži, trajati dulje, pa čak i napredovati do bronhitisa ili upale pluća .
Koji su simptomi prehlade? Provjerite imate li ih i vi.
Prvi simptomi prehlade često su grlobolja, curenje iz nosa, začepljen nos i kihanje. Osim toga, možete osjetiti:- Osjećam se jako umorno
- Grlobolja
- Kašalj
- Glavobolja
- Lagana vrućica.
- Bol u tijelu
- Apetit
- Sluz koja izlazi iz nosa može se malo zgusnuti i postati žuta ili zelena.
Zamislite, kad se ujutro probudite, grlo vas malo grebe, a do podneva vam je nos začepljen i kihnuli ste dva ili tri puta... To bi mogao biti početak prehlade.
Je li obična prehlada zarazna? Kako se prenosi?
Da, prehlade su definitivno zarazne. Virusi poput rinovirusa koje smo ranije spomenuli mogu živjeti 3 sata ili više u malim kapljicama u zraku ili na površinama koje dodirujemo (kvake, stolovi, telefoni itd.). Dakle, ako dodirnete nešto što je dodirnula osoba zaražena virusom, a zatim dodirnete usta ili nos, imate velike šanse da se prehladite (osim ako niste prije bili izloženi virusu i razvili imunitet). Ako već imate prehladu, ako ne operete ruke sapunom i vodom nakon kašljanja ili kihanja, imate velike šanse da proširite bolest na druge. Odlazak u školu ili obavljanje uobičajenih aktivnosti možda vas neće razboljeti. Ali ako se razbole vaši prijatelji i kolege iz razreda, to je veliki razlog.Koliko dugo može trajati prehlada?
Simptomi prehlade obično počinju 2 do 3 dana nakon izlaganja virusu. Ljudi su najzarazniji u prva 3 do 4 dana nakon početka simptoma. Međutim, mogu biti zarazni i do 3 tjedna. Neke prehlade mogu trajati i do dva tjedna, ali većina ljudi se oporavi unutar tjedan dana.Što se može učiniti za liječenje prehlade?
Iskreno, još uvijek ne postoji lijek za prehladu. Međutim, neki lijekovi mogu malo smanjiti simptome. Ali neće vam uskoro pomoći da se osjećate bolje.Upoznajmo se s lijekovima koji se mogu kupiti bez recepta (OTC).
Postoje neki lijekovi za prehladu koji se mogu kupiti u ljekarni bez recepta. Neki ljudi smatraju da oni pomažu u ublažavanju simptoma. Međutim, ne liječe bolest brzo. Ponekad ovi lijekovi bez recepta mogu uzrokovati nuspojave poput želučanih tegoba, vrtoglavice, umora ili nesanice.- Ako vam je nos začepljen: Stavljanje nekoliko kapi slane vode (fiziološke otopine) u nos može pružiti olakšanje.
- Za vrućicu i bolove u tijelu: Mnogi liječnici preporučuju nešto poput paracetamola (acetaminofena) .
- Najvažnije: Ako ste prehlađeni, nikada ne uzimajte aspirin ili lijekove koji sadrže aspirin bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Postoji rizik od Reyevog sindroma , rijetkog, ali vrlo opasnog i potencijalno smrtonosnog stanja, posebno kod male djece, ako se aspirin uzima s virusnom groznicom.
- Antihistaminici ili dekongestivni lijekovi: Možete pitati svog liječnika jesu li oni dobra ideja, ali malo je dokaza koji upućuju na to da oni stvarno čine razliku.
Najbolje je da roditeljima točno kažeš koje lijekove uzimaš (mogu pitati liječnika ili ljekarnika).
Stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili bol.
Kao i drugi virusi, virus koji uzrokuje prehladu mora provesti neko vrijeme u tijelu, a zatim umrijeti. Ponekad vam ove stvari mogu pomoći da se osjećate bolje od lijekova:- Dovoljno se odmarajte: Slušajte svoje tijelo. Dobro se naspavajte ili se opustite smanjenjem obima posla.
- Pijte vodu i tekućinu: Vrlo je važno ostati hidriran. Stvari poput vruće juhe, kaše i soka od naranče su dobre.
- Uzmite vruću kupku ili parnu kupelj: Para iz vruće kupke može pomoći u ublažavanju začepljenog nosa i prsa, olakšavajući disanje. Također je dobro zamotati glavu u zdjelu s vrućom vodom i pariti se.
- Nanesite nešto toplo: Nanošenje boce s toplom vodom ili grijaćeg jastučića na bolna područja tijela može pružiti olakšanje.
- Hrana: Vjerojatno ste čuli izreku: "Ne jedi kad imaš temperaturu, jedi kad si prehlađen." Nemojte razmišljati o tome. Jedi kad si gladan. Neki ljudi kažu da će pijenje pileće juhe izliječiti prehladu. Za to nema znanstvenih dokaza, ali ljudi u to vjeruju već više od 800 godina.
Kada bismo trebali posjetiti liječnika?
Većinom, prehlada kod mlade osobe nije previše ozbiljna i ne zahtijeva posjet liječniku. Međutim, dobra je ideja razgovarati s liječnikom ako se pojavi bilo što od sljedećeg:- Ako simptomi prehlade traju dulje od tjedan danaili ako se ovi simptomi javljaju u isto vrijeme svake godine, u vezi s nečim poput prašine, peludi ili životinja (mogla bi biti alergija) .
- Ako imate poteškoća s disanjem kada ste prehlađeni ili ako osjećate kao da pisćete (mogla bi biti astma) .
- Ako se vaši simptomi pogoršaju nakon otprilike 3 dana umjesto da se poboljšaju (mogla bi se raditi o bakterijskoj infekciji poput streptokokne upale grla, sinusitisa, bronhitisa , posebno ako ste pušač).
Obratite posebnu pozornost na ove značajke!
Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, moglo bi biti više od obične prehlade ili se stanje može pogoršati umjesto poboljšati. Stoga svakako posjetite liječnika:- Kašalj koji traje dulje od 2-3 tjedna.
- Ako povraćate toliko da ne možete zadržati hranu ili piće.
- Ako vam se glavobolja, bol u licu ili grlobolja pogoršaju.
- Vrlo jaka upala grla.
- Ako je vrućica 39,3 stupnja Celzija (103°F) ili viša, ili ako je vrućica 38,9 stupnjeva Celzija (102°F) dulje od jednog dana.
- Bol u prsima ili trbuhu.
- Ako su limfni čvorovi otečeni.
- Bol u uhu.
Važno: Ako vam liječnik prepiše antibiotike, uzimajte ih točno onako kako je propisano, tijekom cijelog trajanja terapije. Nemojte prestati uzimati antibiotike samo zato što se osjećate bolje. To može spriječiti poboljšanje infekcije i dovesti do drugih problema.
Ne možete spriječiti prehladu?
Prije ili kasnije, svatko će se prehladiti. Ali postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo ojačali sposobnost našeg imunološkog sustava da se bori protiv bolesti :- Redovito vježbajte.
- Jedite uravnoteženu prehranu.
- Dovoljno se naspavajte.
Na kraju, moram reći... (Poruka za ponijeti kući)
Dakle, iako je prehlada vrlo česta, može biti pomalo neugodna. Najvažnije je dovoljno se odmarati, piti tekućinu i slušati svoje tijelo.- Ako imate prehladu, pazite da je ne proširite na druge. Pokrijte usta maramicom kada kišete ili kašljete, pravilno odložite korištene maramice i često perite ruke sapunom i vodom.
- Ako mislite da je riječ o više od obične prehlade ili ako se vaši simptomi pogoršaju, svakako posjetite liječnika.
- Izbjegavajte pušenje. To je dobro za vaše zdravlje u svakom pogledu.
Prehlada, obična prehlada, rinovirusi, liječenje prehlade, prijenos prehlade, simptomi prehlade
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar