Jeste li već dugo patili od bolova u leđima, vratu ili koljenu? Možda ste uganuli ruku ili nogu tijekom bavljenja sportom. Ili imate osjećaj da ne možete pravilno hodati nakon operacije? U takvim slučajevima, vaš liječnik je možda rekao: "Napravimo malo fizioterapije." Dakle, danas ćemo razgovarati o tome što je fizikalna terapija ili kako je svi znamo, "fizioterapija".
Što je fizioterapija ukratko?
Jednostavno rečeno, fizioterapija je specijalizirani tretman koji pomaže poboljšati sposobnost kretanja tijela, poput hodanja, trčanja i pomicanja udova. To je kao "popravljanje" problema s kretanjem našeg tijela. Može biti dio plana za upravljanje boli ili može biti specifičan tretman za ozljedu ili stanje.
Ovaj tretman je često potreban nakon operacija. Ponekad fizioterapija može biti od velike pomoći u sprječavanju ozljeda prije nego što se dogode.
Ovaj tretman provodi fizioterapeut. On ili ona će osigurati vašu sigurnost i odlučiti koje vježbe i tretmani su vam potrebni. Koliko dugo vam je potrebna fizioterapija ovisit će o prirodi vaše ozljede ili stanja. Neki se ljudi mogu oporaviti za nekoliko tjedana. Međutim, nekome s kroničnim stanjem poput dijabetesa ili artritisa ovaj tretman može biti potreban mjesecima ili čak godinama.
U kojim slučajevima je potrebna fizioterapija?
Mnogi ljudi započinju s fizioterapijom nakon što liječnik dijagnosticira stanje ili ozljedu. Pogledajmo neke od najčešćih situacija u kojima je ovaj tretman potreban.
| Vrsta kvalitete | Primjeri |
|---|---|
| Ozljede i bolna stanja |
|
| Kronična medicinska stanja |
Što se točno radi u fizioterapiji?
Fizioterapija nije samo jedna stvar. To je kombinacija različitih metoda liječenja. Neke su praktične tehnike koje fizioterapeut koristi na vašem tijelu. Druge su vježbe koje radite sami, pod nadzorom terapeuta.
Zamislite da imate poteškoća sa savijanjem koljena nakon operacije. Terapeut će vam pažljivo pomoći da malo po malo savijete nogu. To je praktična tehnika. Zatim će vas naučiti jednostavnim vježbama kako biste sami izvodili pokret.
Razumijemo ove metode liječenja malo jasnije iz donje tablice.
| Metoda liječenja | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Istezanje | Pomaže opustiti napete i ukočene mišiće i zglobove te povećati njihov opseg pokreta. |
| Trening snage | Jačanje mišića oko ozlijeđenog područja i pružanje stabilnosti zglobovima, ponekad korištenjem utega ili opreme. |
| Masaža | Pomaže u smanjenju ukočenosti mišića, poboljšanju cirkulacije krvi i smanjenju boli. |
| Terapija toplinom ili hladnoćom | Toplina opušta mišiće. Hladnoća smanjuje oticanje i bol. |
| Hidroterapija | Vježbe koje se izvode u vodi (u toplom bazenu). Uzgon vode olakšava vježbanje bez opterećenja zglobova. |
| TENS (transkutana električna stimulacija živaca) | Mali uređaj šalje vrlo nisku električnu struju kroz kožu, blokirajući signale boli da dođu do mozga. (Transkutana električna stimulacija živaca) |
Koje su prednosti fizioterapije?
Fizioterapija nije samo smanjenje boli. Može utjecati na gotovo sve glavne sustave koji kontroliraju kretanje u našem tijelu.
- Mišićno-koštani sustav: To uključuje naše kosti, mišiće i zglobove. Fizioterapija ih jača, čini fleksibilnima i smanjuje bol.
- Živčani sustav: Mozak, leđna moždina i živci kontroliraju naše pokrete. Fizioterapija može pomoći u vraćanju izgubljenog pokreta nakon stanja poput moždanog udara.
- Kardiopulmonalni sustav: Ovi tretmani također pomažu u poboljšanju funkcije srca i pluća. Primjeri za to uključuju vježbe disanja.
- Pokrovni sustav: Postoje neki tretmani koji mogu poboljšati kožu i osjet dodira.
Postoji li rizik u ovome?
Fizioterapija je vrlo sigurna i učinkovita.Metoda liječenja. Međutim, kao i kod svake tjelesne aktivnosti, postoji rizik od manjih ozljeda. Moguće je da se postojeća ozljeda pogorša.
Zato je toliko važno točno slijediti upute svog fizioterapeuta. Pogotovo kada vježbate sami kod kuće, obavezno izvodite vježbe točno prema uputama. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili bol, odmah obavijestite svog terapeuta.
Isplati li se fizioterapija? Ponekad je jako naporna, zar ne?
Da, ponekad se možete osjećati vrlo umorno nakon fizioterapije. Možete se osjećati fizički umorno, a možda čak i mentalno umorno. Ti su osjećaji vrlo normalni. Nemojte se zbog toga loše osjećati.
Čak i ako isprva ne vidite rezultate, fizioterapija se svakako isplati. Primijetit ćete da će se vaša snaga, fleksibilnost i raspon pokreta postupno poboljšavati. Samo je potrebno vrijeme. Vaš terapeut će vam pomoći da postavite realne ciljeve.
Zapamti, nije lako boriti se protiv boli i ukočenosti te izgraditi svoje tijelo. Zato budi sretna što to radiš. Ne odustaj!
Jesu li fizikalna terapija i radna terapija ista stvar?
Mnogi ljudi brkaju ta dva. Oba tretmana nam pomažu da bolje i sigurnije pokrećemo svoja tijela. Međutim, krajnji cilj svakog od njih je malo drugačiji.
Lako ćemo razumjeti tu razliku iz donje tablice.
| Poanta | Fizikalna terapija | Radna terapija |
|---|---|---|
| Glavni cilj | Poboljšanje pokretljivosti upravljanjem simptomima poput boli i ukočenosti u određenom dijelu tijela. | Poboljšanje sposobnosti osobe da samostalno obavlja svakodnevne zadatke . |
| Više pažnje | Na grube motoričke vještine poput hodanja, stajanja, trčanja i penjanja uz stepenice. | Usredotočuje se na male, suptilne pokrete (fine motoričke sposobnosti) i svakodnevne aktivnosti poput odijevanja, pisanja, jedenja i korištenja računala. |
| Primjer | Smanjenje boli i ponovno osposobljavanje za hodanje nakon operacije koljena. | Nakon moždanog udara, vježbanje držanja žlice i samostalnog jedenja ili zakopčavanje košulje. |
Ako razvijete bilo kakve nove simptome ili ako se vaši postojeći simptomi pogoršaju, odmah se obratite svom liječniku. Također, ako vam se neke vježbe čine preteškima ili prelakima tijekom fizioterapije, obavijestite svog fizioterapeuta. On ili ona mogu u skladu s tim prilagoditi vaš plan liječenja.
Poruka za ponijeti kući
- Fizioterapija je vrlo važna metoda liječenja koja pomaže u vraćanju pokreta tijelu nakon ozljeda, zdravstvenih stanja i operacija.
- Koristi se za širok raspon stanja, od bolova u leđima do moždanog udara.
- Ovo je vrlo siguran tretman, ali je bitno točno slijediti upute terapeuta.
- Iako tretman u početku može biti zamoran, ako ustrajete i nastavite, definitivno možete poboljšati svoju snagu, fleksibilnost i kvalitetu života.
- Ako ste u nedoumici trebate li fizioterapiju, obratite se svom liječniku za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar