Kako se brinuti za zube? (Njega zubi) Razgovarajmo o ovome!

Bok! Kako ste? Danas ćemo razgovarati o nečemu što je mnogim ljudima važno, ali ponekad o tome ne razmišljamo puno. To je održavanje zdravlja zubi. Svi vole lijep osmijeh, a također je vrlo važno imati zdrave zube kako bismo uživali u hrani i piću. Ako ne brinete o svojim zubima, mogu se pojaviti problemi poput karijesa i bolesti desni. Dakle, pogledajmo što možete učiniti kako biste zaštitili ove zube?

Što je taj 'plak' na zubima? Kako nastaje?

Jednostavno rečeno, ovaj „plak“ je ljepljivi, bezbojni film koji se lijepi za površinu naših zubi. Sadrži „bakterije“. Nakon što pojedemo hranu, posebno nešto slatko, ove „bakterije“ se hvataju na posao. Ono što one rade jest probavljanje šećera koje jedemo i stvaranje „kiselina“. Ta „kiselina“ postupno otapa zaštitni omotač na vrhu naših zubi, odnosno „caklinu“. Tada se u našim zubima stvaraju karijesi, koje nazivamo „zubnim karijesom“. Ovaj „plak“ ne uzrokuje samo karijes, već i nešto drugo. To je razvoj bolesti desni koja se naziva „gingivitis“. Tada desni postaju crvene, otečene i ponekad počnu krvariti kada perete zube. Je li se to i vama dogodilo? Dakle, to znači reći da je rad na „plaku“ započeo.

Pa kako ukloniti ovu 'plaku'?

Kako biste izbjegli karijes, morate ukloniti ovaj „plak“. Dvije glavne stvari koje trebate učiniti su pranje zubi i korištenje zubnog konca. Pranje zubi: Zube biste trebali temeljito prati barem dva puta dnevno. To ne samo da uklanja „plak“, već i stimulira desni i pomaže im da ostanu zdrave. Korištenje zubnog konca: Konac biste trebali koristiti barem jednom dnevno. O tome ćemo detaljnije govoriti malo kasnije. Ove dvije stvari su najvažnije stvari koje možete učiniti kako biste održali zdravlje zubi i desni. Koristite pastu za zube s „fluoridom“: Vrlo je važno koristiti pastu za zube koja sadrži „fluorid“ kako biste spriječili karijes. Kada kupujete pastu za zube, ne zaboravite provjeriti sadrži li „fluorid“. Kamenac: Ako se „plak“ predugo zadržava na zubima, stvrdnjava se i stvara tvrdu tvar. Zato se naziva „ kamenac“. Teže ga je ukloniti od „plaka“ i štetniji je za zube. Korištenjem pasta za zube i vodica za ispiranje usta protiv kamenca koje smanjuju kamenac te češćim pranjem zubi u blizini žlijezda slinovnica (točnije unutarnje strane donjih zubi i vanjske strane gornjih zubi) možete kontrolirati stvaranje novog kamenca. Što možete učiniti u vezi s problemom utrnulosti zubi?Neki ljudi imaju osjetljive zube („osjetljivi zubi“) koji utrnu kada stave nešto vruće ili hladno u usta ili kada malo pritisnu zub. Ako je to slučaj kod vas, postoje paste za zube posebno napravljene za to („pasta za osjetljive zube“).

Ali, ovo je vrlo važno: Prvo biste trebali posjetiti svog stomatologa i reći mu o tome. Jer ova utrnulost može biti posljedica zubne gliste ili problema sa živcem. Inače, nije dobra ideja samoliječiti se.

Koji je najbolji način za pranje zubi?

Zubari kažu da biste trebali prati zube dva puta dnevno, barem dvije minute svaki put. U redu, pogledajmo kako točno prati zube:

• Držite četkicu za zube pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na desni. Četkajte polako, kratkim potezima širine otprilike jednog zuba.
• Zapamtite ovo: Nemojte preenergično prati zube. Preenergično pranje može uzrokovati povlačenje desni, osjetljivost zubi i na kraju njihovo klaćenje. Nije dobro preenergično prati zube, kao što metete pod.
• Moramo četkati vanjsku i unutarnju stranu zubi, kao i žvačne površine. Ne zaboravite očistiti male udubine i pukotine između zubi, i njih treba očistiti.
• Također možete nježno očistiti jezik.
• Da biste se navikli prati zube točno dvije ili tri minute, koristite timer kako biste vidjeli koliko dugo to možete raditi ili slušajte svoju omiljenu glazbu dok perete zube. Na taj način nećete ni primijetiti kako vrijeme prolazi. Neke elektroničke četkice za zube imaju timer koji će vas upozoriti kada prođu dvije minute.

Je li korištenje zubnog konca zaista neophodno?

"Apsolutno da!" Mnogi ljudi misle da je pranje zubi dovoljno. Ali to nije istina. Iako je pranje zubi vrlo važno, ono ne uklanja male komadiće plaka koji se nalaze između zuba, na liniji desni. Korištenje zubnog konca važno je za čišćenje tih praznina. Konac biste trebali koristiti barem jednom dnevno. Prilikom korištenja zubnog konca pazite da ne ozlijedite desni. Pokušajte ovo:

• Uzmite komad konca i pažljivo ga stavite između dva zuba, polako ga pomičući naprijed-natrag.
• Polako pomičite konac do linije desni, ali ga nemojte snažno pritiskati.
• Zatim omotajte konac oko svakog zuba u obliku slova "C" i nježno ga trljajte gore-dolje uz bočne strane svakog zuba.
• Učinite to između svakog zuba. U početku se može činiti malo teško, ali kad se naviknete, vrlo je lako.

Mogu li izbijeliti zube? Kako to učiniti? (Izbjeljivanje zubi)

I ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju ovih dana. Postoje neke paste za zube koje tvrde da "izbjeljuju zube". Ako te paste za zube sadrže "fluorid" i sastojke koji djeluju protiv "plaka" i "kamenca", nema ništa loše u njihovoj upotrebi. Ako takav proizvod ima "pečat prihvaćanja Američkog stomatološkog udruženja", to znači da su utvrdili da dobro djeluje i da je siguran za upotrebu. Međutim, iskreno, većini mladih ljudi zapravo nije potrebno izbjeljivati ​​zube. Jer zubi obično počinju žutjeti kako stare. Ali danas su mladi ljudi jako zainteresirani za to.

Ako mislite da vaši zubi nisu dovoljno bijeli, svakako biste se trebali posavjetovati sa stomatologom prije korištenja proizvoda za izbjeljivanje koji se mogu kupiti bez recepta. Neki od njih mogu biti agresivni za vaše desni i uzrokovati osjetljivost zuba. Vaš liječnik vam također može preporučiti profesionalni tretman koji je prikladniji za vas i koji će vam dati bolje rezultate od proizvoda za izbjeljivanje koji se mogu kupiti bez recepta.

Utječu li stvari koje jedemo i pijemo na naše zube?

„O, da! Stvarno!“ Vjerojatno već znate da je šećer glavni uzrok karijesa. Ali nije stvar samo u količini šećera koju jedete, već i u tome kada i kako ga jedete. Razmislite o tome, ako jedete slatku hranu i pića tijekom dana, stalno hranite bakterije u ustima. Što više hrane bakterije dobiju, veća je vjerojatnost da će je pojesti. Slatka hrana poput žvakaćih guma, pastila protiv kašlja i bombona protiv daha posebno je loša jer se otapa u ustima. Stoga je najbolje izbjegavati jedenje slatke hrane između obroka. Slatka, škrobna hrana koja se jede uz obrok manje je štetna za zube od one koja se jede sama. Razlog tome je što kada jedemo, proizvodimo više sline u ustima, koja ispire šećer i bakterije. Jedenje slatkiša prije spavanja navečer je najgore (osobito ako nakon toga ne operete zube). To je zato što se slina proizvodi puno manje kada spavamo. Stoga je svima teško potpuno prestati jesti slatkiše. Zato imajte na umu sljedeće:

• Uz obroke jedite što više ugljikohidrata - odnosno šećera i škroba .
• Ako ne možete oprati zube nakon jela, temeljito isperite usta vodom ili tekućinom za ispiranje usta. Ili žvačite žvakaće gume bez šećera.
• Nemojte jesti slatkiše za vrijeme obroka.
• Ako jedete nešto kao međuobrok, sir, kokice, sirovo povrće ,Jedite nešto s niskim udjelom šećera, poput jogurta .

Kada biste trebali posjetiti stomatologa?

Većina ljudi ide liječniku samo kada su bolesni. Ali ako idete stomatologu, trebali biste ići barem jednom svakih šest mjeseci, a glavni razlog je prevencija. Cilj je otkriti i spriječiti karijes, bolesti desni i druge probleme koji mogu ugroziti zdravlje vaših zubi i usta. Vaš prvi posjet obično će teći ovako: Može se sastojati od tri dijela: 1. Zubna i medicinska anamneza: Liječnik ili dentalni higijeničar pitat će vas o vašim navikama njege zubi i svim prethodnim stomatološkim kartonima. 2. Stomatološki pregled: Pregledat će se vaši zubi, desni i druga tkiva usta. 3. Profesionalno čišćenje: Zubi će vam biti temeljito očišćeni. Što će liječnik pregledati: Vaš liječnik će pregledati ne samo vaše zube, desni i druge dijelove usta, već i zglobove vaših čeljusti. On ili ona će koristiti malo ogledalo i sondu kako bi pogledao krunu svakog zuba, kako bi vidio ima li plaka, klimavih zuba ili karijesa. On ili ona će također pogledati način na koji vam zubi pristaju, što se naziva vaša okluzija. Vaše desni bi normalno trebale biti čvrste i ružičaste. Ne smiju biti mekani, otečeni ili crveni. Liječnik (ili asistent) će sondom pregledati dubinu sulkusa. Sulkus je mala pukotina gdje se zub spaja s desnima. Ako su te pukotine duboke, nazivaju se "džepovi" i mogu biti znak bolesti desni. Ponekad liječnik može napraviti i "rendgenske snimke" kako bi vidio jesu li zubi pokvareni, imaju li "apscese" - otečena područja gnoja - ili problem s "umnjacima". Čišćenje zubi:Zubni higijeničar, koji je posebno obučen i licenciran za to, obično će vam očistiti zube kako bi uklonio plak i kamenac. Nakon čišćenja, higijeničar će vam ispolirati zube. To će očistiti i zagladiti površinu vaših zubi, ukloniti mrlje i smanjiti rizik od ponovnog prianjanja plaka. Na kraju, vaš stomatolog može nanijeti fluorid ili sealant na vaše zube kako bi spriječio karijes. Vaš stomatolog također može preporučiti plombe za karijes. Ako imate aparatić za zube ili druge probleme, može vas uputiti ortodontu, stomatologu specijaliziranom za ortodonciju. Osim što trebate ići svakih šest mjeseci, ako primijetite bilo kakvu bol u zubima, desnima, čeljusti ili bilo što drugo neobično , odmah posjetite stomatologa.

Dakle, evo najvažnijih stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dosta smo toga već pričali. Ukratko, ovo su najbolje stvari koje možete učiniti kako biste održali zdravlje zubi:

• Perite zube dva puta dnevno najmanje dvije minute pastom za zube s fluoridom .
• Koristite zubni konac barem jednom dnevno. Čistoća između zuba je vrlo važna.
• Smanjite unos slatke hrane i pića koliko god je to moguće, posebno tijekom obroka.
• Posjećujte stomatologa svakih šest mjeseci. Nemojte čekati da se pojavi problem.
• Ako osjetite nešto neobično ili bolno u zubima ili desnima, odmah se obratite liječniku.

Ove sitnice će vam definitivno pomoći da održite lijep osmijeh i zdrave zube. Ne brinite, ako ovo radite ispravno, možete održati zdravo oralno zdravlje ! Imate sreće!

---

Zdravlje zuba, četkanje, korištenje zubnog konca, karijes, bolesti desni, plak, stomatolog, fluorid, kamenac, izbjeljivanje zubi, stomatološka njega, oralno zdravlje