Osjećate li i vi čudnu bol s unutarnje strane koljena kada savijate koljeno ili se penjete stepenicama? Popušta li nakon nekog vremena, ali se bol pojačava kada ponovno hodate ili radite? Mnogi se ljudi boje da je ova bol ozbiljna bolest koljena, ali uzrok tome može biti uobičajeno stanje o kojem se ne govori puno, ali od kojeg mnogi ljudi pate. Danas ćemo razgovarati o ovom stanju koje se naziva `Pes Anserine Bursitis`.
Što je Pes Anserine Bursitis?
Ovo ime zvuči malo čudno, zar ne? Shvatimo ovo jednostavno. Zamislite da se u blizini zglobova našeg tijela, odnosno u blizini zglobova, nalaze male vrećice nalik balonima ispunjene vodom. U medicini ih nazivamo burzama . One su poput amortizera u automobilu ili jastuka. Glavna funkcija ove burze je smanjiti pritisak kojim naši mišići i tetive trljaju o kosti kada se kreću.
Na unutarnjoj strani koljena, odmah ispod potkoljenice (`tibije`), nalazi se burza poput ove gdje se spajaju tetive triju mišića. Ovaj zglob izgleda poput otekline na guščjoj nozi, otuda i latinski naziv 'pes anserinus', što znači 'guščje stopalo'.
Dakle, kada se ova burza iz nekog razloga pritisne i otekne, tekućina u njoj se povećava i još više otiče. To nazivamo burzitisom . Ovo oticanje u ovom području koljena naziva se "Pes Anserine Bursitis".
Koji su simptomi? Kako znate?
Osoba s ovim stanjem rijetko osjeća iznenadnu, jaku bol. Bol se obično postupno pojačava. Možda imate slične simptome.
| Karakteristično | Opis |
|---|---|
| Odakle dolazi bol | Bol se osjeća na unutarnjoj strani noge, oko 5-7,5 cm ispod koljenskog zgloba. |
| Priroda boli | Bol se povećava postupno, a ne iznenada. Smanjuje se kada se odmarate, ali se ponovno pojačava kada radite. |
| Vremena kada se bol pojačava | Bol se jače osjeća kada postoji pritisak na koljeno, primjerice pri penjanju ili spuštanju niz stepenice, klečanju ili ustajanju sa stolice. |
Zašto se javlja Pes Anserine Bursitis?
Jednostavno rečeno, glavni uzrok je stalni pritisak na koljeno. To jest, prekomjerna upotreba koljena. Zamislite to kao stroj koji se zagrijava i troši kada se kontinuirano koristi.
| Glavni razlozi | Kako to utječe |
|---|---|
| Sportovi koji uključuju često savijanje koljena | Prilikom bavljenja sportovima poput nogometa, tenisa i trčanja, koljeno se cijelo vrijeme savija na isti način, što može vršiti pritisak na burzu. |
| Zategnute tetive koljena | Kada su tetive koljena zategnute, to stvara nepotreban pritisak na burzu u koljenu. |
| Promjene u položaju koljena | Kod nekih ljudi koljena se mogu prirodno saviti prema unutra ('valgus'). To stvara veći pritisak na burzu. |
| Pogrešne metode treninga | Stvari poput nedovoljnog zagrijavanja (istezanja) prije vježbanja mogu oštetiti mišiće, što može utjecati na burzu. |
| Stare nesreće | Ovo stanje može biti uzrokovano i prethodnom ozljedom ligamenta na unutarnjoj strani koljena (`MCL` - medijalni kolateralni ligament). |
Tko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja?
Iako svatko može razviti ovo, neki ljudi imaju nešto veći rizik.
- Za sportaše, posebno one koji se bave trčanjem i skakanjem.
- Obično za žene između 40 i 60 godina.
- Za one s dijabetesom .
- Za osobe s osteoartritisom koljena.
- Za one koji imaju prekomjernu težinu/gojaznost . Jer kako se tjelesna težina povećava, povećava se pritisak na koljena.
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada odete liječniku, prvo će vas pitati o vašim simptomima, kako se bol javlja i koliko dugo je imate. Zatim će vam pregledati koljeno i rukom pritisnuti bolno područje.
Ponekad uzrok ove boli može biti mala pukotina u kosti ("stres fraktura"), pa će vas možda zamoliti da napravite rendgensku snimku kako biste bili sigurni da je nema.
Osim toga, može se preporučiti ultrazvučni pregled ili magnetska rezonancija kako bi se točno procijenio opseg otekline i osiguralo da nema drugih problema.
Pa, koji su sada tretmani za ovo?
Postoji nekoliko tretmana za ovo. Ovisno o težini vašeg stanja, vaš liječnik će odabrati tretman koji vam je najprikladniji.
| Metoda liječenja | Što radiš? |
|---|---|
| Lijekovi | Lijekovi za smanjenje boli i otekline. Na primjer, možete uzimati lijekove protiv bolova (NSAID) koje vam je propisao liječnik. |
| Odmor | Ovo je vrlo važno.Trebali biste se neko vrijeme kloniti aktivnosti koje povećavaju bol. Trebali biste prestati s aktivnostima poput trčanja i penjanja uz stepenice. |
| Nanošenje leda (hladni oblogi) | Nanošenje leda na bolno područje 15-20 minuta, tri do četiri puta dnevno, znatno će smanjiti oteklinu i bol. |
| Fizikalna terapija | Vrlo je važno raditi vježbe istezanja koje jačaju i povećavaju fleksibilnost mišića oko koljena, prema savjetu fizioterapeuta. |
| Injekcije | Vrlo rijetko, ako se bol ne kontrolira, liječnik može ubrizgati steroid izravno u burzu. Postoji i noviji tretman koji se naziva PRP (plazma bogata trombocitima) injekcije. |
| Kirurgija | Ovo je vrlo rijedak postupak. Operacija se izvodi samo za uklanjanje burze ako nijedan drugi tretman nije učinkovit. |
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?
Ako imate upornu bol u koljenu, nemojte je ignorirati. Obavezno posjetite liječnika. Ako se bol ne poboljša nakon nekoliko mjeseci kućnih tretmana (poput leda i odmora) ili ako se bol pogorša, ponovno se obratite liječniku kako biste razgovarali o drugim mogućnostima liječenja.
Koliko će vremena trebati za ozdravljenje?
U većini slučajeva, uz pravilno liječenje i puno odmora, oporavak će se dogoditi unutar 6 do 8 tjedana . Međutim, ako je stanje teško, može potrajati i dulje. Ako je vaš posao fizički zahtjevan, možda ćete trebati mirovati nekoliko tjedana. Pitajte svog liječnika o najboljem vremenu za povratak na posao.
Kako možemo spriječiti da se ova situacija ponovi?
Također je važno spriječiti ponavljanje ovog problema nakon oporavka.
- Ispravna vježba:Pitajte svog liječnika ili fizioterapeuta o vježbama koje jačaju i povećavaju fleksibilnost mišića koljena, bedara i trbuha. Pravilno izvođenje ovih vježbi može uvelike spriječiti ponavljanje ovog stanja.
- Kontrola težine: Ako imate prekomjernu težinu, to stvara veliki pritisak na vaša koljena. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako održati zdravu težinu. Gubitak težine može uvelike smanjiti pritisak na vaša koljena.
Pes Anserine Bursitis je bolno stanje, ali se može brzo izliječiti ako se rano dijagnosticira i pravilno liječi. Stoga, umjesto da patite od bolova u koljenu, posjetite liječnika danas i potražite savjet.
Poruka za ponijeti kući
- Pes Anserine Bursitis je bolna oteklina koja se javlja na unutarnjoj strani koljena, odmah ispod zgloba.
- Glavni uzrok je stalni pritisak i prekomjerno opterećenje koljena.
- Primarni tretmani su odmor, led i lijekovi protiv bolova koje je propisao liječnik.
- Ako imate upornu bol u koljenu, nemojte je ignorirati i potražite liječnički savjet.
- Pravilna tjelovježba i održavanje zdrave težine mogu spriječiti ponovnu pojavu ovog stanja.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar