Osjećate li se ponekad kao: "Oh, kad bi barem postojalo nešto drugo što biste mogli učiniti za ovo bez uzimanja lijekova" kada imate bolove u leđima, koljenu ili neku drugu upornu bol? Danas ćemo govoriti o metodi koja može smanjiti bol uz uzimanje lijekova. Možda ste čuli za ovo ili vidjeli u centru za fizioterapiju. To je TENS terapija.
Što je TENS? Razumijmo to jednostavno.
Jednostavno rečeno, TENS je kratica za duge riječi Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Transkutana električna stimulacija živaca). Na sinhalskom to znači "električna stimulacija živaca kroz kožu". No, lako je zaboraviti ovaj dugi naziv i zapamtiti samo naziv TENS.
Ovo je oblik ublažavanja boli. Koristi vrlo malu električnu struju niskog napona kako bi blokirala bol ili promijenila način na koji je osjećate. Ne brinite, ovo nije jaka električna struja koju nalazite u kućama, to je vrlo mala, sigurna električna struja. To je kao slanje male poruke živcima koji osjećaju bol u našim tijelima.
Za mnoge ljude, TENS terapija je učinkovita. Ali za druge, možda nije toliko učinkovita. Istraživači još uvijek pokušavaju shvatiti zašto. Mnogi liječnici vjeruju da ova električna struja oslobađa kemikalije u našem tijelu koje smanjuju bol.
Kako TENS aparat stvarno smanjuje bol?
Postoje dvije glavne teorije o tome kako TENS terapija ublažava bol. Razmislite o tome na ovaj način: postoje dva načina na koja djeluje.
1. Blokiranje signala boli:
Zamislite da postoji živčani put koji prenosi poruku o boli od mjesta gdje osjećate bol do mozga. Mali električni signal iz TENS uređaja putuje tim putem prije nego što signal boli stigne do mozga. Mozak se zatim fokusira na taj električni signal. To je kao da stvarate prometnu gužvu na cesti i ne puštate automobil koji nosi bol da ide naprijed. To uvelike smanjuje vašu bol.
2. Oslobađanje endorfina:
Druga teorija je da ova električna stimulacija uzrokuje da naše tijelo proizvodi prirodni lijek protiv bolova. Te kemikalije nazivamo 'endorfinima' . Kada vježbate ili se smijete, osjećate se sretno jer se oslobađaju ti endorfini. Dakle, ono što TENS uređaj radi jest aktivirati ovaj 'lijek protiv bolova' koji se nalazi u našem tijelu.
Sada se vjeruje da se bol često smanjuje kombinacijom ove dvije metode.
Za koju vrstu boli se koristi TENS?
Liječnici koriste TENS za liječenje širokog raspona kratkotrajnih (akutnih) i dugotrajnih (kroničnih) bolnih stanja. Evo nekih od njih.
| Bol/bolest | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bol u leđima | Uobičajen problem za mnoge ljude. |
| Osteoartritis | Bol u zglobovima koja se javlja kako starimo. |
| Fibromialgija | Bol u mišićima i umor u cijelom tijelu. |
| Tendinitis | Oticanje tkiva (tetiva) koje povezuju mišiće s kostima. |
| Burzitis | Oticanje vrećica ispunjenih tekućinom (bursa) oko zglobova. |
| Dijabetička neuropatija | Upala i bol uzrokovani oštećenjem živaca u udovima zbog dijabetesa. |
Kako se koristi TENS aparat?
TENS uređaj je veličine malog mobitela. Na njega su pričvršćene žice i nekoliko jastučića koji se pričvršćuju na krajeve tih žica, a koje možete zalijepiti na kožu. Ti se jastučići nazivaju elektrode .
Pogledajmo kako ovo koristiti korak po korak:
1. Prvo morate pričvrstiti elektrode na žice koje ih spajaju sa strojem.
2. Zatim odlijepite naljepnicu sa stražnje strane ovih jastučića i nalijepite ih na područje boli ili područje oko njega. Vrlo je važno pitati svog liječnika ili fizioterapeuta za točnu lokaciju jastučića. Nanošenje na pogrešna mjesta može rezultirati neučinkovitim rezultatima.
3. Sada uključite stroj i prilagodite intenzitet i frekvenciju električne struje koja dolazi iz njega na razinu koja vam odgovara.
4. Cilj je održavati električne impulse na ugodnoj razini, poput škakljanja, čak i ako su intenzivni . Nemojte povećavati intenzitet do točke boli.
Tijekom TENS terapije, bol obično nestaje. Međutim, vrijeme koliko bol nestaje nakon završetka tretmana varira od osobe do osobe. Neki kažu da bol nestaje unutar 24 sata. Kod drugih se bol počinje vraćati čim se uređaj isključi.
Najvažnije je da ne pokušavate sami koristiti TENS uređaj bez savjetovanja s liječnikom, posebno ako imate drugih zdravstvenih problema.
Tko ne bi trebao imati TENS terapiju i gdje je ne bi trebao raditi!
Iako je ovo vrlo sigurna metoda, TENS terapija nije prikladna za svakoga. Također nije dobra ideja nanositi ove jastučiće po cijelom tijelu. Svakako biste trebali biti svjesni toga.
| Upozorenje! Budite posebno oprezni s ovim. |
|---|
| Osobe koje ne bi smjele koristiti TENS |
| - Trudnice (posebno u području trbuha i donjeg dijela leđa) |
| - Osobe koje imaju ugrađen uređaj poput pacemakera u tijelu |
| - Osobe oboljele od raka |
| - Osobe s epilepsijom |
| - Osobe sa srčanim bolestima |
| - Osobe s bolestima zgrušavanja krvi (duboka venska tromboza - DVT) |
| Mjesta gdje se TENS ulošci ne smiju postavljati |
| - Ranjene, posjekotine, ljuskave ili inficirane površine kože |
| - U očima, ustima, prednjim i bočnim dijelovima glave ili vrata |
| - Vezano za genitalije |
| - Na područjima gdje su vene podvezane (proširene vene) |
| - Utrnuli, neosjetljivi dijelovi kože |
| - U područjima koja su nedavno primila radioterapiju |
Ako imate bilo kakvih nedoumica o ovome, svakako se prije upotrebe posavjetujte sa svojim liječnikom.
Koje su prednosti i nedostaci TENS terapije?
Kao i svaka metoda liječenja, TENS ima i prednosti i nedostatke.
| Prednosti | Nedostaci i rizici |
|---|---|
| Neinvazivno: Ne reže niti probija kožu, tako da ne šteti tijelu. | Alergije: Neke osobe mogu biti alergične na ljepilo u jastučićima. |
| Mogućnost smanjenja lijekova: Ovo može pomoći nekim ljudima da smanje količinu lijekova protiv bolova koje uzimaju. ( Ali nemojte smanjivati lijekove bez da se posavjetujete s liječnikom. ) | Neugoda: Neki ljudi ne vole osjećaj golicanja. |
| Prenosivost: Ovaj uređaj je malen pa ga možete ponijeti bilo gdje. | Opekline kože: Vrlo rijetko, koža na koju su primijenjeni jastučići može opeći (osobito ako se primjenjuju presnažno). |
| Uspješno za mnoge: Ovo je učinkovit način smanjenja boli za mnoge ljude. | Nije za svakoga: Neki ljudi ne osjećaju olakšanje od boli ovom metodom. |
Kada trebate posjetiti liječnika?
Iako je TENS općenito sigurna metoda, ako primijetite bilo koji od ovih simptoma tijekom ili nakon tretmana, prestanite koristiti uređaj i odmah obavijestite svog liječnika.
- Osip ili crvenilo kože
- Nepodnošljiv svrbež (pruritus) na mjestu tretmana
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Ako osjećate mučninu
Dakle, djeluje li TENS doista? Koji je konačni zaključak?
To je pitanje koje mnogi ljudi imaju. Djeluje li TENS stvarno? Ili je to samo fantazija?
Iskreno, rezultati znanstvenih istraživanja o ovome su mješoviti. Neke studije jasno pokazuju da je to učinkovit način smanjenja boli za mnoge ljude. Međutim, druge studije sugeriraju da koristi mogu biti psihološke (placebo efekt). To jest, osjećaj olakšanja boli jednostavno zato što mislite da "dobivate liječenje".
Uspjeh ovoga često ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su vaše zdravstveno stanje, položaj elektroda i postavke uređaja.
Međutim, najvažnije je da je TENS sigurna metoda liječenja bez ozbiljnih nuspojava. Stoga, ako patite od kronične boli, vrijedi razgovarati o tome sa svojim liječnikom. On ili ona će pregledati vaše stanje i uputiti vas je li prikladan za vas i kako ga pravilno koristiti.
Poruka za ponijeti kući
- TENS je siguran, neinvazivan tretman koji ublažava bol provođenjem vrlo male električne struje kroz kožu.
- To smanjuje bol ili blokiranjem dolaska signala boli do mozga ili proizvodnjom vlastitih prirodnih lijekova protiv bolova (endorfina).
- Nikada ne koristite TENS uređaj bez savjetovanja s liječnikom. Liječnik će vam reći je li to pravi izbor za vas i gdje postaviti elektrode.
- TENS se nikada ne smije koristiti na određenim osobama kao što su trudnice, osobe s pacemakerima te na područjima poput vrata, očiju i ozlijeđene kože.
- Ako tijekom liječenja primijetite nuspojave poput iritacije kože ili vrtoglavice, odmah prekinite s primjenom i obavijestite svog liječnika.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar