Osjećate li i vi bol u stražnjem dijelu pete nakon dugog stajanja, trčanja ili iznenadnog početka vježbanja? Osjećate li ponekad malo natečenost? Mnogi ljudi ignoriraju ovu bol, misleći: "Proći će samo od sebe." Ali to zapravo može biti simptom stanja koje se naziva "burzitis pete". Stoga ćemo danas detaljno razgovarati o tome, što je to, zašto se javlja i kako to možemo liječiti.
Što je točno burzitis pete?
Jednostavno rečeno, burzitis pete je upala burze u peti. Sada se vjerojatno pitate: "Što je burza?"
Zamislite da postoje mjesta u našem tijelu gdje kosti, mišići, tetive itd. dolaze u kontakt jedni s drugima, zar ne? Kako bi se spriječilo trljanje i nanošenje štete, između njih se nalazi mala vrećica ispunjena tekućinom nalik gelu. Baš kao što se na stroj nanosi mast, to smanjuje trenje između ta dva dijela i pomaže im da se glatko kreću. Ta mala vrećica naziva se 'bursa'.
U blizini petne kosti (kalkaneusa) nalazi se nekoliko burza. Ako je jedna od ovih burza iz bilo kojeg razloga izložena pritisku, postaje otečena, crvena i bolna. To nazivamo burzitisom. Kada se to dogodi u peti, nazivamo to petnim burzitisom.
Postoje dvije glavne vrste burzitisa pete:
Postoje dvije glavne vrste petnih trnova, ovisno o tome gdje se javljaju.
1. Retrokalkanealni burzitis: Ovo je najčešći tip. Nastaje kada se upali burza između petne kosti i Ahilove tetive, najveće tetive u stražnjem dijelu noge. Također se naziva burzitis Ahilove tetive.
2. Subkutani kalkanealni burzitis: Ovaj tip je uzrokovan oticanjem burze između Ahilove tetive i kože iznad nje.
Bol i nelagoda uzrokovane obje vrste vrlo su slične.
Koji su simptomi ovog stanja?
Ako imate burzitis pete, možete osjetiti jedan ili više sljedećih simptoma. Pogledajmo ih u tablici.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bol i oteklina | Jaka bol i oteklina u ili iza pete. Bol može biti jača kada se ujutro probudite. |
| Nježnost | Bolno područje boli kada ga dodirnete rukom ili pritisnete. Bol možete osjetiti čak i kada ga udarite cipelom. |
| Teškoće stajanja na prstima | Bol se pojačava pri ustajanju na prste. |
| Osjećam se toplo | Područje oko pete može biti toplije od drugih područja kada se dodirne. To je znak otekline. |
| Promjena boje kože | Ponekad koža na otečenom području može postati crvena. |
Zašto dobivamo burzitis pete?
Za to postoji nekoliko razloga. Glavni razlog je kontinuirani pritisak na burzu u peti.
| Uzrok | Kako to utječe na vas |
|---|---|
| Prekomjerna upotreba | Dugotrajno stajanje, hodanje na velike udaljenosti, trčanje i skakanje mogu stvarati stalan pritisak na pete. |
| Naglo povećanje aktivnosti | Ovo stanje može biti uzrokovano stvarima poput naglog početka trčanja nakon što niste vježbali ili naglog povećanja tjelovježbe u teretani. |
| Neprikladne cipele | Nošenje uskih cipela koje stežu stražnji dio pete glavni je uzrok. To može uzrokovati stalnu iritaciju i oticanje burze. |
| Ne zagrijavanje kako treba | To može biti i zbog nedovoljnog zagrijavanja prije bilo kakve vježbe ili sporta. |
| Bakterijska infekcija | Ovo je rijetka pojava. Bakterije mogu ući u burzu kroz nešto poput ozljede pete i inficirati je. |
Tko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja?
Osim gore navedenih razloga, osobe s određenim zdravstvenim stanjima također imaju veći rizik od razvoja burzitisa pete.
- Haglundova deformacija: Ovo je stanje u kojem se na stražnjoj strani petne kosti razvija dodatni koštani izrastak. Ovaj izrastak može trljati o cipelu i pritiskati burzu.
- Reumatoidni artritis
- Ankilozantni spondilitis (AS)
- Psorijatični artritis
- Giht
Kada imate bolesti povezane sa zglobovima poput ove, postoji veća sklonost oticanju raznih zglobova i burza u tijelu.
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada idete liječniku zbog bolova u peti, on će prvo pažljivo saslušati vaše simptome, a zatim obaviti fizički pregled.
Pitanja koja vam prvo treba postaviti
- Stojiš li dugo? Kakav posao radiš?
- Kojim se vrstama vježbi i sportova baviš?
- Kakve cipele obično nosiš?
- Je li se ova bol već prije događala?
Sljedeći fizički pregled
- Provjeravam ima li ti oteklina na peti.
- Rukama pritiskaju točno ona područja boli.
- Provjerava se opseg pokreta stopala i gležnja.
- Od vas se traži da stanete na prste i savijate stopalo gore-dolje kako biste vidjeli povećava li se bol.
Najvažnije je da svom liječniku kažete o svojoj boli, kako je počela i koliko se često pojačava, bez ikakvog skrivanja. Te će vam informacije uvelike pomoći u postavljanju točne dijagnoze.
Ako sumnjate na bakterijsku infekciju...
Ako imate bol u peti uz simptome poput vrućice i zimice, vaš liječnik može posumnjati na bakterijsku infekciju. Ako je tako,
- Provjerava se vaša tjelesna temperatura.
- Ponekad se mala količina tekućine može uzeti iz upaljene burze malom iglom (špricom) (burzalna aspiracija) i poslati na testiranje na bakterije.
Koji se testovi rade za potvrdu?
Većinu vremena, ovo se stanje može dijagnosticirati fizičkim pregledom. Međutim, u nekim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti nekoliko testova kako bi utvrdio postoji li drugi uzrok boli.
- Rendgenska snimka: Ovom snimkom se mogu provjeriti promjene u obliku petne kosti, stanja poput Haglundove deformacije ili prijelomi.
- Magnetska rezonancija: Ovo može jasno pokazati oticanje burze, bilo kakvo oštećenje Ahilove tetive (Ahilov tendinitis) i stanje okolnih mekih tkiva.
- Ultrazvučni pregled: Ovo također može pomoći u boljoj procjeni stanja burze i okolnih tetiva.
Koji su tretmani za burzitis pete?
Najbolje od svega je što se ovo stanje često može liječiti bez operacije. Mogućnosti liječenja mogu se podijeliti u dvije kategorije.
Stvari koje možete učiniti kod kuće (RICE metoda)
- Odmor: Prestanite sa svakom aktivnošću koja uzrokuje ili povećava bol. Prestanite hodati, trčati ili skakati neko vrijeme i dajte nozi odmor. To će dati otečenoj burzi vremena da zacijeli.
- Led: Stavite nekoliko kockica leda u plastičnu vrećicu, zamotajte je u tanki ručnik i nanesite na bolno područje oko 15-20 minuta tri do četiri puta dnevno. To će uvelike smanjiti bol i oteklinu.
- Pravilna obuća: Izbjegavajte nošenje uskih, preuskih cipela. Nosite mekane, dobro prianjajuće cipele koje ne stežu stražnji dio pete.
- Lijekovi: Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena i naproksena mogu pomoći u smanjenju boli i otekline. Međutim, zapamtite, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom prije upotrebe bilo kojeg lijeka.
Liječenje koje preporučuje liječnik
Ako kućni tretmani ne pomognu, vaš liječnik može preporučiti ovakve tretmane.
- Ortopedski ulošci:To su posebni uređaji koji se postavljaju unutar cipele. Kada stavite nešto poput klinova za petu, ispravlja se način na koji vaše stopalo udara o tlo i smanjuje se pritisak na petu.
- Fizikalna terapija: Ovo je vrlo važno. Fizioterapeut će vas naučiti vježbama istezanja Ahilove tetive i mišića koji podupiru vaše koljeno. Ove vježbe će smanjiti pritisak na burzu i pomoći u ublažavanju boli.
- Antibiotici: Ako je vaš burzitis uzrokovan bakterijskom infekcijom, liječnik će vam propisati oralne antibiotike.
- Injekcije u burzu: Ovo je vrlo rijedak postupak. Ako bol i oteklina ne popuste, liječnik vam može ubrizgati steroid u burzu.
- Operacija: Ovo je posljednje rješenje. Ako nema poboljšanja nakon 6-12 mjeseci liječenja, možda će biti potreban kirurški zahvat koji se naziva bursektomija kako bi se uklonila oštećena burza.
Koliko će vremena trebati da se ovo stanje izliječi?
Uz pravilnu dijagnozu i liječenje, ovo stanje nije nešto čega se treba bojati. Većina ljudi se oporavlja unutar dva do tri tjedna uz kućno liječenje. Za one s težim stanjem, potpuni oporavak može potrajati nekoliko mjeseci. Najvažnije je biti strpljiv i slijediti upute svog liječnika.
Kako spriječiti recidiv?
- Obavezno se dobro zagrijte prije vježbanja.
- Nosite pravu obuću za svoju aktivnost. Izbjegavajte uske i preuske cipele.
- Ako trčite ili hodate, izbjegavajte tvrde površine (beton) koliko god je to moguće i vježbajte na mekim površinama poput trave .
- Svakodnevno radite vježbe istezanja tetiva i Ahilove tetive .
Burzitis pete je često stanje među sportašima, aktivnim ljudima i onima koji dugo stoje. Iako može biti malo bolno, uz pravilno liječenje možete se brzo vratiti normalnom životu.
Poruka za ponijeti kući
- Nemojte ignorirati bol i oteklinu u stražnjem dijelu pete, misleći "proći će uskoro".
- Glavni uzroci toga su pretjerana upotreba, nošenje neudobne obuće ili naglo povećanje količine vježbanja.
- U ranim fazama, odmor, primjena leda i nošenje prave obuće mogu pružiti veliko olakšanje.
- Ako bol ne popusti u roku od nekoliko dana ili se pogorša, svakako posjetite liječnika.
- Ovo stanje se može potpuno izliječiti pravilnim liječenjem i vježbama fizikalne terapije.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar